Miért aggasztó a terhességi kornál idősebb magzat?
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran aggódnak amiatt, hogy a magzat idősebb-e a terhességi kornál, és hogyan kell kezelni?
A vércukorszint csökkentésének leggyorsabb módja
Nem csak a gyógyszerek vagy injekciók segítik a cukorbetegeket a vércukorszint gyors szabályozásában. Az étkezés a vércukorszint természetes csökkentésének egyik módja, a testmozgással együtt.
Nem csak a gyógyszerek vagy injekciók segítik a cukorbetegeket a vércukorszint gyors szabályozásában. Az étkezés a vércukorszint természetes csökkentésének egyik módja, a testmozgással együtt.
Íme néhány tipp a vércukorszint természetes csökkentésére:
Csökkentse a szénhidrátot
A vércukorszint csökkentésének titka a szénhidrátcsökkentés. A szénhidrát keményítőtartalmú élelmiszerekben, egyes zöldségekben, gabonafélékben, rizsben és hüvelyesekben, kenyérben, tésztákban, sushiban, chipsben, lencselevesben található. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend segít fenntartani a stabil vércukorszintet. Csökkentse a szénhidrátbevitelt, adjon hozzá több zöld zöldséget, sovány húst, dióféléket és sötét színű gyümölcsöket, például bogyókat, hogy gyorsan csökkentse a vércukorszintet.
Csökkentse a szénhidrátot
Keményítő eloszlása
Ha nehéz a nagy mennyiségű szénhidrát elhagyása, megpróbálhatja egyenletesen elosztani a nap folyamán. Például, ha egy alma elfogyasztása azonnal megemeli a vércukorszintet, kortyolgass belőle néhány órát. Ez segít stabilan tartani vércukorszintjét hirtelen kiugrás nélkül, és kevésbé lesz éhes és kevésbé ingerlékeny.
Könnyű gyakorlat
Az olyan könnyű gyakorlatok, mint a séta vagy a kerékpározás, csökkentik a vércukorszintet. Pontosabban, egy személy 40 mg-mal csökkentheti a vércukorszintet 20 perces séta után. Ez is egy nagyon hatékony módszer a vércukorszint csökkentésére.
Gyengéd gyakorlat
Igyál teát cukor nélkül
A vércukorszint csökkentésének titka az, hogy teát iszik, de nem ad cukrot. A cukrozatlan fekete, fehér és zöld teák már 30 perc alatt csökkenthetik a vércukorszintet.
Igyál vörösbort
Sok alkoholfajta csökkenti a vércukorszintet. Pontosabban, a vörösbor a kiváló példa, amely segít blokkolni a glükóz felszívódását a belekben. Az alkohol azonban nem a vércukorszint hosszú távú szabályozásának módszere, mert növelheti a zsír mennyiségét a májban.
A vörösbor fogyasztása szintén hatékony módja a vércukorszint csökkentésének
Zöld tea kivonat
Azok számára, akik nem szoktak teát inni, tabletta formájában zöld tea kivonattal helyettesíthetik. A zöld tea kivonat a felhasználás után kevesebb, mint 1 órával hatékonyan csökkenti a cukrot. A zöld tea kivonatból származó vércukorszint csökkentésének titka is nagyon hatékony, érdemes alkalmazni.
Methi mag gyógyszer (görögszéna vagy görögszéna)
A methi mag kivonatot az újdonsült anyák gyakran használják az anyatejtermelés elősegítésére. A methi magvak szintén lassítják a cukor felszívódását a vérbe, de nem szabad túlzásba vinni.
Csökkentse biztonságosan a vércukorszintet keleti gyógynövényekkel
Számos természetes gyógynövény létezik, amelyek alkalmasak a cukorbetegség kezelésére, mint például a Ganoderma lucidum, az erdei keserű dinnye , a Hoai Son, a bio-geo... Könnyebb megtalálni, van fekete bab, guava, sárkánygyümölcs, fokhagyma... Legutóbb , Van egy világszerte bevált cukorbetegségben használható gyógynövény, amelyet 2006 óta éppen Vietnamban találtak meg – ez a görögszéna. Ez a gyógynövény közel 100 tudományos vizsgálaton esett át hatékonyságának bizonyítására.
A görögszéna kombinálható más nyugati gyógyszerekkel a hipoglikémia szabályozására és csökkentésére , a vércukorszint stabilizálására és meghosszabbítására, valamint a szövődmények megelőzésére.
Remélhetőleg a vércukorszint gyors és biztonságos csökkentésének titkáról szóló fenti ismeretek birtokában az olvasók félelem nélkül újratervezhetik kezelési tervüket.
A cukorbetegség a magzatot érinti, a kismamáknak óvatosnak kell lenniük!
Ha a vércukorszintet nem megfelelően szabályozzák a terhesség alatt, a cukorbetegség súlyos következményekkel járhat a magzatra.
Meningitis, okai és tünetei
aFamilyToday Health – Az agyhártyagyulladás bármely életkorban előfordulhat, különösen kisgyermekeknél. A betegség néhány tünete korán felismerhető.
Lehet enni a pillangóborsót? Megjegyzések a pillangóborsó növény használatakor
A pillangóborsó virágát sokan kedvelik természetes színezőanyaga és egészségügyi előnyei miatt. Szóval lehet enni a pillangóborsót? Mit kell szem előtt tartani az ilyen típusú élelmiszerek használatakor? Tudjon meg többet a következő tartalomból.
Mennyire veszélyes az ólommérgezés? Hogyan kezeljük és megelőzzük?
Az ólom a modern életben széles körben használt fém. Az emberi szervezetbe jutó ólom azonban súlyos mérgezést okozhat. Tehát mennyire veszélyes az ólommérgezés, és hogyan kell kezelni?
Milyen gyógyszert vegyek a gyomorhurut gyors gyógyulásához?
Milyen gyógyszert szedjünk gyomorhurut esetén, milyen ételeket együnk, hogy elkerüljük a hirtelen, életet befolyásoló hasfájást, sok embert foglalkoztat. Fizetni
Meddőség elleni gyógyszerek és amit tudnia kell
Napról napra növekszik a termékenységi gyógyszerek megismerésének szükségessége. Ha többet szeretne megtudni erről, nézze meg az aFamilyToday Blogot a következő cikkben!
Mi a legjobb étel a terhesség alatti duzzadt lábakkal?
Sokan felteszik a kérdést, hogy a terhesség alatt megduzzad a lábfej, amikor ezt a jelenséget tapasztalják. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi a legjobb étel a lábduzzanat csökkentésére a terhesség alatt.
Hogyan lehet felismerni a kanyarót gyermekeknél egyszerű jelek alapján
A fiatal szülők tudják, hogyan lehet korán felismerni a kanyarót a gyermekeknél, hogy könnyebb legyen a kezelés és a baba gyorsabban javuljon.
Hogyan kell gondoskodni a kanyarós gyermekről, hogy ne súlyosbítsa a betegséget?
A kanyarós gyermek gondozása fontos, hogy mind a gyermek, mind a gondozónő számára fontos a higiéniára való odafigyelés, a betegség súlyosbodásának megakadályozása és a terjedés korlátozása.
Hogyan hangoljuk össze a Dai Truong Du akupunktúrás pontokat más akupunktúrás pontokkal?
A Dai Truong Du akupont a fő akupresszúrás pont a derékfájás kezelésére, a vastagbél működésének szabályozására, különösen a székrekedésre,... Tudjon meg többet!
A szívinfarktus kevéssé ismert figyelmeztető jelei
Mik a szívroham tünetei? Tanuljuk meg az alábbiakban a szívroham tipikus jeleit, hogy azonnal felismerjük és időben kezelési megoldásokat kaphassunk. első
A tetanusz gyógyítható?
A tetanusz magas mortalitású akut fertőzés, amelyet a tetanusz bacillus Clostridium tetani exotoxinja okoz. Tehát mi a tetanusz oka, és gyógyítható-e a tetanusz?