A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet növekedéséhez. Azonban hogyan kell hozzáadni őket, hogy hatékony legyen? És hogy mit tartalmaznak a források
A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet növekedéséhez. Azonban hogyan kell hozzáadni őket, hogy hatékony legyen? És milyen forrásokban gazdagok a vitaminok és ásványi anyagok? A következő cikk ezt megvilágítja.
Ha elfogult az étkezés (ne egyél zöldséget, használj sok instant tésztát, édességet, chipset stb.). Vagy akik nehezen esznek, stresszesen dolgoznak, sokat mozognak, rászoruló terhes nők.
Ha gyomor-bélrendszeri betegségei (hasmenés, székrekedés...) vagy máj- és epebetegségei vannak, akkor étrendjében lévő élelmiszerekből kell pótolnia a vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint étrend-kiegészítőket kell szednie. Mivel ilyenkor a szervezet rendkívül gyenge és érintett, ezért a tápanyag biztosítása feltétlenül szükséges.
Aki most ébredt fel betegen vagy túlhajszolt, annak a szervezete rengeteg energiát veszít. Ilyenkor szükség van új vitaminok és ásványi anyagok gyors hozzáadására, hogy a szervezet újra egészségesebbé váljon. Ez az az időszak, amikor a szervezetnek sokat kell pótolnia és tolerálnia.
A gyenge testben szenvedőknek vitaminokkal és ásványi anyagokkal kell kiegészíteniük
Tehát rendkívül fontos, hogy hogyan pótoljuk a vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy ésszerű legyen. Annak meghatározása, hogy a szervezetnek mely tápanyagokat kell pótolnia, a megfelelő tápanyagokat tartalmazó táplálékforrások kiválasztása:
Szerep: Az A-vitamin fokozza az immunitást, a szaporodási folyamatokat, és különösen erősen tonizálja a szemet. Kiegészítés: Ételek, például édesburgonya, marhamáj, spenót, hal, tej, tojás, különösen sárgarépa...
Szerep: A B6-vitamin metabolizálódik az élelmiszerekben, támogatja a hemoglobint - a vörösvértestek egy részét, segít stabilizálni a vércukorszintet és elősegíti az antitestek kialakulását a betegségek elleni küzdelemben.
Kiegészítés: hal, marhamáj, baromfi, csicseriborsó, zöldbab…
Szerepe: Nagyon fontos antioxidánsként, nélkülözhetetlen összetevője a fehérje anyagcserének, valamint a neurotranszmitterek szintézisének.
Hozzáadás: Citrusfélék, piros kaliforniai paprika, kivi, brokkoli, kelbimbó vagy sárgadinnye.
Szerep: A kalcium az emberi szervezetben legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag, segíti a fogak erősítését és a csontok erősségét. Segíti az izomműködést és a hormontermelést.
Szerző: Tej és tejtermékek, zöld leveles zöldségek, kelkáposzta és káposzta, gyümölcslevek és gabonafélék.
Szerepe: A folsav segíti az új sejtek regenerálódását, különösen a terhes nők számára fontos szerepe van. Ez egy B-vitamin, amely nagyon jól segít megelőzni a magzat születési rendellenességeit
Kiegészítés: Sötétzöld levelű zöldségek, gyümölcsök, diófélék vagy tejtermékek. Főleg a marhamáj, a spenót sok folátot tartalmaz, így kiegészíthető.
Szerep: A vas segíti az oxigén szállítását és elősegíti a sejtosztódást a szervezetben.
Kiegészítés: élelmiszerek, például vörös hús, hal, baromfi, csirkemáj, lencse és hüvelyesek...
A Pure Cordyceps tabletta teljes tápanyagot biztosít a szervezet számára
A vitaminokat és ásványi anyagokat úgy kell pótolni, hogy azok természetes élelmiszerekből származzanak az étrendben. Javaslat az Ön számára, hogy a PURE CORDYCEPS szájon át szedhető tablettát érdemes kiegészíteni a tápanyag-erősítés és az ellenállóképesség növelése, valamint a szervezet egészségének megőrzése érdekében, különösen azoknak, akik most betegedtek meg vagy műtét után. Ésszerű módon kell pótolni, kerülni kell a felesleget, hogy jó legyen az egészségednek!
Thon Pham
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?
A víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása elősegítheti a betegség hatékony kezelését, és megelőzheti a veszélyes szövődményeket, például tüdőgyulladást, görcsöket és mély kómát.
Kávé részeg vagy, és nem tudja, hogyan küzdje le ezt a helyzetet? Ha igen, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, ahol megtudhatja, hogyan előzheti meg egyszerűen és hatékonyan a kávébetegséget!
A heliotróp használata az atópiás dermatitisz kezelésére az egyik népi tipp, amelyet sokan alkalmaznak. De vajon ez a módszer valóban olyan hatékony, mint a pletykák? Olvassa el az alábbi cikket, hogy többet megtudjon!
Az orr a test azon része, amely közvetlenül ki van téve számos kórokozónak. Az orrüreg tisztítása nagyon fontos. Tehát otthon fiziológiás sóoldattal mossam meg az orrom?
A hajhullás a szervezet természetes folyamata, különösen a szülõ vagy a menopauzán átesõ nõk esetében. Különösen a pajzsmirigy-rendellenességek okozzák a nagyobb hajhullást, jellemzően a hajhullás golyváját.
A krónikus golyva veszélyes betegség, amely gyakran a pajzsmirigy károsodásához vezet. Egy tanulmány szerint a betegségben szenvedő betegeknél sokkal magasabb a pajzsmirigy alulműködés aránya, mint az általános populációban.
Mi a tüdőembólia kutak pontszáma? Mit jelent ez a pontszám a tüdőembóliában szenvedő betegeknél? Nézzük meg ezt az érdekes információt a következő cikkben.
Hirtelen egy nap ráébredsz, hogy nem eszel, nem vagy éhes étkezés közben, és ez a helyzet hónapokig tart, akkor légy óvatos. Lehet, hogy gastroparesise van.
