Vegye figyelembe, hogyan igyon tejet akne nélkül

A tejet régóta jó terméknek tartják a bőr egészsége és szépsége szempontjából. Azonban a termék túl sok fogyasztása egy nap alatt a pattanások nem kívánt mellékhatásaihoz vezethet. Nézzük meg, hogyan igyunk tejet pattanás nélkül!

A tej a mindennapi életben nélkülözhetetlen táplálék, a tej számos tápanyagot tartalmaz az egészség megőrzéséhez, emellett sokan a tejből is készítenek hozzávalókat a bőr szépségéhez, az egészséges és sima bőrápoláshoz. A tejet még az ötcsillagos élelmiszerek közé sorolják. Sokan azonban attól tartanak, hogy a tejtermékek okozhatják a pattanásokat .

A túl sok tej fogyasztása a pattanások nem kívánt mellékhatásaihoz vezethet

Miért okoz pattanást a tejfogyasztás?

A tej bizonyos mennyiségű androgéneket tartalmaz. Serkentik a test zsírmirigyeit, hogy keményebben dolgozzanak. Innen a felesleges faggyú felhalmozódik a pórusokban, a szennyeződéssel és az elhalt sejtekkel együtt, tökéletes környezetet teremtve a pattanást okozó baktériumok szaporodásához és növekedéséhez.

Az a tény, hogy túl sok tejet iszunk, azt jelenti, hogy a szervezet több fehérjekomponenst vesz fel a tejsavóból és a kazeinből. Emiatt a szervezet az inzulinszerű IGF-1 hormont választja ki. Ez a hormon elősegítheti a pattanások növekedését és gyorsabb terjedését. Különösen a sovány tejben nagyobb a kockázata ennek a hormonnak a felszabadulásának, mint a teljes tejben. Tehát azok, akik sovány tejet isznak, könnyen rontják az állapotukat.

Ezenkívül a tej összetételében laktóznak nevezett természetes cukrot is tartalmaz. Ez egy olyan anyag, amely erősíti a csontokat, energiát ad, és segíti a test növekedését. De a felnőtteknél a pubertás során a szervezet nehezebb lesz felszívni és metabolizálni. Ha a szervezet nem tudja megemészteni a laktózt, a szervezet hajlamosabb a pattanásokra.

Hogyan igyunk tejet akne nélkül

Míg a tejben lévő összetevők hajlamosak súlyosbítani a pattanásokat, nincsenek tudományos vizsgálatok annak bizonyítására, hogy a tejtermékek okozzák a pattanásokat. Ez azt jelenti, hogy nem csak tejet iszol, és azonnal pattanások lesznek. Ha azonban aknéja van, vagy hajlamos a pattanásokra, korlátozza a tejfogyasztást, különösen a sovány tej fogyasztását. A legjobb, ha a pattanásos bőrre jobban alkalmas gyümölcslevekre, zöldséglevekre, szűrt vízre és üdítőitalokra váltunk.

Ha még mindig a tej követője, a következő módokon igyon tejet pattanások nélkül, hogy ne rontsa a helyzetet. Nem ajánlott sovány tejet, tehéntejet inni, hanem olyan diófélékből, gabonákból válasszunk tejet, amelyek tápértékkel is bírnak és jót tesznek a bőrnek.

A tejet diófélékből, gabonákból kell választani, mind tápértékkel, mind a bőrnek jót tesznek

Barna rizs tej

A barna rizs számos B-vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr rózsásságát és ragyogását, valamint védik a bőrt a napsugárzástól. Ezért, ha nem akarsz pattanásos bőrt, igyál barna rizstejet. Alternatív megoldásként használhatja az őrölt barna rizst arcmaszkként a bőrön a hámlasztás, a pórusok eltömődésének megszüntetése és a pattanások megelőzése érdekében.

Szójatej

A szójatej B-vitamint és omega 3-at tartalmaz, ami jó tápanyagforrás a pattanásos bőr számára. Ezenkívül nagyon jót tesz a szervezetnek, különösen bizonyos veszélyes betegségek, például cukorbetegség , rák vagy csont- és ízületi betegségek megelőzésére.

Kukorica tej

A kukoricatej nem tartalmaz koleszterint és laktózt, gazdag vitaminokban, rostokban és keményítőben, nem okoz pattanást és öregedésgátló hatású a bőrön.

Mandulatej

A mandulatej szintén laktózmentes ital, alacsony kalória- és zsírtartalmú, így nemcsak megelőzi a pattanások kialakulását, hanem segíthet a szép testben is. Ezen túlmenően az E-vitamin-komponensnek ennek a tejnek az 50%-át kell kitennie ahhoz, hogy a bőr egészséges, fényes és ragyogó maradjon.

Lótuszmag tej

A lótuszmag tej C-, B-vitaminban, rostokban és ásványi anyagokban gazdag ital. Így minden nap ihatod a pattanások kezelésére, a bőr károsodás utáni megfiatalítására és lelki ellazításra, alvásra is jó.

Makadámia tej

A makadámdió számos illóolajat és telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyek nagyon jó tápanyagok az egészségnek és a bőrnek. Ráadásul ez is egy olyan anyag, amely sok fehérjét, rostot, vitamint, kalciumot, aminosavat lát el a szervezetben, így ha a friss tejet makadámdió tejjel helyettesíti, tápanyagforrássá válik, hogy segítse a bőrt csak pattanások, hanem egészséges, szép, öregedésgátló. A makadámdió tej a fogyni vágyók számára is nagyon jó.

A makadámdió számos illóolajat és telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészségnek és a bőrnek

Gesztenye tej

A gesztenyetej sok keményítőt, fehérjét, lipidet, valamint gazdag vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, ez a bőr szépítésére és a pattanások megelőzésére is alkalmas italnak számít. A tej segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet, karcsúbb és egészségesebb nőt jelent, és megakadályozza a bőr öregedését .

Fent az aFamilyToday Blog tájékoztatta Önt arról, hogyan igyon tejet akne nélkül. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne igyunk többé tejet. Helytől és táplálkozástól függően még mindig tudunk alkalmazkodni a probléma megoldásához. Ha zsíros bőre van, korlátoznia kell a sovány és a teljes tej fogyasztását. A tejbevitel korlátozásakor más táplálékforrásokat is használjon, például zöldségeket, gabonákat, babot, húst, halat, hogy pótolja a szervezet számára szükséges kalcium mennyiségét. Ez segíthet megelőzni a pattanások okait, és megfelelő táplálkozást biztosít.