Egészségügyi szakemberek szerint az évszakváltás idején, amikor a hőmérséklet-különbség és a magas páratartalom nő, a szervezet immunrendszerének működése is legyengül. Ez megkönnyíti a baktériumok és vírusok bejutását a szervezetbe. Az alábbi cikkből megtudhatjuk, hogyan adjunk lúgos ionizált vizet az immunrendszer erősítésére az influenza szezonban!
Meleg és párás időkben kedvező feltételek lesznek a penészgombák, baktériumok, vírusok és betegségeket terjesztő rovarok fejlődéséhez. Néhány gyakori betegség, amelyek könnyen elkaphatók ebben a szezonban, mint az influenza , az orrfolyás, a dengue-láz... A gyakori betegségek minimalizálása és megelőzése szezonváltáskor, a teljes körű és ütemezett oltás mellett. Mit kell tenni az ellenállás növelése. A következő cikk bemutatja, hogyan adjon lúgos ionizált vizet az immunrendszer erősítésére az influenza szezonban. Most megtudjuk!
1. Állítsa egyensúlyba az étrendjét
Egy ésszerű és kiegyensúlyozott étrend olyan anyagcsoportok között, mint a keményítő, a fehérje, a zsír , a vitaminok és az ásványi anyagok, elősegíti a szervezet egészségét. Különösen érdemes növelni a zöld zöldségek, gyümölcsök és a természetes antibiotikumokat tartalmazó élelmiszerek, például hagyma, sárgabaracklevél, fokhagyma, citromfű, perillalevél, majoránna, gyömbér, menta, bazsalikom fogyasztást.
Ezenkívül a gyermekek számára az anyák szirupok vagy multivitamin- és ásványianyag- rögök formájában adhatnak hozzá gyógyszereket, hogy javítsák a gyermek ellenálló képességét és immunrendszerét. Az egyik kiemelt figyelmet érdemlő kérdés, hogy gondoskodni kell az élelmiszer-biztonságról és -higiéniáról, ugyanakkor a tiszta eredetű élelmiszereket kell választani, gondosan elkészített, főtt, érett ételeket fogyasztani.
Nem csak a szükséges mennyiségű vizet kell hozzáadni minden nap, de a lúgos ionizált víz rendszeres, napi adagolása is számos előnnyel jár. A 9,5 pH-jú lúgos ionizált víz segít semlegesíteni a felesleges savakat a szervezetben, elősegíti a tápanyagok jobb felszívódását és a szervezet egyensúlyának helyreállítását. Ezenkívül a lúgos ionizált vízben lévő hidrogén komponens hozzájárul az ellenállás fokozásához és a szabad gyökök eltávolításához a szervezetben. Innentől kezdve erősítse meg az immunrendszert a környezetből származó kórokozók elleni küzdelemhez.
Adjon hozzá lúgos ionizált vizet, hogy erősítse az immunrendszert az influenza szezonban
2. Rendszeres testmozgás
A diéta mellett a testmozgás és az egészséges életmód fenntartása is hozzájárul az egészség javításához és a szervezet kiegyensúlyozott állapotának megőrzéséhez az életben. Azonban minden ember teste más és más, így a mozgás határa is más lesz. A tudomány azonban bebizonyította, hogy azok az emberek, akik rendszeresen sportolnak (futás, úszás, jóga stb.), gyakran kisebb eséllyel fázik meg, mint azok, akik nem gyakorolnak. És ha megbetegszik, azok is gyorsabban gyógyulnak, akik rendszeresen sportolnak.
A sportok gyakorlása során azonban a gyakorlónak ügyelnie kell a megfelelő táplálkozásra és a test megfelelő vízellátására. Ugyanis edzés közben az izomcsoportoknak gyakran dolgozniuk kell, így rengeteg energiát és vizet veszít. Ha mérsékelt intenzitású sporttevékenységben vesz részt, mindenkinek legalább 500 ml vizet kell innia 1 óra edzés alatt, és körülbelül 1000 ml vizet a nagy intenzitású edzőknek. Emellett edzés közben a szervezet önmagában is termel nitrogént, ami nagyon szükséges ahhoz, hogy a víz az intracelluláris és extracelluláris térben lezajló kémiai reakciók oldószerévé váljon, így megakadályozza a mérgező gázok felhalmozódását.
Rendszeres testmozgás
Ezért rendkívül fontos a vízpótlás edzés közben. A lúgos ionizált víz mikroszkopikus, 0,5 nanométeres vízmolekula szerkezettel rendelkezik, így könnyű lesz csavarogni és mélyen behatolni az egyes sejtrostokba, hogy segítsen kielégíteni a szervezet vízutánpótlási szükségletét.
3. Egészséges, aktív életmód fenntartása
A megfelelő étrend és testmozgás fenntartása mellett mindenkinek pozitív egészséges életmódra, pozitív gondolkodásra van szüksége, és kerülnie kell a stresszt az életében. Amerikai tudósok tanulmánya szerint a pozitív gondolkodás nemcsak boldogabbá teszi az életet, hanem erősíti a szervezet immunrendszerét is, ezáltal segít elkerülni a betegségeket.
Ez a kutatócsoport szoros kapcsolatot talált az emberek pszichés állapota és fizikai állapota között is. Ha optimista, a sejtek immunrendszere is aktívabb lesz, az immunsejtek is hatékonyabban reagálnak a behatoló vírusokra vagy baktériumokra. És fordítva, ha az optimizmus csökken, a sejtes immunitás is csökkenni fog.
Röviden, az immunrendszer javítása nem csak segíti a szervezetet a betegségek elleni küzdelemben, hanem csökkenti a fertőző betegségek kockázatát is. Ugyanakkor az immunrendszer javítása a szervezet gyorsabb felépülését is elősegíti a beteg állapotában, ami segít lerövidíteni a kezelési időt és csökkenteni a gondozási idő terheit.
Tartson egészséges, aktív életmódot
A fentiekben néhány megosztás található az influenza szezonban az immunrendszer erősítésére szolgáló lúgos ionizált víz hozzáadásával kapcsolatban. Remélhetőleg ez segít abban, hogy a változó évszakokban több jó tudást szerezzen egészségének gondozásában!
Mik a szívroham tünetei? Tanuljuk meg az alábbiakban a szívroham tipikus jeleit, hogy azonnal felismerjük és időben kezelési megoldásokat kaphassunk. első
A tetanusz magas mortalitású akut fertőzés, amelyet a tetanusz bacillus Clostridium tetani exotoxinja okoz. Tehát mi a tetanusz oka, és gyógyítható-e a tetanusz?
A sebekre tapadó kötszer sok embernél gyakori állapot. Tehát mit kezdjünk a sebkötéssel, derítsük ki.
A vérnyomás összefügg a késői ébrenléttel? Ha igen, mi a hatása? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja a következő cikkből!
Ahogy a neve is sugallja, az alvó hepatitis B nem olyan veszélyes, mint az aktív hepatitis B. Ha azonban a beteg szubjektív, nem kezelik azonnal és nem megelőzik, ezek a szunnyadó vírusok „felébrednek és károsítják a májsejteket”.
A tömjén illóolajat nem csak az illatszeriparban használják, hanem az orvostudományban is, az egészség szempontjából is nagyon sok hasznos hasznot hoz. Csatlakozzunk az aFamilyToday Bloghoz, hogy felfedezzük a tömjén illóolaj előnyeit az alábbi cikkben.
A fogyni és zsírt égetni vágyók számára már nem új fogalom a kardió edzés téma. A kardió pedig számos különböző típusú gyakorlatot foglal magában, saját előnyeivel és hátrányaival. Tehát hányféle kardió gyakorlatot kell végezni, és melyiket érdemes elvégezni?
A szem fénytörési hibái, mint például a távollátás, asztigmatizmus vagy asztigmatizmus, mind a betegek látásromlásának okai. Ha ezt az állapotot hosszú ideig nem kezelik, a szenvedő szemei egyre gyengébben, sőt megvakulnak.
Folyamatos hasi fájdalom, gyakori székletürítés, kiszáradás, kedvetlenség stb. Ezek a pszeudomembranosus colitis megnyilvánulásai. Tehát mi ez a betegség, amitől a szenvedő ilyen szerencsétlenné válik?
A Meritintab a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésére szolgáló gyógyszer. A gyógyszert sok orvos írja fel emésztési rendellenességek, például gyomorfekély (emésztési zavarok, hányinger), gyomor reflux, irritábilis bél szindróma, székrekedés esetén.
