Mit jelent a tüdőembólia kutak pontszáma?
Mi a tüdőembólia kutak pontszáma? Mit jelent ez a pontszám a tüdőembóliában szenvedő betegeknél? Nézzük meg ezt az érdekes információt a következő cikkben.
A diszlipidémia korai felismerése az időben történő megelőzés érdekében
A diszlipidémia mára modern betegséggé vált, amely akkor fordul elő, ha a vér zsírszintje túl magas vagy túl alacsony. A korai felismerés és kezelés elkerüli
A diszlipidémia mára modern betegséggé vált, amely akkor fordul elő, ha a vér zsírszintje túl magas vagy túl alacsony. A korai felismerés és kezelés elkerüli a nemkívánatos következményeket.
A diszlipidémia okai
A diszlipidémia számos olyan betegség elnevezése, amelyet a vér lipidszintjének zavarai okoznak, akár túl sok, akár túl kevés lipoprotein. A betegség általában emelkedett koleszterinszintben, emelkedett rossz lipoprotein (LDL), emelkedett trigliceridszintben vagy jó fehérje (HDL) hiányában nyilvánul meg.
Orvosi szakértők szerint, ha a szervezet telített zsírokban gazdag élelmiszerekkel van megtöltve, az növeli a magas koleszterinszint előfordulását . A koleszterin mennyisége felhalmozódik az erek falában, és ateroszklerózisos plakkokat hoz létre, amelyek számos veszélyes szívbetegséghez vezetnek.
A diszlipidémia számos olyan betegség neve, amelyet a vér lipidszintjének megzavarása okoz
Telített zsírok, amelyek zsíros húsokban, baromfihúsokban, vörös húsokban, például marhahúsban, sertéshúsban, állati szervekben, süteményekben, teljes tejpor termékekben vagy 2% tejben találhatók. Ezenkívül bizonyos típusú transzzsírok a koleszterinszintet is emelik. A legtöbb növényi margarin és margarin magas transzzsírtartalmú, egy evőkanál 0,3–4,2 gramm zsírt tartalmaz.
A telített zsírokhoz hasonlóan a transzzsírok is növelik a koleszterint és a vérzsírokat, növelve az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A transzzsírok főleg a hidrogénezett olajokban találhatók meg. A feldolgozott élelmiszerek, mint például a sütemények, sült ételek, különösen a chipsek és a gyorsételek, nagy mennyiségű transzzsírt tartalmaznak.
A diszlipidémia leggyakoribb típusai a következők:
- Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL – koleszterin vagy rossz koleszterin) szintje emelkedett.
- Csökkenti a nagy sűrűségű lipoproteint (HDL – koleszterin vagy jó koleszterin).
- Megnövekedett trigliceridszint.
A diszlipidémia korai megelőzése
Változtass az étrendeden
Kerülje a magas zsír- és koleszterintartalmú ételeket
Az első csökkentendő anyag a menüben a zsír (lipid). A zsír a teljes napi energiabevitel 15-20%-át teheti ki. A napi koleszterinszint 1%-os csökkentése 2%-kal csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát. Ezért ajánlott a hús- és halfajtákat napi 150-200 grammra korlátozni, alacsony zsír- és koleszterintartalmú ételeket kell választani.
Az olívaolaj, repceolaj, földimogyoró olaj, ... fajtái segítenek csökkenteni az LDL-koleszterin koncentrációját a vérben. Ezenkívül a magok korpacsoportja, mint például a zab, jelentősen csökkentheti a koleszterinszintet. Ezért a vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében barna rizs fogyasztása javasolt.
Növelje a fehérje mennyiségét, de egyensúlyra van szüksége az állati és növényi fehérje között. Heti 3-5 alkalommal hal, hüvelyesek, szójatermékek, zsírszegény fehérje, például sovány marhahús, bőr nélküli csirke, sertéskaraj fogyasztása javasolt.
Tilos a dohányzás
A dohányzás elősegíti a koszorúér érelmeszesedést, növeli a triglicerid- és koleszterinszintet, ami káros a szervezetre. Ez a szervezet lipidanyagcseréjének terméke, amely lipidanyagcsere-zavarokat okoz.
Rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás, például kocogás, kerékpározás stb. segít fenntartani a test rugalmasságát. Minden nap 45 perctől 1 óráig kell gyakorlásra szánni. Készítsen egy ütemtervet a gyakorláshoz, és próbálja tartani magát a meghatározott ütemtervhez.
Rendszeresen ellenőrizze egészségi állapotát, hogy felismerje a diszlipidémia korai jeleit, és azonnal kezelje.
Gastroparesis: jelek, okok és kezelés
Hirtelen egy nap ráébredsz, hogy nem eszel, nem vagy éhes étkezés közben, és ez a helyzet hónapokig tart, akkor légy óvatos. Lehet, hogy gastroparesise van.
Ínygyulladás porcelán korona után: Okok és megoldások
A porcelán korona utáni ínygyulladás nem ritka eset. Nem csak ez, hanem sok gondot is okoz, nézzük meg a következő cikkből.
Banánbormérgezés: Figyelmeztető veszély a visszaélés során
A jó gyógyborra hivatkozva biztosan nem hagyhatod figyelmen kívül az erdei banánbort, mert ez az északnyugatiak örökségbora, sokféle felhasználással. Előfordultak azonban egészen veszélyes banánbormérgezések is.
Hogyan kezelik az akut alkoholmérgezést?
Évente sok akut alkoholmérgezés okozta haláleset történik, mivel a metanol-mérgezés megnyilvánulásai azonosak az ittasság tüneteivel. Ezért a veszély elkerülése érdekében egyértelműen meg kell különböztetnie ezt a különbséget.
A végtagok zsibbadásának okai stroke után
A szélütés utáni végtagzsibbadás a végtagok kóros érzése, amely gyakran fordul elő stroke után. Tehát mi az oka a végtagok zsibbadásának stroke után?
Mennyire veszélyesek a kalciumhiány egészségügyi következményei?
A kalcium egy ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a csontok és ízületek fejlődésében. A kalciumhiány következményei a szervezet számára rendkívül veszélyesek. Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A lehető leghamarabb ismerje fel a csecsemők tüdőgyulladásának jeleit
A csecsemők tüdőgyulladásának jelei gyakran nehezebben észlelhetők és veszélyesebbek, mivel a gyermek egészsége és ellenálló képessége még mindig nagyon gyenge. Többet látni.
Hogyan jelennek meg a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők?
A vastagbélgyulladás nagyon gyakori betegség, de nem mindenki tudja, hogyan lehet azonnal kezelni a gyulladásos vastagbélgyulladás tüneteit.
Allergia kockázata és az alfa choy allergia jelei
Ha valakinek betegsége van, akkor gyógyszert kell szednie, ez sok generáció óta nyilvánvaló. Általában a trauma vagy műtét utáni ödémában szenvedő betegek alfa choy gyógyszereket használnak a kezelésre. Ugyanígy az alfa choy gyógyszer is fennáll az allergiák és az alfa choy allergia megnyilvánulásainak kockázata.