10 jó személyes higiéniai szokás tinédzserek számára
A személyes higiénia minden ember felelőssége és kötelessége, különösen a tinédzserek esetében. Hogyan tanítsuk meg gyermekeinket ennek megértésére?
Amikor a test beszél: a fehérjehiány jeleit tudni
A fehérje fontos tápanyag, amely a test számos részét alkotja, ezért amint a fehérjehiány jeleit észleli, a lehető leghamarabb további intézkedéseket kell tennie.
A fehérje fontos tápanyag, amely a test számos részét alkotja, ezért amint a fehérjehiány jeleit észleli, a lehető leghamarabb további intézkedéseket kell tennie.
Szervezetünket megfelelő arányban kell ellátni a megfelelő tápanyagokkal, hogy egészségesek maradjunk. Bármely anyag hiánya a betegség oka.
Amikor a fehérjéről van szó, legtöbbünk úgy gondolja, hogy csak azoknak van szüksége rá, akik izomépítésen dolgoznak. Természetesen tagadhatatlan, hogy a fehérje az izomzat építőköve, de a szervezetednek sok más részhez is szüksége van fehérjére, mint a haj, a csontok, a bőr... Ezért a fehérjehiány jeleinek korai felismerése a szervezetben. Nagyon fontos, hogy időben elkészítsük a kiegészítési tervet.
Íme, a jelek, amelyek arra utalnak, hogy szervezetében hiányzik a fehérje, amelyeket tudnia kell.
Tojás utáni vágy
Sok esetben, amikor a szervezetnek hiányzik a fehérje, a vágyakozáson keresztül jelzést küld. Ha vegetáriánus vagy, megkívánhatja a lencsét. Ha nem vagy vegetáriánus, érdemes tojást vagy csirkeszárnyat enni. Azonban bármilyen körülmények között is, semmiképpen ne nassoljon az étvágy csökkentése érdekében, mert ez a túlsúly és az elhízás oka lehet .
Ha a szervezetben hiányzik a fehérje, tojást fogsz sóvárogni .
Cukor sóvárgás
A cukor és az édességek iránti vágy is a fehérjehiány jele, amelyet meg kell tapasztalnia. Ha magas keményítőtartalmú és fehérjét nem tartalmazó ételeket fogyaszt, az gyorsan emészthető, és ez csökkentheti a vércukorszintet, ezáltal kiválthatja a cukoréhséget. Éppen ellenkezőleg, ha elegendő fehérjét és keményítőt eszel, az emésztés kissé lelassul, és megakadályozza az esetleges rossz következményeket.
Hajhullás
A haj fehérjéből áll, ezért ennek az anyagnak a hiánya hajhullást okoz, és a haj elvékonyodik. Tehát, ha úgy látja, hogy a haja egyre vékonyabbá válik, fontolja meg több fehérje hozzáadását a szervezethez.
A hajhullás a fehérjehiány egyik jele .
Repedezett és repedezett bőr és köröm
Még a bőrt és a körmöket is súlyosan érinti, ha a szervezetben hiányzik a fehérje. Olyan jeleket fog tapasztalni, mint a nagyon törékeny körmök, a fehérjehiányt követően repedezett bőr.
Gyakran betegeskedni
A fehérjehiány jelentős hatással van a szervezet immunrendszerére. Könnyebben lesz beteg, mint mások. Ha ez a helyzet, akkor a fehérjében gazdag élelmiszerek hozzáadása a legjobb módja az egészség megőrzésének.
Krónikus fáradtság
Ha a szervezetben hosszú ideig hiányzik a fehérje, gyakran minden ok nélkül fáradtnak érzi magát. Ezen túlmenően, ha a szervezetet nem látja el elegendő fehérjével, az izmok idővel összehúzódnak és csökkennek, ami valóban rossz dolog.
Ha gyakran fáradt, az a fehérjehiány jele lehet .
Amint a fehérjehiány fent említett jeleit észleli, keresse fel kezelőorvosát, hogy megállapítsa az okot, és előírja a megfelelő fehérjepótlási módszert.
Kérdés sarok: Ehetnek-e ananászt a cukorbetegek?
Az ananász olyan gyümölcs, amely nagyon gazdag vitamin- és ásványianyag-mennyiséggel látja el a szervezetet. A legtöbb gyerek vagy felnőtt szeretne ananászt enni. De mi a helyzet a cukorbetegekkel? A cukorbetegek ehetnek ananászt, ez nem kérdés.
A rózsaszín szem betegségei és a fertőzések megelőzésének módjai, amelyeket az anyáknak tudniuk kell
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás (a szem fehér részének gyulladása) egy vírus által okozott gyulladásos betegség. A betegség jóindulatú, 7-10 napon belül gyógyítható, tudományos odafigyeléssel nem befolyásolja a gyermek látását.
Félelem az elhagyás szindrómától: pszichológiai fóbia, amelyet meg kell osztani
A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.
Tudnivalók a karbamidról és a kreatininről
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Mi okozza az anális viszketést gyermekeknél?
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
Remek trükk a hagymából a megfázás kezelésére
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
Melyek a kanyaró szövődményei felnőtteknél?
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
Veszélyes-e a csípőtörés időseknél?
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
Kaphat fogszabályzót egy gyökércsatornás fog? Abban az esetben, ha nem kellene fogszabályozó
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?