A lányok mindig azt keresik, hogyan lehet szép, fehér és élettel teli bőrük. Van azonban egy rendkívül egyszerű módszer, amelyet sok nő
A lányok mindig azt keresik, hogyan lehet szép, fehér és élettel teli bőrük. Van azonban egy rendkívül egyszerű módszer, amelyet sok nő akaratlanul figyelmen kívül hagy, és ettől a bőr akaratlanul is elsötétül, ez pedig az alvás. A szép bőr ápolásának legegyszerűbb módja az elegendő alvás.
Mi az elég alvás?
Mielőtt megtanulná, hogyan kell eleget aludni a szép bőr érdekében, mindenkinek meg kell értenie, mi az elegendő alvás.
Valójában az elegendő alvás fogalma minden embernél más, van, akinek csak napi 4-5 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy tele energiával tudjon dolgozni, de van, aki 8 órát alszik, és még mindig hiányzik. . A tudósok legfrissebb tanulmánya szerint azonban az embernek minden nap 7-8 órát kell aludnia, így az idegek, a légzés és az emésztés is pihen.
Elegendő alvásról van szó, ha bármilyen eszköz, például ébresztőóra segítsége nélkül ébred fel, a fiziológiás óra automatikusan bekapcsol, és segít felébredni, ha már eleget aludt.
Aludjon eleget – egyszerű módja annak, hogy gondoskodjon bőre szépségéről
Nem természetes, hogy az emberek azt mondják, hogy az elegendő alvás a leghatékonyabb módja a bőr szépítésének. Még alvás közben is működik a bőre. Az alvás minősége közvetlenül befolyásolja az öregedési folyamatot, valamint a bőr önjavítását. Alvás közben a bőr a következő alapvető feladatokat látja el:
Javítás:
Folyamatosan zajlik egy bőrregenerációs folyamat, a régi bőrsejtek eltűnnek, a szabad gyökök is eltűnnek; ehelyett az új sejtek képződése elősegíti a bőrfelszíni termelés serkentését.
Harc:
A melatonin alvás erősen fokozódik, rendkívül hatékonyan segíti a szervezetet az öregedés jelei elleni küzdelemben.
Feszesítő:
Alvás közben a növekedési hormon elősegíti a bőr alatti kollagén gyors növekedését, ekkor a bőr rugalmassága és feszessége alvás közben is létrejön. Ha eleget alszol, ragyogóbbnak látszol, bőröd ragyogóbb lesz, és sokkal fiatalabb leszel. Ha alváshiányban szenved, bőre dehidratált állapotba kerül, és gyorsabban öregszik.
Ha egy hónapon keresztül folyamatosan kevesebb, mint 5 órát alszol, az arcon ráncok jelennek meg, a bőr elsötétül, rugalmassága pedig jelentősen csökken. Az alváshiányos személy körülbelül 4 évvel idősebb, mint az eleget alszik. Ez egy nagyon aggasztó probléma, nem? Közvetlenül befolyásolja a nők szépségét, ezért különös figyelmet igényel.
Valójában a munka nyomása miatt nem garantálható mindenki alvása, és a bőr gyorsan leromlik. Őszinte tanácsot adnak, hogy aludjon eleget a szép bőr és a jobb munkavégzés érdekében.
Dieu Linh
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
A malária és a dengue-láz fertőző betegségek, amelyek nagymértékben befolyásolják az egészséget és az életet. Tekintse meg, hogyan lehet megkülönböztetni a maláriát a dengue-láztól az egyszerű azonosítás érdekében.
Nélkülözhetetlen tápanyag a gyermekek átfogó fejlődéséhez. Az anyáknak meg kell ismerniük a B1-vitamin gyermekek számára történő felhasználását, hogy elősegítsék a vitaminok teljes felhasználását
A szögletes V-vonalú arcforma mellett sok nő szereti a telt és kedves arcot is. Jelenleg a baba arc injekciója népszerű módszer a beesett orcák leküzdésére és a nők arcának teltebbé tételére. Tehát mi az a baba arc injekciója? Mennyibe kerül a baba arc injekciója?
A guggolás fogalma nem idegen azok számára, akik kezdik megismerni a testápoló gyakorlatokat. Tehát mi a guggolás, és milyen előnyökkel jár ez a mozgás a gyakorló testére nézve?
A vállfájdalom manapság sok ember számára gyakori probléma. Ez a test egyik nagy ízülete, széles és rugalmas mozgási tartománya van, és szorosan kapcsolódik más részekhez. A vállfájdalom jelensége akadályozza a kéz működését, ami befolyásolja a napi tevékenységeket.
A szifilisz veszélyes betegség, amely csendben marja a beteget. A betegségek korai szakaszában történő felismerése nehéz, mert nincs sok tünetük. Ha azonban a test beteg és fájdalmas, az azt mutatja, hogy a betegség már régóta lappang. A legtöbb ember akkor derül ki, amikor a betegség eléri a harmadik szakaszt. Tehát melyek a 3. stádiumú szifilisz felismerhető tünetei? Van-e időszerű kezelés?
Manapság egyre többen keresik a szem tonikokat, hogy támogassák látásukat. Ezért sok embert érdekel az a kérdés, hogy melyik szemtonik a jó, vagy mikor érdemes bevenni a szem tonikot a használat népszerűsítésére.
Sokan alkalmaznak májméregtelenítést, mert a túlzott alkohol- és ételfogyasztás károsítja a májat. De lehet, hogy erre az aggodalomra pazarolja a pénzét, és ha sok májellenszert használ, azzal a kockázattal jár, hogy károsítja szervezetét. Tudjon meg többet a máj méregtelenítéséről az alábbi cikkben!
A véres széklettel járó vastagbélgyulladás tünetei sok betegnél nagyon gyakoriak. Amikor ez a tünet jelentkezik, a legtöbb ember gyakran nagyon aggódik, és felteszi a kérdést, hogy a betegség veszélyes-e vagy sem?
Mi az a vastagbélgyulladás? Melyek a betegség gyakori tünetei? Veszélyes-e a fekélyes vastagbélgyulladás, és van-e módja annak megelőzésére?
