A bokaficam nem ritka az aktív vagy rendszeresen sportoló embereknél. Amikor ezzel a sérüléssel találkozik, a beteg bizonyára rendkívül összezavarodik, hogyan tartózkodjon az evéstől és az ivástól, hogy a seb gyorsan begyógyuljon. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog válaszol erre a kérdésre az olvasók számára.
A boka kibillentése vagy a boka ficamodása nem túl veszélyes sérülés, de ha nem kezelik azonnal, és megfelelő étrendet tartanak, akkor elkerülhetetlen, hogy a sérülés súlyos következményekkel járjon, felbecsülhetetlen következményekkel jár.
Tehát mit ne egyél, ha a bokája megfordul?
A bokasérülések gyakran fordulnak elő sportsérülés vagy edzés közbeni esés után. Ez egy olyan állapot, amelyben a bokaízületben lévő szalagok túlfeszülnek vagy elszakadnak erős ütés esetén. Ez destabilizálja a bokaízületet, fájdalmat, duzzanatot, zúzódásokat és mozgási nehézségeket okoz.
A ficam tünetei nagyon hasonlítanak a ficamhoz, ezért a hatékony kezelés érdekében fontos egyértelműen megkülönböztetni a ficamot és a ficamot.
A gyógyulás és a duzzanat és fájdalom tüneteinek csökkentése érdekében a betegeknek pihenniük kell, és jeget kell kenniük a sérülés utáni első 3 napban. Ezen túlmenően a bokaficamban szenvedőknek is kombinálniuk kell magukat a megfelelő étrenddel.
Az egészségre jótékony és a sérülés utáni felépülést elősegítő élelmiszerek mellett egyes élelmiszerek is befolyásolják a kezelés hatékonyságát. Tehát mit ne egyenek a bokaficamban szenvedő betegek?
A törött bokának tartózkodnia kell bizonyos ételek fogyasztásától, hogy gyorsan felépüljön
Cukros ételek
A bokaficamban szenvedő betegek nem fogyaszthatnak sok cukrot tartalmazó ételeket vagy italokat. A sérülésből való felépülés során a szervezet nem tudja hatékonyan feldolgozni a cukrot. Így csökken az erek keringési képessége. Ezenkívül ezek az élelmiszerek növelik a vércukorszintet és súlygyarapodáshoz vezetnek.
Ezenkívül a túl sok cukor fogyasztása fokozhatja a sérült bokaízület gyulladásos reakcióját. Ezért a bokaficamban szenvedőknek vigyázniuk kell, hogy ne befolyásolják a sérülés helyreállítási folyamatát.
A bokaficamban szenvedő betegek nem fogyaszthatnak sok cukrot tartalmazó ételeket vagy italokat
Sok zsírt tartalmazó ételek
A gyógyulási időszakban a beteg tartózkodjon azoktól az ételektől, amelyek növelhetik a testzsírt, mint a kolbász, sült ételek, zsíros húsok, ... Mert zavarhatja a vérkeringést és a vérkeringést is.ficam utáni gyógyulás. A betegek hosszan tartó fájdalmat és fokozott ínhüvelygyulladás kockázatát tapasztalják.
Ezenkívül a zsíros ételek és a rossz zsírok rendszeres fogyasztása befolyásolja a tápanyagok felszívódását. Ezenkívül fokozza a gyulladásos reakciót a szervezetben, és fájdalmas duzzanathoz vezet. Ezért a bokaficamban szenvedőknek sok zöld zöldséget, gyümölcsöt, zsírszegény halhúst kell enniük a gyorsítás és a hatékony kezelés érdekében. A sérült emberek inkább a forralást vagy gőzölést részesítsék előnyben a sütéssel vagy serpenyőben sütéssel szemben.
A gyógyulási időszak alatt a betegnek tartózkodnia kell azoktól az élelmiszerektől, amelyek növelhetik a testzsírt
Stimulánsok és alkoholos italok
Sportsérülés után a betegek nem ihatnak alkoholt. Mert ezek az italok fokozzák a gyulladást a sérült területen és csökkentik az izmok fehérjetermelő funkcióját. Ez befolyásolja a felépülés sebességét és növeli az izomvesztés kockázatát.
Az olyan stimulánsok esetében, mint a cigaretta, használatuk fájdalmasabbá teszi a bokáját, ami megnehezíti a beteg járását és mozgását. Ezenkívül az alkoholtartalmú italok és a stimulánsok fokozzák a kalcium kiválasztását, és csökkentik a kalcium élelmiszerből történő felszívódását. Gyengíti a mozgásszervi rendszert, felgyorsítja a mozgásszervi rendszer öregedési folyamatát. Ezenkívül növeli a csontritkulás és a jövőbeni csont- és ízületi károsodások kockázatát .
Sportsérülés után a betegek nem ihatnak alkoholt
Mit együnk bokasérülés esetén
A fenti ételektől való tartózkodás mellett a bokaficamban szenvedőknek egészséges ételeket kell fogyasztaniuk, hogy csökkentsék a fájdalmat és felgyorsítsák a sérült szalagok helyreállítását. Íme néhány jó étel kificamodott bokára:
A C-vitaminban gazdag élelmiszerek csökkentik a gyulladást és elősegítik a károk helyreállítását
A bokaficamok fokozatai és szempontok a sérülések kezelésénél
Az állapot súlyosságától függően az ülő bokaízület 3 típusra osztható, beleértve:
Ha kificamodott a bokája, hogy a seb gyorsan gyógyuljon, ügyeljen néhány kérdésre, mint például:
Fentebb hasznos információkat talál, amelyek segítenek megválaszolni a következő kérdést: „ Mit nem szabad és szabad enni törött bokával? ". Az egészséges táplálkozás és az alapvető tápanyagok kiegészítése segíti a sérülések felgyorsítását, és hatékonyan csökkenti a fájdalmat és a gyulladást.
A betegeknek azonban mértékkel kell enniük, és kerülniük kell az egészségtelen ételeket a maximális hatékonyság érdekében. Az aFamilyToday blog reméli, hogy a cikkben megosztott információk hasznosak lesznek az Ön számára.
A bokaficam nem ritka az aktív vagy rendszeresen sportoló embereknél. Amikor ezzel a sérüléssel találkozik, a beteg bizonyára rendkívül összezavarodik, hogyan tartózkodjon az evéstől és az ivástól, hogy a seb gyorsan begyógyuljon. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog válaszol erre a kérdésre az olvasók számára.
A Safefit Jet Spray egy jól ismert hideg spray-palack, hatékony fájdalomcsillapítással, gyulladáscsökkentő és gyorsan oldódó véraláfutásokkal olyan csont- és ízületi sérülések esetén, mint például vállfájdalmak, nyaki fáradtság, ficamok, boka- és csuklósérülések, … sportolás vagy erőteljes terhelés esetén. gyakorlat.
A szőrtelenítő gépet sokan választják, mert könnyen és hatékonyan távolíthatja el a szőrszálakat. Azonban a szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt? Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
Hogyan gyógyítható a tüsszögés és az orrfolyás gyerekeknek otthon, gyógyszerek nélkül, segít megerősíteni a baba ellenálló képességét, gyorsan megszüntetni a megfázásos tüneteket.
A terhesség alatti tüsszögés a magzatot nem érinti, de ha a folyamatos tüsszögést hasi fájdalom kíséri, alhasi fájdalom, ... kismamáknak orvoshoz kell fordulniuk.
A bárányhimlő Vietnam egyik leggyakoribb betegsége. A legtöbb ember életében legalább egyszer tapasztalja ezt a betegséget. A betegség gyakran sokféle megnyilvánulással jár, a fejfájást okozó bárányhimlő az egyik legjellemzőbb tünet. Ezért kellő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a betegségről, hogy időben megtegye a megelőzési és kezelési intézkedéseket.
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
Milyen típusú vízselyem a jó? A hatékony szájhigiénia támogatása érdekében egyre többen választanak vízselymet. De hogyan válasszunk?
A bölcsességfogak eltávolítása utáni gondozásának folyamata ma aggodalomra ad okot. Főleg a bölcsességfogak eltávolítása után tudsz fogat mosni? Lásd a választ most.
A mindennapi használatra szánt gyógynövényes fogkrém kiválasztása nem csupán preferencia kérdése, hanem sok tényezőtől is függ. Szóval tudod, hogyan válassz?
