A narancs sok vitamint tartalmaz, amelyek nagyon jótékony hatással vannak az egészségre. Különösen a narancsmagok váratlan előnyökkel járnak, mint például a rák megelőzésében, az immunrendszer erősítésében, a vérnyomás szabályozásában és a székrekedés megelőzésében...
Ha megszokta, hogy a narancsot tápláló gyümölcsként használja a szervezet számára, még jobban meg fog lepődni, mert a narancsmagok is nagy előnyökkel járnak az egészségi állapot javításában. Lássuk, milyen előnyei vannak a narancsmagnak.
Anti őssejtek
A narancshoz hasonlóan a narancsmag is gazdag C-vitaminban, ami segít a DNS-t károsító őssejtek eltávolításában. Ezért a narancsmagot hatékonynak tartják a bélrák kockázatának csökkentésében.
Energia löket
A narancsmag a vitaminokon kívül palmitin-, olajsavat és linolsavat is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szervezet energiaszintjének növeléséhez, és lehetővé teszik, hogy a szervezet energiát raktározzon a sejtekben. Ezért a narancsmag fogyasztása az energia növelésének, a fáradtság és a letargia érzésének csökkentésének egyik módja.
A narancsmag energiát biztosíthat a szervezet számára
Emellett egyes tanulmányok azt is bizonyítják, hogy a narancsmag B-vitaminokat és magnéziumot tartalmaz, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak a vérnyomás stabilizálásában és a vérnyomásértékek kóros és hirtelen ingadozásától való megőrzésében.
Az immunrendszer javítása
A narancsmag antioxidánsokban is gazdag, mint a narancs húsa. Képesek javítani az immunrendszert, megőrizni a sejtek egészségét és lelassítják az oxidációt. A C-vitamin mennyiségének köszönhetően a narancsmag védi a szervezetet a kívülről érkező méreganyagoktól és káros anyagoktól is.
Csökkentse a rák kockázatát
Szakértők szerint a narancsmagban található D-limonén és C-vitamin segít megelőzni az idegen sejtek megjelenését, ezáltal csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát, mint a tüdőrák, bőrrák, mellrák. Antioxidánsokkal kombinálva a narancsmag erősíti az immunitást és védőréteget épít a rákos sejtek megelőzésére.
Csökkentse a székrekedés kockázatát
A narancsmag nagy mennyiségű oldható és oldhatatlan rostot is tartalmaz, amelyek segítik az emésztőrendszer egészségét, csökkentve a székrekedés kockázatát azáltal, hogy nyitva tartják a beleket és a gyomrot. Ezen túlmenően a narancsmag jótékony hatású az irritábilis bél szindróma megelőzésében.
A bélrendszer kitisztításának és a megvastagodásnak köszönhetően a narancsmag segít csökkenteni a székrekedést
Alacsonyabb koleszterinszint
A narancsmagból származó fitokemikáliák nagyon jók a szervezet koleszterinszintjének szabályozásában. A narancsmag az oldható rosttartalom mellett a rossz koleszterin mennyiségének csökkentésében is fontos szerepet játszik a vérben. Ezáltal segít csökkenteni a magas vérzsírral kapcsolatos betegségek kockázatát.
Védje a bőrt
A narancsmagban található antioxidánsok szintén pozitívan járulnak hozzá a bőr szépségéhez, védik a bőrt a szabad gyökök káros hatásaitól, megakadályozzák az öregedést és korlátozzák a bőrhibák, például sötét foltok és ráncok kialakulását.
Javítsa a haj minőségét
A narancsmagban található C-vitamin és bioflavonoidok erősítik az egészséges haj táplálását. A folsavnak köszönhetően a narancsmagok is felgyorsítják a hajnövekedést és erősítik a haj védelmét a tövétől a hajvégekig.
A látás javítása
A karotin az egyik olyan tápanyag, amely nélkülözhetetlen az egészséges szemhez. Ezért a narancsmag karotint tartalmaz, amely javíthatja a látást, és nagyon jó hatással van az időskori makuladegeneráció megelőzésére.
A narancsmagban lévő karotin javítja a látást
Cukorszabályozás
A narancsmag rosttartalma hatékonyan szabályozza a vércukorszintet, megakadályozva, hogy túl magas legyen. Ennek eredményeként a narancsmag fogyasztása korlátozza a cukorbetegséget is.
A megosztott információk szerint a narancsmag az egészségre nagyon jótékony tápanyagok természetes forrása. A legjobb előnyök és hatások elérése, valamint a nemkívánatos ártalmak elkerülése érdekében azonban használat előtt továbbra is kérjen tanácsot szakértőktől, és rendelkezzen megfelelő feldolgozási és kezelési módszerekkel.
aFamilyToday Health – Amikor megszületik a csecsemő, a gyermekorvosok fizikális vizsgálatokat végeznek, hogy ellenőrizzék a baba általános megjelenését és észleljék a baba rendellenességeit (ha vannak).
A várandósság alatti testmozgás segíti az anyát és a magzatot, valamint a gyakorlati állóképességet a szülésre való felkészülésben.
aFamilyToday Health – A gyermekek számára az instant tészta fogyasztása számos veszélyes betegség lehetséges forrása, amelyekre a szülőknek fokozott figyelmet kell fordítaniuk.
A technológia hátrányosan befolyásolta a mai társadalmat, különösen a családi élet ritmusát. Miért olyan nagy a technológia negatív hatása?
Amellett, hogy az edzés és a szórakozás célja, hogy gyermeke aktívabb legyen, az úszástanulás is fontos túlélési készség. A szülőknek többet kell tudniuk erről a problémáról.
A serdülőkorban jelentkező striák gyakran aggodalomra adnak okot és elveszítik az önbizalmukat. Tudja, hogyan lehet korlátozni a terhességi csíkokat a serdülőkorban a gyermekek számára?
A gránátalma nagyon jót tesz a baba egészségének, mivel tápértéke ez a gyümölcs. Szóval, mire jó a gránátalma a baba egészségére?
aFamilyToday Health – Mit tegyenek a terhes nők, ha a terhesség 37. hete előtt koraszülés jelei vannak? A koraszülött babáknak számos egészségügyi problémája lehet.
A baba névadása nagyon jelentős első ajándék a babák számára. Fedezzük fel a szép, értelmes lánynevek javaslatait az anyák számára!
A gamma GT index egy fontos májenzim-tesztindex, amely májfunkciós tesztek elvégzésével segít az emberi egészségi állapot felmérésében. Emellett a vér Gamma GT indexe is hozzájárul a májműködési zavar okának megtalálásához a megfelelő és hatékony kezelés érdekében.
A pontos vércukormérés segít meghatározni, hol tartózkodik. Tanuljunk meg 4 fontos alkalmat a vércukorszint mérésére.
A Kin szájvíz az egyik minőségi és hatékony szájvíz sorozat a piacon. Szóval, hányféle Kin szájvíz létezik, melyik a jó?
A bárányhimlős betegeknek tartózkodniuk kell bizonyos ételektől. Ellenkező esetben irritálhatják a sebeket, és kényelmetlenül érezhetik magukat. Nézzük meg, ihatsz-e tejet, ha bárányhimlős vagy!
Az, hogy a bárányhimlős anyáknak mikor kell szoptatniuk vagy sem, sok olyan nő számára gyakori kérdés, aki szoptatás közben szenved a betegségben.
A légutakba kerülő idegen test az életveszélyes helyzetek közé tartozik, de otthon is kezelhető. Számos egyszerű és hatékony elsősegélynyújtási intézkedés létezik, amelyeket azonnal alkalmazhat.
A gonorrhoea egy gyakori szexuális úton terjedő betegség, amelyet baktériumok okoznak. Az orvoshoz forduláskor az orvos általában antibiotikumok alkalmazását írja elő a gonorrhoea kezelésére meghatározott séma szerint.
Számos gyógynövény található körülöttünk, amelyek jól használhatók betegségek kezelésében. A sinusitis kezelésére szolgáló heliotrop jól ismert és széles körben alkalmazott.
Ultrahangon látható a méh mióma? Ez az a kérdés, hogy sajnos a nőknél vannak méhmióma tünetei. Ez egy nőgyógyászati betegség, amely szabad szemmel nem észlelhető. A méh mióma meglehetősen gyakori állapot a nőknél, különösen a reproduktív év, a terhesség vagy a menopauza idején.
