Elmúlik a masszázs térdfájdalma?

A gyógyszerek alkalmazása mellett a fizikoterápia, az akupunktúra, az akupresszúrás masszázs is az ízületi fájdalmak kezelésére alkalmazott terápia. A masszázs térdfájdalma segít enyhíteni a fájdalmat és helyreállítani a betegek mozgását? Meghívjuk Önt, hogy tekintse meg ezt a cikket.

A térdízületi gyulladás gyakori betegség az időseknél és a fiataloknál is. Kezdetben a páciens fáradtnak, nehezen mozgathatónak érzi az ízületet, majd fokozatosan jelentkezik a fájdalom, különösen a lépcsőn fel-le mászáskor, minden hidegnél. A páciens időnként azt is hallja, hogy a térdízület mozgás közben kattogó hangot ad ki. A páciens bármikor masszírozhatja a térdízületet, hogy enyhítse a fájdalmat, segítse az erek keringését, vigasztalja a térdízületet.

Mi az a térdfájdalom?

A test ízületei közül a térdízület az, amely rendkívül fontos szerepet játszik az emberi élet tevékenységében. A térdízület felelős a teljes testtömeg tartásáért; Ugyanakkor alapvető szerepet játszik minden mozgásban, mint például ülés, állás, futás, séta, ugrás...

Ha a térdízület fáj, az annak a jele, hogy testünknek problémái vannak

Ha egyszer fájdalmat érezünk a térdízületben, ez figyelmeztetés arra, hogy a szervezetben degeneratív ízületi betegség, reumás ízületi gyulladás , ... Fájdalom lehet a térdízület elülső részén, mindkét oldalon, az arc mögött vagy mentén. a térd ízületi vonala. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor az ízület porcikája elhasználódik, és az ízületek egymáshoz dörzsölődnek, ami térdfájdalmat, a térdízület duzzadását és az alsó végtagok mozgását akadályozza.

Ezenkívül a térdfájdalom oka lehet meniszkusz-szakadás, szalagszakadás vagy egyéb, például izomproblémák okozta sérülés. 

A következő fő tünetek arra figyelmeztetnek, hogy a térdízületi gyulladás megtörténik velünk:

• A térd fájdalmát a mozgás súlyosbítja, például járáskor, vagy felálláskor - leülve.
• Ízületi merevség, különösen kora reggel: Amikor az idősek reggel felébrednek, azt tapasztalják, hogy az ízületek merevek, a szokásosnál 30 percig nehezebben nyúlnak és nyúlnak. Masszázs és gyengéd nyújtó gyakorlatok egy ideig elősegítik a térdfájdalmak javulását.
• Az ízületekben csikorgó hang lép fel, amikor mozog, feláll - leül, lépcsőn mászik.
• Súlyosabb stádiumban a térd környéke megduzzad, sok esetben a térdízület deformálódik, korlátozza a mozgást.

Amint fentebb említettük, a beteg által érezhető és látható kóros jeleket nyomon kell követni és azonnal kezelni kell a súlyos szövődmények elkerülése érdekében.

A térdfájdalom-masszázs egy könnyen elvégezhető terápia otthon

Íme a térdfájdalom néhány lehetséges szövődménye:

• Tartós fájdalom: A fájdalom megjelenik, fokozatosan egyre gyakrabban jelentkezik, fájdalmasabb, tartósabb. A betegek ebben az időben nem csak az egészségükre, életükre, hanem pszichológiailag is hatással vannak...
• A hosszú ideig tartó térdízületi gyulladás az ízületek és a porcok érelmeszesedését okozza, ami a térd duzzadásához és deformálódásához vezet.
• Mozgás, járás nehézkes, még egyenesen állni is nehéz és könnyen elesik.
• Az izomsorvadás, bénulás olyan állapot, amelyben az izmok térdtől lefelé fokozatosan gyengülnek, amikor a beteg sétál, a lábak remegnek, bizonytalanok lesznek. A beteg akár le is bénulhat…

Elmúlik a masszázs térdfájdalma?

A hagyományos orvoslás szerint a térdfájdalmak kezelésére olyan intézkedéseket alkalmazhatnak, mint a gyógyszerek, a fizikoterápia, az akupunktúra. Emellett az akupresszúrás masszázsterápia, a térdfájdalom masszázsterápia is nagyon egyszerű és hatékony a betegség kezelésére. 

Ennél is fontosabb, hogy a térdfájdalom masszázs otthon is elvégezhető. A betegeknek rendszeresen, naponta kétszer kell elvégezniük.

Íme néhány hatékony otthoni masszázsgyakorlat, amelyek azonnal alkalmazhatók:

• Térddörzsölés: Üljön egyenesen egy kemény ágyon, egyenesítse ki a lábát, majd a kezével ölelje át a térdízület mindkét oldalát, és dörzsölje felülről lefelé és fordítva. Ezt a mozgást körülbelül 20-szor csinálja, minden nap rendszeresen.
• Nappali térdízület: Üljön az ágyon, a lábak egyenesek, a kezek lefelé nézzenek mindkét térdkalácson, majd görgessen az óramutató járásával megegyező irányba körülbelül 20-szor, majd az óramutató járásával ellentétes irányban 20-szor.
• Térd: Üljön úgy, hogy a lábszára merőleges legyen a combjára. Két hüvelykujját helyezzük a térdre (a térd elé), a többi ujjat a poplitba (a térd mögé) helyezzük. Két hüvelykujj mérsékelt erőt fejt ki a térd közepére (a térd elé), majd a középpontból a térd hátsó részébe a térdízület mentén. Folytassa ugyanezt a másik lábbal, körülbelül 20-szor mindkét oldalon.
• Térdmozgás: Üljön, a lábszárak merőlegesek a combokra. Fogja meg a térdízületet mindkét kezével, és óvatosan nyújtsa körülbelül 20-szor. Tegye ugyanezt a másik lábával is.
• Nappali nyomás a yin lencse akupontokon: Egyszerre két hüvelykujjával nyomja meg a yin luniszoláris akupresszúrás pontokat mindkét lábán körülbelül 1 percig.
• Nappali nyomás a vértengeri akupresszúrával: Egyszerre két hüvelykujjával nyomja meg a vértengeri akupresszúrát mindkét lábára körülbelül 1 percig.
• A tam li akupresszúrás pontjának megnyomásának napja: Két hüvelykujjával egyszerre nyomja meg a két láb akupresszúrás pontját körülbelül 1 percig.
• A központi akupont megnyomásának napja: Két középső ujjával egyszerre nyomja meg a lábfej középső részét a láb mindkét oldalán 1 percig.
• Az akupresszúrás pont nappali nyomása: Két középső ujjával egyszerre nyomja meg a bal láb akupontját körülbelül 1 percig mindkét oldalon.
• Ezenkívül a térdízületek forró borogatását ürömlevéllel kombinálhatjuk sóval, naponta egyszer este.

Akut fájdalom esetén a betegnek figyelnie kell a mozgás korlátozására és a gyógyszeres kezelés kombinálására

Akut fájdalom esetén a betegeknek figyelniük kell a mozgás korlátozására és a gyógyszeres kezelés kombinálására. A fájdalom csökkent, ezért növelje a térdízület mozgását, hogy az ízület ne legyen merev és deformálódott. Rendszeres, megfelelő intenzitású testmozgás, a legjobb, ha olyan tantárgyakat választunk, mint a séta, jóga, úszás, kerékpározás és körülbelül 20-30 perces edzésidő, legalább heti 3 alkalommal.

Ellenőrizd testsúlyodat, hogy elkerüld a túlsúlyt vagy  az elhízást  . Adjon hozzá kalciumban gazdag ételeket, például friss tejet, joghurtot, garnélarákot és garnélarákot. Korlátozza, vagy ha lehetséges, teljesen kerülje a rossz testtartást a mindennapi életben, beleértve a guggolást, a hosszan tartó hajlongást, a magas sarkú cipő viselését...

Az akupunktúrás pontok figyelmet igényelnek

• Homorú hang: A fej hátsó szegélye által a sípcsont feletti mélyedésben, az elülső sípcsont izomzat legmagasabb domborulatán áthaladó vonallal, a térd mediális oldalán. Ujjaival nyomon követheti a sípcsont belső szélét, közvetlenül a legmagasabb csontos kiemelkedés alá, ami az akupont.
• Vértenger: A comb elülső része a térdkalácstól mérve két cun. Vagy üljön a pácienssel szemben, az orvos jobb keze a beteg bal térdkalácsán nyugszik, négy ujja a térdén, a hüvelykujj a comb felett, a hüvelykujj hegye az akupont.
• Tuc Tam Ly: A térdkalács külső széle 3 hüvelykkel lefelé mér, egy hüvelyknyire a sípcsont szélétől. Vagy hajlítsa be a térdét derékszögben, tenyér a térdkalácsra támaszkodik (jobb kéz a jobb térdre, bal kéz a bal térdre), az ujjak kinyújtva, a mutatóujj a sípcsont elülső határán nyugszik, a középső ujj hegye ott, ahol az akupont van.
• Központi Bizottság: A vonal közepén, közvetlenül a térd ráncán át.
• Thua Son: A központi idegrendszer középpontját és a sarkot összekötő vonal közepén, 8 hüvelykkel a központi test közepe alatt, közvetlenül a két külső és belső ikerizom rés közötti mélyedésben.