11 ok, amiért mindig fáradt vagy
Normális, hogy időnként fáradtnak érzed magad, amikor nem alszol eleget, de ha legtöbbször fáradtnak érzed magad, ideje utánanézni a fáradtság okának.
11 ok, amiért mindig fáradt vagy
Normális, hogy időnként fáradtnak érzed magad, amikor nem alszol eleget, de ha legtöbbször fáradtnak érzed magad, ideje utánanézni a fáradtság okának.
Mindig fáradt, álmatlan éjszakáról éjszakára a kanapén, és hánykolódva nézi kedvenc tévéműsorát? Azon kapod magad, hogy lemondsz terveidről, mert nincs már energiád? A fáradtság akadályozza az életét?
Íme 11 ok, amiért mindig fáradt vagy.
Allergia
Az allergia túlpörgeti az immunrendszert, ami krónikus gyulladást és fáradtságot okozhat. Az allergiák a légzését is zavarhatják, horkolást okozhatnak, és éjszaka ébren tarthatják. És ha allergia kezelésére gyógyszereket szed, például dekongesztánsokat vagy antihisztaminokat, ezeknek a gyógyszereknek egy része szintén befolyásolhatja az alvást.
A fáradtság okának vizsgálata elengedhetetlen az életminőség javításához.
Anémia
Ha nincs elég vörösvérsejtje – akár vérveszteség, akár csökkent termelés miatt – vérszegénység alakulhat ki , és a szervezet sejtjei nem kapnak elegendő oxigént a megfelelő működéshez. Az idősebb felnőttek különösen sérülékenyek, ha rossz táplálkozással vagy más egészségügyi problémával küzdenek. Ugyanez vonatkozik a fogamzóképes korú nőkre a menstruációs vérveszteség vagy a megnövekedett vérellátási szükséglet miatt, amikor testük terhes. A vérszegénységnek több mint 400 fajtája létezik, amely lehet átmeneti vagy krónikus.
Pajzsmirigy rendellenességek
Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, az ezt követő hypothyreosis fáradtságot és gyengeséget okozhat (többek között). Ha nem kezelik, az idővel fokozatosan kialakuló tünetek súlyosbodhatnak. A pajzsmirigy túlműködése (hyperthyreosis) néhány embernél fáradtságot is okozhat. A pajzsmirigyproblémák egy egyszerű vérvizsgálattal könnyen kimutathatók.
Fibromyalgia
Ez az állandó fájdalom és fáradtság nagyobb valószínűséggel érinti a nőket, mint a férfiakat. Megzavarhatja az alvást, és más alvászavarokkal is összefüggésbe hozható, mint például a nyugtalan láb szindróma és az alvási apnoe. Bár a fibromyalgiában szenvedők hosszú ideig alhatnak, nem ritka, hogy fáradtan és kipihenten ébrednek fel, ami ronthatja a funkciót és életminőségüket.
Alvászavarok
Az alvási apnoe akkor fordul elő, ha a torka hátsó izmai nem tudják nyitva tartani a légutakat – így az éjszakai hangos horkolás, sziszegés, fulladás és zihálás megzavarhatja az alvást (gyakran anélkül, hogy észrevennéd).
Az alvási apnoét összefüggésbe hozták a túlsúllyal vagy az elhízással , de a vékony emberek is megkaphatják. Ha nem kezelik, magas vérnyomáshoz, szívbetegséghez, valamint hangulati és memóriazavarokhoz vezethet. A CPAP gép gyakran hatékony módja ennek az állapotnak.
A nyugtalan láb szindróma , amely 10 amerikai felnőttből 1-et érint, késztetést és késztetést okoz a láb túlzott, erőteljes mozgatására, különösen éjszaka, amikor Ön pihen, és megnehezíti a felkelést.
Diéta
Ha nem kap elég kalóriát – vagy rossz formában van – az energiaszintje elmaradhat. A vashiány vérszegénységet okozhat (a sötétzöld leveles zöldségek, a lencse, a diófélék, a magvak és a tojás jó vasforrások). A fehérje hiánya, amely a szervezetet a szövetek helyreállítására és felépítésére ösztönzi, szintén felboríthatja az energiaszintet. Egyél elegendő babot, sajtot, tofut, halat és sovány vörös húst.
Az egészségtelen táplálkozás is a tested fáradtságának oka.
Depresszió
A szomorúság, a kilátástalanság vagy az üresség tartós érzései az emberek elalvását vagy alvászavarokat okozhatnak, ami kiégéshez vezethet.
Cukorbetegség
Ha a szervezet nem tudja megfelelően felhasználni a glükózt, az felhalmozódik a vérben, és csökkentheti az energiaszintjét. A fáradtság a cukorbetegség egyik legkorábbi és leggyakoribb figyelmeztető jele . A Joslin Diabetes Center megjegyzi, hogy a cukorbetegség növeli az alvási apnoe és a nyugtalan láb szindróma kockázatát.
A droghasználat miatt
Számos vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszer létezik, amelyek zavarhatják az alvást vagy krónikus fáradtságot okozhatnak. Leggyakrabban ezek közé tartoznak az antihisztaminok, egyes antidepresszánsok, a szorongásos rendellenességek kezelésére használt gyógyszerek és néhány vérnyomáscsökkentő. További bűnösök lehetnek az epilepszia vagy a görcsoldó gyógyszerek és az izomrelaxánsok.
A szervezet nem tud megfelelően működni víz nélkül.
Kiszáradás
A fáradtság a kiszáradás jele lehet. Ha a szervezeted nem kap elég vizet, nem fog tudni megfelelően működni.
Krónikus fáradtság szindróma
Jellemzője a tartós fáradtság, gyengeség, amely pihenéssel nem enyhül, fizikai vagy szellemi aktivitással súlyosbodik. Nehéz lehet diagnosztizálni, és oka vagy oka ismeretlen.
Íme 11 ok, amiért mindig fáradt vagy . Ezek az okok, és egészen gyakori a tartós fáradtság. Ha úgy érzi, hogy a fáradtság szokatlan jel, orvosi intézményekbe kell mennie, hogy megvizsgálják és diagnosztizálják a pontos okot. Ez nagyon hasznos, különösen olyan esetekben, amikor az elhúzódó fáradtság veszélyes betegségek, például szívbetegség vagy rák figyelmeztető jele.
A tetanusz gyógyítható?
A tetanusz magas mortalitású akut fertőzés, amelyet a tetanusz bacillus Clostridium tetani exotoxinja okoz. Tehát mi a tetanusz oka, és gyógyítható-e a tetanusz?
Mi a teendő, ha a kötés ráragadt a sebbe?
A sebekre tapadó kötszer sok embernél gyakori állapot. Tehát mit kezdjünk a sebkötéssel, derítsük ki.
Valóban magas vérnyomást okoz a késői ébrenlét?
A vérnyomás összefügg a késői ébrenléttel? Ha igen, mi a hatása? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja a következő cikkből!
A hepatitis B tud aludni, és amit tudnod kell
Ahogy a neve is sugallja, az alvó hepatitis B nem olyan veszélyes, mint az aktív hepatitis B. Ha azonban a beteg szubjektív, nem kezelik azonnal és nem megelőzik, ezek a szunnyadó vírusok „felébrednek és károsítják a májsejteket”.
A tömjén illóolaj felhasználása és felhasználása
A tömjén illóolajat nem csak az illatszeriparban használják, hanem az orvostudományban is, az egészség szempontjából is nagyon sok hasznos hasznot hoz. Csatlakozzunk az aFamilyToday Bloghoz, hogy felfedezzük a tömjén illóolaj előnyeit az alábbi cikkben.
Hányféle kardió gyakorlat van, és melyiket érdemes gyakorolni?
A fogyni és zsírt égetni vágyók számára már nem új fogalom a kardió edzés téma. A kardió pedig számos különböző típusú gyakorlatot foglal magában, saját előnyeivel és hátrányaival. Tehát hányféle kardió gyakorlatot kell végezni, és melyiket érdemes elvégezni?
Mi az, hogy messziről jött? Milyen módszerek vannak az asztigmatizmus megelőzésére?
A szem fénytörési hibái, mint például a távollátás, asztigmatizmus vagy asztigmatizmus, mind a betegek látásromlásának okai. Ha ezt az állapotot hosszú ideig nem kezelik, a szenvedő szemei egyre gyengébben, sőt megvakulnak.
Mi az a pszeudomembranosus colitis?
Folyamatos hasi fájdalom, gyakori székletürítés, kiszáradás, kedvetlenség stb. Ezek a pszeudomembranosus colitis megnyilvánulásai. Tehát mi ez a betegség, amitől a szenvedő ilyen szerencsétlenné válik?
Mi az a Meritintab? Tudnivalók a Meritintab használatakor
A Meritintab a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésére szolgáló gyógyszer. A gyógyszert sok orvos írja fel emésztési rendellenességek, például gyomorfekély (emésztési zavarok, hányinger), gyomor reflux, irritábilis bél szindróma, székrekedés esetén.
Edwards-szindróma: patogenezis és a szűrés módjai
Az Edwards-szindróma egy ritka genetikai rendellenesség, amely nem gyógyítható, de a terhesség korai szakaszában diagnosztizálható. Erről a szindrómáról többet megtudhat a következő cikkben!