A máj közismert antitoxikus szerepéről. De nem csak ez, a májnak számos olyan speciális funkciója van, amelyeket egyetlen más szerv sem tud helyettesíteni. Ismerjük meg a máj szerepét, és hogyan tarthatjuk fenn a máj funkcióit a szervezet számára.
A máj, mint a legnagyobb belső szerv, több száz különböző szerepet tölt be, amelyek biztosítják a szervezetünk minden funkciójának megfelelő működését. Ezek között vannak különösen fontos szerepek, amelyeket ismernünk kell, hogy jobban megérthessük a máj egészségre gyakorolt hatását.
A máj szerepe a szervezetben
A máj egy belső szerv, amely számos fontos szerepet játszik a szervezetben
1. Távolítsa el a toxinokat
Testünk minden nap ki van téve a méreganyagoknak, számos különböző okból. A nem biztonságos levegőminőség, a szennyezett élelmiszerek fogyasztása, a tudománytalan életmód arra készteti a szervezetet, hogy önmagában mérgező anyagokat termeljen, melyek azok a szerek, amelyek miatt szervezetünk számos méreganyagot elvisel. Abban az időben, ha a máj nem működik megfelelően ahhoz, hogy eltávolítsa a méreganyagokat a szervezetből , az egészségünk minden bizonnyal súlyosan károsodik.
2. A tápanyagok anyagcseréje
A máj egyik rendkívül összetett funkciója, hogy a táplálékfelvételből nyert anyagokat tápanyagokká alakítja, amelyeket a szervezet fel tud venni.
Miután a táplálék megemésztődik a belekben, a vérben lévő anyagok bejutnak a májba, ahol a máj metabolizálja a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat. Ezek a tápanyagok követik a vért az egész testben, hogy energiát biztosítsanak, valamint táplálják a testet.
3. Tartalék funkció
Egy adott szerkezettel a májat tekintik annak a szervnek, amely a legtöbb vért kapja a szervezetben, és ellátja a vér tárolásának funkcióját. Ezt a vérmennyiséget a máj továbbítja a keringési rendszerbe, amikor a szervezetnek szüksége van rá.
Amikor a tápanyagok metabolizmusát végzik, a szénhidrátok (glucid) glikogénné alakulnak, és a májban raktározódnak. Ha hipoglikémiánk van , a máj lebontja a glikogént glükózzá, amely a véráramba kerülve segít stabilizálni a vércukorszintet. E funkciója miatt a máj fontos szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában a szervezetben. Ezenkívül a máj vitaminokat és ásványi anyagokat is tárol, amelyek visszajuttatják azokat a véráramba, amikor a szervezetnek szüksége van rá.
A fenti fontos szerepeken kívül a májnak számos egyéb funkciója is van, mint például az emésztést segítő epe előállítása, a vér tisztítása szűréssel és a véralvadás elősegítése. A máj nagyon fontos szerepet játszik szervezetünkben. Ezért a máj védelme elengedhetetlen a májfunkciók leghatékonyabb állapotának fenntartásához.
Hogyan lehet fenntartani a májműködést
1. Építsen fel egy ésszerű étrendet
Ahhoz, hogy egészséges májunk legyen, a feldolgozott élelmiszereket le kell cserélnünk az összes élelmiszercsoportból származó egészséges élelmiszerekre, például teljes kiőrlésű gabonákra, gyümölcsökre, tejtermékekre és friss zöldségekre.
Élelmiszerek, amelyek jót tesznek a májnak
Különösen egyes májméregtelenítő élelmiszerek szerepelhetnek napi étkezéseinkben, amelyek egyrészt segítik a májat a méregtelenítésben, másrészt megakadályozzák, hogy a szervezet több méreganyagot szívjon fel.
2. Egészséges életmód
A túl sok alkoholfogyasztás vagy a dohányzás olyan tevékenység, amely azt mutatja, hogy a mája keményebben dolgozik, mint azok, akik nem használják ezeket a gyógyszereket. Ezen egészségtelen szokások megtartása nemcsak a máj mérgezésének valószínűségét növeli, hanem a májbetegségek, például a hepatitis, a cirrhosis vagy akár a rák egyik vezető oka is .
Ezért a tápláló, kiegyensúlyozott étrend mellett az egészséges életmód kialakítása is ugyanolyan fontos. A mértékletes edzés az egyik legolcsóbb, de rendkívül hatékony módszer. Ez nemcsak a májműködést tartja fenn, hanem holisztikusabb módon testünket is egészségesen tartja.
3. Időszakos állapotfelmérés
Ha a szervezetben olyan jelek mutatkoznak, hogy a máj nem egészséges, például a bőr sárgássá válik, vagy a lehelet szaga van, a legjobb, ha elmegy egy egészségügyi intézménybe, hogy megvizsgálják. Mindazonáltal, amint azt mindannyian tudják, a megelőzés jobb, mint a gyógyítás, ezért proaktívan rendszeres egészségügyi vizsgálatokat kell végeznünk, hogy korán felismerjük a májbetegség kockázatát, hogy hatékony megelőzési megoldásokat találhassunk.
A hepatitis megelőzése érdekében védőoltást kell adni
Emellett ma már létezik hepatitis elleni védőoltás is, érdemes szakemberhez fordulni szakmai tanácsért, oltásért.
A májnak sok ilyen fontos szerepe van, de ez az a hely is, amely a legtöbb méreganyagnak van kitéve. Ha a mai naptól nem védi a májat, nagy a kockázata annak, hogy májműködése rendkívül veszélyes májbetegségekhez vezethet. Vedd meg a kezdeményezést a máj terhelésének csökkentésére, hogy erős egészséget érj el és meghosszabbítsd az életet.
A nőgyógyászati gyulladás a nők gyakran szenvedő betegsége, bár nem életveszélyes, de számos kellemetlenséget, kellemetlenséget, pszichés hatást és a nők reproduktív egészségét okoz. A statisztikák szerint a nők 90% -a tapasztalt legalább egyszer életében nőgyógyászati betegséget. Ezért a nőknek ismeretekkel kell rendelkezniük a nőgyógyászati fertőzés jeleinek felismeréséhez a veszélyes szövődmények megelőzése és megelőzése érdekében.
Az anaerob az az energiatermelési folyamat, amely segíti az izmok optimális működését. Ha Ön fitneszrajongó, lehetetlen nem tudni az anaerob gyakorlatokról. Sokan azonban, akik még csak most ismerkednek a testépítéssel vagy csak tanulnak, nem tudják, mi az anaerob gyakorlat? Ha többet szeretne tudni erről a koncepcióról, kövesse a cikket.
A külső hallójárat az a szerv, amely kiválasztja a fülzsír-maradványt, amely megvédi a középső hallójáratot és a belső szerveket a fertőzésektől. Tehát kezelhető a külső fülrák? Tanuljunk meg erről a rendkívül ritka betegségről az alábbi cikkben.
A tályog nagyon veszélyes állapot a szervezet számára, ha nem kezelik időben. A tályog gyakran duzzanat, bőrpír, fájdalom, magas láz és hidegrázás formájában nyilvánul meg. A sebészeti kezelés mellett az enyhe tályogok önkezelhetők. Tehát vannak hatékony otthoni gyógymódok a tályogok kezelésére?
A szédülés, a szédülés, az egyensúlyvesztés a vestibularis szindróma gyakori megnyilvánulásai, amelyeket bárki megtapasztalhat, és nemcsak a napi tevékenységek során nehezíti meg, hanem növeli a sérülésekhez vezető esések kockázatát is. Mai cikkünkben az aFamilyToday Blog hasznos információkkal szolgál a vestibularis szindróma kezeléséről és diagnosztizálásáról. Olvassunk együtt!
Jó a fogmosás? A közhiedelemmel ellentétben a gyakori fogmosás számos mellékhatással járhat. Ezért csak naponta kétszer mosson fogat.
Amikor a 4 évesek már csevegnek, néhány szülő nagyon aggódik, mert a gyerekeik még mindig hallgatnak és nem beszélnek. Miért beszélnek lassan a 4 éves gyerekek, és hogyan lehet gyorsabban beszélni? Az aFamilyToday blog információkat küld a szülőknek a gyermekek beszédkéslelésének problémájáról.
Veszélyes a fülgomba? Hogyan hat a fülgomba az egészségre? Ezeket a kérdéseket gyakran felteszik a betegségben szenvedő betegek.
A bakteriális fertőzések, légúti vírusfertőzések miatt a szervezet sok köpet választ ki, hogy megvédje, köhögési reflex hatására a köpet a baktériumokkal együtt kilökődik. Az októl függően a beteg fehér köpet köhög, vagy fehér köpet köhög fel habos, fehér köpet nyálkával. A következő cikk segít megkülönböztetni a fehér köpet típusait.
Mik azok a széles spektrumú és mik a szűk spektrumú antibiotikumok? A következő cikk segít többet megtudni az antibiotikum spektrum e két formájáról. Most konzultáljunk!
