A szülés utáni striák a nők örök szomorúsága. Ha ismeri a szülés utáni striák megfelelő ápolását, akkor bőre gyorsan helyreáll, és hamarosan visszanyeri önbizalmát.
A szülés utáni striák valóban a nők rögeszméje. Mivel a striák maradandó bőrkárosodást jelentenek, nehéz 100%-osan orvosolni. Ezért nagyon fontos a szülés utáni striák megfelelő ápolása. Ha szereted a tested, alkalmazz bőrápolót az alábbi utasítások szerint!
Születés utáni striák ápolása diétával
Az étrend szorosan összefügg a bőr egészségével. Egy nő terhesség alatti étrendje testsúlynövekedést okoz. A terhesség alatt többet hízó nők hajlamosabbak a striák kialakulására.
Az étrend meghatározza a bőr egészségét is. Egyél sok, a bőr számára jó tápanyagot tartalmazó ételt, a striák gyorsan helyreállnak. A szülés utáni striák ápolásának diétával 2 kulcsfontosságú pontja van: Kontrolláld a testsúlyodat, és növeld a bőrödnek jótékony élelmiszerek bevitelét.
A szülés utáni súlygyarapodás szabályozása
A szülés után a nők továbbra is hízhatnak. A szoptatás során a nő kénytelen speciális étrendet tartani, hogy egészséges legyen, és elegendő tápanyag legyen a tejben ahhoz, hogy táplálja a babát. Míg a súly még mindig veszélyben van, az új striák továbbra is kialakulhatnak.
Ezért a szülés utáni nőknek tudományos és tápláló étrendet kell felépíteniük, de nem kell túl sok kalóriát. Ez segít nekik jól kezelni a szülés utáni súlyukat, és csökkentik az új striák kialakulásának kockázatát.
A szülés utáni striák kezelésében is fontos szerepet játszik az étrend
Növelje a bőrnek jótékony élelmiszerek fogyasztását
Ha diétával szeretne gondoskodni a szülés utáni striákról, növelje a bőrnek jótékony ételek fogyasztását. Részlet:
Kollagénben gazdag élelmiszerek
A kollagén a bőr szerkezetének 75%-át teszi ki. Ez a fehérje határozza meg a bőr rugalmasságát, fényét és erejét. A striákat a kollagénrostok bomlása okozza. Tehát a kollagénben gazdag ételek fogyasztása elősegítheti a striák gyorsabb gyógyulását. A legnépszerűbb kollagénben gazdag élelmiszerek, mint például: csontleves, szójabab, állati bőr, sertéscomb hús, tápláló magvak ...
Cink kiegészítők
A cink fontos szerepet játszik a kollagén növekedésének serkentésében a bőr szerkezetében. A cinkről azt is kimutatták, hogy fokozza a bőr felújítását, nyugtatja és csökkenti a viszketést a szülés utáni striáknál. Cinkben gazdag élelmiszerek, például marhahús, tenger gyümölcsei, tojás, szardínia stb.
A-, C-, E- és D-vitaminban gazdag élelmiszerek
Az A, C, E, D vitaminok mind nagyon fontosak az új bőrsejtek regenerálódásához, csökkentik a sötét foltokat, halványítják a striákat, és hatékonyan hidratálják a bőrt. A D-vitamin emellett egészséges sejteket hoz létre, korlátozza az elasztin és a kollagén lebomlását. A C-vitamin segít csökkenteni a sötét foltokat, egyenletes bőrtónust, és rendkívül hatékonyan halványítja a hegeket. Az E-vitamin mélyen hidratálja és növeli a bőr rugalmasságát. Az A-vitamin részt vesz a kollagéntermelés stimulálásában.
Omega-3-ban gazdag élelmiszerek
Az omega-3 zsírsavak nagyon szükségesek a szülés utáni striák kezelésében a táplálkozás révén. Ez az egészséges zsír felgyorsítja az új bőrsejtek képződését és helyreállítja a bőr károsodását. Az omega-3 zsírsavak védik a bőrt a környezeti agresszoroktól is. Az omega-3-ban gazdag élelmiszerek közé tartozik: lazac, diófélék, tenger gyümölcsei…
A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása szintén egyszerű, de hatékony módja a szülés utáni striák ápolásának
A "belül, inni kívül, alkalmazni" kombinációja
A „belül inni, kívülről felkenni” kombinációja szintén sok nő tapasztalata a szülés után, hogy vigyázzon a striákra.
Vegyen kollagén- vagy E-vitamin-kiegészítőket
Az A-, C-, D-, E- és omega-3-vitamin, ha nem jut elegendő táplálékhoz, használhat napi kiegészítőket. De a striák kezelésében a leghatékonyabb bőrápoló termékek a kollagén és az E-vitamin.
A piacon lévő E-vitamin termékek kapszulákban és tablettákban kaphatók, amelyek használata nagyon kényelmes. A megfelelő adag szoptató nők számára 19 mg/nap (körülbelül 28,5 NE/nap).
A piacon lévő kollagén típusok kapszula és folyékony formában is elérhetők. Szakértők szerint, ha szeretné javítani a bőr állapotát, igyon 2,5-10 gramm kollagén peptidet naponta, és 8-12 hétig folyamatosan fenntartsa.
Bőrápolás
A szülés utáni striák gondozása a bőr ápolása nélkül nagy mulasztás. A striákról az alábbiak szerint gondoskodhat:
A striák elleni krém használata sok nő által választott megoldás
A szülés utáni striák kezelésében is vannak olyan hibák, amelyeket el kell kerülni, például: Korlátozza a striák viszketésének karcolását, hogy elkerülje a bőr károsodását. Különösen ne használjon erős fehérítő tulajdonságokkal rendelkező termékeket. Reméljük, hogy a fenti javaslatok segítenek a bőr megfelelő ápolásában. Remélem hamarosan megtalálod fiatalos bőrödet!
Vessen egy pillantást a terhesség alatti bőrproblémákra az aFamilyToday Health segítségével, hogy megismerje bőrének állapotát, és tudja, hogyan kezelje biztonságosan a terhesség alatt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A serdülőkorban jelentkező striák gyakran aggodalomra adnak okot és elveszítik az önbizalmukat. Tudja, hogyan lehet korlátozni a terhességi csíkokat a serdülőkorban a gyermekek számára?
A terhesség alatti striák megelőzése és gyors halványítása érdekében ne hagyja figyelmen kívül az aFamilyToday Health alábbi egyszerű tippjeit!
A terhesség 26. hetében a baba már hallgathatja édesanyja hangját, valamint azoknak a hangját, akikkel beszél.
A metaplasztikus emlőkarcinóma az emlőrák egyik fajtája. A metaplasztikus emlőmirigy daganatok lehetnek jóindulatúak vagy rosszindulatúak, és képesek osztódni és behatolni a test más szerveibe.
Gyomorbetegség esetén azt kell enni, ami jó és hogyan kell enni, hogy teljesen kiküszöbölhessük ennek a betegségnek a kellemetlen tüneteit. 1. Étkezési szabályok
Sokakat érdekel, hogy mit egyenek a zsírmájban szenvedők, mert a táplálkozás óriási szerepet játszik a betegség kezelésében. Az orvos szerint
A kérdés, hogy mi a cukorbetegség, egyre népszerűbb, mint valaha, mert növekszik a betegségben szenvedők száma. Ez a cikk segít
A dohányzás abbahagyása önmaga és a körülötte lévő szerettei egészségének védelme. A következő természetes dohányzás abbahagyási módszerek segítenek ebben.
A megfelelő hidratálás megóvja a bőrt a külső környezet hatásaitól, és megakadályozza a bőr kiszáradását és repedezését a kiszáradás és a nedvesség egyensúlyának felborulása miatt. A bőr megfelelő hidratálásához a cikkben említett 4 fajta bőrpuhító krém közül választhat egyet.
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek. Akár fiatal, akár idős, minden nap szüksége van vitaminokra. Szóval, hogy milyen vitaminokat kell szedni 20 évesen, az sok emberben felmerül a kérdés.
Bár odafigyeltem a megőrzésére, nem értem, miért beteges még mindig a test. Ez azért lehet, mert elsajátította az egyik rossz szokást, amely ezt a betegséget okozza. Belép
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt hatását.
Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)
