Az életkorral együtt a szemek fokozatosan gyorsan öregszenek, sok időskori betegséggel együtt. Az idősek megfelelő szemápolása korlátozza a szembetegségeket és fenntartja a látást. Tehát hogyan védjük meg az idősek szemét?
A tanulmány szerint 45 éves kor felett minden hatodik embernél jelentkeznek látást veszélyeztető szemproblémák, és a látásvesztés kockázata az életkorral nő. Látásának védelme és időskori szeme egészségének megőrzése érdekében olvassa el és kövesse ezeket az egyszerű irányelveket.
8 egyszerű módszer az idősek szemének védelmére
Nézze meg családi egészségügyi előzményeit, hogy megtudja, fennáll-e a szembetegség kockázata
Családja egészségügyi történetének megértése segíthet orvosának diagnosztizálni az Ön számára legmegfelelőbb állapotot. Szeretetted cukorbeteg vagy magas vérnyomásban szenved?
Különösen a 65 év felettiek azok az alanyok, akiknek ellenőrizniük kell kórtörténetüket és rendszeres egészségügyi vizsgálaton kell részt venniük . Az időskorúak rendszeres általános vizsgálata is segít a szembetegségek kockázatának korai diagnosztizálásában, az időben történő kezelés érdekében.
Legalább kétévente ellenőrizze a szemét
Az egészségügyi szakértők ajánlása szerint legalább 2 évente átfogó szemvizsgálaton kell részt vennie. A rendszeres szemvizsgálat segít a szem fénytöréseinek figyelemmel kísérésében is, ezáltal a megfelelő és megfelelő szemüveget használva.
Ismerje meg a veszélyes szembetegségek tüneteit
Ha változást észlel látásában, azonnal forduljon szemorvoshoz. Egyes jelek nehezen észlelhetők, mint például a kettős látás (diplopia), a homályos látás és a látási nehézség gyenge fényviszonyok mellett. Más jelek és tünetek könnyen észrevehetők azonnal, például vörös szemek, szemfájdalom és duzzanat...
Gyakorolj gyakrabban
A testmozgás csökkenti az idősek szembetegségeinek kockázatát
Az American Academy of Ophthalmology (AAO) tanulmánya megállapította, hogy a rendszeres testmozgás – például a séta – akár 70%-kal is csökkentheti az időskori makuladegeneráció kockázatát.
Védje szemét a káros UV-sugárzástól
A nap káros UV-sugárzása elleni legjobb védelem érdekében mindig viseljen jó napszemüveget, amikor kimegy a szabadba. Ez segíthet csökkenteni a szürkehályog, a glaukóma és más szemproblémák kockázatát.
Egyél egészségesen és kiegyensúlyozottan
A sok zöld zöldség és gyümölcs fogyasztása csökkenti a szembetegségek kockázatát
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik több antioxidánsban gazdag ételt fogyasztanak, kisebb a betegségek kockázata. Ezeket az antioxidánsokat jól kiegyensúlyozott étrendből nyerik különféle omega-3 zsírsavakban gazdag gyümölcsökkel, zöldségekkel és halakkal.
Rendszeres egészségügyi ellenőrzések a cukorbetegség és a magas vérnyomás ellenőrzésére
A cukorbetegség és a magas vérnyomás olyan szövődményeket okozhat, amelyek látásvesztéshez vezethetnek, például makuladegenerációhoz, diabéteszes retinopátiához és szemszélütéshez. Ezért rendszeres egészségügyi vizsgálaton kell részt vennie egészségi állapotának nyomon követése érdekében.
Ne dohányozz
Ami a szem egészségét illeti, a dohányosoknál háromszor nagyobb valószínűséggel diagnosztizálnak szürkehályogot és egyéb szemproblémákat.
Remélhetőleg a fenti egyszerű módszerekkel megvédheti szemét, és egy életen át tökéletes látást biztosíthat.
A tofu népszerű étel a vegetáriánus konyhában, különösen az ázsiai konyhában. Sok embernek megvan a szokása, hogy nyers tofut eszik, hogy élvezze a frissességét. Biztonságos azonban a nyers tofu fogyasztása? Nézzük meg és válaszoljuk meg a kérdést, hogy lehet-e tofut enni nyersen ebben a cikkben.
Ha rákeresel a Google-n az akne gélre, látni fogod ennek a módszernek a csodás hatását. Általában aknés peelinget használnak az aknés korpa és a mitesszerek eltávolítására. Használata nagyon egyszerű, az eredmény azonnal látható, a bőr simává, tisztává válik. Valóban hatékonyak ezek a pattanástalanító gélek a gyors és kényelmes megoldással?
A chia mag az egyik szupertápláló élelmiszer, amelyet sokan választanak a nagyszerű felhasználása miatt. Azonban még mindig sokan aggódnak amiatt, hogy forró lesz-e a chia mag fogyasztása. Tehát válaszoljunk erre a kérdésre együtt.
Kérdése van azzal kapcsolatban, hogy a noni leveleket lehet-e enni nyersen? Sokan úgy gondolják, hogy a noni leveleket csak feldolgozva vagy főzve szabad használni. De vajon tényleg olyan mérgező-e a nyers noni levelek fogyasztása, mint gondoljuk? Nézzük meg, hogy a legpontosabb választ kapjuk.
A kelkáposzta egy olyan zöldség, amelyet magas tápértéke és jellegzetes íze miatt sokan szeretnek. A kelkáposzta megfelelő felhasználását és feldolgozását azonban nem mindenki tudja. Ebben a cikkben megtudjuk, lehet-e nyersen fogyasztani a kelkáposztát, nézzük meg együtt!
Bármilyen vérnyomás-emelkedés vagy -csökkenés a normál szintről az egészségünkre gyakorolt potenciális veszély jele lehet. Az alacsony vérnyomás sok embernél előfordul, főként a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknél, időseknél, nőknél, és nem sok figyelmet szentelnek a magas vérnyomásnak.
A pitypang tea nagyon népszerű tea nem csak jellegzetes íze, hanem egészségügyi előnyei miatt is. Ahhoz azonban, hogy élvezze a pitypangtea legjobb hatását, tudnia kell, hogyan kell pitypangteát inni, és meg kell jegyeznie a szükséges dolgokat. Találjuk ki együtt!
Bármely nő szeretne anya lenni, felnőni, és látni akarja, hogyan nőnek fel gyermekei. Manapság azonban sok nőnek vannak reproduktív egészségügyi problémái, amelyek meddőséghez vezetnek. Tehát mi a meddőség? Gyógyítható a női meddőség?
A testszag mindig kényelmetlenül érzi magát, és elveszíti az önbizalmát, amikor másokkal érintkezik. Tehát a probléma megoldásához olyan dezodort kell választania, amely gyors és hatékony. Ezután ne hagyja ki az alábbi cikket, hogy megtalálja a megfelelő Enchanteur dezodort.
A rheumatoid arthritis gyakori autoimmun betegség, különösen a középkorú nők körében. A betegség nemcsak az ízületek fájdalmas duzzadását okozza, hanem az egész testet is érintheti, valamint súlyos szövődményeket is okozhat. Sokan kíváncsiak, mik a rheumatoid arthritis szövődményei? Találjuk meg a választ az aFamilyToday Blog segítségével!
