Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
9 tipp a szemszárazság csökkentésére irodai dolgozók számára
Az irodai dolgozók szemszárazságra és látászavarokra hajlamosak, ha a számítógép előtt ülnek, több órát dolgoznak egy légkondicionált szobában. Íme 9 tipp a szem hidratálására és a szemszárazság csökkentésére, hogy az irodai dolgozók javítsák látásukat.
A száraz szem betegsége csendesen fejlődik, és nehéz diagnosztizálni. A hosszan tartó szemszárazság olyan szövődményekhez vezethet, mint például homályos látás, szaruhártya fekélyek, szemszövődmények és akár vakság is. A krónikus szemszárazságban szenvedő betegeknek gyakran nehézséget okoz az életvitelük, az egyszerűnek tűnő feladatok, mint az olvasás, a vezetés is nehezebbé válnak.
Napi szokásai krónikus száraz szem betegséghez vezethetnek. Számítógép előtt ülve, légkondicionált helyiségben dolgozva az irodai dolgozók gyakran szenvednek szemszárazságtól. Tehát az életében végzett apró változtatások segíthetnek növelni a szem nedvességtartalmát, csökkenteni a szemszárazságot és javítani az életminőséget.
Az emberi testhez hasonlóan a szem is reggel elkezd dolgozni, este pedig pihen. Ezért reggel és este az a két alkalom, amikor a szemnek a legtöbb ápolásra és hidratálásra van szüksége a szemfunkció helyreállításához és fenntartásához.
A szem megerőltetése gyakran fordul elő irodai dolgozóknál
Egy fárasztó munkanap után az irodai dolgozóknak intézkedéseket kell tenniük a hidratálás és a szemszárazság csökkentésére otthon, hogy szemük egészséges és szép legyen:
Kerülje a hajszárító használatát
A szemszárazság csökkentésének egyik módja, amelyre oda kell figyelni, hogy kerülje a hajszárító használatát a szemében.
A hajszárító használatával gyorsan megszáríthatja és formázhatja a haját. A hajszárítóból származó hő azonban gyorsan elpárolog a könnyektől, ami száraz szem tüneteket okoz. Hajszárító használata előtt szárítsa meg a haját egy törülközővel vagy cseppentsen néhány csepp szemcseppet, hogy nedvesítse a szemét.
Lefekvés előtt használjon szemcseppeket
Alvás közben a szemhéjai nem záródnak le teljesen, ami miatt száraznak, elmosódottnak, vörösnek és kényelmetlennek érezheti magát, amikor felébred. Tehát, lefekvés előtt tegyen néhány csepp szemcseppet, szem hidratáló krémet, hogy hidratálja, csökkentse a szemszárazságot.
Használjon szemcseppeket lefekvés előtt a szemszárazság enyhítésére
Tartsa a párásítót az ágy fejénél
A szoba hőmérséklete és a légkondicionálóból kiáramló levegő a könnyek gyors elpárolgását okozhatja, ami szemszárazságot, fájdalmas duzzanatot és szemviszketést okozhat ébredéskor. Elhelyezhet párásítót az ágy fejéhez, hogy nedvesítse a levegőt, csökkentse a szemszárazságot, és segítsen jobban aludni.
Meleg borogatás
Ha reggel és este meleg borogatást tesz a szemkörnyékre, körülbelül 10 percig segít enyhíteni a krónikus szemszárazság tüneteit. Ez a gyógyszer nemcsak az irritációt csillapítja, hanem segít a szemhéjak olajmirigyeinek felszabadításában is. Ez hidratálhatja és enyhítheti az irritációt a szem felszínén.
Kezdje a reggelt egy pohár vízzel
A rossz szemkenés is a kiszáradás jele. Ez akkor fordulhat elő, ha túl sok sós ételt eszik, és nem iszik elegendő vizet. Ha krónikus szemszárazságban szenved, a kiszáradás súlyosbíthatja tüneteit. Ahelyett, hogy egy csésze kávéval kezdené a napot, igyon reggel 1 pohár meleg vizet, és igyon minden nap elegendő vizet.
Elegendő vízivás és szemcseppek használata segíthet az irritáción, a bőrpíron és a krónikus szemszárazság egyéb tünetein.
Mossa meg a szemhéját
A szemhéjak reggeli és esti meleg vízzel való öblítése szintén enyhítheti a krónikus száraz szem tüneteit, eltávolítva a baktériumokat, amelyek blepharitist okozhatnak, amely állapot akkor fordul elő, amikor az olajmirigyek elzáródnak. Blefaritisz tünetei: Száraz, vörös és viszkető szem.
Lefekvés előtt távolítsa el a kontaktlencséket
A kontaktlencsék hosszú távú használata krónikus szemszárazsághoz vezethet. A kontaktlencsék viselése az ágyban csökkentheti a szemébe jutó oxigén mennyiségét. Ahelyett, hogy reggeltől estig kontaktlencsét viselne, vegye ki a kontaktlencsét, és néhány órával lefekvés előtt használja.
Gyakorold a 20/20/20 szabályt
Sok ember lefekvés előtti könyvolvasásának szokása segít lelkileg ellazulni és könnyebben elaludni. Az olvasás azonban szemszárazságot okozhat, ha hajlamos kevesebbet pislogni olvasás közben, ami a szemek rossz kenését eredményezi.
A szemszárazság csökkentése érdekében lefekvés előtti olvasás közben tartsa be a 20/20/20 szabályt. Minden 20 percben nézzen félre az olvasmányról 20 másodpercre, és nézzen egy tárgyat 20 láb (6 m) távolságban. Ezenkívül használjon szemcseppeket vagy gyakran pislogjon, hogy pihentesse a szemet, és segítse a könnyek szétterítését, hogy jobban megnedvesítse a szaruhártyát.
Gyengéden masszírozza be a szemkörnyéket
Gyengéden masszírozhatja a szemkörnyéket néhány percig, hogy serkentse a könnymirigyeket, és enyhítse a szemszárazságot reggel és lefekvés előtt. Ez a masszázs azt is segíti, hogy a szeme jól érezze magát, és hatékonyan enyhíti a szemszárazságot!
A szemmasszázs segít csökkenteni a szem megerőltetését, ellazítja az idegeket
Emellett nyáron is alkalmazhat olyan intézkedéseket a szem ápolására és védelmére, mint például napszemüveg viselése, amikor kimegy, távolba néz, vitaminokat szed, eleget alszik stb. Ha nincs javulás, keressen fel egy szemészt kivizsgálás és kezelés céljából. .
Szoba előtti vérzés és amit tudnia kell
Mi az elülső vérzés? Mik a vérzés okai és tünetei? Ez a cikk segít mindent megtudni erről az állapotról!
Tudja, hogy hányféle Fysoline sós víz kapható, melyik a jó az Ön számára?
Kisgyermekek esetében a szem és az orrterület tisztításának elmulasztása felső légúti betegségekhez vezethet. A fizolin fiziológiás sóoldat azért született, hogy segítse a szülőket a babák szem- és orrhigiénés problémáinak megoldásában. Tehát hányféle Fysoline sós vizet, melyiket érdemes használni?
A mumpsz hereduzzanatokat okoz – Férfiak rémálma
A mumpsz nagyon gyakori betegség, és szövődményekhez vezethet. Mint a mumpsz, amely férfiaknál a herék duzzanatát okozza. Ez az állapot nagyon hajlamossá teszi a férfiakat a későbbi meddőségre.
Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmakat
Az osteoarthritis a középkorúak, az idősek és a nehéz tevékenységet végző emberek gyakori betegsége. Nem csak járási nehézséget okoz, hanem a minőséget is
Hány kalóriát kell elégetnie egy embernek, hogy 1 kg-ot leadjon?
Hány kalóriát kell elégetned 1 kg fogyáshoz? Bizonyára sokaknak ez a kérdése, akik szeretnének fejleszteni fizikumukat. A testsúlyodat befolyásoló egyik tényező az, hogy hogyan szabályozhatod a zsír és az elégetett kalóriák mennyiségét. Ez a cikk egy mélyreható összefoglaló, amely segít a probléma megoldásához szükséges információk megszerzésében.
Mi az a makuladegeneráció? Lehet kezelni?
A legtöbb beteget akkor diagnosztizálják, amikor a helyzet súlyosabb. Ebben az időben a kezelés és a gyógyulás nehezebb lesz. Ezért a következő cikk segít felismerni a makuladegeneráció jeleit az ésszerű kezelés érdekében.
Hasmenés súlyos szövődményekkel?
A dengue-láz egy fertőző betegség, amely rövid időn belül gyorsan fejlődik. A betegség gyakori tünetei a magas láz, a fejfájás, a testfájdalmak stb. Tehát mi a szövődménye, ha a dengue-láznak hasmenése van?
Ritka az AB vércsoport?
Számos különböző vértípus létezik, amelyek eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek. A vércsoportok aránya is eltérő. Az alacsony százalékos vércsoportot ritka vércsoportnak tartják. Szóval ritka az AB vércsoport?
Be kell oltani, ha vérző kutya vakarta meg?
Amikor egy kutya karmolászik és vérzik, sokan attól tartanak, hogy ez hatással lesz az egészségükre. Tehát ha egy kutya megkarcolja a vérzést, be kell oltani? A leghelyesebb válasz az alábbi cikkből kiderül!
Szedhetnek-e a terhes nők utazási betegség elleni tablettákat?
A terhesség alatt a nők gyakran érzékenyebbek lesznek mindenre. Általában nincs problémájuk a hosszú távú lovaglással, de amikor terhesek, nagyon érzékenyek a mozgási betegségre. Ilyenkor sok kismamát érdekel, hogy szedhetnek-e a kismamák a mozgási betegség elleni gyógyszert.