Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
9 tipp a szemszárazság csökkentésére irodai dolgozók számára
Az irodai dolgozók szemszárazságra és látászavarokra hajlamosak, ha a számítógép előtt ülnek, több órát dolgoznak egy légkondicionált szobában. Íme 9 tipp a szem hidratálására és a szemszárazság csökkentésére, hogy az irodai dolgozók javítsák látásukat.
A száraz szem betegsége csendesen fejlődik, és nehéz diagnosztizálni. A hosszan tartó szemszárazság olyan szövődményekhez vezethet, mint például homályos látás, szaruhártya fekélyek, szemszövődmények és akár vakság is. A krónikus szemszárazságban szenvedő betegeknek gyakran nehézséget okoz az életvitelük, az egyszerűnek tűnő feladatok, mint az olvasás, a vezetés is nehezebbé válnak.
Napi szokásai krónikus száraz szem betegséghez vezethetnek. Számítógép előtt ülve, légkondicionált helyiségben dolgozva az irodai dolgozók gyakran szenvednek szemszárazságtól. Tehát az életében végzett apró változtatások segíthetnek növelni a szem nedvességtartalmát, csökkenteni a szemszárazságot és javítani az életminőséget.
Az emberi testhez hasonlóan a szem is reggel elkezd dolgozni, este pedig pihen. Ezért reggel és este az a két alkalom, amikor a szemnek a legtöbb ápolásra és hidratálásra van szüksége a szemfunkció helyreállításához és fenntartásához.
A szem megerőltetése gyakran fordul elő irodai dolgozóknál
Egy fárasztó munkanap után az irodai dolgozóknak intézkedéseket kell tenniük a hidratálás és a szemszárazság csökkentésére otthon, hogy szemük egészséges és szép legyen:
Kerülje a hajszárító használatát
A szemszárazság csökkentésének egyik módja, amelyre oda kell figyelni, hogy kerülje a hajszárító használatát a szemében.
A hajszárító használatával gyorsan megszáríthatja és formázhatja a haját. A hajszárítóból származó hő azonban gyorsan elpárolog a könnyektől, ami száraz szem tüneteket okoz. Hajszárító használata előtt szárítsa meg a haját egy törülközővel vagy cseppentsen néhány csepp szemcseppet, hogy nedvesítse a szemét.
Lefekvés előtt használjon szemcseppeket
Alvás közben a szemhéjai nem záródnak le teljesen, ami miatt száraznak, elmosódottnak, vörösnek és kényelmetlennek érezheti magát, amikor felébred. Tehát, lefekvés előtt tegyen néhány csepp szemcseppet, szem hidratáló krémet, hogy hidratálja, csökkentse a szemszárazságot.
Használjon szemcseppeket lefekvés előtt a szemszárazság enyhítésére
Tartsa a párásítót az ágy fejénél
A szoba hőmérséklete és a légkondicionálóból kiáramló levegő a könnyek gyors elpárolgását okozhatja, ami szemszárazságot, fájdalmas duzzanatot és szemviszketést okozhat ébredéskor. Elhelyezhet párásítót az ágy fejéhez, hogy nedvesítse a levegőt, csökkentse a szemszárazságot, és segítsen jobban aludni.
Meleg borogatás
Ha reggel és este meleg borogatást tesz a szemkörnyékre, körülbelül 10 percig segít enyhíteni a krónikus szemszárazság tüneteit. Ez a gyógyszer nemcsak az irritációt csillapítja, hanem segít a szemhéjak olajmirigyeinek felszabadításában is. Ez hidratálhatja és enyhítheti az irritációt a szem felszínén.
Kezdje a reggelt egy pohár vízzel
A rossz szemkenés is a kiszáradás jele. Ez akkor fordulhat elő, ha túl sok sós ételt eszik, és nem iszik elegendő vizet. Ha krónikus szemszárazságban szenved, a kiszáradás súlyosbíthatja tüneteit. Ahelyett, hogy egy csésze kávéval kezdené a napot, igyon reggel 1 pohár meleg vizet, és igyon minden nap elegendő vizet.
Elegendő vízivás és szemcseppek használata segíthet az irritáción, a bőrpíron és a krónikus szemszárazság egyéb tünetein.
Mossa meg a szemhéját
A szemhéjak reggeli és esti meleg vízzel való öblítése szintén enyhítheti a krónikus száraz szem tüneteit, eltávolítva a baktériumokat, amelyek blepharitist okozhatnak, amely állapot akkor fordul elő, amikor az olajmirigyek elzáródnak. Blefaritisz tünetei: Száraz, vörös és viszkető szem.
Lefekvés előtt távolítsa el a kontaktlencséket
A kontaktlencsék hosszú távú használata krónikus szemszárazsághoz vezethet. A kontaktlencsék viselése az ágyban csökkentheti a szemébe jutó oxigén mennyiségét. Ahelyett, hogy reggeltől estig kontaktlencsét viselne, vegye ki a kontaktlencsét, és néhány órával lefekvés előtt használja.
Gyakorold a 20/20/20 szabályt
Sok ember lefekvés előtti könyvolvasásának szokása segít lelkileg ellazulni és könnyebben elaludni. Az olvasás azonban szemszárazságot okozhat, ha hajlamos kevesebbet pislogni olvasás közben, ami a szemek rossz kenését eredményezi.
A szemszárazság csökkentése érdekében lefekvés előtti olvasás közben tartsa be a 20/20/20 szabályt. Minden 20 percben nézzen félre az olvasmányról 20 másodpercre, és nézzen egy tárgyat 20 láb (6 m) távolságban. Ezenkívül használjon szemcseppeket vagy gyakran pislogjon, hogy pihentesse a szemet, és segítse a könnyek szétterítését, hogy jobban megnedvesítse a szaruhártyát.
Gyengéden masszírozza be a szemkörnyéket
Gyengéden masszírozhatja a szemkörnyéket néhány percig, hogy serkentse a könnymirigyeket, és enyhítse a szemszárazságot reggel és lefekvés előtt. Ez a masszázs azt is segíti, hogy a szeme jól érezze magát, és hatékonyan enyhíti a szemszárazságot!
A szemmasszázs segít csökkenteni a szem megerőltetését, ellazítja az idegeket
Emellett nyáron is alkalmazhat olyan intézkedéseket a szem ápolására és védelmére, mint például napszemüveg viselése, amikor kimegy, távolba néz, vitaminokat szed, eleget alszik stb. Ha nincs javulás, keressen fel egy szemészt kivizsgálás és kezelés céljából. .
Hogyan kell használni a leghatékonyabb koreai öregedésgátló maszkot és 7 féle maszkot, amit érdemes kipróbálni
A koreai szépségápolási kozmetikumok általában, és különösen a koreai öregedésgátló maszkok hatékonyságuk, biztonságuk és kedvező áraik miatt érdeklik a vietnami szépséget hívőket.
Mit nem szabad enni a kalcium bevétele után?
A kalciumpótlás elengedhetetlen terhes nők, gyermekek és idősek számára. Ha azonban helytelenül veszik be, a kalcium nem kívánt mellékhatásokat okozhat. Ezért tudnunk kell, mit nem szabad enni a kalcium bevétele után, valamint bizonyos elveket a kalcium bevételekor. Ez segíti a szervezetet az alapvető kalciumforrás teljes felszívódásában.
Gyermekek rüh fürdő elhagyja gyorsan?
A rüh manapság gyakori bőrgyógyászati betegség. Azon túl, hogy az orvosok vényköteles gyógyszereket használnak, sokan otthon is kombinálják a fürdőt gyógynövényekkel, amelyek szintén nagyon népszerű megoldások. Kérjük, olvassa el az alábbi cikket!
Kérdés: Az enyhe fogszuvasodás elmúlik fogmosással?
Az enyhe fogszuvasodás olyan állapot, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. Minél hamarabb felismerjük az enyhe fogak jeleit, annál könnyebben kezelhető. Tehát helyes-e fogat mosni enyhe szuvasodás esetén?
Ha fáj a foga, mit kell enni, hogy ne befolyásolja a fájdalmat?
Mit kell enni fogfájás esetén a fájdalom korlátozása és minimalizálása érdekében? Annak érdekében, hogy ne szenvedjen erős fájdalmat, étkezés közben kerülje az alábbi élelmiszerek némelyikét. Tudja meg most!
A körömgomba bétellevéllel való gyógyítása nem igazán hatékony?
A körömgomba bétellevelekkel való gyógyítása az egyik népi gyógymód, amelyet már régóta alkalmaznak sokan. Tehát ez a módszer valóban hatékony körömgombásodás esetén? Lássuk az aFamilyToday Blogot, hogy megtaláljuk a választ az alábbi cikkben.
Thrombocytopenia a rák kezelésében
Egyes kemoterápiás gyógyszerek csökkenthetik a vérlemezke-termelést rákban. A kemoterápia által kiváltott thrombocytopenia tünetei általában átmenetiek. Ritka esetekben azonban a kemoterápia súlyosabb thrombocytopeniát okozhat.
Mi az oka a torokfájásnak? Hogyan lehet javítani
A légszomj sok ember által tapasztalt gyakori tünet. Ennek a helyzetnek az oka azonban nem teljesen ismert.
Hogyan használjuk a sáfrányt a nők bőrének szépítésére
A sáfrányt nemcsak a hatékony egészséggyógyszer neve kedveli, hanem a szépségápolásban is számos nagyszerű felhasználási lehetőséget kínál. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan használhatja a sáfrányt a bőr hatékony szépítésére.
Egy kis tipp a mumpsz vérvizsgálatához az azonnali eredmény érdekében
A jelenlegi téli-tavaszi időszak az az időszak, amikor a mumpszsal fertőzöttek legtöbbször orvoshoz fordulnak. Különösen a terhes nők gyakran nagyon aggódnak a magzatot érintő problémák miatt. Ezért tudnia kell, hogyan lehet időben diagnosztizálni és gyógyítani a betegséget. Mint a mumpsz vérvizsgálata.