A forró évszakban nő a stroke kockázata

Az elmúlt meleg napokban sokkal magasabbra nőtt a stroke-ban és agyi érbetegségben szenvedők száma. Ez a patológia fokozatosan a 45 év felettiek rögeszméjévé válik.

Az elmúlt meleg napokban sokkal magasabbra nőtt a stroke-ban és agyi érbetegségben szenvedők száma. Ez a patológia fokozatosan a 45 év felettiek rögeszméjévé válik. Van tehát valami mód a hőguta megelőzésére ezekben a nyári napokban?

A szélütés nagyobb valószínűséggel jelenik meg a forró napokon.

A szélütés csúcsa a forró évszakban

Talán a szélütés nem túl furcsa nekünk, vietnamiaknak. Jelenleg ez a betegség hajlamos arra, hogy a betegség életkorát körülbelül 45 évre vagy annál idősebbekre csökkentse. A stroke fő oka (80%-ban) a vérrög által okozott agyi érelzáródás, csak körülbelül 20%-a az agyvérzés következménye.

Nyáron vagy meleg időszakban a szervezetből az izzadás következtében fellépő vízvesztés könnyen az erek kitüremkedéséhez, a vérben fokozott tapadáshoz, vérrögképződéshez vezet. Ez a stroke okozta halálozás vezető oka is.

A meleg időjárás miatt a szervezet vizet veszít az izzadás révén, ami a vérrögök kialakulásának fő oka.

2. Nguyen Viet Hau szakorvos, a Ho Si Minh-városi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem Sürgősségi Osztályának helyettes vezetője szerint az emberi test leginkább alkalmazkodó hőmérséklete körülbelül 25 Celsius-fok. A szervezet alkalmazkodóképessége jó. 20 Celsius fok – 30 Celsius fok az agyban található hőszabályozó központnak köszönhető, amely segít alkalmazkodni bármilyen hőmérséklethez.

Azonban addig a pontig, amikor a hőmérséklet túl hideg vagy túl meleg, testünk nem lesz képes időben alkalmazkodni, mert meghaladja ennek a központnak a működési kapacitását. "A hőmérséklet-változásokhoz való alkalmazkodás képessége szintén gyenge kisgyermekeknél (4 évesnél fiatalabb), időseknél (70 év felettieknél), illetve sok társbetegségben szenvedőknél" - mondta Dr.

Ha túl melegen süt a nap, szervezetünk nem tud időben alkalmazkodni.

Elmondható, hogy a hőguta fokozatosan sok ember számára veszélyt jelent, amikor hirtelen jelentkezik, magas a halálozási aránya, és ha meg is mentik, akkor is súlyos következmények maradnak. Az egészséges életmód megváltoztatásával azonban továbbra is megelőzhetjük a stroke-ot.

Konkrétan abba kell hagynia a dohányzást, és kerülnie kell a passzív füst szagát; az egészséges, zsírszegény, só- és koleszterinszegény étrend betartása, a testsúly ellenőrzése; rendszeres fizikai aktivitás; tartsa be az orvos utasításait a gyógyszerek szedésére vonatkozóan; időszakos egészségügyi ellenőrzések; tartsa nyugton a lelket, kerülje a stresszt; Ébredjen korán, és kerülje a késői ébrenlétet.

Az egészséges táplálkozás hatékony módja a hőguta megelőzésének.

Kerülje el azokat a szokásokat, amelyek a forró napokon könnyen szélütéshez vezetnek

A hideg ételek fogyasztása emésztési zavarokat okoz

A hideg italok nélkülözhetetlen italok a forró napokon. Ha azonban hosszan lélegezve hideg vizet iszol, az elviselhetetlenné teszi a gyomrodat. A bélbe jutás után nagy mennyiségű hideg víz megzavarja a bél normál perisztaltikáját, felborítja az emésztőrendszert és felborítja az emésztőrendszert. Emellett a hideg ételek fogyasztása a bélrendszer vérellátását is befolyásolja, csökkenti az emésztőrendszer nyálkahártyájának gyógyító képességét, hasi fájdalmat okozva.

Zuhanyozás után a légkondicionálóban fekve

Ha közvetlenül fürdés után lefekszik a klímaberendezésre, az a testhőmérséklet hirtelen csökkenését okozza, ami kedvezőtlenül befolyásolja a szervezet vérkeringését. Ennek eredményeként nem csak az agy véráramlása lassul, hanem a szív működésére és a vérnyomásra is hatással van. Sok olyan halálesetet jegyeztek fel, amely közvetlenül a fürdés után a légkondicionálóban fekvés miatt következett be.

Amint visszajövök a napról, azonnal lezuhanyozom és sokszor fürdök

A fürdés, amint visszatér a napról, vagy túl hideg fürdő, hirtelen testhőmérséklet-csökkenést okoz. A bőr alatti pórusok és mikrovaszkuláris összehúzódást okoz, akadályozza a vérkeringést és hidegnek tűnik, befolyásolja a pulzusszámot, a vérnyomást és a stroke kockázatát.

A szakértők azt javasolják, hogy hagyja fokozatosan csökkenni a testhőmérsékletét, és pihenjen 15-20 percet, amikor visszatér a napozásból. Ezt követően először törölje át a testét, hogy alkalmazkodjon a víz hőmérsékletéhez, majd kezdje el a teljes testfürdőt. Ezenkívül nem szabad naponta többször úszni vagy zuhanyozni. Ennek az az oka, hogy a hosszú ideig tartó vízben áztatás a szervezet megfázását is okozhatja.

Amint visszatér a napról, ne azonnal zuhanyozzon, hanem 15-20 perc után pihenjen.

Hideg padlón alszik

Még ha forró nyár is van, nem szabad hideg padlón aludni, különösen kora reggel. Ráadásul ilyenkor alacsony az emberi testhőmérséklet, így a földön alvás könnyen megfázást okozhat.

Ha túl melegnek találja, választhat, hogy hűvös helyen fekszik az ágyon, kinyithatja az ablakot a légáramláshoz, vagy bekapcsolhatja a megfelelő klíma hőmérsékletet.

Éjszakai fürdő

A forró nyári napokon sokan közületek gyakran szoktak éjszaka fürödni. Mert úgy gondolják, hogy egy hosszú, tevékenységekkel teli nap után az ilyenkor fürdés kényelmesebbé teszi a testet és jobban alszik. Ez a felfogás azonban teljesen téves.

Az éjszakai fürdéssel nagyon könnyen megütheti a testet a szél vagy a hideg, mert ilyenkor fürdéskor kitágulnak az erek és leesik a vérnyomás. Alacsony vérnyomásban szenvedőknél még súlyos agyi ischaemiát is okoz. Ez a stroke és a halálozás fő oka, amelyet meg kell akadályoznunk.

Hagyja, hogy a ventilátor vagy a légkondicionáló közvetlenül az arcra fújjon

Az a tény, hogy a test izzad, azt is jelenti, hogy a bőr alatti erek kitágulnak, hogy hőt sugározzanak. Ha nagy szelek fújnak közvetlenül a testre, azonnal erős verejtékpárolgás következik be, a bőr hőmérséklete csökken, amikor a test belső hőmérséklete még nem csökkent, az erek hirtelen összezsugorodtak. Ennek eredményeként a szervezet elveszíti hőmérsékleti egyensúlyát a belső és a külső környezet között. A helyszínen szédülést, szédülést vagy szédülést okoz.

Ráadásul az a szokás, hogy a klíma vagy ventilátor felől érkező szelet közvetlenül az arcba fújják, szintén növeli az orrfolyás, orrdugulás, köhögés, torokszárazság kockázatát... Veszélyesebb, meleg napokon az arc pórusai gyakran elzáródnak. , ha hideg levegőnek van kitéve, a vérkeringési rendszer károsodik, és az arcidegek bénulását okozza.

Ha a ventilátort közvetlenül az arcunkba fújjuk, orrfolyásunk, orrdugulásunk, torokszárazságunk lehet...

Ezért a szélütés kockázatának megelőzése érdekében a forró évszakban az embereknek figyelniük kell testük hőmérsékletének stabil szinten tartására. Fenntartja a tudományos életvitel gyakorlását, és ügyeljen a fent említett stroke hajlamos szokásokra.