A koleszterin 3 szerepe a szervezetben, amelyet nem mindenki ismer

Bár a koleszterint gyakran "rosszfiúnak" nevezik, a szervezet nélkülözhetetlen anyaga. Nem mindenki érti a koleszterin fontosságát a szervezet számára. Ismerkedjünk meg a koleszterin szervezetben betöltött szerepével a következő cikkben.

A koleszterin önmagában nem rossz. A koleszterin szerepe a vérben, egyensúlyával együtt, az, hogy segítse a szervezet fontos funkcióit és a jó egészséget. De bizonyos esetekben a magas koleszterinszint lepedéket okozhat a fogakban, eltömítheti az artériákat, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

 Mi tehát pontosan a koleszterin szerepe a szervezetben, és hogyan tudjuk fenntartani a stabil koleszterinszintet? Meghívjuk Önt, hogy tanuljon a Blog aFamilyToday segítségével a következő cikkben!

A koleszterin 3 szerepe a szervezetben, amelyet nem mindenki ismer A koleszterin segít fenntartani a szervezet fontos funkcióit és jó egészséget

A koleszterin 3 szerepe a szervezetben

Szerep a sejtmembrán szerkezetében

A koleszterin az extracelluláris réteg (sejtmembrán, plazmamembrán) szerves része. A sejtmembránok speciális szerkezetüknek köszönhetően szorosan szabályozzák az ideganyagok és jelek be- és kilépését.

A koleszterin sejtmembránokban betöltött szerepének valós példája, hogy enélkül a T-sejt (a fehérvérsejtek egy fajtája) nem tudná fenntartani membránját, és lebomlana.

A szervezet számára szükséges vitaminok és hormonok szintetizálása

A koleszterin egy másik szerepe is nagyon fontos, az. Részt vesz a D-vitamin és a szteroid hormonok képződésében.

A koleszterin a szteroid hormonokat szintetizáló mirigyek fontos összetevője, különösen a nemi hormonok, például a tesztoszteron és a progeszteron, az aldoszteron (olyan hormon, amely segíti a vesék vízvisszatartását) és a kortizol (az immunrendszert elnyomó hormon). a test).

A koleszterin a bőrben a napfény hatására D-vitaminná szintetizálódó komponens is. A D-vitamin egy híd, amely segíti a csontok kalciumfelvételét, segít fenntartani a csontsűrűséget, elősegíti az ízületek izomszerkezetét és segít fenntartani a csontsűrűséget, a fogak mindig erősek.

A koleszterin 3 szerepe a szervezetben, amelyet nem mindenki ismer A koleszterin a napfény hatására D-vitaminná szintetizálódik

Segíti az emésztőrendszert a zsírbontásban

A HDL-koleszterint a májban epesavak előállítására is használják. Epesavak szabadulnak fel a belekben, hogy lebontsák a zsírokat az emésztőrendszerben, ahonnan a vékonybél felszívódhat a véráramba. Ezenkívül a trigliceridek fontos energiaforrást jelentenek a szervezet számára, különösen glükózhiány esetén.

A vérben lévő koleszterin mennyisége befolyásolja az egészséget.

A vér koleszterinszintjének változása növelheti az egészségügyi kockázatokat. Ha túl sok az LDL-koleszterin vagy túl kevés a HDL-koleszterin, az LDL-koleszterin a vérben lévő más anyagokkal kombinálódva plakkokat képezhet az artériák falán (atherosclerosis). A plakk az artériák falának megvastagodását és megkeményedését, a lumen szűkületét és az artériák rugalmatlanságát okozza. Ennek eredményeként a test véráramlása is blokkolva van.

Másrészt, amikor a lepedék eltörik, aktiválja a véralvadási rendszert, és sok más anyagot von be, amelyek vérrögöket képeznek. A nagy vérrög elzárja a véredényt, és teljesen elzárja a vér áramlását. Ha az elzáródás helye a fontos erekben van, akkor a következmények nagyon beláthatatlanok, azaz a koszorúér-elzáródás szívinfarktust, nyaki verőér stroke-ot, ischaemiás stroke-ot okoz egész életen át tartó következményekkel.

Ezért olyan fontos az emberi szervezet számára a koleszterin szerepe a szervezetben és a vérben való koncentrációja.

Hogyan szabályozzuk, hogy elősegítsük a koleszterin szerepét a szervezetben

Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük egészségi állapotunkat és mérjük a koleszterinszintet, hogy a vér koleszterinszintje mindig aktívan kontrollált legyen.

Az érelmeszesedésben , érrendszeri betegségben vagy szív- és érrendszeri kockázati tényezőkben szenvedőknek az orvosok 70 mg/dl-nél alacsonyabb ideális LDL-szintet javasolnak, és ezt a számot egészséges embereknek. A normál érték kevesebb, mint 100 mg/dl. Különösen azoknak a 40 és 75 év közöttieknek, akik cukorbetegek és 70 mg/dl feletti LDL-szintjük van, fontolóra kell venniük a gyógyszeres kezelést annak szabályozására.

A koleszterin 3 szerepe a szervezetben, amelyet nem mindenki ismer Csökkentse a rossz LDL-koleszterint és növelje a jó HDL-koleszterinszintet

Csökkentheti rossz LDL-koleszterinszintjét és növelheti jó HDL-koleszterinszintjét, ha szív-egészséges életmódot és étrendet változtat. Ezek a következők lehetnek:

  • Kerülje a telített vagy transzzsírokat tartalmazó élelmiszereket, például állati zsírokat, szerveket, bőrt; olajban többször megsütjük; készétel; sütik; teljes zsírtartalmú tej. Ehelyett válasszon zöld zöldségekben, friss gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet, és hetente legalább 3 adag halat, zöldséget és nem pasztőrözött tejterméket.
  • Hagyja abba a dohányzást, mert a dohányzás csökkenti a HDL-koleszterinszintet és növeli az LDL-koleszterint.
  • Mozogjon rendszeresen mérsékelt testmozgással, legalább napi 30 percet. Ha lehetséges, fokozatosan növelje az intenzitást.
  • Fogyjon és tartsa meg az egészséges testsúlyt. Ezt edzéssel és diétával lehet elérni.
  • Továbbá, ha az életmódbeli változtatások önmagukban nem elegendőek a koleszterinszint csökkentéséhez, szükség lehet az orvos által felírt gyógyszerek kombinációjára. A sztatinok a leggyakrabban felírt gyógyszerek csoportja. Ezek közül a két leghatékonyabb az atorvasztatin és a rosuvastatin. Ezenkívül orvosa más gyógyszereket is felírhat, például ezetimibet és PCSK9-gátlókat.
  • Egyes örökletes hiperkoleszterinémiában szenvedő betegeknél, akiknél fennáll az akut hasnyálmirigy-gyulladás szövődményeinek kockázata, szükség lehet az úgynevezett lipoprotein-szelektív hemodialízisre. Ez a kezelés dializáló gépet használ az LDL eltávolítására a vérből. A gép ezután visszaadja a maradék vért a betegnek.

Remélhetőleg ebből a cikkből jobban megérti a koleszterin szerepét a szervezetben, és azt, hogy hogyan kell kezelni a koleszterinszintet a szervezet egészségének megőrzése érdekében.


Leave a Comment

Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?

Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?

aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?

A tápióka liszt váratlan előnyei terhes nők számára

A tápióka liszt váratlan előnyei terhes nők számára

aFamilyToday Health - A tápióka lisztet régóta használják a szervezet hűtésére, mert nagyon jó hűsítő étel.

Mire kell figyelniük a szülőknek, amikor eperrel etetik gyermekeiket?

Mire kell figyelniük a szülőknek, amikor eperrel etetik gyermekeiket?

aFamilyToday Health – Sok anya szeretné gyermekét eperrel, a magas tápértékű gyümölcsök egyikével etetni, de még mindig nem tudja, hogy biztonságos-e vagy sem.

6 ok, amiért a terhes nőknek minden nap grapefruitot kell enniük

6 ok, amiért a terhes nőknek minden nap grapefruitot kell enniük

aFamilyToday Health – A táplálkozás fontos tényező a terhes nők és születendő csecsemőik egészségének védelmében és javításában. Tehát jó-e a terhes nőknek grapefruitot enni?

Adjanak a szülők pudingot a babának vagy ne?

Adjanak a szülők pudingot a babának vagy ne?

aFamilyToday Health – A pudingos puding olyan étel, amely jól néz ki a baba számára, mert könnyű és finom. De ha megengeded a babádnak, hogy megegye ezt az ételt, jó vagy nem?

Milyen típusú zsírokat szabad és nem szabad enni a terhes nőknek?

Milyen típusú zsírokat szabad és nem szabad enni a terhes nőknek?

aFamilyToday Health – Nem minden zsír káros az egészségre. Az omega-3 zsírsavak a telítetlen zsírok egy fajtája, amely különösen terhes nők számára ajánlott.

A futás és előnyei az Ön és családja számára

A futás és előnyei az Ön és családja számára

A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.

A saláta 9 nagyszerű előnye terhes nők számára

A saláta 9 nagyszerű előnye terhes nők számára

A saláta ismerős zöldség a családi étkezésekben. A salátának számos előnye van a terhes nők számára, amire nem számított!

A chili férfi gyógymódjai, amelyeket nem mindenki ismer

A chili férfi gyógymódjai, amelyeket nem mindenki ismer

A chili nemcsak a vietnami ételek nélkülözhetetlen hagyományos fűszere, hanem a hagyományos orvoslás értékes gyógyszere is. A keleti gyógyászatban a chili paprika számos betegség gyógyszereként használható. Ismerkedjünk meg a chilipaprikából származó férfi gyógymódokkal, amelyeket kevesen ismernek ebből a cikkből!

A szabványos Acnes olajfoltozó papír használata beállítás nélkül

A szabványos Acnes olajfoltozó papír használata beállítás nélkül

A nők nagy figyelmet szentelnek az Acnes olajfoltozó papír használatának a legmagasabb hatékonyság elérése érdekében. A kérdés megválaszolásához olvassa el alábbi cikkünket.

A legnépszerűbb alkoholmentes fényvédő zsíros, pattanásos bőrre

A legnépszerűbb alkoholmentes fényvédő zsíros, pattanásos bőrre

Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UVA és UVB sugarak káros anyagai károsan befolyásolják az egészséget, különösen a bőrt. A zsíros bőrűek számára a pattanások még jobban kihatnak, ha nem tesznek megelőző intézkedéseket. A zsíros, pattanásos bőrre való fényvédő krém használata alkohol nélkül lesz a legjobb választás ilyenkor.

Hatékony otthoni gyógymódok megfázás és influenza ellen

Hatékony otthoni gyógymódok megfázás és influenza ellen

A megfázás és az influenza ellen számos hatékony otthoni gyógymód létezik, de az otthoni jogorvoslatok még mindig a legegyszerűbb és legszélesebb körben alkalmazott gyógymódok.

Az anyák tanítása a gyermekek megfázásának kezelésére

Az anyák tanítása a gyermekek megfázásának kezelésére

Az anyák a gyógyszerek helyett alkalmazhatják a gyermekek megfázásának kezelését egy orrspray-vel, a méz és a forró olaj is jelentős eredményeket hoz.

Módszerek a neuraszténia javítására, a memória javítására

Módszerek a neuraszténia javítására, a memória javítására

Jelenleg a neuraszténia meglehetősen gyakori betegség hazánkban, ezért a betegséggel kapcsolatos információk mindig elsődleges szempont. A neurológiai depresszió, ha nem az időben történő beavatkozási módszerek nagy egészségi következményekkel járnak.

Akupresszúrás kezelés degeneráció miatti bokaízületi fájdalmakra

Akupresszúrás kezelés degeneráció miatti bokaízületi fájdalmakra

Mi az akupresszúrás módszere degeneráció miatti bokaízületi fájdalom esetén? Hatásos a kezelés? Ismerkedjünk meg ezzel a módszerrel a következő cikkben.

Meddig tart az orrduzzanat? Hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után

Meddig tart az orrduzzanat? Hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után

Az orrplasztika egy olyan kozmetikai szolgáltatás, amely nem idegen a szépség szerelmeseinek. Ennek a módszernek a használata után azonban mindenkit érdekel, hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után, hogy gyorsan stabilizálja az orr alakját. Az alábbiakban bemutatjuk az orra formájának gondozásának alapelveit.

A tüdőtuberkulózis kezelésére használt általános gyógyszerek összefoglalása

A tüdőtuberkulózis kezelésére használt általános gyógyszerek összefoglalása

A tüdőtuberkulózis antibiotikus kezeléssel 6-12 hónapon belül gyógyítható. A beteg állapotától és patológiájától függően az orvos minden egyes személy számára egyénileg ír fel gyógyszert a tüdőtuberkulózis kezelésére.

Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmat otthon

Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmat otthon

Az ízületi fájdalmak enyhítésének módja az egyik olyan kérdés, amely sok embert a leginkább érdekel. Gyakran tapasztal ízületi fájdalmakat, testfájdalmakat, nagyon egyszerű módszerekkel teljesen megjavulhat otthon.