A túl erős fogmosás, a száj egyik oldalának rágása, a fogkő szedésének elmulasztása azok a hibák, amelyeket sokan elkövetnek a fogápolás során, anélkül, hogy tudnák a következményeket.
A túl erős fogmosás, a száj egyik oldalának rágása, a fogkő elmulasztása azok a hibák, amelyeket sokan elkövetnek a fogápolás során, anélkül, hogy tudnák, milyen súlyos következményekkel jár.
A Bright Side 8 fő hibát talált, amelyeket gyakran elkövetünk a fogápolás során.
1. Túl erősen mosson fogat
Túl erős fogmosás esetén a sörték meggörbülnek és deformálódnak, így nem tudja eltávolítani az összes lepedéket vagy ételmaradékot a fogközökben, és károsítja az ínyt.
A túl erős fogmosás egy olyan hiba, amelyet sokan elkövetnek a fogápolás során
2. Nem figyelsz azokra az ételekre, amelyek jót tesznek a fogaidnak
Mindannyian tudjuk, hogy a túl sok édesség fogszuvasodást okozhat. Ezzel szemben a kalciumban, foszforban és fluorban gazdag élelmiszerek hozzáadása az erős fogak titka, és hatékony módja a fogszuvasodás megelőzésének . Az alábbiakban felsoroljuk a jó szájon át fogyasztható ételeket, amelyeket érdemes hozzáadnia a napi étrendhez.
Kalciumot tartalmazó élelmiszerek: tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek héja, hal, bab.
Foszfortartalmú élelmiszerek: hal, gabonafélék, diófélék, lencse
Általában napi rendszerességgel jutunk fluorhoz csapvíz használatával. Ha azonban olyan területen él, ahol nincs csapvíz, feltétlenül fogyasszon fluort tartalmazó ételeket, például tejet vagy sót.
3. Nincs további fogtisztító berendezés
A fogkefével való fogmosás nem tudja teljesen eltávolítani az ételmaradékokat a fogak között. Ezért van szüksége fogselyemre, hogy jobban megtisztítsa a fogait. Ezenkívül a baktériumok elpusztítása érdekében naponta öblítse ki a száját szájvízzel.
Használhat vizes fogpiszkálót is , amely spray-ként működik, hogy a fogmosás után jobban megtisztítsa a fogakat.
4. Nem figyel az íny gondozására
Ha az íny túl gyenge és nincs elég vérellátás, az fogágygyulladáshoz vezethet, amely fogínyvérzésben , ínygyulladásban, nyakkihúzódásban nyilvánul meg, és végül fogvesztést is okozhat.
Az íny erősebbé tételéhez speciális fogkefével kell masszíroznia, vagy körkörös mozdulatokkal masszírozza ujjaival. Egyél szilárd ételeket, és alaposan rágd meg őket. Gargarizálhat tölgyfa kérgével vagy sóoldattal készült zsályatea is.
Ha a vérzés túlzott mértékű, keresse fel kezelőorvosát kifejezetten fogínyre vonatkozó receptért.
5. Ne szedjen fogkövet
A fogkő a fogak körüli lepedék, amely nyálból és ételmaradékból áll. Sárgásbarna színű, fogkefével nem távolítható el. A fogkő a fogágybetegség egyik oka, beleértve a fogágygyulladást is. A fogkő nagyon kemény, csak speciális eszközökkel távolítható el.
A fogorvosok azt javasolják, hogy évente legalább egyszer végezzen fogkövet, hogy megőrizze fogai egészségét.
Évente legalább egyszer szedjen fogkövet a száj egészségének megőrzése érdekében
6. Hibák a fogápolásban: túl öreg a fogszabályzóhoz
Sokan azt hiszik, hogy a fogszabályzó csak tinédzsereknek való. Valójában ez tévedés. Nem a szép fogsor lehet az egyetlen ok a fogszabályozásra, mert ha a fogak görbültek, az fogszuvasodáshoz vezethet.
Ha zavarban és csúnyán érzi magát, amikor fogszabályzót kell viselnie, dönthet úgy, hogy fogszabályozót helyez a foga hátsó részére.
7. Csak a száj egyik oldalát rágja meg
A rágás olyan művelet, amely képes megtisztítani a fogakat. Tehát, ha az ételt csak a száj egyik oldalán rágja meg, az a fogszuvasodáshoz vezethet azon az oldalon, amelyet általában nem használna.
Ezen túlmenően, ha az egyik oldalon rágja az ételt, az állkapocs elmozdul, ami fájdalmat, sőt hallási problémákat is okoz.
8. Nem tanítjuk meg a gyerekeket a fogak megfelelő ápolására
Egyes szülők úgy gondolják, hogy nincs szükség a tejfogak megfelelő gondozására, mert azok csak átmenetiek. De a gyermeknek tudnia kell, hogy mi a helyes és mi a helytelen a fogápolásban, mert a tejfogak helyettesíthetők, de megtanulják a jó szokásokat. A gyerekeknek tudniuk kell, hogy a fogmosásnak legalább 3 percig kell tartania, és a kefét megfelelően fel-le kell mozgatni.
Érdemes megszoknia gyermeke fogainak ápolását már kiskorában
Sok szülő tanítja meg gyermekét a helyes fogmosásra. De vannak olyan szülők is, akik hibáznak gyermekeik fogainak gondozása során.
Számos módja van annak, hogy segítse gyermekét a helyes szájhigiénés szokások kialakításában. Anya, fedezzük fel a Nagy fogak, Kisfogú Anya programját.
Most először vagy újdonsült édesanya, így még mindig meglepődsz, ha tudod, hogyan kell ápolni a baba fogait. Hagyja, hogy aFamilyToday Health vezessen.
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt közvetlen hatására.
A stimulánsok, különösen a koffein és a nikotin az álmatlanság vezető okai. Káros hatásuk megértése motiválhatja Önt a dohányzás abbahagyására.
Sok szakértő szerint az érzékeny bőr az összes bőrtípus közül a legnehezebben tetsző. Annak érdekében, hogy mindig megőrizze bőre biztonságát, olvassa el az alábbiakban az érzékeny bőrű kozmetikumok kiválasztását.
