A leptin egy hormon, amely szabályozza az étvágyat és a szervezet anyagcseréjét, de a leptinrezisztencia miatt éhséget érezhetsz, és állandóan enni akarsz, még akkor is, ha sokat eszel. Ismerkedjünk meg a leptinhormonnal és a leptinrezisztenciával az aFamilyToday Blog segítségével közvetlenül a cikk alatt!
A súlygyarapodás és a fogyás okai egyaránt összefüggenek a naponta bevitt kalóriák mennyiségével és a testsúly megtartására irányuló szándékkal. A modern elhízáskutatás azonban nem ért egyet ezzel.
A tudósok most úgy gondolják, hogy ennek az állapotnak az oka a leptin hormonhoz vezethet. A leptinrezisztencia miatt a szervezet nem képes reagálni erre a hormonra, amelyről ma úgy gondolják, hogy az emberek elhízásának egyik fő oka.
A leptin egy hormon, amely szabályozza a szervezet étvágyát és anyagcseréjét
A leptin hormon segít a testzsír szabályozásában
A leptin egy hormon, amelyet a szervezet zsírsejtjei termelnek. A jóllakottság hormonjaként vagy ghrelinként ismert leptin elsődleges hatása az agyban van, különösen a hipotalamuszként ismert területen.
A leptin hormon állítólag tudatja az agyával, hogy ha elegendő zsírraktárral rendelkezik, akkor nem kell ennie, és normális ütemben égethet el kalóriát. A leptinnek számos egyéb funkciója is van, amelyek a termékenységhez, az immunitáshoz és az agyműködéshez kapcsolódnak.
A leptin fő szerepe azonban a hosszú távú energia szabályozása, beleértve a bevitt, elfogyasztott kalóriák számát és a szervezetben tárolt zsír mennyiségét. A leptinrendszer azért alakult ki, hogy megakadályozza a szervezet éhezését vagy túlevését.
A leptin hatása a test agyára
A zsírsejtek több leptint tudnak termelni a szervezet számára. Minél több zsírt szállít a szervezet, annál több leptin zsírsejtet termel. A leptint a vér szállítja az agyba, ahol jeleket küld a hipotalamuszba, az agy azon részébe, amely szabályozza, hogy mikor és mennyi ételt eszik.
A zsírsejtek leptint használnak, hogy megmondják az agynak, hány zsírsejt van a szervezetben. A magas leptinszint azt jelzi az agynak, hogy sok zsírraktárral rendelkezik, míg az alacsony szint azt jelzi, hogy kevés a zsírraktár, és ennie kell.
Amikor eszel, megnő a testzsírod, ami a leptinszint emelkedését okozza. Ennek eredményeként kevesebb ételt eszel, és több zsírt égetsz el. Ezzel szemben, ha nem eszel, a testzsír csökken, ami a leptinszint csökkenését okozza. Akkor többet ehetsz és kevesebbet éghetsz el.
Amikor eszel, megnő a testzsírod, ami a leptinszint emelkedését okozza
Mi a leptin rezisztencia?
A túlsúlyos és elhízott emberek zsírsejtjei gyakran sok zsírt tartalmaznak. Mivel ezek a zsírsejtek méretük arányában termelnek leptint, az elhízott emberekben is nagyon magas a leptin szintje.
Előfordulhat azonban, hogy a leptin jelátvitel a zsírsejtekben nem aktív. Bár nagy mennyiségű leptin jelen lehet, az agy nem látja. A leptinrezisztenciát ma már az elhízás egyik fő biológiai okaként ismerik el.
Amikor az agyad nem kap jelet a leptintől, tévesen azt hiszi, hogy éhes vagy, pedig több energiát raktároztál el. Ez arra készteti az agyat, hogy megváltoztassa viselkedését, hogy visszanyerje a zsírt. Ebben az időben az agy ösztönzi a túlevést és csökkenti az energiafelhasználást.
Ezért a túlevés és az inaktivitás nem a súlygyarapodás mögöttes oka, hanem a leptinrezisztencia következménye lehet, ami hormonhiányt okoz.
A leptinrezisztencia hatása az étrendre
A leptinrezisztencia az egyik oka annak, hogy sok diéta nem segíti elő a hosszú távú fogyást. Ha leptinrezisztenciát tapasztal, a fogyás továbbra is csökkenti a zsírtömeget, ami a leptinszint jelentős csökkenéséhez vezet.
A leptinszint csökkenése éhségérzethez, megnövekedett étvágyhoz, a testmozgás iránti motiváció csökkenéséhez és a nyugalomban elégetett kalóriák számának csökkenéséhez vezet. Ekkor az agy azt hiszi, hogy éhes vagy, és mindenféle hatékony mechanizmust aktivál az elvesztett testzsír visszanyerésére. Ez magyarázhatja a fő okot, amiért olyan sokan fogyókúráznak és sokat fogynak, hogy aztán gyorsan hízzanak.
Ha a leptinszint csökken, az éhségérzethez, fokozza az étvágyat
Mi okozza a leptin rezisztenciát?
A leptinrezisztencia mögött számos lehetséges mechanizmust azonosítottak, többek között:
Ezeknek a tényezőknek a többségét az elhízás befolyásolja, ami azt jelenti, hogy elakadhat a súlygyarapodás ördögi körében, a leptinrezisztencia idővel egyre erősebbé válik.
A leptinrezisztencia az egyik fő ok, amiért az emberek híznak és nehezen fogynak le. Tehát az elhízás általában nem a lustaságodnak vagy a testmozgásra és a kitartásra való hajlandóságodnak a hiánya. Ha attól tart, hogy esetleg leptinrezisztenciája van, egészségesebb életmódot alkalmazhat a leptinrezisztencia javítása vagy visszafordítása érdekében.
A hónalj szőrtelenítése a legtöbb nő szokása a világon. A végleges szőrtelenítéshez azonban egy jó hírű kozmetikai központba kell menni, a költségek meglehetősen magasak. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog elvezeti Önt, hogyan borotválja le hatékonyan a hónaljszőrzetet borotvapengével, anélkül, hogy fájdalmat okozna.
A kiálló fogak befolyásolják az esztétikát, és elveszítik önbizalmát, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Érdekel a fogszabályzó a magabiztosabb mosoly érdekében? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, ahol hasznos információkhoz juthat!
A legtöbb nőnek sötét hónalja van a szülés után. Számos biztonságos módszer létezik a nők által alkalmazott sötét foltok kezelésére. A szülés utáni sötét hónalj kókuszolajjal való kezelése az egyik ilyen. Ha kíváncsi, hogyan és hatékonyan, akkor azonnal olvassa el!
Számos módszer létezik az egész test fehérítésére, mint például speciális termékek vagy természetes szépségápolási módszerek. Azonban néhány információ az aszpirinről az egész test fehérítésére nagyon érdekli a nőket. Tehát a fájdalomcsillapítás és a lázcsillapítás mellett az aszpirin valóban fehéríti a bőrt?
A térdfájdalom a legtöbb ember által tapasztalt gyakori probléma. Az ízületi fájdalmaknak sokféle oka lehet. És ha sajnos ízületi fájdalmai vannak, milyen gyógyszert vegyen?
30 éves kor után a bőr elkezd bejutni az öregedési folyamatba, egyre jobban megjelennek a ráncok, szarkalábak, öregségi foltok, .... Ezért rendkívül fontos a kollagén megfelelő fogyasztása, hogy a szervezetet időben feltölthessük.
Hogyan találja meg az Ön számára megfelelő női higiéniai megoldást? Lássunk egy áttekintést 3 féle női higiéniai megoldásról, amelyek segítenek szagtalanítani és megvédeni a magánterületet a viszkető gombás fertőzésektől.
Fedezze fel 2024 11 legjobb hegkrémjét! Hatékony megoldások friss sebek, keloidok és régi hegek kezelésére. Összehasonlító táblázat és szakértői ajánlások.
Zsíros bőrre kifejlesztett legújabb fényvédő technológiák 2024-ben. Fedezze fel a pattanásos bőrre optimalizált, légzőképes formulákat és professzionális ápolási megoldásokat!
A fejbőr gomba kezelése 2024-ben: Teljes körű útmutató a korpásodás, hajhullás és gombás fertőzések megelőzéséhez. Ismerje meg legújabb kezelési módszereinket!
