7 szokás, amely memóriavesztést okoz
Néha véletlenül olyan rossz szokásokat alakítasz ki, amelyek a memória romlásához vezetnek. Mik ezek a rossz szokások és mit kell tenni ellenük
A demencia betegség fokozatosan fiatalodik
Az egészségtelen életmódból adódó, memóriavesztéshez vezető szabadgyök-termelés növekedése egyre fiatalabb. Ez leginkább a 18 év alatti korosztály figyelmetlensége, valamint a 45 év alattiak feledékenységének tüneteiben nyilvánul meg.
A szabad gyökök naponta termelődnek a szervezet anyagcseréjében, így a memóriaromlás hajlamos megfiatalítani. Ennek az állapotnak a legnyilvánvalóbb megnyilvánulása a 18 év alatti korosztályban a koncentráció elvesztése, a 45 év felettieknél pedig a feledékenység jelei.
1. A demencia betegség fokozatosan megfiatalodik
Ez a szórakozottság nemcsak a fiatalok életét forgatja fel, hanem számos munkahelyi problémát is okoz.
Nemcsak az idősek, az idősek is szenvednek rossz memóriától és feledékenységtől. De ma már sok fiatalnak is gondja van ezzel az állapottal, az arány növekszik és fokozatosan fiatalodik. Ennek oka lehet a kezdeti stressz, mert a munka és az élet nyomása a fiataloknál memóriavesztést okozott. Ez a szórakozottság nemcsak a fiatalok életét forgatja fel, hanem számos munkahelyi problémát is okoz. Sok esetben például nem emlékeznek a főnök megbízására vagy nem tartanak előadást, elfelejtenek dokumentumokat vinni, nem koncentrálnak a kommunikációra. Különösen lassú gondolkodási sebességet, gyenge koncentrációt és csökkent gondolkodást okoz. Sokszor a demenciában szenvedőknek a kollégákkal vagy partnerekkel való kommunikáció során újra és újra fel kell tenniük egy egyszerű kérdést.
Szakértők szerint a fiataloknál ennek az állapotnak a fő oka a szabad gyökök, amelyek a szervezet anyagcseréjében nap mint nap képződnek, amelyeket a hosszú ideig tartó egészségtelen életmód okoz, például: gyorsétterem, magas energiájú, de hiányzó anyagok használata. testmozgás, stimulánsok, például alkohol, sör, dohány és szénsavas italok, tea, kávé és álmatlanság. Ezért a fiatalok hajlamosak a memóriavesztésre, ha folyamatosan segítik a szabad gyököket az idegsejtek elpusztításában.
A szakértők ugyanakkor arra is figyelmeztetnek, hogy a memóriavesztést okozó szokások amellett, hogy károsan befolyásolják az egészséget, a munkát és az életet , nagy kockázatot jelentenek a fiataloknál az olyan demencia kialakulására is, mint a demencia Alzheimer-kór, Parkinson-kór… idős korban. Ezért figyelemmel kell kísérnünk a memóriazavar korai megnyilvánulásait, hogy időben megtegyük a megelőző intézkedéseket.
Ennek az állapotnak a fő oka a fiataloknál a szabad gyökök, amelyek naponta termelődnek a szervezet anyagcseréje során.
2. Intézkedések a rossz memória javítására
Bővítse a zöld zöldségek és gyümölcsök menüjét
Az egyesült államokbeli Harvard Medical School tanulmánya szerint azoknak az embereknek, akiknek szokásuk, hogy minden nap sok zöld zöldséget és gyümölcsöt esznek, különösen a zöld leveles zöldségeket, kisebb lesz a memóriaveszteségük, mint azoknak, akik kevesebbet esznek ebből az élelmiszercsoportból.
Változtassa meg az életét
Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata (NIH) jelentése szerint az élet diverzifikálása, például a kreativitás elősegítése és az unalmas szokások felhagyása azzal a hatással jár, hogy az agy megfiatalodik, több információra emlékezik, és lassítja az idősek öregedési folyamatát.
Ne hagyja ki a szunyókálást
A minőségi alvás ugyanolyan jó, mint az étel és az ital, mert segít csökkenteni a stresszt és a szorongást
A minőségi alvás nem kevesebb, mint az étel és az ital, mert segít csökkenteni a stresszt, a szorongást, csökkenti az ásítást, és tisztábbá teszi az emberek elméjét. Még a fiatalok is szeretik az iskolásokat és a diákokat, ha szunyókálnak, tanulási minőségük jobb lesz, mint a nem alvó csoporté.
Meditációs technikák
A memória tisztázása érdekében az embereknek gondtalan, kényelmes életet kell élniük nyomás, stressz és depresszió nélkül. A meditációt hatékony terápiaként tartják számon a stressz csökkentésében .
A demencia megfiatalodásának megelőzése érdekében Önnek, a mai fiataloknak egészséges életmódot és ésszerű étrendet kell gyakorolnia az agy táplálására.
Gyakori mítoszok az agyműködést serkentő aktivátor használatakor
Sok felhasználó még mindig gyakran szubjektív, ami szükségtelen hibákhoz vezet az agytonik termékek használatakor. Íme a 6 leggyakoribb hiba az agyerősítő használatakor, amellyel sok felhasználó a legtöbbször találkozik.
Biztonságos és hatékony striák elleni krémek szintézise
A striák krém a megfelelő megoldás a hosszú távú striák hatékony kezelésére és halványítására. Ne hagyja ki még ma az 5 legjobb striák elleni krém áttekintését!
Mi az a kétoldalú policisztás petefészek szindróma?
A kétoldali policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan állapot, amely befolyásolja a női hormonszintet. A PCOS-ben szenvedő nőknél az androgének – egy férfi nemi hormon – szintje magasabb a normálisnál. A hormonális egyensúlyhiány megnehezíti a menstruációs ciklust és megnehezíti a teherbeesést.
Teherbe eshet az egyik oldali policisztás petefészek?
A policisztás petefészek a nők termékenységét befolyásoló veszélyes nőgyógyászati betegségek egyike. De ha a páciensnek csak az egyik oldalán van policisztás petefészek, teherbe eshet? A kérdések megválaszolásához olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét.
Az első héten jelentkező terhességi tünetek azt mutatják, hogy jó híre van
A terhesség alatt az anya gyakran nagyon érzékeny a testében bekövetkező változásokra. Az ovuláció körüli nemi életet követően, körülbelül 1-2 nappal azután, ha az alábbiakban a terhesség első hetének tüneteit látja, akkor terhes lehet.
Az 5 legjobb női higiéniai megoldás, amelyek segítenek a legjobb rózsaszín kialakításban
A speciális tisztítóoldatok használata segít javítani a "lány" színét. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogy milyen típusú női higiéniai megoldások segítenek a rózsaszínben.
A legjobb zöld zöldségek a szülés utáni fogyáshoz
A zöld zöldségek számos egészségügyi előnnyel járnak, különös tekintettel a túlzott zsírfogyasztás támogatására, és segítik a szülés utáni anyákat a gyors és biztonságos súlygyarapodásban. Ez a cikk megoszt veled néhány hatékony szülés utáni fogyókúrás zöld zöldséget, amelyek gazdagítják napi étkezéseidet.
Alapvető bőrápolási lépések kezdőknek
Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!
Kiújulhat a nyelőcső papillomatosis eltávolítása után?
A nyelőcső papillomatosis ritka és többnyire jóindulatú betegség. Ha a daganat nagy, a beteg műtétre javallható a daganat eltávolítására. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a nyelőcső papillomatosis visszatér-e. Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
A gastrooesophagealis reflux betegség okai és tünetei felnőtteknél
A gastrooesophagealis reflux betegség felnőtteknél egyre gyakoribb, de ennek a betegségnek a felismerése viszonylag nehéz, mert könnyen összetéveszthető más betegségekkel.
Hány óráig kell tampont cserélni a biztonság érdekében?
A néhány óránkénti tamponcsere olyan dolog, amelyre a nők gyakran csodálkoznak, amikor menstruációról van szó. Ismerkedjünk meg a hüvelyi terület tisztításával kapcsolatos megjegyzésekkel az alábbi cikkben.