3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
A cukorbetegek ehetnek narancsot?
Bár a gyümölcsök tápanyagokban gazdagok, nem minden gyümölcsöt használhatnak cukorbetegek. Tehát a cukorbetegek ehetnek narancsot, és mennyi lesz biztonságos? Tudja meg az alábbi cikkből!
A narancs nem csak egy finom gyümölcs, hanem rengeteg hasznos tápanyagot is tartalmaz az egészségre. Azonban a cukorbetegek ehetnek narancsot? Az alábbi cikk segít megtalálni a választ erre a kérdésre!
A cukorbetegek ehetnek narancsot?
Valójában a cukorbetegek továbbra is ehetnek narancsot, de ne egyenek túl sokat, hanem csak a megengedett határon belül. Mivel lényegében a narancs még mindig tartalmaz bizonyos mennyiségű cukrot, így ha túl sok narancsot eszel, akkor a szervezet vércukorszintje az egekbe szökik. Ez ahhoz vezet, hogy a cukorbetegek előre nem látható szövődményekkel néznek szembe.
A cukorbetegek ehetnek narancsot?
De cserébe, ha bizonyos mennyiségben fogyaszt narancsot, a cukorbetegek olyan előnyöket kapnak, mint például:
- Erősíti az ellenállást: A narancs olyan gyümölcs, amely bőséges C-vitamint tartalmaz. A narancs mértékletes fogyasztása elősegíti az immunrendszer aktivitását és erős antioxidánsokat.
- Szabályozza a vérnyomást: A narancs kálium- és ásványianyag-tartalma segít az endoszomális folyadék szabályozásában, hogy egyensúlyban maradjon. Ez segít stabilizálni a beteg vérnyomását.
- Védi a szív egészségét: A narancs rost- és pektintartalma segít csökkenteni a koleszterinszintet a vérben. Ez segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a cukorbetegeknél.
- Javítja az emésztést: A narancs a rostokban gazdag gyümölcsök közé tartozik, így nagyon jól támogatja az emésztőrendszert. Ugyanakkor a narancs összetételében található magas rosttartalom és mérsékelt savtartalom elősegíti a gyomor jobb működését.
- Cukorbetegségbarát: A narancsban található vitaminok és ásványi anyagok segítenek szabályozni a vércukorszintet. Arról nem is beszélve, hogy a narancs viszonylag alacsony (átlagosan 40-es) glikémiás indexű élelmiszer, ezért nagyon alkalmas cukorbetegek étrendjére.
Hogyan együnk narancsot a 2-es típusú cukorbetegeknek egészségük megőrzése érdekében?
Ahogy fentebb említettük, az, hogy a cukorbetegek ehetnek-e narancsot vagy sem, attól függ, hogyan étkezik az egyes személyek! A biztonság érdekében a betegeknek oda kell figyelniük a bevitt szénhidrát (szénhidrát) mennyiségének kiszámítására, ez segít a vércukorszint jobb szabályozásában is.
Az American Diabetes Association (DAD) szerint a cukorbetegek számára javasolt taxik mennyisége számos különböző tényezőtől függ, például nemtől, életkortól, aktivitási szinttől, súlycéloktól stb. 45-60 szénhidrát/étkezés. Más élelmiszeres zacskókhoz hasonlóan a narancs is segít szénhidrát hozzáadásával (körülbelül 15 g közepes méretű gyümölccsel). Ennek a számnak a alapján, valamint az orvossal konzultálva minden egyes személy szénhidrátszükségletéről, ennek megfelelően módosíthatja saját étrendjét.
Hogyan együnk narancsot a 2-es típusú cukorbetegeknek egészségük megőrzése érdekében?
Például a cukorbetegek választhatnak, hogy megesznek egy kis narancsot (15 g szénhidrát) egy üveg cukrozatlan joghurttal, vagy kis adag magvakkal tálalják, így összesen 45 g szénhidrátot fogyasztanak étkezésenként.
A cukorbetegeknek az adagok kiszámításán túl a vércukorszintjüket is ellenőrizniük kell körülbelül 2 órával étkezés előtt és után. A cél az, hogy a vércukorszint ne haladja meg a 180 mg/dl-t. A küszöb túllépése esetén a beteg kénytelen módosítani az étrendet.
A narancs megfelelő felhasználási ideje biztonságos a cukorbetegek számára
Sok tévhit kering a gyümölcsfogyasztás legjobb időpontjának meghatározásával kapcsolatban. Ennek megfelelően sok olyan nézet létezik, amely szerint gyümölcsöt kell enni délután vagy éhgyomorra, hogy a szervezet a legjobban fel tudja venni a tápanyagokat. De a valóság azt mutatja, hogy ez nem így van, az orvosszakértők szerint a gyümölcsfogyasztás az alanytól és a felhasználó állapotától függ.
Az átlagember egész nap ehet gyümölcsöt, de a cukorbetegeknél ez más, konkrétan a narancsot, még lehetetlenebb így enni. Ennek megfelelően a cukorbetegeknek ajánlott gyümölcsöt enni étkezés közben vagy után, vagy gyümölcsöt más élelmiszerekkel kombinálva, hogy lassítsák a cukor felszívódását a vékonybélből a véráramba. Ez segít korlátozni a vércukorszint emelkedését étkezés után. Terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nőknek azonban nem ajánlott narancsot enni reggelire, mert ilyenkor a terhességi hormonok szintje magas, így a szervezet elviselhetetlenné teheti a szénhidrátot.
A narancs megfelelő felhasználási ideje biztonságos a cukorbetegek számára
A cukorbetegeknek azonban azt is figyelembe kell venniük, hogy a tejet nem szabad a narancsevés idején közel fogyasztani, mert ez puffadáshoz és gázképződéshez vezethet, mivel a C-vitamin reakcióba lép a tejben lévő fehérjével. Ezenkívül a betegeknek közvetlenül enniük kell a narancsot, ahelyett, hogy vizet facsarnának, hogy maximalizálják a rostot a szervezetben.
Fentebb arról beszélünk, hogy a cukorbetegek ehetnek-e narancsot. Remélhetőleg ez segít abban, hogy további hasznos ismeretekre tegyen szert, hogy jobban vigyázzon magára vagy a körülötte lévőkre, akik ebben a betegségben szenvednek.
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Mi az a Litsea fa? Az orvostudományban mi a haszna a liliomnak?
A litsea a magas hegyvidéki területeken, például a Közép-felföldön élő etnikai kisebbségek számára ismerős növény. Ugyanakkor kulcsfontosságú gazdasági fa is, amely nagyban hozzájárul a szegénység csökkentéséhez, mert minél idősebb ültetésre kerül, annál magasabb lesz az értéke.
Hogyan lehet végleg eltávolítani a hónaljszőrzetet otthon a nők számára egyszerű
A benőtt hónaljszőrzet mindig olyan probléma, ami miatt a nők lejáratják magukat, és nem mernek kétrészes felsőket vagy kedvenc szexi ruhákat viselni. Ne aggódjon, a következő módszerek a hónaljszőrzet otthoni végleges eltávolítására a nők számára segítenek hamarosan javítani ezen a helyzeten, és gyorsan visszanyeri önbizalmát és varázsát. Találjuk ki együtt!
Kérdés: Milyen gyógyszert szednek a középfülgyulladásban szenvedő gyermekek?
A gyermekek középfülgyulladásának számos oka van, a betegség sok fájdalmat okoz, és a gyerekeket kényelmetlenül, sírva fakad. Tehát amikor fülgyulladás van, milyen gyógyszert kell adni a gyermeknek - ez sok szülő kérdése.
Lehetséges a fogászati implantátumok MRI-vizsgálata?
Általában az MRI-vizsgálat során a pácienst felszólítják, hogy távolítsa el a fémtárgyakat a testéről, hogy ne befolyásolja a vizsgálat eredményeit. Ez aggodalomra ad okot a beültetett emberekben, hogyan lehet eltávolítani az implantátum oszlopot? Tehát végezhetnek-e MRI-vizsgálatot a beültetett emberek?
A hiperkalcémia tünetei rákban
A hiperkalcémia nagyon gyakori szindróma rákos betegeknél, mint például: Vérképzőszervi daganatok, tüdőrák, emlőrák, myeloma multiplex... Hiperkalcémiának mondják, ha a vér kalciumszintje > 2,6 mmol/l vagy ionizált kalcium > 1,3 mmol/l. Az ezzel a szindrómával rendelkező rákos betegek prognózisa gyakran rossz.
A hajhullás kezelésére szolgáló tippek férfi gyógyszerekkel gyorsan hatékony eredményeket érnek el
A hajhullás kezelése férfigyógyászattal sok orvos által javasolt hatékony módszer. További információért kövesse alábbi cikkünket
Ételek, amelyeket be kell venni a cukorbetegek étrendjébe
A cukorbetegeknek nagy figyelmet kell fordítaniuk étkezési szokásaikra, hogy vércukorszintjüket kordában tartsák. Bár a cukorbetegek étrendje nagyon szigorú, még mindig vannak
Vérszegénység az agyban, sok potenciális veszélyt rejtő betegség
Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.
Feltárja, hogyan gyógyíthatja a gerincoszlopokat papaya magvakkal, amit tudnia kell
A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.
Lehet, hogy nem tudja: A korai magömlés gyógyítása metélőhagymával
A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!