Az emésztőrendszer egészségének megőrzése védi a szervezetet a Covid-19 járvány idején.
Jelenleg a Covid-járvány bonyolult, az alapbetegségben szenvedő és gyenge immunrendszerű embereknél gyakran súlyos tünetek jelentkeznek, és magas a halálozási kockázat. Ebben a járványszezonban fontos a szervezet betegségekkel szembeni védelme és az ellenállóképesség erősítése.
Az emésztőrendszerrel kapcsolatos betegségek csökkentik az immunitást és nagymértékben befolyásolják az emberi egészséget
Az emésztőrendszer nagyon fontos szerepet játszik az emberi szervezetben
Az emésztőrendszer nagyon fontos szerv a szervezetben, segíti a tápanyagok felszívódását és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ezért, ha az emésztőrendszer problémái vannak, gyakran lesznek olyan betegségek, mint a hasi fájdalom, hasmenés, székrekedés, gyomorfájdalom, gyomorfekély, sőt gyomorrák.
Nagyon kellemetlen tünetekkel járó betegségek, gyengítik az immunrendszert, nagyban befolyásolják az egészséget, a munkát és a szellemet is. Ezért az emésztőrendszer egészségének védelme az egyik fontos feladat, a legfontosabb az immunrendszer erősítésében és a szervezet védelmében.
Jelek arra, hogy emésztőrendszerének problémái vannak
Gyakran fáradtnak érzi magát látható ok nélkül
Ha ok nélkül állandóan fáradtnak érzi magát, emésztési problémája lehet. Mert ha az emésztőrendszernek problémái vannak, a káros baktériumok szaporodnak, emésztési zavarokat okozva, amitől az immunrendszer elnyomódik és gyengül. Ez ahhoz vezet, hogy a test állandóan fáradtnak érzi magát, még akkor is, ha nem sportol sokat vagy nem végez nehéz munkát.
Elhúzódó székrekedés
Ha csak időnként van székrekedése, annak oka lehet a rost hiánya az étrendben, a szárazság és az elégtelen vízivás. Ha azonban ez az állapot elhúzódó, akkor a pajzsmirigy alulműködése, a stressz, a szorongás, a cukorbetegség és a gyomor-bélrendszeri betegségek, például a megacolon, a krónikus vastagbélgyulladás és a vastagbélpolipok okozhatják.
Az elhúzódó székrekedés figyelmeztető jel, hogy emésztőrendszeri problémái vannak
Étkezés után puffadás és emésztési zavar
Amikor az emésztőrendszer problémái vannak, a puffadás, az evés utáni emésztési zavar a legszembetűnőbb figyelmeztető jel. Ennek az az eredménye, hogy az emésztőrendszer nem tud elviselni bizonyos ételeket az étlapon. Ha az emésztőrendszer problémái vannak, a belekben lévő mikroorganizmusok felborulnak, vagy a hasznos baktériumok száma nem elegendő a káros baktériumok elnyomásához, ami emésztési zavarokat és puffadást okoz.
Mi kell az egészséges emésztőrendszerhez?
Az egészséges emésztőrendszer segít abban, hogy elegendő tápanyagot szívj fel és erősítsd ellenálló képességedet a Covid-19 világjárvány idején.
Korlátozza a stresszt
A hosszan tartó stressz károsíthatja szervezetét, beleértve az emésztőrendszert is. Számos módszert alkalmaz a stressz csökkentésére, mint például a meditáció, a séta, az aromás olajok használata, a koffeinfogyasztás korlátozása, a családdal és a barátokkal való pihenéssel töltött idő, a jóga gyakorlása vagy az állatok simogatása?
Aludj korán, aludj eleget
Ha hiányzik az alvás vagy nem biztosítja az alvás minőségét, az hatással lehet a bélrendszerre. Minden éjszaka 7-8 óra megszakítás nélküli alvásra van szüksége. Ha alvászavarai vannak, keresse fel orvosát tanácsért és kezelésért.
Egyél lassan, rágd jól
Az étel alapos rágása megkönnyíti az emésztést, ezáltal jobban felszívja a tápanyagokat. Ez fontos szerepet játszik az egészséges emésztőrendszer biztosításában és a jövőbeni bélproblémák megelőzésében.
Igyál elegendő vizet minden nap
Az emésztés egészségének elősegítésének egyik legegyszerűbb módja, ha elegendő vizet iszik. A napi elegendő vízivás pozitív hatással van a bélnyálkahártyára, és a víz segít fenntartani a jótékony baktériumok egyensúlyát a bélben.
Megfelelő, sok rostot tartalmazó étrend
Egyél több rostban gazdag ételt, hogy emésztőrendszered egészséges legyen
A magas zsír- és cukortartalmú ételek korlátozása és a több rost fogyasztása hatékony módja az emésztőrendszer egészségének megőrzésének. Ezenkívül növelnie kell a zöldségek, gumók, gyümölcsök és sovány húsok bevitelét.
Emellett elkerüli az étkezések kihagyását. A napi étkezések fontos szerepet játszanak abban, hogy energiát biztosítsanak a működéshez. Az étkezések kihagyása nagymértékben befolyásolja az emésztőrendszert. Az étkezések kihagyásakor a bélrendszer összehúzódik, és ezzel párhuzamosan a gyomorban termelődő sav is csökken, amitől az enzimek leállhatnak. Ebben az időben az emésztőrendszer nagy nyomás alatt lesz.
Az egészséges emésztőrendszer elősegíti a tápanyagok megfelelő felszívódását, ezáltal erősíti az ellenállást és az immunrendszert a Covid-19 járványszezonban , megvédve a szervezetet számos kapcsolódó betegségtől. Az emésztőrendszerre káros szokások, mint például a gyorsétterem, az alkoholfogyasztás, a csípős, csípős, sok cukrot tartalmazó ételek fogyasztása, a kevesebb alvás, a stressz, ha tartósan fennáll, nagymértékben befolyásolják az emésztőrendszert.
Az emésztőrendszeri betegségek aktív megelőzéséhez korlátozni kell a stresszt, a megfelelő időben kell aludni, elegendő mennyiségű vizet inni, jól rágni és megfelelő étrendet kell tartani.
A majomhimlő a ritka fertőző betegségek egyike, azonban a majomhimlős esetek száma világszerte növekszik. Veszélyes-e a majomhimlő, mint egy fertőző betegség, amely gyorsan és sokféle úton terjed?
Az akne egy nagyon gyakori bőrbetegség, súlyos vagy tartós akne, amelyet nem kezelnek azonnal és megfelelően, gyakran számos következményt hagy a bőrön, például keloidokat, homorú hegeket. Bár az akne nem életveszélyes, nagymértékben befolyásolja a betegek életminőségét. A hazai és nemzetközi akne kezelési rendekben az izotretinoin fontos szerepet játszik.
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A serdülőkor az az időszak, amikor a legtöbb mentális egészségügyi probléma felmerül. Egyre nő a mentális betegségek diagnózisa. Az ilyen betegségek hatása óriási. Az öngyilkosság a serdülők körében az öt leggyakoribb halálok egyike.
A spina bifida egy degeneratív betegség, amely extra tüskék kialakulásával jár. Az elmúlt években sok ember, aki a gerincoszlopokat hagyományos orvoslással kezeli, rájött az általa nyújtott hatékonyságra és biztonságra.
A néphitben számos hatékony gyógymód létezik a spondylolisthesis ellen, az összetevőket könnyű megtalálni, és valójában nagyszerű gyógyhatásúak.
A spenótra utalva az emberek gyakran az édes, hűvös és frissítő levesre gondolnak. De tudtad, hogy a spenót hatékony természetes gyógymód a melasma ellen is? Nézzünk meg néhány módszert a melasma kezelésére korianderlevéllel a cikkben.
A ficam az ízület kapszula, leggyakrabban a szalagok sérülése, de nem okoz elmozdulást vagy törést. A bokaficam leggyakrabban megerőltető tevékenység során fordul elő. Mit kell tehát enni a kificamodott bokáért, hogy gyorsan begyógyuljon a seb? Tudja meg, olvassa el most az alábbi cikket!
Mindenki tudja, hogy a guava a legjobb tápláló gyümölcsök listáján szerepel. Azonban nem csak a gyümölcs, hanem a guava levelei is számos egészségügyi előnnyel járnak. Tehát mire használhatók a guava levelek, jó-e minden nap guavalevéllevet inni? Kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, ha a következő cikkben szeretne többet megtudni erről a problémáról.
Különféle okok miatt sok család kéri a magzat prenatális DNS-vizsgálatát. A család azonban aggódik amiatt, hogy a DNS-teszt hatással lesz-e a babára vagy sem, és melyik vizsgálati módszer biztonságos mind az anya, mind a magzat számára? Tanuljunk meg erről a problémáról a következő cikkben.
