Szupertitok a mell méretének növelésére pubertás alatt

Javítsa gyorsan az 1. fordulót a következő 4 egyszerű, otthon könnyen megvalósítható intézkedéssel. Ne hagyja ki az 1. kör teljes nyújtását.

A pubertás az az időszak, amikor a lányok többet tudnak a megjelenésükről. A kicsi, kevésbé gömbölyded mellszobor olyan hátrány, amely sokakat magabiztossá tesz. Van valami módja annak, hogy gyorsan és hatékonyan növeljük a mellméretet pubertáskorban? Tudja meg a következő cikkben.

Miért nő az első kör mérete?

A mellek főként zsírszövetekből és szalagokból állnak. A pubertás alatti nemi hormonok változása során a mellkasban a kötőszövetek erősen kifejlődnek, aminek következtében a mellek nagymértékben megnövekednek.

Növelje a mell méretét pubertáskor.

A pubertás alatti mellnövekedés üteme azonban eltérő lesz a nőknél. A genetika fontos szerepet játszik a mellszobor méretének meghatározásában, ha a családban nagy mellűek vannak, akkor nagy az esélye, hogy Ön is teljes mellszobor lesz. Ha kevésbé szerencsés vagy, a családod tele van kismellűkkel, akkor lehet, hogy az 1. köröd nem az elvárt.

A pubertás az az időszak, amely meghatározza a női mellek méretét. Vagyis ezen a szakaszon keresztül nagyon nehéz javítani az 1. fordulón.

Hogyan lehet növelni a mellszobrot pubertáskor

Bár a hormon az 1-es számú meghatározó tényező a mell növekedésében.Ezen a fiziológiai tényezőn nem lehet változtatni a mell méretének javítása érdekében.De teljesen befolyásolható más módon a mell méretének javítása érdekében.teljesebb.

Az első körben a súlygyarapodás is nagyobb lesz

A mellek zsírszövetből állnak. Ezért a súlygyarapodás segít feltölteni a mell zsírszöveteit. Ez elősegíti a mellek méretének növekedését.

Azt tapasztaltad, hogy ha csökken a súlyod, a melleid is megereszkednek, és a mellméreted is csökken? Tehát, ha nagy, feszes melleket akarsz, először híznod kell.

Élelmiszerek, amelyek segítenek növelni a nők mellméretét

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek a mellek méretének növelésére összpontosítanak, és amelyeket napi kiegészítőként is hivatkozhat.

• Szójababcsíra, szójatermékek, például tofu, szójatej: A tudomány tanulmányozta a szójabab izoflavonjait, amelyeket ösztrogén- prekurzoroknak tekintenek . Amikor felszívódik a szervezetbe, ösztrogénné - a női nemi hormonná - alakul. Ezért a szójatermékek képesek nagyon hatékonyan javítani a nők melleit.

A szójabab csírája az 1. körben nő.

• Fehérjében és zsírban gazdag élelmiszerek, például tojás, hús, sertéscomb: A fehérje és a zsír a zsírszövet és a kötőszövet két alapvető összetevője a mellkasban. Ezeknek a tápanyagoknak a hiánya az oka annak, hogy lapos, nem vonzó mellszobra van. Ha szeretnéd megnagyobbítani a melleidet, tegyél több, ebben az anyagban gazdag ételt az étkezésedbe!

Mellmasszázs ápolás

Csak a mellek vannak tele zsírral, ezért nagyon laza a szervezettség. Ha azt szeretné, hogy a mellei feszesek és teltek legyenek, minden nap rendszeresen ápolnia kell őket.

• Masszázs rendszeresen minden este körülbelül 15-20 percig. Az óramutató járásával megegyező irányban végzett körkörös masszírozás támogathatja és növelheti a mellek rugalmasságát.
• Masszázs a zuhany alatt. A zuhany enyhe nyomása masszázsmozdulatokkal kombinálva elősegíti, hogy a mellszobor fokozatosan emelkedjen, teltebb legyen. 
• Zuhanyozzon hideg vagy meleg vízzel, kerülje a túl forró vizet a mellkason. A magas hőmérséklet és a túl hosszú expozíció hatására a mellkasi izmok petyhüdtté és megereszkedetté válnak.

Masszázs növelés 1. körben női barátoknak.

Gyakorlatok a mellbőség növelésére 1

Az erőt a záróizomra összpontosító pózok gyakorlása szintén egy módja annak, hogy javítsa a mellméretét. Íme néhány egyszerű mozdulat, amelyet otthon végezhet el. Rendszeresen gyakoroljon 1-2 hónapon belül, és a szám az 1. körben felfelé fog megjelenni.

Push-up gyakorlatok

A padlón való nyomásnál a test teljes ereje az elülső testre, a vállakra, a karokra és a mellkasra összpontosul. Csináld a következőt:

• Feküdj a padlón, kezed vállmagasságban a padlón.
• Lábak egyenesek, lábujjakkal megtámasztva, a test nem mozdul.
• Engedje le magát a padlóra anélkül, hogy megérintené a padlót.
• Emelje fel a testét az eredeti helyzetbe.
• Csináld lassan, körülbelül napi 10-20 darabot, fokozatosan növelve a mennyiséget.

Anti-teljes gyakorlat az 1. kör növelésére.

Deszkagyakorlatok az 1. fordulóhoz

A plank számos mozgást tartalmaz, amelyek nagyon jól segítik a 3 kör mérésének javítását, beleértve az 1. kört is. A plank nagyon hasonlít a fekvőtámaszokhoz, de a test nem emelkedik és nem süllyed, hanem a helyén marad. Ilyenkor az erő az első körre összpontosul, mondhatni, hogy ez egy olyan gyakorlat, amely segíti a virágzó 1. kört és a hangyaderekat.

A plank egyszerűnek tűnik, de meglehetősen nehéz gyakorolni. Kitartónak kell lennie a mindennapi gyakorlásban, hogy lássa az eredményeket.

A deszkamozgások az 1. körben növekednek.

Gyakorlatok imatartással

Ezt a pózt rendkívül könnyű megcsinálni. Nemcsak a záróizom erejét segíti, hanem nagyszerű módja annak, hogy ellazítsa az elmét.

A fentiek a leghatékonyabb intézkedések annak érdekében, hogy a pubertás korban lévő lányok első köre gyorsan javuljon. Remélhetőleg kitartóan fog hivatkozni és jelentkezni, hogy meglegyen az első kör.