Az egészséges testhez a nőknek hormonokat termelő endokrin rendszerrel kell rendelkezniük. A hormonok nagy hatással vannak a szervezetre. Tehát a hormonális zavarok okoznak súlygyarapodást a nőknél?
A hormonális rendellenességek számos betegséget okoznak, és közvetlenül befolyásolják a nők egészségét és esztétikáját. A következő cikkben megválaszoljuk a nőknél súlygyarapodást okozó hormonális zavarokról és kezelésükről szóló információkat?
Mi az a női hormonzavar?
Amikor egy nő teste normális állapotban van, a hormonok kiegyensúlyozó szerepet játszanak az anyagcserében és a szervezet élettani funkcióiban. Ha azonban túl kevés vagy túl sok a hormon, az női endokrin rendellenességekhez vezethet. Ez az állapot számos betegséget okozhat, mint például álmatlanság, menstruációs zavarok, étvágytalanság, ...
A női hormonzavarok tünetei gyakran álmatlanság, menstruációs zavarok, étvágytalanság, ...
A női hormonzavarok okai
Megnövekedett ösztrogénszint a vérben
A női hormonzavarok első oka az ösztrogénszint emelkedése, ami felborítja a szervezet anyagcseréjét, ami a vérben lévő glükózból zsírokká történő metabolizmushoz vezet. A zsírsejtek 4-szer nagyobbak lesznek, ami súlygyarapodást okoz.
Tehát egy hormonális rendellenesség súlygyarapodást okoz, különösen a mozgásszegényeknél.
A szerotonin hiánya és a kortizol feleslege miatt
A szerotonin hormonról ismert, hogy az emésztőrendszerben és az idegrendszerben található aktív anyag, amely képes pozitívan befolyásolni az agyat. Ez a hormon általában felelős a hangulat, az étvágy és a sóvárgás szabályozásáért. Amikor a szervezeted fáradt, nagyobb lesz a sóvárgás, különösen a cukrot és keményítőt tartalmazó ételek után, ami ellenőrizhetetlen súlygyarapodáshoz vezet.
A pajzsmirigyhormon hiánya miatt
A pajzsmirigyben lévő hormonok az egész szervezetben működnek, szabályozzák az anyagcserét, metabolizálják a fehérjéket és zsírokat, valamint serkentik a vitamin-anyagcserét. Amikor a pajzsmirigyhormon csökken, a fenti folyamatok mindegyike károsodik. Pangást okozva a testben, mindig fáradtnak és életerő hiányának érzi magát.
Sok emberben felmerül a kérdés, hogy a hormonális rendellenességek okoznak-e súlygyarapodást a nőknél
Túlzott inzulin hormon
Az inzulin hormon a hasnyálmirigyben termelődő anyag, amely segít a szénhidrátokat (keményítőt) és a vércukrot a sejtek energiaforrásává alakítani, vagy zsír formájában energiát tárolni.
Csökkent tesztoszteron
Ez a hormon általában bőséges a férfi testben, és kis mennyiségben létezik a női testben. A tesztoszteron segít az izomépítésben, növeli az állóképességet, növeli a memóriát és segít a zsírégetésben.
Ezért, amikor a tesztoszteron csökken, a szervezet gyorsan gyengébb lesz, ami elhízást és a csontritkulás kockázatát, valamint a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatát okozza.
Tehát a hormonális egyensúlyhiány okozhat súlygyarapodást?
Szakértők szerint a sok evés, inaktivitás, súlygyarapodás mellett egy másik oka is van annak, hogy a nők súlya fékezhetetlenül növekszik, ez pedig a hormonális zavarok.
Megerősíthetjük tehát, hogy a hormonális zavarok súlygyarapodást okoznak a nőknél, különösen a menopauza előtti korban és a menopauzában élőknél. Egyes jelenlegi statisztikák azt mutatják, hogy ebben az időszakban a nők akár 90%-a ellenőrizetlen súlygyarapodást tapasztal.
A hosszú távú női hormonzavarok súlygyarapodást okozhatnak
Hormonális zavarok súlygyarapodást okoznak – Hogyan lehet megoldani?
Ha súlygyarapodást okozó hormonális rendellenessége van, olyan intézkedéseket kell találnia, amelyek segítenek egyensúlyban tartani és javítani a hormonokat, valamint tudományosan fogyni. Ezenkívül az alábbiakban hivatkozhat néhány módszerre:
Biztonságos étrend újraépítése
Változás tudományos és egészséges táplálkozásra, sok zöld zöldséggel és gyümölccsel. Korlátozza a magas cukortartalmú ételek, szénsavas italok, konzervek fogyasztását. A fogyás érdekében előnyben részesítse a kevesebb keményítőt tartalmazó élelmiszereket , emellett napi 38 gramm fehérjét kell hozzáadnia a növekedési hormon előmozdításához és az ösztrogén egyensúlyához.
Változtass az életmódodon
Napi 8 órát kell aludnia. Korán, este 11 óra előtt kell lefeküdnünk, hogy jó szokásokat alakíthassunk ki a szervezetünk számára. Ugyanakkor meg kell tervezni a pihenést, a munkát, az egyensúlyozási időt is.
Gyakoroljon rendszeresen a test egészségének javítása érdekében kívül és belül egyaránt
Hangulatváltás
Korlátozza a stresszt és a stresszt hosszú ideig, tartsa vidám és kényelmes hangulatát azáltal, hogy elmegy barátokkal találkozni, saját hobbijaival foglalkozik vagy edz.
Rendszeres testmozgás
Ha minden nap növeli az edzési rutinját, ez egy nagyon egyszerű ��s rendkívül hatékony módszer minden olyan nő számára, aki hormonális zavarok miatt hízik.
Használjon kezelőorvosa által felírt hormonegyensúlyozó gyógyszereket
Ezeken a természetes gyógymódokon kívül orvoshoz is fordulhat, ha az állapot súlyossá válik. Az orvosok minden bizonnyal olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek gyorsan hatnak a szervezetben, hogy segítsenek helyreállítani a hormonok egyensúlyát.
Fentebb a válasz arra a kérdésre, hogy a hormonális zavarok okoznak-e súlygyarapodást vagy sem. Kérjük, ügyeljen testi és lelki egészségére, hogy fiatal és élettel teli maradjon!
A hormonális pattanások fő oka a szervezetben bekövetkező hormonális változások. A gyógyszeres kezelés, bőrápoló termékek mellett a betegeknek megfelelő táplálékkal kell kiegészíteniük a pattanásokat. Íme egy menü a hormonális pattanásokban szenvedők számára, hogy visszanyerjék a sima, egészséges bőrt.
Íme 5 étel, amelytől tartózkodnia kell, ha hormonális zavarai vannak, és kezelés alatt áll, hogy fokozatosan egyensúlyba hozza hormonjait. Most megtudjuk!
A nők számára a női hormonokat az életnedvhez hasonlítják, segítenek megőrizni a nőkben rejlő fiatalságot és szépséget. Ezért, ha a hormon megzavarodik, az sok betegséget okoz, és közvetlenül befolyásolja a nők egészségét és esztétikáját.
Duzzadt végtagok, fáradtság, hajhullás – mi történik? Ismerje meg a nők hormonális egyensúlyhiányának tüneteit, és tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni.
Van valami hatása a síkosító gél használatának? Ez ma sok házaspárt foglalkoztat. Kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, hogy azonnal válaszoljon kérdéseire!
A síkosító gél a súrlódáscsökkentő képességéről ismert, és támogatja a szublimáltabb szerelmi történetet. De vajon annyira biztonságos a síkosító gél, hogy le lehet nyelni? Tudja meg most!
Az érintéstől való félelem más néven hafefóbia. Ez egy személy patológiás szindróma, amely a körülötte lévő emberekkel való érintkezéséből származik.
Ha mindig úgy érzed, hogy az elméd kiüresedik a számoktól és a matematikától, akkor valószínűleg félsz a matematikától. A fóbiák teljesen leküzdhetők, ha időben észlelik és kezelik. Tehát mik a matematikai szorongásos szindróma jelei, és hogyan lehet leküzdeni?
A bőröd néha fehér és rózsaszín és puha, néha pedig fénytelen és élettelen. Miért fehér, néha fekete a bőr? Hogyan lehet javítani ezen a bőr állapotán? A következő cikk választ ad a fenti kérdésekre, és megosztja Önnel, hogyan tarthatja bőrét ragyogóan és simán.
A jóga egy olyan sport, amely sok erőt és energiát igényel. A folyamat során a szervezet nagyon érzékeny a kiszáradásra. Tehát hogyan akarsz megfelelően vizet inni jóga gyakorlása közben a hatékonyság javítása érdekében?
A bölcsességfog kihúzása a terhesség alatt általában nagyon korlátozott, előfordulhat néhány negatív mellékhatás az anyára és a babára nézve. Mielőtt ezt megtenné, konzultálnia kell orvosával.
A porcdegeneráció, a kalcium lerakódása, a traumák... a gerinc gerincproblémák tipikus okai, amelyekkel az idősek gyakran találkoznak.
Mi az a nagy lábujj fájdalom? Csatlakozzon hozzánk, hogy megtudja a választ az alábbi cikkben.
A szemgomba nagyon veszélyes szemfertőzés. A korai felismerés mellett a megfelelő kezelésre is oda kell figyelni a gombaellenes szemcseppek alkalmazásakor.
