A szülés utáni hasi zsír csökkentésére irányuló intézkedések a legtöbb szoptató anyát foglalkoztatják. Mivel hosszú terhesség után az anya 2. köre megereszkedett, zsírfelhalmozódás, repedések jelennek meg, nehéz visszatérni az eredetihez.
Mit tegyünk a szülés utáni hasi zsír csökkentése érdekében az anyukáknak, válaszoljunk a következő cikkre az anyukák segítségére!
Miért hízik el az anyák hasa szülés után?
Hasi elhízás akkor fordul elő, ha nagy mennyiségű zsírszövet halmozódik fel a hasban, beleértve a bőr alatti zsírt és a zsigeri zsírt. A terhesség alatt az anyáknak gyakran sokat kell enniük, tápláló ételeket kell kiegészíteniük a magzat táplálásához. Ezért az anyák súlya ebben az időben gyorsan növekszik.
A hasi zsír és a terhesség alatti súlygyarapodás normális, de a szülés után, de még mindig a hasi zsír, sok anya számára ijesztő dolog, ami miatt sok anya aggódik amiatt, hogy mit tegyen a szülés utáni hasi zsír csökkentése érdekében. Először is nézzünk meg 4 okot, amiért az anyák hasi zsírja van:
Hormonok
A terhesség alatt a hormonális változások hatására az anya hízik, és zsírt raktároz fel a hasban és a combban. A zsírszövet növekedése segít megnyújtani a hasi bőrt a magzat fejlődése érdekében. Ugyanakkor puha pajzs is, amely védi a babát.
A hasi zsír és a terhesség alatti súlygyarapodás normális a nők számára
Genetikai
Ha édesanyád ahhoz a típushoz tartozik, aki zsírt raktároz a hasban, csípőben, combban, karban... akkor később, szülés után neked is ugyanilyen kockázattal jár.
Feszültség
A szülés után az anya szervezete fáradtabb lesz, és ha egyik napról a másikra vigyázni kell a babára, elhúzódik a stressz. A stressz hatására a szervezet stresszoldó kortizolt termel.
A kortizol többet termel, ami miatt a szervezet hajlamos zsírt raktározni a hasi területen, ami a hasi zsírt okozza. És most, plusz az aggodalom, hogy mit tegyünk a hasi zsír elvesztése érdekében a szülés után, rontja a helyzetet
Helytelen étrend: nagyon fontos a tápláló táplálék szükségessége a születés előtt és után. Ezért a szükségesnél több ételt fog enni, ami hasi zsírhoz vezet.
Mit kell tenni a szülés utáni hasi zsír csökkentésére az anyák számára?
Tehát mit tegyünk a császármetszés utáni hasi zsír gyors, hatékony és olcsó csökkentése érdekében, nézzünk meg néhány módszert a szülés utáni hasi zsír csökkentésére otthon.
Masszázs gyömbérborral
A gyömbér gingerolt tartalmaz, amely melegítő hatású, ezáltal segít csökkenteni a helyi zsírt a terhes nők hasában.
Az alkohol pedig „vezetőként” működik ahhoz, hogy a gyömbér illóolaj gyorsan behatoljon a hasba, és itt fokozza a zsírlebontást. A gyömbérbor rendszeres alkalmazása elősegíti, hogy a várandós nő szülés utáni hasa feszesebbé és tömörebbé váljon.
Mit tegyünk a hasi zsír csökkentése érdekében a születés után, törjünk össze 1 kg megtisztított friss gyömbért 1 liter fehérborba.
Körülbelül 1 hónapig áztatható, csak be kell venni ezt a keveréket, és gyengéd napi masszázzsal kombinálva kenni a hasra. A gyömbérben és a fehérborban lévő gingerol segít gyorsan elveszíteni a hasi zsírt.
Csak vegyen egy gyömbérbor keveréket, és kenje fel a hasára, egy gyengéd napi masszázzsal kombinálva
Dörzsölje át a hasát meleg vízzel
Mi a teendő a szülés utáni hasi zsír csökkentésére, a szakértők szerint a meleg víz alkalmazása egyszerű módja annak, hogy szülés után kis hasat készítsünk. Ez egy hatékony módszer a has csökkentésére császármetszés után, minden nap kihasználva mérsékelt hőhatást a felesleges zsírterületen.
A masszázst finom gördülő mozdulatokkal kombinálva ez a módszer fokozatosan segíti a hasi zsírégetést és gyorsan csökkenti a második kör mérését.
Ha nem tudja, mit tegyen a szülés utáni haszsír ilyen módon történő csökkentése érdekében, használjon meleg borogatást, használjon egy 1,5 literes üveg szűrt vizet, adjon hozzá meleg vizet, és folytassa a hasra tekercset naponta háromszor. Folytassa a hengerezést a bőrön, amíg a palackban lévő víz lehűl.
Használhatja párhuzamosan a hasi génnel naponta a gyorsabb eredmények érdekében.
Pörkölt sóval feszítse meg a hasát
A népi szépségápolási tapasztalatok szerint egyes nők pörkölt sót használtak a has fedésére, és gyors karcsúsító hatást váltottak ki.
Mi a teendő a hasi zsír csökkentésére szülés után, az anyának csak a pörkölt sót kell felmelegítenie, meg kell várni, hogy a só felmelegedjen, majd törölközővel tekerje be és takarja be a hasat.
Ezenkívül hozzáadhat gyömbért vagy sült ürömet sóval, majd felviheti a hasára, hogy ne csak feszesítse a hasát, hanem a vérkeringést is elősegítse. Segítsen a terhes nőknek kényelmesebben és nyugodtabban érezni magát.
Használjon pörkölt sót a has fedésére, hogy gyorsan fogyjon
Gyakorolja rendszeresen a hasizmokat
Szülés után, mivel még mindig gyenge a tested, nem tudsz nehéz vagy bonyolult mozdulatokat végezni. Ezért használja ki a hasizmok egyszerű mozdulatainak gyakorlását, hogy gyorsan visszanyerje tónusos gyomrát.
A várandós anyák gyakran nagyon aggódnak, amikor megtudják, hogy babájukat a köldökzsinórba tekerték. De valójában túlságosan aggódnia kell, ha a baba ebbe a helyzetbe kerül?
aFamilyToday Health – A császármetszés utáni hasmenés kockázata és kezelési lehetőségei, mint a legújabb információk fontos témája a szülés utáni időszakban.
Egyre több nő választja a császármetszést, de nem világos, hogy a császármetszés mennyire káros a szoptatásra.
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogyan lehet felépülni a császármetszés után, hogy segítsen a legjobb formába hozni a kisangyala gondozásához.
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran aggódnak amiatt, hogy a magzat idősebb-e a terhességi kornál, és hogyan kell kezelni?
A császármetszés utáni menstruációs ciklus sok különböző tényezőtől függ, például attól, hogy szoptat-e vagy pszichológiailag kényelmes-e.
aFamilyToday Health – Egy újszülött angyal köszöntése mindig boldog pillanat nemcsak neked, hanem családodnak is. Amit a terhes nőknek tudniuk kell a császármetszésről.
Manapság a méhnyak megnyitása nem idegen a nők számára. Ezért rendkívül fontos kideríteni az okot, valamint a kezelés módját.
A tojás sikeres beültetése a méhbe fontos lépés annak eldöntésében, hogy teherbe esik-e vagy sem. Ez a folyamat számos előjellel is megnyilvánulhat. Könnyen felismerheti ezeket a jeleket az aFamilyToday Health cikkének elolvasása után.
A császármetszés (VABC) utáni hüvelyi szülés nemcsak az anyának, hanem az anyaméhben lévő babának is számos egészségügyi előnnyel jár.
A szülés utáni fájdalmak, mint például a hátfájás, a kismedencei fájdalom... sok emberben kényelmetlenül érzik magukat. Fájdalomcsillapításra vágysz? Nagyon egyszerű, csak alkalmazza az aFamilyToday Health tippjeit.
A szülés utáni hüvely jelentős mértékben tágul, sok különböző tényezőtől függően. A medencefenék izomzatának edzése segíthet helyreállítani feszességét.
Azt tervezi, hogy orvosával avatkozzon be a szülés korai szakaszában, mert fontos tervet kell követnie. Mielőtt azonban ezt megtenné, alaposan fontolja meg, mert ez mind az Ön, mind a baba egészségére hatással lehet.
A császármetszés utáni terhességet alaposan meg kell fontolni és ki kell számítani. Ennek az az oka, hogy a szervezetnek időre van szüksége a felépüléshez, valamint korlátozza a következő terhesség kockázatait.
A harmadik trimeszterben elforduló baba feje zökkenőmentessé teszi a születési utat. Ellenkező esetben az anya és a baba is veszélybe kerülhet.
A szülés időtartama minden terhes nőnél eltérő, de vannak általános intézkedések a fájdalom természetes csökkentésére.
A szülés folyamata rendkívül bonyolult utazás, rejtett szövődményeket keres. Tudjon meg többet a szülés közbeni szövődményekről, hogy nagyobb biztonságban érezze magát.
aFamilyToday Health – Ha azon gondolkodik, hogy császármetszés után edzeni, hogy gyorsan felépüljön és formába lendüljön, ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket.
aFamilyToday Health – Császármetszéssel szülte először? Nem tudod, hogy szülhetsz-e másodszor is? Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével.
A vastag, egészséges hajra mindenki vágyik. Különböző okok miatt azonban, mint például a hormonális változások, késői ébrenlét, gyakran vegyszerek hatásának kitett, szennyezett környezet, ... a haj egyre inkább hullik, ritkul és elveszik.. a természetes szépség és sok ember öntudatosabbá teszi .
A statisztikák szerint a nők több mint 70%-a követi el a következő hibákat fényvédő használata során, ami sötét bőrt, pattanásokat, hámlást, ...
Egyes napi szokások akaratlanul is hajlamossá teszik bőrét a sötétedésre és az idő előtti öregedésre. Nézzük meg, nem szenvedsz-e ezektől a rossz szokásoktól!
Az arcon gyakran megjelenő akne olyan probléma, amely sok lányt önfeledtté tesz. A cikk elárulja a titkot, hogy eloszlassa ezt az aggodalmat a pattanások tamanuolajjal történő kezelésének rendkívül hatékony módszerével.
Az AHA-k és a C-vitamin valóban jól hatnak a bőrön. Az AHA és a C-vitamin kombinációja azonban még mindig vitatott a szépségvilágban
A nők mindig magabiztosnak érzik magukat, ha arcbőrükön sok folt, sötét folt jelenik meg. Ennek az állapotnak a kiküszöbölésére sokan gyakran melasma krémeket használnak bőrük javítására. Különösképpen meg kell említeni a melasma bőrkezelések azon típusait, amelyek mostanában nagyon népszerűek.
A korpásodás az egyik gyakori fejbőrprobléma, amellyel bárki, aki találkozik ezzel az állapottal, nagyon kényelmetlenül érzi magát. A speciális samponok használata mellett természetes összetevőket tartalmazó végleges korpás kezelést is végezhet.
A császármetszés után mennyi ideig lehet edzeni? Milyen gyakorlatok biztonságosak és hatékonyak a császármetszés után? Kérdéseire választ kap ebben a cikkben.
A száraz, töredezett hajvégek elveszítik a haj természetes szépségét, emellett vékonyabbá és könnyen kihulló hajszálakká válnak. Íme 5 biztonságos, hatékony természetes módszer, amellyel visszanyerheti a fényes, puha hajat a tövétől a hajvégekig.
Bár a „késleltetett” menstruáció meglehetősen gyakori jelenség, nem minden nő ismeri az összes okot annak érdekében, hogy időben megelőzze és kezelje. A következő cikk segít kideríteni a menstruáció késésének kiváltó okát. Most megtudjuk!
