Az életkorral együtt a szemek fokozatosan gyorsan öregszenek, sok időskori betegséggel együtt. Az idősek megfelelő szemápolása korlátozza a szembetegségeket és fenntartja a látást. Tehát hogyan védjük meg az idősek szemét?
A tanulmány szerint 45 éves kor felett minden hatodik embernél jelentkeznek látást veszélyeztető szemproblémák, és a látásvesztés kockázata az életkorral nő. Látásának védelme és időskori szeme egészségének megőrzése érdekében olvassa el és kövesse ezeket az egyszerű irányelveket.
8 egyszerű módszer az idősek szemének védelmére
Nézze meg családi egészségügyi előzményeit, hogy megtudja, fennáll-e a szembetegség kockázata
Családja egészségügyi történetének megértése segíthet orvosának diagnosztizálni az Ön számára legmegfelelőbb állapotot. Szeretetted cukorbeteg vagy magas vérnyomásban szenved?
Különösen a 65 év felettiek azok az alanyok, akiknek ellenőrizniük kell kórtörténetüket és rendszeres egészségügyi vizsgálaton kell részt venniük . Az időskorúak rendszeres általános vizsgálata is segít a szembetegségek kockázatának korai diagnosztizálásában, az időben történő kezelés érdekében.
Legalább kétévente ellenőrizze a szemét
Az egészségügyi szakértők ajánlása szerint legalább 2 évente átfogó szemvizsgálaton kell részt vennie. A rendszeres szemvizsgálat segít a szem fénytöréseinek figyelemmel kísérésében is, ezáltal a megfelelő és megfelelő szemüveget használva.
Ismerje meg a veszélyes szembetegségek tüneteit
Ha változást észlel látásában, azonnal forduljon szemorvoshoz. Egyes jelek nehezen észlelhetők, mint például a kettős látás (diplopia), a homályos látás és a látási nehézség gyenge fényviszonyok mellett. Más jelek és tünetek könnyen észrevehetők azonnal, például vörös szemek, szemfájdalom és duzzanat...
Gyakorolj gyakrabban
A testmozgás csökkenti az idősek szembetegségeinek kockázatát
Az American Academy of Ophthalmology (AAO) tanulmánya megállapította, hogy a rendszeres testmozgás – például a séta – akár 70%-kal is csökkentheti az időskori makuladegeneráció kockázatát.
Védje szemét a káros UV-sugárzástól
A nap káros UV-sugárzása elleni legjobb védelem érdekében mindig viseljen jó napszemüveget, amikor kimegy a szabadba. Ez segíthet csökkenteni a szürkehályog, a glaukóma és más szemproblémák kockázatát.
Egyél egészségesen és kiegyensúlyozottan
A sok zöld zöldség és gyümölcs fogyasztása csökkenti a szembetegségek kockázatát
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik több antioxidánsban gazdag ételt fogyasztanak, kisebb a betegségek kockázata. Ezeket az antioxidánsokat jól kiegyensúlyozott étrendből nyerik különféle omega-3 zsírsavakban gazdag gyümölcsökkel, zöldségekkel és halakkal.
Rendszeres egészségügyi ellenőrzések a cukorbetegség és a magas vérnyomás ellenőrzésére
A cukorbetegség és a magas vérnyomás olyan szövődményeket okozhat, amelyek látásvesztéshez vezethetnek, például makuladegenerációhoz, diabéteszes retinopátiához és szemszélütéshez. Ezért rendszeres egészségügyi vizsgálaton kell részt vennie egészségi állapotának nyomon követése érdekében.
Ne dohányozz
Ami a szem egészségét illeti, a dohányosoknál háromszor nagyobb valószínűséggel diagnosztizálnak szürkehályogot és egyéb szemproblémákat.
Remélhetőleg a fenti egyszerű módszerekkel megvédheti szemét, és egy életen át tökéletes látást biztosíthat.
A citromos bazsalikomlevél használata köhögés kezelésére rendkívül népszerű népi gyógymód, amelyet sokan alkalmaztak, és nagyon hatékony. Tehát a terhes nők ihatnak citromos bazsalikomot? Kövesse az aFamilyToday Blog alábbi cikkét a gyógymód elkészítésének részleteiért.
A fájdalomcsillapítók egyfajta gyógyszer, amelyet a legtöbb alanynál gyakran alkalmaznak. A terhes nők fájdalomcsillapítóinak lehetősége azonban sok ember számára nem aggaszt. Mert minden olyan gyógyszer, amelyet egy kismama a terhesség alatt használ, közvetlen hatással lesz a magzat fejlődésére.
A cukkinit általában főtt formában készítik, de sokan szívesen fogyasztják a cukkinit nyersen is, mert jól illik salátákhoz, mártogatós szószokhoz, tekercsekhez. Sokan azonban aggódnak amiatt, hogy a nyers cukkini fogyasztása káros lehet az egészségre. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a cukkini nyersen fogyasztható-e.
Szülés után egy nő számos veszélyes egészségügyi állapotot tapasztalhat, amelyek közül az egyik a méh atóniája. Tehát mi az a szülés utáni méh atónia? Mi az oka, és hogyan lehet elkerülni, arra az alábbi cikkben aFamilyToday Blog válaszol.
Sokan nyilvánvaló ok nélkül szenvednek ízületi fájdalmaktól a fenékben. Ezért a következő cikk segít elmagyarázni a tompa fájdalom okait a fenékben.
A banán nagyon egészséges gyümölcs, számos alapvető tápanyagot biztosít a szervezet számára. A gyomorfájdalomban szenvedőknek azonban banánt kell enniük, és miért? A válasz az alábbi cikkben lesz.
A zuhany a fürdés során nélkülözhetetlen egészségügyi eszköznek tekinthető, hogy eltávolítsa a nap folyamán a testen felhalmozódott szennyeződéseket vagy szennyeződéseket. De mit érezne, ha tudná, hogy a kád tele van mikroszkopikus méretű rovarokkal, például baktériumokkal? Ez biztos, ha soha nem takarítja ki a zuhanyzót a házában.
Gondolkozott már azon, hogy a ruhák megosztása okozhat-e hónaljszagot? Ez egy gyakori kérdés, amelyet sokan feltesznek, amikor ugyanabban a házban élnek, és olyan emberekkel ruháznak, akiknek testszag problémái vannak.
A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható? Az elkészített kaliforniai paprika finom, és sokféleképpen elkészíthető. Fedezzük fel azonnal, hogy a kaliforniai paprikából készült ételek rendkívül egyszerűek!
Az aloe vera sok nő számára ismerős szépségápolási összetevő. Mert nagyon sok jó hatással vannak a bőrre, mint például nyugtató, energia-visszaállító, hidratáló és különösen segíti a csúnya sötét foltok eltávolítását. Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog részletesen megosztja veled a melasma aloe verával történő kezelésének 5 leghatékonyabb módját.
