Egyél sokat, de még mindig nem hízol, tudod miért?

Voltál már féltékeny azokra a lányokra, akik sokat esznek, de mégsem híznak? Annak ellenére, hogy számos módszert kipróbáltak, mint például a sok étkezés, az éjszakai étkezés és a keményítőevés, a súly nem változott. Ha ezt tapasztalja, próbálja meg az alábbiakban kideríteni az okokat és a megoldásokat!

Egyél sokat, de még mindig nem hízol, tudod miért?Miért eszik örökké nem hízik?

 Miért eszik sokat, de még mindig nem hízik?

A "minél vékonyabb, minél szebb, annál szebb" koncepciót jelenleg a lányok űzik, de nem minél vékonyabb, annál szebb, hanem megfelelően vékonynak kell lennie, a testnek továbbra is kiegyensúlyozottnak kell lennie, vonzó ívűnek kell lennie, ha a test Ha vékony és gyenge, ezt száraz csontváznak nevezik.

Ezért a „gólyaszövetség” mindig megpróbálja megtalálni a súlygyarapodás módját, de mégsem sikerül. Sokan próbáltak sok ételt és tápanyagot enni, de a súlyuk nem javult. Miért van ez így?

1. Az étel nem felel meg az energiaszintnek

Ha hízni szeretne, a bevitt kalóriáknak nagyobbnak kell lenniük, mint az elhasznált kalóriák. Először is ki kell számolnod, hogy mennyi kalóriát kell feltöltenie a szervezetednek naponta, ahelyett, hogy válogatás nélkül eszel, van amikor túl sokat eszel, van amikor hiányzik vagy nem eszel.

Megoldás : Először ki kell számítania a szervezetének minden nap szükséges kalóriát, és a napi aktivitási szintje alapján kiszámítja az elvesztett és a bevitt kalóriákat (étel). Ha hízni szeretne, adjon hozzá körülbelül napi 500 kalóriával többet, mint az imént kiszámított minimum.

A mindennap elfogyasztott étel befolyásolja a súlyát

2. Nem megfelelő táplálkozási összetétel

A tápanyagok minősége a mindennapi élelmiszerekben nagyon fontos. Sokat enni, de nem minőséget is nagyon nehéz megváltoztatni a fizikum állapotát, súlyát. A táplálkozási szakértők szerint a fontos tápanyagok 3 csoportja, amelyeket be kell venni a napi étrendbe, a keményítő, a fehérje és a zsír. Ezen túlmenően, a szervezet napi vitaminok és ásványi anyagok hozzáadása szintén nagyon szükséges ahhoz, hogy növeljük az ellenállást és segítsük a szervezet egészségének megőrzését.

Megoldás : A napi étrendnek tartalmaznia kell a szervezet számára szükséges mind a 3 anyagcsoportot, vitaminokat és antioxidánsokat, például gyümölcsleveket vagy turmixokat stb.

3. Az emésztőrendszer beteg

Ez az oka annak, hogy a sok evés még mindig nem zsír, még akkor sem, ha elegendő tápanyag vagy megfelelő étrend van, de az emésztőrendszer nem működik hatékonyan a tápanyagok felszívásában, a szervezet még mindig sovány. A szervezetből hiányoznak az emésztést elősegítő jótékony baktériumok, sovány, sápadt test, könnyen megbetegszik a legyengült immunitás, a nem megfelelő táplálkozás miatt.

Megoldás : Végezzen féregtelenítést és féregtelenítést az előírt időben (6 hónap/idő), ügyelve az emésztőrendszerre, jótékony baktériumokat biztosítva az emésztőrendszer számára.

Ha jobban odafigyelsz, érdemes elmenni egy állapotfelmérésre, hogy nincs-e bélrendszeri betegséged, gyorsan kezeld korán, hogy elkerüld a felesleges veszélyeket.

Egyél sokat, de még mindig nem hízol, tudod miért?Vitaminok és ásványi anyagok pótlása segít a szervezet egészségének megőrzésében

4. A szervezet sok méreganyagot halmoz fel

Azokban az élelmiszerekben, amelyeket a szervezet minden nap elvisel, a zöld és tiszta élelmiszerek mellett még mindig vannak olyan élelmiszerek, amelyek nem felelnek meg a minőségnek, a növényvédőszer-maradéknak vagy a tartósítószernek, ezek az anyagok hosszú ideig felhalmozódnak anélkül, hogy kiürülve akadály lesz. amely megakadályozza, hogy a szervezet új tápanyagokat szívjon fel, ami nemkívánatos betegségeket okoz.

Megoldás : A szervezetet sok víz, zöld tea vagy szennyvíz ivásával meg kell tisztítani a méreganyagoktól, ...

5. Az alváshiány miatt a szervezet nem tud hízni

Ha nem alszunk eleget, a test legyengül, fáradt, mentálisan elégtelen, és fogy. Az éjszakai alvás az az idő, amelyre a szervezetnek szüksége van a pihenésre, a regenerálódásra és az energia regenerálására, az izmok táplálására.   

Megoldás : A napi 8 órás alváson túl figyelnie kell a megfelelő időben történő alvásra, a mérsékelt és ésszerű tevékenységekre, hogy testét és elméjét a legjobb állapotban tartsa.

Ne aggódj túl sokat a súlyod miatt, csak azért, mert nem találtad meg a számodra megfelelő megoldást. Ha ismeri a sokat evés, de még mindig nem hízott okokat, valamint a probléma megoldásának módját, gyorsan javíthatja testsúlyát.

Tags: #hízás

Leave a Comment

Tippek a kozmetikumok allergiamentes használatához

Tippek a kozmetikumok allergiamentes használatához

A kozmetikumok használata során a bőr olykor olyan irritáló összetevővel találkozik, amely kellemetlen allergiás tünetekhez vezet. A cikk tippeket oszt meg Önnel a nem allergiás, biztonságos és hatékony kozmetikumok használatához.

5 hatékony leégés elleni krém szintézise a bőr számára

5 hatékony leégés elleni krém szintézise a bőr számára

Ha fényvédőt keres a bőrének, íme néhány javaslat a könnyebb hivatkozás érdekében.

„Hozzon nevet magának” mit ne tegyünk éhgyomorra

„Hozzon nevet magának” mit ne tegyünk éhgyomorra

Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedni, kávét vagy alkoholt inni… nem szabad éhgyomorra tenni, mert sok egészségkárosodást okozhat. Ez a cikk fog

Kíváncsi vagy, kit kérdezz: Befolyásolja-e a rossz lehelet kezelésére szolgáló műtét?

Kíváncsi vagy, kit kérdezz: Befolyásolja-e a rossz lehelet kezelésére szolgáló műtét?

A hónalj szagától a betegek mindig öntudatosak és félnek kommunikálni. Számos módszer létezik a hónalj szagának kezelésére, például népi módszerek, dezodorok és műtétek. Milyen mellékhatásai vannak a hónalj szagának műtéti kezelésének? Ez a kérdés a legtöbb embert érdekli.

A burgonya előnyei: Miért együnk belőle többet?

A burgonya előnyei: Miért együnk belőle többet?

A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha

A kérdésre keresve a választ: veszélyes-e a pikkelysömör parakeratosis?

A kérdésre keresve a választ: veszélyes-e a pikkelysömör parakeratosis?

A pikkelysömör parakeratosis veszélyes sok ember kérdése a betegség egészségre és életre gyakorolt ​​negatív hatásai miatt. Egy kicsit a betegségről

A HIV-vel kapcsolatos tévhitek, amelyekről mindenki azt hiszi, hogy igaz

A HIV-vel kapcsolatos tévhitek, amelyekről mindenki azt hiszi, hogy igaz

A hatóságok azon erőfeszítései ellenére, hogy felhívják a figyelmet a HIV-fertőzéssel és a megelőzésre, továbbra is élnek a HIV-vel kapcsolatos tévhitek. HIV AIDS

Mi a jódfelesleg golyva? Okok, diagnózis és kezelési módszerek

Mi a jódfelesleg golyva? Okok, diagnózis és kezelési módszerek

Nemcsak a jódhiány okozhat súlyos egészségügyi következményeket, hanem a túl sok jód is számos veszélyes betegség okozója. A következményeket a szervezetben lévő jódfelesleg okozhatja, például pajzsmirigy-túlműködés, hypothyreosis, pajzsmirigyrák stb.

Ha fertőzött Covid-19-cel, a tünetek gyorsabban alakulnak ki, ha F0-nak vannak kitéve

Ha fertőzött Covid-19-cel, a tünetek gyorsabban alakulnak ki, ha F0-nak vannak kitéve

Egy új kutatás kimutatta, hogy ha egy személy F0-nak van kitéve, és ha fertőzött a Covid-19-cel, akkor a tünetek gyorsabban alakulnak ki, mint azt gondolják.

Különbséget kell tenni a golyva és a pajzsmirigy csomó között. Okok és kezelések

Különbséget kell tenni a golyva és a pajzsmirigy csomó között. Okok és kezelések

A golyva és a pajzsmirigy-csomó mind a pajzsmirigy állapota, amely megnövekszik. Azonban a jelek, az okok és a kezelések ugyanazok?