Az élelmiszer a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyag- és energiaforrás. Az ételnek azonban vannak jó és rossz ételei is. Ebben a járványszezonban, ha nem eszik gyorsan rossz ételeket, könnyen veszélybe sodorhatja az életét.
Szembenézni a Covid-19 járvány jelenlegi helyzetével , amely számos bonyolult változáson megy keresztül, a szükséges megelőző intézkedések mellett, mint a gyakori kézmosás, maszk viselése stb. Mit szabad és mit nem szabad enni az egészség védelme érdekében a Covid-szezonban? Tudja meg az alábbi cikkből!
Kerülendő ételek az egészség megőrzése érdekében
Denevér hús
Szakértők szerint a denevérhús lehet a koronavírus terjedésének forrása, és folyamatosan figyelmeztet a denevérhús fogyasztásának veszélyére. Azonban még mindig sokan vannak, akik ezt finom és tápláló ételnek tartják.
A denevérhús lehet a koronavírus terjedésének forrása
Az egész denevérleves Vuhan egyik kedvenc étele. Ennek az ételnek a fő összetevője a denevér, hozzáadva egy kis zöldség- és fűszerkeveréket. Azonban ebben az ételben a denevérhús gyakran előzetesen feldolgozott, és nincs benne toll vagy zsiger. Ha ezt az ételt nem megfelelően készítik el és főzik meg, az növeli a felhasználó halálának kockázatát.
Vietnamban a nyugati tartományokban nagyon népszerűek a denevérek, sokan tévesen azt hiszik, hogy a denevérvérleves rendkívül tápláló étel, és gyakran adják tovább egymásnak ezt az ételt. Valójában azonban kimutatták, hogy sok haláleset történt ennek az ételnek az elfogyasztása miatt.
Puding
A vérpuding sokak egyik kedvenc étele is. Ezt az ételt minden előzetes feldolgozás nélkül azonnal elfogyasztják, miután az állat testéből eltávolították. Egyes szakértők szerint "A vérpuding lényege a nyers vér fogyasztása, míg a denevérek vére különösen, vagy általában minden más állat vére sok vírust és veszélyes méreganyagot tartalmazhat. veszélyes, betegséget okoz a használóknak".
Ne egyél semmilyen állati vérlevest
Valójában azonban az állatok és az emberek Covid-19 fertőzésének mechanizmusa még nem tisztázott, így baktériumok, paraziták, sőt vírusok is rejtőzhetnek ezen állatok vérében.
Buggyantott tojás, ritka hús, vadhús
A maihoz hasonló bonyolult betegségváltozások idején tabu az elégtelen és ismeretlen ételek fogyasztása. Az olyan ételek, mint a buggyantott tojás, a ritka húsok és a vadhúsok szintén nem biztonságosak. Ezért a legjobb, ha tiszta eredetű húst vásárol, és gondosan feldolgozott húsételeket fogyaszt.
Saláta halból, garnélarákból, nyers osztrigából, tavaszi tekercsből
A nyers tenger gyümölcsei és a halsaláta sem kerülhet az étkezésbe a járványszezonban, mert ezek is kórokozókat és parazitákat hordozhatnak az asztalon. A halsalátában, különösen az édesvízi halakban, könnyen megfertőződhetnek az emberek olyan mételyekkel, mint például a vékonybélbolyhok vagy a májmétely, ha nem főzik meg.
A tenger gyümölcseiből készült ételek, például az osztriga citromlével, a sushi, a sashimi és a nyersen fogyasztható tenger gyümölcsei, például a polip és a tintahal, olyan kórokozókat hordozhatnak, amelyek csak vízzel vagy sóval főzve megfertőzhetik az embert. Különösen az osztriga, bár számos tápértékkel rendelkezik, sok kórokozót tartalmaz. Az első a norovírus baktérium, amely bélgyulladást, gyomorhurutot okoz. A második az, hogy a Vibrio kolerát okozhat olyan tünetekkel, mint a magas láz, a szeptikus sokk, a bőr felhólyagosodása, vagy akár a szepszis okozta halál. Ezek a baktériumok gyengíthetik a rezisztenciát, és nagyon könnyen behatolhatnak és betegségeket okozhatnak.
Korlátozni kell a nyers osztriga citromlével történő fogyasztását
A megfelelő étrend segít megőrizni a szervezet egészségét
Vízben oldódó vitaminok, zsírban oldódó vitaminok és mikroelemek. Különösen az olyan vitaminok, mint az A, C, E, cink, hogy növeljék az ellenálló képességet és antioxidánsok a szervezet számára. A C-vitamin számos zöldségben megtalálható, például karfiolban, ananászban, narancsban, papayában, paradicsomban... A-vitamin bőséges a májban, sárgarépában, brokkoliban, édes paprikában... A cink bőséges az osztrigában, borsóban, szójában, tojássárgájában stb.
, olyan élelmiszercsoportok teljes skáláját kell fogyasztani, mint a porcukor.(rizs, tészta, kukorica, burgonya, manióka...), fehérjecsoport (sertés, baromfi, hal, garnélarák, rák, szójababból származó növényi fehérje) . ..), zsírcsoport (mogyoróolaj, szezámolaj, babolaj) szójabab…), vitamincsoport (zöld zöldségek, érett gyümölcsök…). Étkezés előtt és után fel kell forralni az olyan tárgyakat, mint a tálak, pálcikák, tányérok, kanalak forrásban lévő vízzel.
Korlátozni kell a magas zsírsavtartalmú élelmiszerek, például grillezett húsok, füstölt húsok, kekszek, sült ételek fogyasztását. Iparilag feldolgozott és előre csomagolt élelmiszerek, például konzervek és felvágottak. Az olyan stimulánsok, mint az alkohol, a sör, a dohány és a penészes ételek, mivel ezek az ételek gyulladást okozhatnak a szervezetben, és gyengíthetik a szervezet immunrendszerét.
Remélhetőleg a fenti cikk segít abban, hogy több hasznos információhoz jusson, mely ételeket érdemes és melyeket nem szabad enni. A jelenlegi Covid-19 helyzetre való tekintettel az élelmiszerbiztonság érdekében gondos előkészítésre és főzésre van szükség.
A dohányzás abbahagyása önmaga és a körülötte lévő szerettei egészségének védelme. A következő természetes dohányzás abbahagyási módszerek segítenek ebben.
A megfelelő hidratálás megóvja a bőrt a külső környezet hatásaitól, és megakadályozza a bőr kiszáradását és repedezését a kiszáradás és a nedvesség egyensúlyának felborulása miatt. A bőr megfelelő hidratálásához a cikkben említett 4 fajta bőrpuhító krém közül választhat egyet.
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek. Akár fiatal, akár idős, minden nap szüksége van vitaminokra. Szóval, hogy milyen vitaminokat kell szedni 20 évesen, az sok emberben felmerül a kérdés.
Bár odafigyeltem a megőrzésére, nem értem, miért beteges még mindig a test. Ez azért lehet, mert elsajátította az egyik rossz szokást, amely ezt a betegséget okozza. Belép
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt hatását.
Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)
Az alábbi jótékony fehérjeforrásokat érdemes kiegészíteni és többet fogyasztani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A fehérjék szerves vegyületek
Az esős évszak az az időszak, amikor számos egészségügyi probléma kezdődik, és az egyik legtöbbet beszélő téma az allergia. Íme 3 módszer a betegség megelőzésére
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem
Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja
