A C-vitamin megakadályozza a terhességet: valószínűleg nem tudta
Felkészültél a terhességre? Fontos megérteni, hogyan befolyásolja a C-vitamin a terhességet és a fogamzást.
Valóban segít a C-vitamin fehéríteni a bőrt?
A forró nyári napsütés után a bőr sötét lesz. Sok nő úgy gondolja, hogy bőre ragyogóbb lesz, ha nagy dózisú C-vitamint vagy C-vitamint tartalmazó bőrápoló termékeket használ. Azonban a C-vitamin valóban segít a bőr fehérítésében?
A C-vitamint a bőr és az egészség egyik legfontosabb tápanyagának tartják. A C-vitamin képes regenerálni a kollagént és csökkenti a melanin pigment mennyiségét , ami számos jótékony hatást gyakorol a bőrre. Főleg a C-vitamin segíthet a bőr öregedésgátlásában, hidratálásában, fehérítésében.
A C-vitamin segíthet a bőr öregedésgátlásában, hidratálásában, fehérítésében
Hogyan segít a C-vitamin a bőr halványításában?
A bőrszínt a melanin nevű pigment okozza. A melanint a bőr mélyén elhelyezkedő melanocitákból állítják elő. A melanociták a tirozin aminosavat a tirozináz enzim segítségével metabolizálják. Ha a bőr több melanint termel, egyre sötétebb lesz. Ezért a bőrvilágosító termékek gyakran csökkentik a melanintermelést. Ami a C-vitamint illeti, gátolja a tirozináz enzim működését. Ez a melanin anyagcsere korlátozását jelenti.
Emellett antioxidánsként a C-vitamin segíti a bőrt az öregedést és barnulást okozó szabad gyökök elleni küzdelemben. Ez a vitamin segít növelni a glutation és az E-vitamin szintjét a szervezetben. Ez a két anyag antioxidánsként is ismert. A glutation abban is segít, hogy a bőr eumelanin helyett pheomelanint termeljen. Ennek eredményeként bőre fényesebb lesz.
A C-vitamint hámlasztónak is tartják, segít a bőrnek megszabadulni a melanint tartalmazó sérült sejtektől. Ennek eredményeként simább és ragyogóbb lesz a bőröd. Ha gyulladt és kipirosodott a bőre, C-vitaminnal is kezelheti. Nagyon hatékonyan segít megszabadulni a bőrproblémáktól és ragyogó bőrt varázsol.
Ezáltal azt látjuk, hogy a C-vitamin teljesen fehéríti a bőrt. Ezt a vitamint szájon át szedhető tabletták, testápolók, C-vitamin szérumok vagy C-vitamint tartalmazó kozmetikai termékek szedésével szerezheti be.
Hogyan adjunk hozzá C-vitamint a bőr ragyogásához
C-vitaminban gazdag élelmiszerek révén
A citrusfélék, mint a grapefruit, narancs vagy guava, kivi, görögdinnye, eper gazdagok C-vitaminban, ami nagyon jótékony hatással van a bőr egészségére. A zöldségek, mint a brokkoli, a paradicsom, a kaliforniai paprika, a káposzta, a karalábé és a burgonya szintén jó C-vitamin-források. Ízlésünk megváltoztatása érdekében felhasználhatjuk napi ételeink elkészítéséhez, vagy ivóvízbe keverhetjük.
C-vitaminban gazdag élelmiszerek használatával világosíthatja bőrét
Vegye figyelembe, hogy a C-vitamin gyakran a gyümölcs héjában koncentrálódik, ezért mossa meg, majd áztassa sós vízbe, hogy meg tudja enni a héját, és a legtöbbet ki tudja használni ebből a C-vitamin-forrásból. Ezenkívül a gyümölcsök és zöldségek hosszú ideig tartó hűtőszekrényben tartása csökkentheti a C-vitamin-tartalmat, ezért érdemes megfontolni a megfelelő mennyiség vásárlását az egész család által elfogyasztott élelmiszer mennyisége alapján.
Orális C-vitamin
A C-vitamin por vagy tabletta-kiegészítő formájában is kapható. Ez azoknak való, akik nem szívják fel jól a tápanyagokat az élelmiszerből.
A C-vitamin pótlásának legjobb ideje étkezés közben van, és naponta többször kell bevenni, hogy a szervezet jobban felszívódjon. Ennek az az oka, hogy a C-vitamin rövid ideig tárolható, mindössze néhány óra a szervezetben. A C-vitamin pezsgőtabletta esetében fel kell jegyezni a napi adagot és a használat gyakoriságát, hogy ne vegyen be túl sokat, és ne befolyásolja a vesék és más szervek működését a szervezetben.
Bőrápoló termékeken keresztül
A C-vitamint tartalmazó krémek, maszkok vagy szérumok szintén kiegészítő forrást jelentenek a szervezet számára. Figyelembe kell azonban venni, hogy a C-vitamin könnyen oxidálódik, ezért a C-vitamint tartalmazó bőrápoló termékek használata során korlátozni kell a termék külső környezetnek való kitettségét.
A C-vitamint tartalmazó bőrápoló termékek közül a leginkább ajánlott a hidratáló. A C-vitamin tartalmú hidratálók nagyon népszerűek a piacon, ezért jó hírű márkáktól származó minőségi termékeket kell találnia.
A Nivea fehérítő testápoló segít helyreállítani és védeni a nap ellen a híres Nivea márka SPF 30-at, ez a termék Camu Camu kivonatot tartalmaz magas C-vitamin tartalommal, amely segít helyreállítani és mélyen fehéríteni a bőrt.
A Nivea fehérítő testápoló segít helyreállítani és védeni a napfény ellen SPF 30
Ezen túlmenően ez a krém fokozott SPF30 formulát is tartalmaz, amely 30-szoros védelmet nyújt a bőrnek a napsugárzás okozta káros hatásokkal szemben, és segít megelőzni a bőr újbóli sötétedését. Ha további információra van szüksége a Nivea fehérítő testápolóról és fényvédő SPF 30-ról, látogasson el az aFamilyToday Blog webhelyére, ahol tanácsadók és egészségügyi szakemberek segítségét kérheti.
Remélhetőleg a fenti megosztás segíthet választ adni arra a kérdésre, hogy a C-vitamin valóban segít-e a bőr fehérítésében. A C-vitamin nemcsak az egészséghez szükséges, hanem nagyon hatékony bőrszépítő hatása is van. A megfelelő vitaminpótlás nemcsak a szervezet egészségének megőrzését segíti elő, hanem megelőzi és lassítja a bőr öregedési folyamatát is.
6 legfontosabb tápanyag a gyermekek számára
aFamilyToday Health – Ez a cikk segít abban, hogy tápláló ételeket válasszon gyermeke számára 6 olyan tápanyagon keresztül, amelyeknek a legnagyobb prioritást kell élvezniük a napi menüben.
Hogyan kerüljék el biztonságosan és természetesen a terhességet a nők számára
Ősidők óta nagyszüleink az értékes gyógynövényekből származó biztonságos, természetes fogamzásgátlási módszereket alkalmazták az egészség biztonsága érdekében.
Mikor adhatok kivit a babámnak? Hogyan készítsünk kivit a babának
Bár a kivi tápláló gyümölcs, mégis ki kell választania a megfelelő időpontot, amikor kivit szeretne adni a babának. A kivi savas összetétele néha nem megfelelő a baba gyomrának.
A shiitake gomba előnyei a baba egészségére
aFamilyToday Health – A gazdag tápanyagforrásnak köszönhetően a kutatások jelentős előnyöket mutattak a shiitake gombák hozzáadásával az Ön és babája étrendjéhez.
Az egres előnyei a nők számára a terhesség alatt
aFamilyToday Health – Az egres sok várandós nő számára újdonság, de az előnyei nagyszerűek, ezért nem szabad figyelmen kívül hagynunk ezt a különleges gyümölcsöt.
10 módszer a progeszteron index javítására, hogy gyorsan jó híreket kaphasson
A nők progeszteronszintje fontos szerepet játszik a terhesség alatt, és magas tartományban kell lennie, hogy biztosítsa az anyává válás esélyét.
5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Milyen ételekkel pótoljuk a C-vitamint gyerekeknek?
A C-vitamin pótlása gyermekek és felnőttek számára egyaránt elengedhetetlen. Egyes állatok képesek önmagukban szintetizálni C-vitamint, de az emberek nem.
Tippek anyáknak a gyermekek vaspótlásához
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
Mire kell figyelniük a szülőknek, amikor eperrel etetik gyermekeiket?
aFamilyToday Health – Sok anya szeretné gyermekét eperrel, a magas tápértékű gyümölcsök egyikével etetni, de még mindig nem tudja, hogy biztonságos-e vagy sem.
A terhes nőknek grapefruitot kell enniük vagy sem?
aFamilyToday Health – A grapefruit finom és tápláló gyümölcs, de a várandós nőknek is figyelniük kell néhány problémára, amikor a terhesség alatt grapefruitot fogyasztanak.
A terhes nők libatojást esznek, a babák okosabban születnek
A népi tapasztalatok szerint a terhes nők libatojást esznek, hogy intelligens gyermekeket szüljenek. Tehát ez helyes? A válasz megtudásához olvassa el az aFamilyToday Health cikkét.
Mennyi C-vitamin elég a babáknak?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megértse a gyermekek C-vitamin-szükségletét, az ebben a mikrotápanyagban gazdag ételeket, valamint a gyermekek C-vitaminnal való ellátásához szükséges étrend-kiegészítők mennyiségét tudományosan.
Intézkedések a vashiány megelőzésére gyermekeknél
A gyermekek vashiánya vérszegénységet és sok más betegséget okoz. Annak érdekében, hogy gyermeke egészségesen nőjön fel, a szülők nem hagyhatják figyelmen kívül a következő cikket.
Terhes nők esznek sárkánygyümölcsöt: 9 jótékony hatás, amit nem szabad kihagyni
A sárkánygyümölcs előnyei a terhes nők számára, ha ezt a gyümölcsöt a terhesség alatt fogyasztják, többek között több C-vitamint biztosítanak, és megelőzik a születési rendellenességeket.
Vitaminok kiegészítése gyermekeknek szájon át szedhető tablettákkal: Kell-e vagy sem?
aFamilyToday Health – A tablettával történő vitaminpótlás a legjobb módja annak, hogy a gyerekek megkapják a szükséges tápanyagok teljes mennyiségét? Olvassa el a cikket itt!
Mennyi C-vitamin pótlás elegendő terhes nők számára?
A terhes nők napi C-vitamin-pótlása segíti a magzat fejlődését és egészséges növekedését. A túl sok vagy nem elegendő kiegészítés rossz következményekkel jár.
12 féle vitamin szoptatós anyáknak szülés után
A szülés utáni anyák vitaminpótlása nagyon szükséges a tej minőségének javításához és az anyák gyors felépülésének elősegítéséhez.
Lehetséges a petevezetékek természetes úton történő kinyitása?
Az elzáródott petevezetékek nagymértékben befolyásolják a nők termékenységét, különösen a gyermekvállalásra vágyó nők esetében. Az orvosi eljárások mellett továbbra is természetes módon nyithatja fel petevezetékét, hogy javítsa a teherbeesés esélyét.
Tudományos edzésterv a magasság növelésére otthon
Annak érdekében, hogy a magasság zökkenőmentesen növekedjen, be kell ütemeznünk egy gyakorlatot a testmagasság növelésére és a teljes és ésszerű étrend fenntartására, ugyanakkor standard edzőtermi menetrendet kell kialakítanunk a kívánt hatás eléréséhez.
A melasma avokádóval történő kezelése biztonságos, jóindulatú és rendkívül hatékony
Az avokádó maszkok manapság nagyon népszerű szépségtrendek. Mert az avokádó sok tápanyagot tartalmazó és biztonságos gyümölcs. Íme néhány módszer a melasma kezelésére avokádóval, amelyeket otthon is megtehet.
A jóga kanyar váratlan előnyei és hogyan kell csinálni
A jóga póz olyan alapvető gyakorlat, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Ezt a pózt meg lehet tenni az edzés elején vagy végén. A mozdulat végrehajtása során próbálja meg gyakorolni a helyes testtartást, és tartsa a pozíciót a lehető leghosszabb ideig, hogy a gyakorlat eredményes legyen.
Ehetsz jackfruitot ajaktetoválással? Milyen gyümölcsöket érdemes kerülni és nem enni?
A jackfruit sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. De az ajaktetováló nők számára, hogy ehetnek-e jackfruitot, még mindig sok ember kérdése. Ahhoz, hogy szép ajakszíne legyen, a következő hasznos információkkal kell felvérteznie magát.
Felfedve néhány módszert a leégés joghurttal történő gyógyítására
A joghurt természetes antibiotikumnak számít, elősegíti a sebgyógyulást, csökkenti a bőrirritációt, segíti a bőr ragyogását,... Nézzünk néhány egyszerű módszert a leégés joghurttal történő otthoni gyógyítására.
Melyik terméket válasszam az arcon lévő pattanások teljes kezelésére?
Az arcon megjelenő akne sok ember számára mindig megszállottság, elveszíti önbizalmát, és félnek kommunikálni az emberekkel.
Miért jelennek meg a szem táskák? Az ok és a javítás módja
A duzzadt szemek különböző okok miatt jelennek meg. Az öregedési folyamat, a hormonális változások, az alvászavarok, a túlzott sótartalom a szervezetben vagy egyéb okok miatt...
Mondja el, hogyan kezelheti hatékonyan a puffadást otthon
A puffadtság kezelése segít visszanyerni az arc frissességét és fiatalságát. Ugyanakkor ennek az állapotnak a kezelése abban is segít, hogy magabiztosabban kommunikáljon a környező emberekkel.
Mi az a klematisz – tudtad?
A női nemi szervek hasítása egészen különleges szerkezetű. Tudjunk meg többet ebből a cikkből!
Tekintse át a C-vitamin La Roche-Posay használatát és használatát
A La Roche-Posay márka C-vitamint tartalmazó széruma ma az egyik legkeresettebb termék. Nézzük meg, hogy a La Roche-Posay C-vitamint felülvizsgálják-e a használatáról és a hatásáról!