A déli régió hidrometeorológiai állomása azt mérte, hogy Ho Si Minh-városban az UV sugárzás (ultraibolya sugárzás) 10, ez az a szint, amelyre az orvosok figyelmeztetik, hogy nagyon magas, és egészségkárosodást okozhat. Ezért az embereknek nagyon óvatosnak kell lenniük, amikor kimennek az utcára, mert az ilyen szintű sugárzás nem csak égési sérüléseket okoz, hanem bőrrák kockázatával is jár.
A déli régió hidrometeorológiai állomása azt mérte, hogy Ho Si Minh-városban az UV sugárzás (ultraibolya sugárzás) 10, ez az a szint, amelyre az orvosok figyelmeztetik, hogy nagyon magas, és egészségkárosodást okozhat. Ezért az embereknek nagyon óvatosnak kell lenniük, amikor kimennek az utcára, mert az ilyen szintű sugárzás nem csak égési sérüléseket okoz, hanem bőrrák kockázatával is jár.
Az UV-sugárzás káros hatásai a bőrre
Nguyen Thi Bich Chau bőrgyógyász (Hoan My Cuu Long Hospital) elmondta, hogy az UV-sugarak hatásai közül a bőr károsodása a legszembetűnőbb. Az UV-sugárzás hatására bőrünk feketévé, barnulni fog, melazmát, szeplőket, idő előtti bőröregedést, fokozott érzékenységet okoz, a bőr is érzékennyé válik, hajlamos lesz allergiára vagy égési sérülésekre, és egyben növeli a bőrrák kockázatát.
A HCMC-ben riasztóan magas a hősugárzás mennyisége.
Az elmúlt napokban Ho Si Minh-városban az ultraibolya sugárzás mennyiségét 8-10 (a legmagasabb érték 12) között regisztrálták. Minél magasabb az UV-index, annál nagyobb a testkárosodás esélye. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) figyelmeztetése szerint az UV-index 8-10 között van, testvédelem nélkül 25 perc az égési sérülések keletkezésének ideje. Ha pedig 11+, akkor normál emberi bőrrel érintkezve 10 percig ég.
A szörnyű hőségtől az emberek félnek kimenni.
Az ultraibolya sugárzás a napfény egyik összetevője. Ezek közül az ultraibolya A és B (UVA és UVB) a legfontosabb, mert károsíthatják a bőrsejtek DNS-ét. Minél magasabb az UV-index, annál nagyobb a szervezet károsodásának kockázata. Az ultraibolya sugárzás különösen a bőrre gyakorolt hatás mellett szemproblémákat is okozhat, például szürkehályogot...
Intézkedések a bőr UV-sugárzás elleni védelmére
Még ha az UV-index nem is túl magas, az emberek körülbelül 80%-a élete első 20 évében tapasztalja a bőröregedést, ami annak a káros hatása, hogy nem védekezünk megfelelően az UV-sugarak káros hatásai ellen. Ezért mindenkinek ismernie kell a következő hatékony és népszerű fényvédő intézkedéseket, hogy a bőr megvédje magát. Íme néhány módszer, amelyet Bich Chau doktor megoszt az olvasókkal:
Használjon mechanikus fényvédőt
Az olyan eszközök használata, mint a kalapok, napvédő kendők, esernyők, kesztyűk, maszkok, napszemüvegek, mechanikus fényvédő intézkedés a bőr védelmére, amikor kimennek. Ez a fényvédő intézkedés nem befolyásolja az egészséget, de hatékonysága nem magas. Mivel az UVA-sugarak hosszú hullámhosszúak, továbbra is csendben áthatolnak az autóüvegen, a fényvédő szöveten és az árnyékban, és hatással vannak a bőr irharétegére, melazmát, szeplőket, öregedést vagy öregedést, sőt bőrrákot is okozva.
A hagyományos fényvédő intézkedések, mint például a sapka, a napvédő krém és a napszemüveg viselése, nem akadályozhatják meg az UV-sugarak bőrre jutását.
Orális antioxidánsokkal kiegészítve
Az antioxidánsokban és természetes gyulladáscsökkentő anyagokban gazdag napi étrend segít megvédeni a bőrt a nap által okozott károktól. Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak néhány antioxidáns tulajdonságú vitamint, de nem elegendőek a bőr teljes védelméhez. Ezért választhatja az antioxidánsok kiegészítését szájon át, szisztémás fényvédőkkel tabletta, kapszula vagy pezsgőtabletta formájában.
A fényvédő tabletták segíthetnek megvédeni a bőrt belülről.
Vigyen fel fényvédő krémet a bőrre
A fényvédő krém alkalmazása a bőr védelmének hagyományos módja, amelyet a világ számos országában széles körben alkalmaznak. Hatékonysága a bőr védelmében a nap hatása alatt vitathatatlan. Napjainkban a fényvédők két fő típusa van a piacon, a fizikai és a kémiai fényvédők.
A fényvédő krém felvitele sokak által használt módszer.
A kémiai fényvédők olyan krémek, amelyek számos kémiai összetevőt tartalmaznak, amelyek gyorsan felszívódnak, szűrőt hoznak létre az UV-sugarak számára, és lebontják az UV-sugarakat, mielőtt azok behatolnának a bőrbe és károsítanák. Ennek a krémnek az az előnye, hogy használat után nem marad "nyom" a bőrön, ami korlátozza a zsírosodást. Hátránya viszont, hogy a tartóssága nem nagy, napozás előtt 30 perccel kell felkenni a bőrére, majd 2-3 óra használat után újra fel kell kenni. Ezenkívül a kémiai fényvédők bőrirritációt és hormonális zavarokat is okozhatnak, amelyek mellrákot okoznak.
A fizikai napvédő krém a fő összetevőket, a cink-oxidot és a titán-dioxidot tartalmazó termékcsalád, amely meglehetősen jóindulatú, csekély egészségügyi hatással van. Ennek a krémnek a fő hátránya, hogy könnyen ragacsosságot okoz a bőrön, aknés hegeket és csúnya fehér csíkot hagy maga után.
Bár mindkét típusú fényvédőnek megvannak bizonyos előnyei és hátrányai, a nagy kozmetikai márkáknál, a bőrgyógyászat alapos kutatását végző orvoscsapatnál a fényvédő krémek korlátai már majdnem megoldódtak. Vannak még olyan termékek is, amelyek a fizikai és kémiai fényvédők két sorának előnyeit egyesítik, így kívül-belül védőfóliát hoznak létre a bőrön.
Ma már kiválaszthatja az igényeinek és preferenciáinak megfelelő krémeket anélkül, hogy aggódnia kellene azok árnyoldalai miatt. Jellemzően a fényvédő vonal a La Roche-Posay háztól - egy híres kozmetikai cégtől, amely érzékeny bőrre szakosodott. Fényvédője nagy népszerűségnek örvend enyhe összetevőinek köszönhetően, amelyek védenek a nap ellen, de nem veszítik el a bőr természetes megjelenését. Ráadásul a La Roche-Posay fényvédő termékcsaládja rendkívül változatos, minden egyedi igényt kielégítő, különböző termékekkel. Ezért szabadon választhatja ki az Önnek megfelelő terméket.
A La Roche-Posay fényvédő termékcsaládja nagyon sokrétű, sokféle igényt kielégít, és gyermekeknek szánt termékeket tartalmaz.
Fényvédő használatakor az a fontos, hogy megértse bőrét, figyelmesen olvassa el az összetevőket, hogy megtudja, megfelelő-e vagy sem. A jó hírű márka és a megbízható vásárlási hely kiválasztása egyaránt fontos tényező a minőségi termék megszerzéséhez. Emellett hiába van napteje, ne tegye ki bőrét hosszú ideig közvetlen napsugárzásnak, főleg 9-16 óra között, mert ezúttal rendkívül magas az UV sugárzás mértéke Magas.
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
A Bio Oil vagy Bio Oil striák elleni krém egy híres striák kezelésére szolgáló termék Ausztráliából. Tanuljuk meg a Bio Oil terhes nőknek hatékony használatát a striák ellen.
A szürke haj olyan probléma, amellyel mindenkinek szembe kell néznie. Ez azonban minimalizálható a következő nagyon hatékony ősz haj megelőzésére szolgáló élelmiszerekkel. Sok
Egy jó ajakbalzsam lesz az optimális megoldás az ajkai számára, hogy azok mindig védettek, teltek és élettel teliek legyenek.
Az aknés bőrre szánt ásványvíz amellett, hogy nedvességet biztosít a bőrnek, képes megvédeni az érzékeny bőrt és minimalizálni a környezeti hatások által okozott kellemetlen irritációkat (például aknés irritáció, leégés stb.).
Miért kell az alkoholmentes sminklemosó kiválasztásakor előnyben részesíteni, és különösen a kozmetikumokat? Milyen előnyei vannak az alkoholmentes sminklemosónak a bőr számára? Az alábbi információk segítségével tájékozódhat.
A szemöldöklift hatékony szépségápolási, fiatalító és ránctalanító megoldás 40 év feletti nők számára. Vannak azonban olyan dolgok, amelyeket figyelembe kell venni ennek a szépségápolási kezelésnek a végrehajtása során.
Néhány embernél gyakori jelenség a késői ébrenlét és a fogínyvérzés. Ez annak a jele lehet, hogy valamilyen fogászati betegségben szenved. Ha többet szeretne megtudni erről a problémáról, valamint megoldást szeretne találni a megoldásra, kövesse az alábbi cikkben található tartalmat.
A kerek arcú lányok gyakran elgondolkodnak azon a kérdésen, hogy "milyen frizurát válasszak, hogy megfeleljen a kerek, dundi arcomnak?" Valójában a kerek arcnak számos előnye van, ha tudod, hogyan kell kihasználni, ártatlan cukiságának köszönhetően minden tekintetet magára vonz. Ismerkedjünk meg a kerek arcú nők gyönyörű hosszú frizuráival az alábbi cikkben!
A rejtett pattanások fogkrémmel történő kezelése otthoni gyógymód, amelyet sok nő alkalmaz. Tehát valóban hatékony a rejtett pattanások fogkrémmel történő kezelése?
Az eredményes gyakorláshoz az edzési rend és az étrend odafigyelése mellett a mozgás ideje is fontos kérdés, amire oda kell figyelni. Tehát mikor a legjobb napszak az edzésre?
