Az ízületi gyulladás kezelésében a testmozgáson, az elme kényelmes tartásán túl a táplálkozás is fontos szerepet játszik. Nézzünk meg 4 cikket
Az ízületi gyulladás kezelésében a testmozgáson, az elme kényelmes megőrzésén túl a táplálkozás is fontos szerepet játszik. Tekintsük az alábbi 4 házi gyógymódot ízületi gyulladásos fájdalom kezelésére, és alkalmazzuk minden nap, hogy ízületei ismét egészségesek maradjanak.
1. Az ízületi gyulladásos fájdalom enyhítésének módjai otthon
- Az ízületi gyulladásban szenvedőknek figyelniük kell a fogyásra
A súly nagyban befolyásolja az ízületekre nehezedő nyomást. Ha Ön túlsúlyos vagy elhízott, az azt jelenti, hogy az ízületekre nehezedő nyomás sokkal nagyobb lesz, mint más normális embereké.
Ezért érdemes odafigyelni, hogy súlya stabil szinten maradjon, ha túlsúlyos, azonnal fogyjon le, nehogy elhízzon, így gyorsan csökkentheti az ízületi gyulladásos fájdalmat.
- A fizikai gyakorlatok hatékonyan csökkentik az ízületi gyulladásos fájdalmat
Sokan azt hiszik, hogy ha ízületi gyulladásban szenvednek, kerülniük kell a testmozgást, de ez tévhit. Mivel a megfelelő gyakorlatok számos előnnyel járnak az ízületi gyulladásban szenvedők számára: Az edzés segít megnyújtani az ízületek körüli izmokat, hatékonyan csökkentve a fájdalmat.
Azonban meg kell választani az egészségének megfelelő mozgásformát. Előnyben kell részesíteni a gyengéd mozdulatokat az ízületek ellazítására, vagy néhány jó sportágat az ízületi gyulladásban szenvedők számára, mint például: aerobik, séta, kéz- és lábízületi mozgás...
- Az akupunktúrát sokan használják
Ez a módszer hatékony a krónikus ízületi gyulladásban vagy más krónikus gyulladásos fájdalomban szenvedőknél. Az akupunktúra napjaink egyik leghatékonyabb és leggyakrabban használt ízületi gyulladás kezelése.
- Az étrendnek valóban ésszerűnek kell lennie
Az étrend nagymértékben befolyásolja az ízületi gyulladás lefolyását, ezért a betegeknek korlátozniuk kell az alkoholos italok és a magas purin- és fruktozotartalmú ételek fogyasztását, mint például a hering, a szarvasmarhahús, a máj és a sózott sertés…
Ügyeljen arra, hogy növelje az ízületek számára jótékony gyümölcsöket, mint például a papaya, az ananász, a citrom, a grapefruit és az omega3 savakat (halakban található) tartalmazó ételeket, hogy csökkentse az ízületi gyulladást. Ezenkívül érdemes néhány népi gyógymódra hivatkozni az ízületi gyulladás enyhítésére, amelyeket sokan nagyon hatékonyan alkalmaznak.
Néhány népi jogorvoslat az ízületi gyulladás enyhítésére
2. 4 otthoni gyógymód ízületi gyulladásos fájdalomra
Vegyük a fehér üröm leveleit, mossuk meg, majd sózzuk és öntsük fel forró vízzel. Vegye ezt a keveréket, és vigye fel az ízületekre. Ha az ízületek megduzzadnak, a meleg sózott bögre alkalmazása csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmát, az ízületi duzzanat jelentősen csökken.
Különösen az ízületi fájdalmak kockázatának kitett emberek (idősek, elhízottak...) használhatják ezt a népi gyógymódot az ízületekre naponta a betegségek hatékonyabb megelőzése érdekében.
- Meleg sós víz gyömbérrel keverve
Az ízületi gyulladásban szenvedőknek minden nap be kell áztatniuk lábukat gyömbérrel kevert meleg sós vízbe (áztassa 15-30 percig).
A gyömbérrel kevert meleg sós víz remek keverék, mert csillapítja az ízületi fájdalmakat, elég hatékonyan segít megelőzni a bokaízületi fájdalmakat. Érdemes minden nap esténként áztatni a lábát meleg vízzel, ez a szokás nemcsak a lábfejnek jótékony hatással van, hanem számos, az egész szervezetet érintő betegség megelőzésében is segít.
- Gyógyszer papayával, élő naspolyával
A papaya és a nyers tamarind megmosása után egy kis lábasba tesszük, felöntjük egy csésze vízzel, ügyeljünk arra, hogy addig pároljuk, amíg a tamarind megpuhul, majd kevés fehér cukrot adunk hozzá.
Az ízületi gyulladásban szenvedőknek eltarthat egy ideig, amíg kevesebb fájdalmat tapasztalnak, erősebbek a csontok és az ízületek.
- Az álcázó levelek nagyon jól gyógyítják az ízületi gyulladást, ha hideg van
Vegyünk 5-10 g szárított babérlevelet, élesítsünk 2 tál vizet, hogy igyunk a nap folyamán. Ne feledje, hogy a gyógyszert még melegen kell bevenni, és vacsora után kell bevenni. Minden körülbelül 10 napos kezelés nagyon hatékonyan segít enyhíteni az ízületi gyulladásos fájdalmakat, különösen hideg időben.
A fent felsorolt 4 ízületi gyulladásos fájdalom elleni otthoni gyógymóddal a betegeknek figyelniük kell a megfelelő kezelési mód alkalmazására a fájdalom hatékony csökkentése érdekében. Nem csak a könnyen megtalálható és egyszerűen megvalósítható összetevőkkel, a fenti gyógymódok hozzájárulnak ahhoz is, hogy a szervezet sokkal egészségesebb legyen.