A múltban a memóriavesztés vagy a "zavartság" gyakori betegség volt az időseknél. Mindeddig azonban a memória romlása még a fiatalok körében is gyakori. Íme a memóriavesztés okai, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynia.
Valójában azt mutatja, hogy egyre több fiatalnak van különböző fokú memóriazavara. Ezért a fiatalok memóriaromlásának okainak megértése a leghasznosabb módja a megelőző intézkedések kidolgozásának és a mentális egészség előmozdításának, elősegítve a memória hatékony helyreállítását.
Itt vannak az aFamilyToday Blog megosztásai a memóriaromlás okairól, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynod.
Memóriavesztés depresszió és stressz miatt
A fiatalok életét leginkább a munka, a tanulás, a stresszhez vezető szennyezett környezet terheli . Az idegi feszültség az oka a koncentrációs nehézségeinknek, mert a stressz közvetlenül hat a kognitív idegközpontra, csökkentve a dolgokra adott válaszok sebességét.
Ez megnehezíti az emberek számára, hogy gondolataikat összpontosítsák, gondolataikat szétszórják és a problémákat lassan oldják meg. Ha ez a helyzet hosszú ideig fennáll, az agy működése és a memória fokozatosan romlik.
A stressz a memóriavesztés gyakori oka
Memóriazavar az anyagcsere során fellépő szabad gyökök miatt
A fiatalok memóriavesztésének egyik fő oka a szabad gyökök hatása a szervezet normál napi anyagcseréjében. Ezek a szabad gyökök gyakran hatással vannak a sok lipidet tartalmazó szövetekre, különösen az agyra, amely a szervezet lipideinek 60%-át teszi ki.
Ezért a fiatalokban az anyagcsere-tevékenységek erőteljesen zajlanak, ezáltal több szabad gyök keletkezik, és nő az idegsejtek károsodásának kockázata. Különösen akkor, ha a szervezetnek gyorsételeket kell fogyasztania, stimulánsokat kell használnia, vagy stresszes állapotban van, álmatlanság , ... Ezek a tevékenységek agykárosodást és memóriazavart okoznak fiataloknál.
Alvászavar miatt
Az alvás nagyon fontos szerepet játszik az egészségben, segíti a szervezetet a pihenésben, az energiatermelődésben és a méreganyagok eltávolításában. Ugyanakkor az alvás ideje az agyhullámok generálásának, hogy alvás közben információkat tároljanak, és ezeket az információkat a prefrontális kéregbe továbbítsák, és itt tárolják az emlékeket.
Az alváshiány , az álmatlanság, az elégtelen alvás az oka a prefrontális kéreg információáramlásának megszakadásának, ami rövid távú memóriavesztést vagy feledékenységet okoz. Minden ember alvásigénye körülbelül napi 7-8 óra, az alvás minőségének mélynek és kielégítőnek kell lennie, a szervezetnek ébernek és nem fáradtnak kell lennie, és ki kell küszöbölnie a külső tényezők hatását.
Ezért a jó éjszakai alváshoz, hogy segítsük a szervezetnek az emlékek hatékony tárolását, meg kell szüntetni az életünkben lévő nyomást és stresszt, ugyanakkor egészséges táplálkozást kell kialakítanunk, tudományt kell gyakorolnunk és korlátoznunk kell magunkat. használjon stimulánsokat, például alkoholt, sört, kávét, dohányt.
Ekkor az agy helyreáll, a stressz és a stressz is felszabadul, ezáltal megszűnik az agykárosodás és a memóriazavar veszélye.
Az alváshiány memóriavesztést okoz
A túlterhelt munka miatt
A mai mozgalmas életben nem túl furcsa a túlterheltség problémájával szembesülni. Ha a testnek túl sokat kell tennie, az agy túl sokat fog dolgozni, ami nyomást gyakorol az agyra. Ez az egyik oka a fiatalok memóriavesztésének.
Ennek a problémának a leküzdése érdekében a legjobb, ha egyszerre csak egy dolgot jól csinál, és megfelelően szervezi meg a munkáját, nehogy egyszerre több problémát kelljen megoldania, hogy csökkentse a memóriavesztés kockázatát.
Táplálkozási hiányosságok
A táplálkozás is szerves része az egészséges agyhoz való hozzájárulásnak. Az olyan egészségügyi problémák, mint a vashiányos vérszegénység, amely fáradttá, szédítővé, sápadttá tesz bennünket, valamint az élet nyomása szintén memóriazavarokhoz vezethet .
A táplálkozás hiánya miatti memóriavesztés
Ezen túlmenően, a szervezet bizonyos ásványi anyagok hiánya, különösen a B csoportba tartozó vitaminok (B1 és B12) hiánya szintén negatívan befolyásolja a memóriát. A B1-vitamin fontos szerepet játszik a neurotranszmitterek termelésének fenntartásában, amelyek közvetlenül befolyásolják a hangulatot, a memóriát és a gondolkodást.
Ha a szervezetből hiányzik a B1-vitamin , az Wernicke-Korsakoff-szindrómát okoz, amely rövid vagy hosszú távú memóriavesztést okoz még fiataloknál is.
Fentebb megosztjuk a memóriaromlás okait, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynia. Remélhetőleg a cikk hasznos információkkal szolgált a memóriavesztés leghatékonyabb megelőzéséhez.
A felmérés szerint nőtt azoknak az 50 éves és idősebb nőknek a száma, akiknek csontritkulás miatt csonttörése van. Hogyan csökkenthető a csonttörés kockázata nőknél? 1. Nyers
A pattanásos bőr megnyugtatására szolgáló maszk használata olyan ápolási lépés, amelyet nem hagyhat ki a pattanásos bőr kinyomkodása után. Az aknés bőrre legmegfelelőbb nyugtató maszkokról az alábbi cikkünkből tájékozódhat!
Ha aggódik amiatt, hogy melyik maszkot használja a pattanások kinyomkodása után, hogy csökkentse a bőrpírt és biztosítsa a biztonságot, a következő cikkünk a tökéletes válasz az Ön számára.
A hirtelen hiperglikémia olyan állapot, amelyben a vércukorszint meghaladja a normál tartományt. Tehát mi az oka, és hogyan lehet felismerni ennek az állapotnak a jellegzetes jeleit az időben történő kezeléshez? Kérjük, kövesse az aFamilyToday Blog következő cikkét.
A normálnál nagyobb dózisú fluor használata könnyen fluormérgezéshez vezethet. Ez jelentős hatással lesz az egészségre.
A mai gyermekek 7. idegbénulása nem nehéz elkapni. A szülőknek tisztában kell lenniük ennek a betegségnek az okaival és jeleivel!
Sok nő kíváncsi arra, hogy a szójababcsírát hogyan kell fogyasztani a mellek méretének növelése érdekében, mert szeretnék javítani a melleiket, hogy feszesebbek és virágzóbbak legyenek. Ha módot szeretne találni arra, hogy növelje mellkasát szójababcsírával, ne hagyja figyelmen kívül a következő cikket.
A forró, izzadt emberek helyett sok gyerek lázas, hideg kezek és lábak, ami miatt a szülők aggódnak. Szóval, mi a baj a lázas, hideg kezű és lábfejű, forró fejű gyerekekkel?
A megfelelő és elegendő tápanyag-kiegészítés elősegíti a gyermekek koncentrálóképességének javítását és az iskolai végzettség javítását. Vessünk egy pillantást a következő tápanyagokra is, amelyek segítségével a gyerekek egészségesen és boldogan tanulhatnak.
A szülés utáni torokfájással küzdő nők kezelése, hogy ne befolyásolja a tejellátást, sok nőt aggaszt. Kövesse és alkalmazza ezeket a szuper egyszerű, de hatékony módszereket az alábbiakban.
