Voltál már féltékeny azokra a lányokra, akik sokat esznek, de mégsem híznak? Annak ellenére, hogy számos módszert kipróbáltak, mint például a sok étkezés, az éjszakai étkezés és a keményítőevés, a súly nem változott. Ha ezt tapasztalja, próbálja meg az alábbiakban kideríteni az okokat és a megoldásokat!
Miért eszik örökké nem hízik?
Miért eszik sokat, de még mindig nem hízik?
A "minél vékonyabb, minél szebb, annál szebb" koncepciót jelenleg a lányok űzik, de nem minél vékonyabb, annál szebb, hanem megfelelően vékonynak kell lennie, a testnek továbbra is kiegyensúlyozottnak kell lennie, vonzó ívűnek kell lennie, ha a test Ha vékony és gyenge, ezt száraz csontváznak nevezik.
Ezért a „gólyaszövetség” mindig megpróbálja megtalálni a súlygyarapodás módját, de mégsem sikerül. Sokan próbáltak sok ételt és tápanyagot enni, de a súlyuk nem javult. Miért van ez így?
1. Az étel nem felel meg az energiaszintnek
Ha hízni szeretne, a bevitt kalóriáknak nagyobbnak kell lenniük, mint az elhasznált kalóriák. Először is ki kell számolnod, hogy mennyi kalóriát kell feltöltenie a szervezetednek naponta, ahelyett, hogy válogatás nélkül eszel, van amikor túl sokat eszel, van amikor hiányzik vagy nem eszel.
Megoldás : Először ki kell számítania a szervezetének minden nap szükséges kalóriát, és a napi aktivitási szintje alapján kiszámítja az elvesztett és a bevitt kalóriákat (étel). Ha hízni szeretne, adjon hozzá körülbelül napi 500 kalóriával többet, mint az imént kiszámított minimum.
A mindennap elfogyasztott étel befolyásolja a súlyát
2. Nem megfelelő táplálkozási összetétel
A tápanyagok minősége a mindennapi élelmiszerekben nagyon fontos. Sokat enni, de nem minőséget is nagyon nehéz megváltoztatni a fizikum állapotát, súlyát. A táplálkozási szakértők szerint a fontos tápanyagok 3 csoportja, amelyeket be kell venni a napi étrendbe, a keményítő, a fehérje és a zsír. Ezen túlmenően, a szervezet napi vitaminok és ásványi anyagok hozzáadása szintén nagyon szükséges ahhoz, hogy növeljük az ellenállást és segítsük a szervezet egészségének megőrzését.
Megoldás : A napi étrendnek tartalmaznia kell a szervezet számára szükséges mind a 3 anyagcsoportot, vitaminokat és antioxidánsokat, például gyümölcsleveket vagy turmixokat stb.
3. Az emésztőrendszer beteg
Ez az oka annak, hogy a sok evés még mindig nem zsír, még akkor sem, ha elegendő tápanyag vagy megfelelő étrend van, de az emésztőrendszer nem működik hatékonyan a tápanyagok felszívásában, a szervezet még mindig sovány. A szervezetből hiányoznak az emésztést elősegítő jótékony baktériumok, sovány, sápadt test, könnyen megbetegszik a legyengült immunitás, a nem megfelelő táplálkozás miatt.
Megoldás : Végezzen féregtelenítést és féregtelenítést az előírt időben (6 hónap/idő), ügyelve az emésztőrendszerre, jótékony baktériumokat biztosítva az emésztőrendszer számára.
Ha jobban odafigyelsz, érdemes elmenni egy állapotfelmérésre, hogy nincs-e bélrendszeri betegséged, gyorsan kezeld korán, hogy elkerüld a felesleges veszélyeket.
Vitaminok és ásványi anyagok pótlása segít a szervezet egészségének megőrzésében
4. A szervezet sok méreganyagot halmoz fel
Azokban az élelmiszerekben, amelyeket a szervezet minden nap elvisel, a zöld és tiszta élelmiszerek mellett még mindig vannak olyan élelmiszerek, amelyek nem felelnek meg a minőségnek, a növényvédőszer-maradéknak vagy a tartósítószernek, ezek az anyagok hosszú ideig felhalmozódnak anélkül, hogy kiürülve akadály lesz. amely megakadályozza, hogy a szervezet új tápanyagokat szívjon fel, ami nemkívánatos betegségeket okoz.
Megoldás : A szervezetet sok víz, zöld tea vagy szennyvíz ivásával meg kell tisztítani a méreganyagoktól, ...
5. Az alváshiány miatt a szervezet nem tud hízni
Ha nem alszunk eleget, a test legyengül, fáradt, mentálisan elégtelen, és fogy. Az éjszakai alvás az az idő, amelyre a szervezetnek szüksége van a pihenésre, a regenerálódásra és az energia regenerálására, az izmok táplálására.
Megoldás : A napi 8 órás alváson túl figyelnie kell a megfelelő időben történő alvásra, a mérsékelt és ésszerű tevékenységekre, hogy testét és elméjét a legjobb állapotban tartsa.
Ne aggódj túl sokat a súlyod miatt, csak azért, mert nem találtad meg a számodra megfelelő megoldást. Ha ismeri a sokat evés, de még mindig nem hízott okokat, valamint a probléma megoldásának módját, gyorsan javíthatja testsúlyát.
A megfelelő hidratálás megóvja a bőrt a külső környezet hatásaitól, és megakadályozza a bőr kiszáradását és repedezését a kiszáradás és a nedvesség egyensúlyának felborulása miatt. A bőr megfelelő hidratálásához a cikkben említett 4 fajta bőrpuhító krém közül választhat egyet.
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek. Akár fiatal, akár idős, minden nap szüksége van vitaminokra. Szóval, hogy milyen vitaminokat kell szedni 20 évesen, az sok emberben felmerül a kérdés.
Bár odafigyeltem a megőrzésére, nem értem, miért beteges még mindig a test. Ez azért lehet, mert elsajátította az egyik rossz szokást, amely ezt a betegséget okozza. Belép
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt hatását.
Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)
Az alábbi jótékony fehérjeforrásokat érdemes kiegészíteni és többet fogyasztani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A fehérjék szerves vegyületek
Az esős évszak az az időszak, amikor számos egészségügyi probléma kezdődik, és az egyik legtöbbet beszélő téma az allergia. Íme 3 módszer a betegség megelőzésére
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem
Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
