9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalcium a csontok és sok más testrész összetételének akár 99%-át teszi ki. Amikor a szervezetben kalciumhiány jelei mutatkoznak, például törékeny körmök, sárga fogak

A kalcium a csontok és sok más testrész összetételének akár 99%-át teszi ki. Amikor a szervezetben kalciumhiány jelei mutatkoznak, például törékeny körmök, sárgább fogak stb., itt az ideje, hogy gyorsan megtalálja a módját, hogyan pótolhatja szervezete kalciumát.

1. A kalcium fontossága a szervezet számára

Egészséggel, idegrendszerrel, izmokkal

A kalcium nemcsak a csontfejlődésben, a csontok, a fogak erősítésében, a csontritkulás, angolkór, osteomalacia megelőzésében játszik szerepet. Ugyanakkor fontos szerepet játszik az izomtevékenység fenntartásában, a jó vérkeringésben, az idegsejtek jelzésében és bizonyos hormonok kiválasztásában.

A kalcium fontos szerepet tölt be egészségünkben, idegrendszerünkben és izomzatunkban

Immunrendszer

A kalcium az immunválasz folyamatában is „parancsnoki” szerepet tölt be. Ez az az elem, amely „észleli” a szervezetbe jutó korai kórokozókat, mivel a kalcium a szervezet „második hírvivőjeként” működik. A kalcium további szerepet játszik a fehérsejtek mozgásának és körülvevő képességének aktiválásában, hogy elpusztítsa a baktériumokat és a betegséget okozó méreganyagokat. Tehát mennyi kalcium elég ?

2. 9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

Görcsök

Ez a szervezet kalciumhiányának jele , például izomfájdalmak, különösen a combokban, a karokban, a hónaljban, a combban mozgás vagy járás közben.

Gyenge körmök – könnyen törnek

A körmöknek elegendő kalciumnak is kell lenniük ahhoz, hogy erősek legyenek, nem törékenyek. Ha gyenge és törékeny körmöket lát, az a szervezet kalciumhiányának jele .

Vastagbél problémák

A vastagbélpolipok azért alakulhatnak ki, mert a szervezet nem kap elegendő kalciumot, vagy az étrend vagy a genetika miatt. A kalciumban gazdag étrend hasznos lehet a vastagbélrák megelőzésében.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalciumhiány bizonyos vastagbélbetegségek okozója is

A fogak sárgábbak lesznek

A fogak és a csontok két olyan tényező, amelyeket nagymértékben befolyásol a kalciumhiány. Ezért, amikor ezt a tünetet észleli, ellenőriznie kell az étrendben lévő kalcium mennyiségét és a csontok ásványianyag-sűrűségét, mert ez a kalciumhiány egyik jele.

Szédülés, zsibbadás vagy csontfájdalom

Ha sokáig ül, zsibbadást érez a végtagjaiban, fáradtságot és szédülést fog érezni a hátán, amikor feláll, mert csökken a kalcium a vércukorszintjében. Ez a helyzet gyakrabban fordul elő, annál fogékonyabb a csontritkulás, a nyaki csigolyák, a degeneratív hátcsigolyák, a reuma, a magas vérnyomás és sok más időskori betegség, különösen a kalciumhiány jelei .

Neurológiai probléma

A kalcium magnéziummal és D-vitaminnal kombinálva szabályozza a test elektromos impulzusait. Innentől kezdve az izomrángások és görcsök csökkentése, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha a szervezet kalciumszintje nem megfelelő, nem elegendő.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A görcsök a kalciumhiány egyik figyelmeztető jele, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni

A premenstruációs tünetek fokozódnak

Az egyes menstruáció előtt gyakran tapasztalt tünetek, mint például akne, hátfájás, hasi fájdalom, alvászavar, mellfájdalom, fejfájás, izomfájdalom, stressz, koncentrációvesztés... a szokásosnál gyakrabban jelentkeznek, ha kalciumhiány van a szervezetben.

Csontvesztés

A csontritkulás, a csontritkulás a legszembetűnőbb betegségek, amikor a szervezet kalciumhiányban szenved. A csontvesztés gyakran jelentkezik posztmenopauzás vagy posztmenopauzás nőknél, amikor a szervezet csökkenti az ösztrogénszintet, ami csökkenti a kalcium felszívódását. Ha kalciumhiány van, akkor a csontokból kalciumot von ki, hogy kielégítse a szív és más, rá támaszkodó szervek szükségleteit. A csontritkulás a csontritkulás kezdeti szakasza, és annak a jele, hogy a szervezet kalciumhiánya egyre súlyosabbá válik.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalciumhiány gyakori a posztmenopauzás és a posztmenopauzás nőknél

Álmatlanság

Ez is a kalciumhiány fontos megnyilvánulása. Sok esetben azok az emberek, akik nem kapnak elegendő kalciumot az étrendjükből, álmatlanságban szenvednek, vagy nem alszanak elég mélyen, és fáradtan ébrednek fel.

3. Mi a teendő, ha a szervezetben hiányzik a kalcium

A szervezet önmagában nem tudja pótolni a kalciumot, hanem kívülről kell biztosítania kalciumtartalmú élelmiszerekkel, például spenóttal, kelkáposztával... vagy garnélával, rákkal, halakkal... vagy funkcionális élelmiszerekkel. A Calcium K2 orális tablettát dán tudósok kutatják és gyártják. Minden Calcium K2 tabletta gyógyászati ​​összetevőket tartalmaz: kalciumot, D3-vitamint, K2-vitamint... hatékonyan segíti a csontok erősítését, támogatja a csontritkulás kezelését és megelőzését, valamint megelőzi az ízületi gyulladást.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalcium segít megerősíteni a csontokat, megelőzni a csontritkulást

Nem szabad figyelmen kívül hagyni a kalciumhiány jeleit , amelyekre a szervezet a fentiek szerint figyelmeztet. Innentől kezdve állítsa be az étrendet, valamint azonnal pótolja a kalciumszintetikus élelmiszereket, hogy megelőzze az időskori csontritkulást és sok más csont- és ízületi betegséget.

Tsinghua


Leave a Comment

Meddőség elleni gyógyszerek és amit tudnia kell

Meddőség elleni gyógyszerek és amit tudnia kell

Napról napra növekszik a termékenységi gyógyszerek megismerésének szükségessége. Ha többet szeretne megtudni erről, nézze meg az aFamilyToday Blogot a következő cikkben!

Mi a legjobb étel a terhesség alatti duzzadt lábakkal?

Mi a legjobb étel a terhesség alatti duzzadt lábakkal?

Sokan felteszik a kérdést, hogy a terhesség alatt megduzzad a lábfej, amikor ezt a jelenséget tapasztalják. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi a legjobb étel a lábduzzanat csökkentésére a terhesség alatt.

Hogyan lehet felismerni a kanyarót gyermekeknél egyszerű jelek alapján

Hogyan lehet felismerni a kanyarót gyermekeknél egyszerű jelek alapján

A fiatal szülők tudják, hogyan lehet korán felismerni a kanyarót a gyermekeknél, hogy könnyebb legyen a kezelés és a baba gyorsabban javuljon.

Hogyan kell gondoskodni a kanyarós gyermekről, hogy ne súlyosbítsa a betegséget?

Hogyan kell gondoskodni a kanyarós gyermekről, hogy ne súlyosbítsa a betegséget?

A kanyarós gyermek gondozása fontos, hogy mind a gyermek, mind a gondozónő számára fontos a higiéniára való odafigyelés, a betegség súlyosbodásának megakadályozása és a terjedés korlátozása.

Hogyan hangoljuk össze a Dai Truong Du akupunktúrás pontokat más akupunktúrás pontokkal?

Hogyan hangoljuk össze a Dai Truong Du akupunktúrás pontokat más akupunktúrás pontokkal?

A Dai Truong Du akupont a fő akupresszúrás pont a derékfájás kezelésére, a vastagbél működésének szabályozására, különösen a székrekedésre,... Tudjon meg többet!

A szívinfarktus kevéssé ismert figyelmeztető jelei

A szívinfarktus kevéssé ismert figyelmeztető jelei

Mik a szívroham tünetei? Tanuljuk meg az alábbiakban a szívroham tipikus jeleit, hogy azonnal felismerjük és időben kezelési megoldásokat kaphassunk. első

A tetanusz gyógyítható?

A tetanusz gyógyítható?

A tetanusz magas mortalitású akut fertőzés, amelyet a tetanusz bacillus Clostridium tetani exotoxinja okoz. Tehát mi a tetanusz oka, és gyógyítható-e a tetanusz?

Mi a teendő, ha a kötés ráragadt a sebbe?

Mi a teendő, ha a kötés ráragadt a sebbe?

A sebekre tapadó kötszer sok embernél gyakori állapot. Tehát mit kezdjünk a sebkötéssel, derítsük ki.

Valóban magas vérnyomást okoz a késői ébrenlét?

Valóban magas vérnyomást okoz a késői ébrenlét?

A vérnyomás összefügg a késői ébrenléttel? Ha igen, mi a hatása? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja a következő cikkből!

A hepatitis B tud aludni, és amit tudnod kell

A hepatitis B tud aludni, és amit tudnod kell

Ahogy a neve is sugallja, az alvó hepatitis B nem olyan veszélyes, mint az aktív hepatitis B. Ha azonban a beteg szubjektív, nem kezelik azonnal és nem megelőzik, ezek a szunnyadó vírusok „felébrednek és károsítják a májsejteket”.