A diszlipidémia mára modern betegséggé vált, amely akkor fordul elő, ha a vér zsírszintje túl magas vagy túl alacsony. A korai felismerés és kezelés elkerüli
A diszlipidémia mára modern betegséggé vált, amely akkor fordul elő, ha a vér zsírszintje túl magas vagy túl alacsony. A korai felismerés és kezelés elkerüli a nemkívánatos következményeket.
A diszlipidémia okai
A diszlipidémia számos olyan betegség elnevezése, amelyet a vér lipidszintjének zavarai okoznak, akár túl sok, akár túl kevés lipoprotein. A betegség általában emelkedett koleszterinszintben, emelkedett rossz lipoprotein (LDL), emelkedett trigliceridszintben vagy jó fehérje (HDL) hiányában nyilvánul meg.
Orvosi szakértők szerint, ha a szervezet telített zsírokban gazdag élelmiszerekkel van megtöltve, az növeli a magas koleszterinszint előfordulását . A koleszterin mennyisége felhalmozódik az erek falában, és ateroszklerózisos plakkokat hoz létre, amelyek számos veszélyes szívbetegséghez vezetnek.
A diszlipidémia számos olyan betegség neve, amelyet a vér lipidszintjének megzavarása okoz
Telített zsírok, amelyek zsíros húsokban, baromfihúsokban, vörös húsokban, például marhahúsban, sertéshúsban, állati szervekben, süteményekben, teljes tejpor termékekben vagy 2% tejben találhatók. Ezenkívül bizonyos típusú transzzsírok a koleszterinszintet is emelik. A legtöbb növényi margarin és margarin magas transzzsírtartalmú, egy evőkanál 0,3–4,2 gramm zsírt tartalmaz.
A telített zsírokhoz hasonlóan a transzzsírok is növelik a koleszterint és a vérzsírokat, növelve az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A transzzsírok főleg a hidrogénezett olajokban találhatók meg. A feldolgozott élelmiszerek, mint például a sütemények, sült ételek, különösen a chipsek és a gyorsételek, nagy mennyiségű transzzsírt tartalmaznak.
A diszlipidémia leggyakoribb típusai a következők:
- Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL – koleszterin vagy rossz koleszterin) szintje emelkedett.
- Csökkenti a nagy sűrűségű lipoproteint (HDL – koleszterin vagy jó koleszterin).
- Megnövekedett trigliceridszint.
A diszlipidémia korai megelőzése
Változtass az étrendeden
Kerülje a magas zsír- és koleszterintartalmú ételeket
Az első csökkentendő anyag a menüben a zsír (lipid). A zsír a teljes napi energiabevitel 15-20%-át teheti ki. A napi koleszterinszint 1%-os csökkentése 2%-kal csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát. Ezért ajánlott a hús- és halfajtákat napi 150-200 grammra korlátozni, alacsony zsír- és koleszterintartalmú ételeket kell választani.
Az olívaolaj, repceolaj, földimogyoró olaj, ... fajtái segítenek csökkenteni az LDL-koleszterin koncentrációját a vérben. Ezenkívül a magok korpacsoportja, mint például a zab, jelentősen csökkentheti a koleszterinszintet. Ezért a vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében barna rizs fogyasztása javasolt.
Növelje a fehérje mennyiségét, de egyensúlyra van szüksége az állati és növényi fehérje között. Heti 3-5 alkalommal hal, hüvelyesek, szójatermékek, zsírszegény fehérje, például sovány marhahús, bőr nélküli csirke, sertéskaraj fogyasztása javasolt.
Tilos a dohányzás
A dohányzás elősegíti a koszorúér érelmeszesedést, növeli a triglicerid- és koleszterinszintet, ami káros a szervezetre. Ez a szervezet lipidanyagcseréjének terméke, amely lipidanyagcsere-zavarokat okoz.
Rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás, például kocogás, kerékpározás stb. segít fenntartani a test rugalmasságát. Minden nap 45 perctől 1 óráig kell gyakorlásra szánni. Készítsen egy ütemtervet a gyakorláshoz, és próbálja tartani magát a meghatározott ütemtervhez.
Rendszeresen ellenőrizze egészségi állapotát, hogy felismerje a diszlipidémia korai jeleit, és azonnal kezelje.
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
Az aranyér az anális-rektális területen, a test érzékeny területén jelenik meg. Ez a nemi szervek közelében lévő terület, így ez a páciens szexuális kapcsolatára is hatással lesz.
Az aranyérnek 4 szintje van, mindegyik szintnek különböző tünetei és kezelési módjai vannak. Különösen a 4. fokozatú aranyér az utolsó és legsúlyosabb szakasz. Ismernie kell a tüneteket, és mielőbb orvosi ellátást kell kérnie, mielőtt a betegség súlyos stádiumba lépne.
Az Egészségügyi Világszervezet válaszolt arra a kérdésre, hogy császármetszés után újra teherbe eshetek? a szülés utáni 24 hónapot tartják a legbiztonságosabb lehetőségnek. Ezért alkalmazzunk biztonsági intézkedéseket a szex során, hogy elkerüljük a császármetszés utáni korai terhességet.
Sok terhes nő attól tart, hogy a terhesség utolsó hónapjában a szex koraszüléshez vagy fejérintéshez vezet. Ez is megtörténhet, de ha tudja, hogyan, akkor is biztonságos szexet folytathat.
