Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem
Ennek a 10 ételnek köszönhetően gyorsan csökkentheti a duzzadt szemeket
Nem kell többé küzdenie, hogy megtalálja a módját az alváshiány, fáradtság miatti duzzadt szemek csökkentésének, a következő ételek a legjobb megoldást. Egyikünknek sem volt soha ill
Nem kell többé küzdenie, hogy megtalálja a módját az alváshiány, fáradtság miatti duzzadt szemek csökkentésének, a következő ételek a legjobb megoldást.
Egyikünk sem tapasztalt soha, vagy soha nem duzzadt szemet egy fárasztó, alváshiányos éjszaka után. A puffadt szemek miatt arcod kevésbé lesz friss és élettelen. Íme olyan ételek, amelyek hatékonyan segítenek csökkenteni a duzzadt szemeket.
1. Alma
Az alma segít csökkenteni a szem duzzanatát, másrészt segít megelőzni számos betegséget
Már napi 2-4 alma segít elbúcsúzni a duzzadt szemektől. Ráadásul az almáról ismert, hogy kiválóan javítja az emésztést, megfékezi a gyomorpanaszos tüneteket , segít csökkenteni az étvágyat, és megvédi a szervezetet számos betegségtől. Ha minden héten almát eszel, akkor biztonságosan és hatékonyan fogyhatsz le.
2. Petrezselyem
A petrezselyem nagyon hatékony vízcsökkentő és duzzadt összetevő. A duzzadt szemek csökkentése érdekében csak egy tányér petrezselymes salátára van szüksége, amelyet néhány más zöldséggel kombinálnak az íz fokozása érdekében. A petrezselyem magas kalória- és fehérjetartalommal is rendelkezik, tápanyagokkal látja el a szervezetet.
3. Bogyók
A bogyók, például a málna és az eper káliumban és magnéziumban gazdagok, így hatékonyan eltávolítják a felesleges folyadékot a szervezetből. Az egészséges táplálkozást ajánlott ezekkel a gyümölcsökkel dúsítani.
4. Diétás gabonafélék
Sómentes diétás gabonapehely vacsorára frissebbé és ragyogóbbá teszi másnap reggel.
5. Az aszalt sárgabarack segít csökkenteni a duzzadt szemeket
Az aszalt sárgabarack segít gyorsan elbúcsúzni a duzzadt szemektől
Az aszalt sárgabarack néhány óra alatt segíthet megszabadulni a duzzanattól azáltal, hogy eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. Ezenkívül az aszalt sárgabarack egészséges helyettesítője az édességeknek és a rágcsálnivalóknak. Ez pozitív hatással lesz az egészségére, és segít a biztonságos fogyásban .
6. Áfonya
Az áfonyalé cukor és adalékanyagok nélkül nagyon hatékonyan csökkenti a duzzadt szemeket. Ez a gyümölcs eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből, és sok vitamint ad hozzá.
7. Uborka
A friss uborka köztudottan jó összetevő az egészségre és a bőrre egyaránt. Ennek a gyümölcsnek vizelethajtó hatása is van. Az uborkalé éhgyomorra történő fogyasztása a tökéletes módja a duzzanat csökkentésének. Ezenkívül az uborka maszkként segít megőrizni a bőr frissességét, korlátozza a szem alatti sötét karikákat.
8. Görögdinnye
A görögdinnye segít eltávolítani a szervezetből származó méreganyagokat, ezáltal csökkenti a szem duzzanatát
Bár a görögdinnye nem igazán vitamindús gyümölcs, hatékonyan üríti ki a szervezetből a mérgező anyagokat, ezáltal segít gyorsan csökkenteni a duzzadt szemeket. Emellett a görögdinnye nagyon jó rehidratáló hatással is rendelkezik.
9. Padlizsán
A padlizsán nagyszerű választás a duzzanat elleni küzdelemben. Kivonják a sót a szervezetből, ami a vízvisszatartás leggyakoribb oka. De ügyeljen arra, hogy távol tartsa magát a túlérett paradicsomtól, mert szolanin alkaloidot tartalmaz, amely könnyen mérgezést okozhat.
10. Kaliforniai paprika
A kaliforniai paprika jó káliumforrás, ami nélkülözhetetlen a felesleges folyadék csökkentésében. A kaliforniai paprikát az egészségre is különösen jótékony hatásúnak tartják, mert likopint, egy olyan anyagot tartalmaz, amely megakadályozza a rosszindulatú daganatok kialakulását. A duzzadt szemek csökkentése érdekében enni kell ebből az ételből készült ételeket.
Szörnyű veszély, ha túladagolja az altatót
Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja
Sorolja fel azokat a dióféléket, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan hízni
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
Mi a köldök körüli hasi fájdalom?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Izomlazítás a mélyebb és jobb alvásért: Miért ne?
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez