A narancs sok vitamint tartalmaz, amelyek nagyon jótékony hatással vannak az egészségre. Különösen a narancsmagok váratlan előnyökkel járnak, mint például a rák megelőzésében, az immunrendszer erősítésében, a vérnyomás szabályozásában és a székrekedés megelőzésében...
Ha megszokta, hogy a narancsot tápláló gyümölcsként használja a szervezet számára, még jobban meg fog lepődni, mert a narancsmagok is nagy előnyökkel járnak az egészségi állapot javításában. Lássuk, milyen előnyei vannak a narancsmagnak.
Anti őssejtek
A narancshoz hasonlóan a narancsmag is gazdag C-vitaminban, ami segít a DNS-t károsító őssejtek eltávolításában. Ezért a narancsmagot hatékonynak tartják a bélrák kockázatának csökkentésében.
Energia löket
A narancsmag a vitaminokon kívül palmitin-, olajsavat és linolsavat is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szervezet energiaszintjének növeléséhez, és lehetővé teszik, hogy a szervezet energiát raktározzon a sejtekben. Ezért a narancsmag fogyasztása az energia növelésének, a fáradtság és a letargia érzésének csökkentésének egyik módja.
A narancsmag energiát biztosíthat a szervezet számára
Emellett egyes tanulmányok azt is bizonyítják, hogy a narancsmag B-vitaminokat és magnéziumot tartalmaz, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak a vérnyomás stabilizálásában és a vérnyomásértékek kóros és hirtelen ingadozásától való megőrzésében.
Az immunrendszer javítása
A narancsmag antioxidánsokban is gazdag, mint a narancs húsa. Képesek javítani az immunrendszert, megőrizni a sejtek egészségét és lelassítják az oxidációt. A C-vitamin mennyiségének köszönhetően a narancsmag védi a szervezetet a kívülről érkező méreganyagoktól és káros anyagoktól is.
Csökkentse a rák kockázatát
Szakértők szerint a narancsmagban található D-limonén és C-vitamin segít megelőzni az idegen sejtek megjelenését, ezáltal csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát, mint a tüdőrák, bőrrák, mellrák. Antioxidánsokkal kombinálva a narancsmag erősíti az immunitást és védőréteget épít a rákos sejtek megelőzésére.
Csökkentse a székrekedés kockázatát
A narancsmag nagy mennyiségű oldható és oldhatatlan rostot is tartalmaz, amelyek segítik az emésztőrendszer egészségét, csökkentve a székrekedés kockázatát azáltal, hogy nyitva tartják a beleket és a gyomrot. Ezen túlmenően a narancsmag jótékony hatású az irritábilis bél szindróma megelőzésében.
A bélrendszer kitisztításának és a megvastagodásnak köszönhetően a narancsmag segít csökkenteni a székrekedést
Alacsonyabb koleszterinszint
A narancsmagból származó fitokemikáliák nagyon jók a szervezet koleszterinszintjének szabályozásában. A narancsmag az oldható rosttartalom mellett a rossz koleszterin mennyiségének csökkentésében is fontos szerepet játszik a vérben. Ezáltal segít csökkenteni a magas vérzsírral kapcsolatos betegségek kockázatát.
Védje a bőrt
A narancsmagban található antioxidánsok szintén pozitívan járulnak hozzá a bőr szépségéhez, védik a bőrt a szabad gyökök káros hatásaitól, megakadályozzák az öregedést és korlátozzák a bőrhibák, például sötét foltok és ráncok kialakulását.
Javítsa a haj minőségét
A narancsmagban található C-vitamin és bioflavonoidok erősítik az egészséges haj táplálását. A folsavnak köszönhetően a narancsmagok is felgyorsítják a hajnövekedést és erősítik a haj védelmét a tövétől a hajvégekig.
A látás javítása
A karotin az egyik olyan tápanyag, amely nélkülözhetetlen az egészséges szemhez. Ezért a narancsmag karotint tartalmaz, amely javíthatja a látást, és nagyon jó hatással van az időskori makuladegeneráció megelőzésére.
A narancsmagban lévő karotin javítja a látást
Cukorszabályozás
A narancsmag rosttartalma hatékonyan szabályozza a vércukorszintet, megakadályozva, hogy túl magas legyen. Ennek eredményeként a narancsmag fogyasztása korlátozza a cukorbetegséget is.
A megosztott információk szerint a narancsmag az egészségre nagyon jótékony tápanyagok természetes forrása. A legjobb előnyök és hatások elérése, valamint a nemkívánatos ártalmak elkerülése érdekében azonban használat előtt továbbra is kérjen tanácsot szakértőktől, és rendelkezzen megfelelő feldolgozási és kezelési módszerekkel.
aFamilyToday Health – Amikor megszületik a csecsemő, a gyermekorvosok fizikális vizsgálatokat végeznek, hogy ellenőrizzék a baba általános megjelenését és észleljék a baba rendellenességeit (ha vannak).
A várandósság alatti testmozgás segíti az anyát és a magzatot, valamint a gyakorlati állóképességet a szülésre való felkészülésben.
aFamilyToday Health – A gyermekek számára az instant tészta fogyasztása számos veszélyes betegség lehetséges forrása, amelyekre a szülőknek fokozott figyelmet kell fordítaniuk.
A technológia hátrányosan befolyásolta a mai társadalmat, különösen a családi élet ritmusát. Miért olyan nagy a technológia negatív hatása?
Amellett, hogy az edzés és a szórakozás célja, hogy gyermeke aktívabb legyen, az úszástanulás is fontos túlélési készség. A szülőknek többet kell tudniuk erről a problémáról.
A serdülőkorban jelentkező striák gyakran aggodalomra adnak okot és elveszítik az önbizalmukat. Tudja, hogyan lehet korlátozni a terhességi csíkokat a serdülőkorban a gyermekek számára?
A gránátalma nagyon jót tesz a baba egészségének, mivel tápértéke ez a gyümölcs. Szóval, mire jó a gránátalma a baba egészségére?
aFamilyToday Health – Mit tegyenek a terhes nők, ha a terhesség 37. hete előtt koraszülés jelei vannak? A koraszülött babáknak számos egészségügyi problémája lehet.
Számos tényező miatt a diszlexia meglehetősen gyakorinak tűnik sok alanyban, amelyek közül a leggyakoribb a gyermekek. Mik a diszlexia jelei és tünetei? Van valami megoldás a javításra?
A köszvény gyógyítása a keleti gyógyászattal könnyen megvalósítható és hatékony, miért ne? Azonnal hivatkozzon néhány keleti gyógymódra a köszvény kezelésére, amelyeket az aFamilyToday Blog az alábbi cikkben foglalt össze.
A glomerulonephritis egy olyan betegség, amely egyre több embert érint, és egyre fiatalabb. Ebben a cikkben ismerkedjünk meg ezzel a betegséggel, hogy hatékony megelőzési módszereink legyenek.
„A 35 év alatti betegek körülbelül 20%-ának van memóriazavara” – mondta Nguyen Thi Hung, a Ho Si Minh-városi Neurológiai Egyesület alelnöke. Szóval mi a megoldás?
Elmondható, hogy a maszkok ma mindenki elválaszthatatlan tárgyai. A maszkok a járvány elleni szerek mellett azt a képességet is magukban hordozzák, hogy megvédik a környezetből a szennyeződéseket, és nagyon jól védik az arcot a naptól. A maszk viselése azonban számos kellemetlen állapotot is okoz, például pattanásokat, rossz leheletet, ezért egyesek hajlamosak szemüveget használni a cseppek megelőzésére. De vajon helyes-e ez a döntés?
Milyen előnyökben részesülnek a munkavállalók a balesetbiztosítás megvásárlásakor? Mennyi a fizetés? Milyen feltételekkel kell járni baleset esetén? Ez néhány kérdés a sok közül, amelyekkel a munkavállalók törődnek a balesetbiztosítás megvásárlásakor.
Az arczsír csökkentésének módja az egyik olyan kulcsszó, amelyre ma sok keresés érkezik. A munka és az élet természetéből adódóan nagyon érdekel, hogy gyorsan és egyszerűen legyen karcsú arc.
Az Ich Nieu Khang egy Go - Less összetevőket tartalmazó szájon át szedhető tabletta (tökmagból és szójababcsírából extrahálva), hogy segítse azokat az embereket, akik nocturiában, gyakori vizelésben, vizelet-inkontinenciában és hiperaktív hólyag szindrómában szenvednek. OAB. Tehát hol van az Ich Nieu Khang, ahol valódi és biztonságos terméket vásárolhat?
A jó éjszakai alvás lehetővé teszi, hogy másnap hatékonyabban tanuljon és dolgozzon. De mi is az a jó éjszakai alvás, hogy megtudjuk, válaszoljunk a következő kérdésekre!
A vesztibuláris mirigy rendkívül fontos szerepet játszik az emberi idegrendszerben. Ezért több hasznos információt kell "töltenie" erről a részről, hogy tudja, hogyan kell a legjobban ápolni a testét. Kövesse az alábbi cikkben található információkat a vestibularis mirigyről.
