Kérdés: Mi a különbség a kövér has és a terhes has között?

Kíváncsi vagy a kövér has és a terhes has közötti különbségre? Ez is gyakori kérdés, és ebben a cikkben aFamilyToday Blog segít megválaszolni.

A kövér has a legtöbb ember, különösen a nők rögeszméje. Sokan nagyon lejáratják magukat túlméretezett hasukkal, úgy érzik, néhány hónapos terhesek lennének. Még sok haszsíros embert is összetévesztenek a terhességgel. Valójában a terhes nő és a kövér has megjelenése más. A kövér has és a terhes has közötti megkülönböztetésre utaló jeleket is nagyon könnyű azonosítani.

A kövér has 4 jele

Miben különbözik a terhes has a kövér hastól? A terhes has és a kövér has megkülönböztetéséhez először meg kell tanulnia a hasi zsírt. A kövér has jelei nagyon egyszerűek, támaszkodhat:

Miben különbözik egy terhes has a kövér hastól, ami nagyon érdekes

Felső hasi zsír

A hasi zsír első jele a felső hasi zsír. Ezt gyakran a rossz étkezési szokások és a stressz okozzák. Ahhoz, hogy megszabaduljon a felső hasi zsírtól, próbáljon meg egészséges, kiegyensúlyozott étrendet étkezni, és tartsa ellenőrzés alatt a stresszszintjét.

Alsó hasi zsír

A hasi zsír második jele az alacsonyabb hasi zsír, amelyet a fizikai aktivitás hiánya okoz. Ahhoz, hogy megszabaduljon az alsó hasi zsírtól, több testmozgást kell beépítenie a napi rutinjába, mint például a gyaloglás, kocogás vagy kerékpározás.

Zsír a derék vagy a csípő mindkét oldalán

A hasi zsír harmadik jele a derék vagy a csípő oldalán lévő zsír. Ezt gyakran az ülő életmód és a rossz testtartás okozza. Ahhoz, hogy megszabaduljon a zsírtól a derekán vagy a csípőjén, próbáljon meg kevesebbet ülni és többet állni, és a nap folyamán a jó testtartásra kell összpontosítania.

A hasi zsír jelei az alsó hasi zsír, a derékzsír, a telt hasi zsír

Teli hasi zsír

A hasi zsír negyedik jele a telt has. Ezt általában a helytelen táplálkozás és a mozgáshiány kombinációja okozza. Ahhoz, hogy teljesen megszabaduljon a hasi zsírtól, az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre és a rendszeres testmozgásra kell összpontosítania .

Megvan tehát a hasi zsír négy leggyakoribb tünete, és mit tehet, hogy megszabaduljon tőle. Ne feledje, hogy a hasi zsír megszabadulása időt és erőfeszítést igényel, de megfelelő étrenddel és testmozgással laposabb és tónusosabb gyomrot érhet el. Kezdje el az egészséges változtatásokat még ma, és tapasztalja meg a különbséget!

Mi a különbség a kövér has és a terhes has között?

A kövér has és a terhes has nagyon jól látható, mivel az átlagemberhez képest eltérő a derékbőség. Azonban nem t��l nehéz megmondani a különbséget.

A hasa egyre nagyobb lesz, főleg a 3. hónaptól

Ha terhes, a hasa a terhesség 3. hónapjától kezdődően növekedni fog. Ez a növekedés sokkal kifejezettebb lesz azoknál a nőknél, akik korábban terhesek voltak. Azonban még az első anyák is észreveszik, hogy a terhesség második hónapjától megtágul a hasuk.

A has a terhesség 3. hónapjától kezd növekedni

A terhes has feszesebb és kerekebb lesz, mint egy kövér has

A hasi zsír és a hasi zsír megismerésének másik módja a textúra tapintása. A terhes has általában feszesebb és kerekebb, mint a kövér has, amely általában puhább és petyhüdtebb. Ennek az az oka, hogy a hasnak szilárdnak kell lennie, hogy megvédje a fejlődő magzatot és a benne lévő egyéb összetevőket, például a magzatvizet és a méhlepényt .

A terhes hason gyakran vannak striák a has alján

A striák egyértelmű jelei lehetnek a terhes hasnak. Ezek a jelek általában nemcsak a hasi szegélyen jelennek meg, hanem a has alján, a köldök alatt is. Ha új striákat észlel, az azt jelezheti, hogy terhes. A kövér hason általában nincsenek striák, mert a bőr nem feszül annyira, mint a terhes hasa.

A striák egyértelmű jelei lehetnek a terhes hasnak

Bár első pillantásra sok ember számára nehéz lehet különbséget tenni a kövér has és a terhes has között, a cikkben található jelek segítenek könnyebben megkülönböztetni azt. Ha olyan tényezőkre figyel, mint a hasa szerkezete és mérete, valamint a striák jelenléte, megállapíthatja, hogy Ön vagy valaki más terhes-e. Ne feledje azonban, hogy a terhesség biztos megerősítésének legjobb módja, ha szakemberhez fordul.

Ha kövér a hasa, mit kell tennie?

Sok nő szenved a gyakori hasi zsírproblémától, és belefárad a küzdelembe, hogy megszabaduljon tőle. Ne add fel, kövesse az alábbi egyszerű lépéseket a hasi zsír csökkentésére és karcsúbb, feszesebb derékra.

Először is meg kell értenie, hogy a hasi zsír gyakran olyan tényezők kombinációjának eredménye, mint a genetika, az étrend és a testmozgási szokások. Ezért, ha meg akar küzdeni a felesleges zsírt, fontos változtatásokat kell végrehajtania az életmódjában, hogy egészségesebb és magabiztosabb legyen.

Változtass az étrendeden

Az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz a hasi zsír elvesztése érdekében, az az étrend megváltoztatása. Friss gyümölcsök és zöldségek étkezéseibe történő beépítése nagyszerű módja a rost- és vitaminbevitel növelésének, ami segíthet csökkenteni a gyulladást és elősegíti az egészséges emésztést. A sok víz fogyasztása szintén fontos, mert segíthet kiüríteni a méreganyagokat és felpörgetheti az anyagcserét.

A hasi zsír csökkentésének másik fontos tényezője a keményítőtartalmú és zsíros ételek, valamint az édességek és a cukros ételek fogyasztásának korlátozása. Ezek az élelmiszerek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz és a zsír felhalmozódásához, különösen az alsó hasban. Ehelyett összpontosítson a sovány fehérjeforrásokra, mint például a csirke vagy a hal, és a teljes kiőrlésű gabonákra, mint a quinoa vagy a barna rizs.

A hasi zsír elvesztéséhez meg kell változtatnia az étrendjét

Sportolni

Természetesen a testmozgás is fontos eleme minden hasi zsírcsökkentési tervnek. A rendszeres és rendszeres testmozgás elősegítheti az anyagcsere felpörgetését, a zsírégetést és a hasizom tónusát. 

Remélhetőleg a fenti cikk segített megkülönböztetni a kövér hasat és a terhes hasat. Ha belefáradt a hasi zsír kezelésébe, és karcsúbb, feszesebb derekat szeretne elérni, kövesse az ebben a cikkben található irányelveket. A megfelelő étrenddel, testmozgással és életmódbeli szokásokkal búcsút mondhat a hasi zsírnak, és üdvözölheti önmaga egészségesebb, kiegyensúlyozottabb változatát.