A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
5 alapelv, amelyek segítenek megelőzni a légúti betegségeket a száraz évszakban
A hideg évszakban a torokfájás, az orrszárazság a száraz idő mellett a helytelen személyi higiénés szokásoknak is köszönhető.
Amikor az időjárás évszakokat vált, nagyon fogékonyak vagyunk a fertőzésekre, ha nincs erős immunrendszerünk. Főleg a hideg évszakban, amikor kint száraz az idő, több por és szennyeződés van a levegőben, ráadásul az alacsony páratartalom könnyen irritálja a légutakat. Más szóval, a száraz évszakban a torokfájás vagy az orrszárazság akkor fordul elő, ha a torok és az orr nyálkahártyája nedvességtől megfosztva és irritált. Veszélyesebb, hogy a levegőből az orrba és a torokba behatoló mikroorganizmusok és penészgombák, ha nem avatkoznak be időben, fertőzéseket és egyéb orrgarat-szövődményeket okozhatnak.
A torokfájás és az orrszárazság elkerülése érdekében a száraz évszakban ismernie kell a napi higiénia 5 alapelvét:
1. Gargalizáljon naponta
A napi gargarizálás nagyon hatékony módja a légutak védelmének. A pharyngitist vagy rhinitist általában a behatoló baktériumok okozzák. Ráadásul a száraz időjárás és az alacsony páratartalom megkönnyíti a baktériumok terjedését.
Naponta gargarizáljon a légúti betegségek megelőzésére.
Ezen a ponton a mindennapi gargalizálás szokásának megőrzése csökkenti a bakteriális fertőzés okozta irritáció kockázatát. Fiziológiás sóoldattal gargarizálhat , vagy speciális szájöblítőt használhat , hogy megakadályozza a baktériumok támadását és megszüntesse azokat.
2. Tisztítsa meg a fogait
A napi szájhigiénia elengedhetetlen feladat a száj egészségének megőrzéséhez, valamint a baktériumok szaporodásának és a nasopharyngealis területen történő betegségek kialakulásának megakadályozásához. Különösen egyes szájbetegségek, például fekélyek, szájsebek , ... könnyen előfordulhatnak a száraz évszakban.
Naponta kétszer mosson fogat korának megfelelő fogkrémmel és zománccal, hogy eltávolítsa és megakadályozza a baktériumok elszaporodását. Arra is figyelni kell, hogy nem szabad túl erősen fogat mosni, mert károsíthatja az ínyt, a baktériumok kihasználják ezt a lehetőséget, hogy komolyabb fertőzéseket okozzanak.
A száj egészségének védelme érdekében naponta kétszer mosson fogat.
3. Tisztítsa meg a nyelvet és a szájüreget
A fogmosást minden nap elvégezhetjük, de nem gyakran fordítunk figyelmet nyelvünk és szájüregünk tisztítására. Ez növelheti a torokfájás kockázatát száraz időben, valamint a légúti problémákat.
Evéskor és iváskor az étel nemcsak a fogközökben marad, hanem a nyelv felszínére is rátapad. A nyelv véletlenül ideális környezetté válik a baktériumok szaporodásához, ha nem tisztítják megfelelően.
Ezért minden egyes fogmosás után meg kell tisztítania a nyelvét segédeszközökkel, például nyelvkaparóval , amelyek széles körben kaphatók a drogériákban.
Rendszeresen mossa meg a nyelvét, hogy eltávolítsa a baktériumokat a nyelv felszínéről.
4. Ne felejtse el megtisztítani az orrát
Az orr tisztítása ugyanolyan fontos, mint a száj tisztítása. Ez előfeltétele a légutak védelmének, nemcsak a száraz évszakban, hanem más évszakokban is.
A száraz időjárás növeli a légszennyezés kockázatát. Ez azt jelenti, hogy az orrunkat több szennyeződés és baktérium belélegzése terhelheti meg. Ha nem tisztítják, ezek a mérgező elemek könnyen irritálják az orrnyálkahártyát és gyulladást okoznak.
Rendszeresen, minden nap meg kell mosni az orrot. A 0,9%-os fiziológiás sóoldattal végzett orröblítés mellett speciális orrhigiéniai megoldásokat is választhat. Ha allergiás rhinitisben vagy arcüreggyulladásban szenved, a meleg sós vízzel való öblítés segít megnyugtatni az irritált területet.
Használjon orrhigiéniai eszközöket és oldatokat az orr tisztításához.
5. Mindig viseljen megfelelően maszkot, amikor kimegy
A maszk az első védelem az Ön számára, segít korlátozni a baktériumok és szennyeződések légúti támadásait. A maszkok különösen járványok idején szilárd pajzsot jelentenek a járványok hatékony megelőzésére. Ezért mindig viseljen maszkot, amikor kimegy, különösen olyan nyilvános helyeken, ahol nagy a tömeg.
Szabad-e szoptatás közben töltőanyagot beadni?
Jelenleg a nőknek fokozott az igénye, hogy töltőanyagot fecskendezzenek be a test nem megfelelő helyeire. Ez közvetlen hatással van a szervezetre, így néha bizonyos hatások lesznek a felhasználóra. Szóval, rendben van, ha töltőinjekcióval szoptat? Tudjon meg többet az aFamilyToday Blogról az alábbi cikkben!
Tekintse át, hogyan kell használni a 7 színű gyógyszert a viszketés kezelésére a Silkron magánterületen
A 7 Color Pill név a Silkron krémet szokták emlegetni. Tehát 7 színes tabletta kezelheti a hüvelyi viszketést?
Mi az elektrolizált víz? Hogyan kell használni és használni?
Az elektrolizált vizet „jó víznek” is nevezik, és esszenciális ásványi anyagokat ad hozzá, hogy segítse a szervezetet az energia fenntartásában. Ennek eredményeként a szervezet metabolikus tevékenységei normálisan zajlanak. Tehát mi az elektrolizált víz? Mire jó az elektrolitos víz egészségünkre?
A vörös szem utáni homályos látás veszélyes tünet?
A rózsaszín szem olyan betegség, amely nem túl veszélyes, és könnyen kezelhető, ha az ok ismert. Vannak azonban olyan esetek, amikor a rózsaszín szemű betegeknél homályos látás és más tünetek jelentkeznek.
A rózsaszín szem és a trachoma közötti különbség, amelyet nem mindenki ismer
Sokan nem tudják, mi a különbség a rózsaszín szem és a trachoma között, ami megnehezíti a kezelést, ami veszélyes szövődményekhez vezet.
Veszélyes a majomhimlő? A majomhimlő tünetei és szövődményei
A majomhimlő a ritka fertőző betegségek egyike, azonban a majomhimlős esetek száma világszerte növekszik. Veszélyes-e a majomhimlő, mint egy fertőző betegség, amely gyorsan és sokféle úton terjed?
Izotretinoin gyógyszerallergia: tünetek és helyes használat
Az akne egy nagyon gyakori bőrbetegség, súlyos vagy tartós akne, amelyet nem kezelnek azonnal és megfelelően, gyakran számos következményt hagy a bőrön, például keloidokat, homorú hegeket. Bár az akne nem életveszélyes, nagymértékben befolyásolja a betegek életminőségét. A hazai és nemzetközi akne kezelési rendekben az izotretinoin fontos szerepet játszik.
Mi az a NutriFlex? Felhasználások, mellékhatások és megjegyzések a használat során
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Hogyan magyarázhatja a fejlődő agy a serdülőkori rendellenességeket?
A serdülőkor az az időszak, amikor a legtöbb mentális egészségügyi probléma felmerül. Egyre nő a mentális betegségek diagnózisa. Az ilyen betegségek hatása óriási. Az öngyilkosság a serdülők körében az öt leggyakoribb halálok egyike.
Az orvostudomány szintézise a gerincoszlopok kezelésére keleti gyógyászattal
A spina bifida egy degeneratív betegség, amely extra tüskék kialakulásával jár. Az elmúlt években sok ember, aki a gerincoszlopokat hagyományos orvoslással kezeli, rájött az általa nyújtott hatékonyságra és biztonságra.