A lányok mindig azt keresik, hogyan lehet szép, fehér és élettel teli bőrük. Van azonban egy rendkívül egyszerű módszer, amelyet sok nő
A lányok mindig azt keresik, hogyan lehet szép, fehér és élettel teli bőrük. Van azonban egy rendkívül egyszerű módszer, amelyet sok nő akaratlanul figyelmen kívül hagy, és ettől a bőr akaratlanul is elsötétül, ez pedig az alvás. A szép bőr ápolásának legegyszerűbb módja az elegendő alvás.
Mi az elég alvás?
Mielőtt megtanulná, hogyan kell eleget aludni a szép bőr érdekében, mindenkinek meg kell értenie, mi az elegendő alvás.
Valójában az elegendő alvás fogalma minden embernél más, van, akinek csak napi 4-5 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy tele energiával tudjon dolgozni, de van, aki 8 órát alszik, és még mindig hiányzik. . A tudósok legfrissebb tanulmánya szerint azonban az embernek minden nap 7-8 órát kell aludnia, így az idegek, a légzés és az emésztés is pihen.
Elegendő alvásról van szó, ha bármilyen eszköz, például ébresztőóra segítsége nélkül ébred fel, a fiziológiás óra automatikusan bekapcsol, és segít felébredni, ha már eleget aludt.
Aludjon eleget – egyszerű módja annak, hogy gondoskodjon bőre szépségéről
Nem természetes, hogy az emberek azt mondják, hogy az elegendő alvás a leghatékonyabb módja a bőr szépítésének. Még alvás közben is működik a bőre. Az alvás minősége közvetlenül befolyásolja az öregedési folyamatot, valamint a bőr önjavítását. Alvás közben a bőr a következő alapvető feladatokat látja el:
Javítás:
Folyamatosan zajlik egy bőrregenerációs folyamat, a régi bőrsejtek eltűnnek, a szabad gyökök is eltűnnek; ehelyett az új sejtek képződése elősegíti a bőrfelszíni termelés serkentését.
Harc:
A melatonin alvás erősen fokozódik, rendkívül hatékonyan segíti a szervezetet az öregedés jelei elleni küzdelemben.
Feszesítő:
Alvás közben a növekedési hormon elősegíti a bőr alatti kollagén gyors növekedését, ekkor a bőr rugalmassága és feszessége alvás közben is létrejön. Ha eleget alszol, ragyogóbbnak látszol, bőröd ragyogóbb lesz, és sokkal fiatalabb leszel. Ha alváshiányban szenved, bőre dehidratált állapotba kerül, és gyorsabban öregszik.
Ha egy hónapon keresztül folyamatosan kevesebb, mint 5 órát alszol, az arcon ráncok jelennek meg, a bőr elsötétül, rugalmassága pedig jelentősen csökken. Az alváshiányos személy körülbelül 4 évvel idősebb, mint az eleget alszik. Ez egy nagyon aggasztó probléma, nem? Közvetlenül befolyásolja a nők szépségét, ezért különös figyelmet igényel.
Valójában a munka nyomása miatt nem garantálható mindenki alvása, és a bőr gyorsan leromlik. Őszinte tanácsot adnak, hogy aludjon eleget a szép bőr és a jobb munkavégzés érdekében.
Dieu Linh
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
Terhes nők és csecsemők számára kötelező a tetanusz elleni védőoltás. Ugyanakkor a nyílt sebek miatt tetanuszfertőzés veszélyének kitett betegeket is be kell oltani. A tetanusz injekció azonban nem mindenki által ismert probléma.
A sminklemosó mellett a sminklemosó olaj is nagyon népszerű termék a nők körében. Azonban nem mindenki érti egyértelműen a sminklemosó olaj használatát és használatának módját. Ha érdekli és szeretne sminklemosó olajat használni, azonnal olvassa el a cikkben található információkat.
Egyes rákos betegeknek, akiknek sugárterápiát kell alkalmazniuk, egy idő előtt távol kell maradniuk azoktól a gyógynövényektől, amelyek irritálják a szervezetben lévő szerveket. Most a gyógynövényes kezelésről és a rákkezelésről fogunk beszélni.
A Candida albicans gomba hosszú ideig felhalmozódik, szájpenészt okozva. Tehát veszélyes a súlyos szájpenész? Az aFamilyToday blog a következő bejegyzésben válaszol!
A szájpenész gyakori betegség a HIV-fertőzöttek körében. Tehát a HIV melyik szakasza a szájpenész? Kérjük, kövesse a cikket további információkért!
A kanyaró a Morbilivirus nemzetségbe tartozó RNS-vírus által okozott betegség. Jellemzője, hogy a beteg testében kanyarószerű kiütések jelennek meg. Viszket a kanyarós gyermek?
Az influenza meglehetősen gyakori betegség, a legtöbb alanynál és bármikor előfordulhat. Nem súlyos betegség, de fertőző, akkor hogyan terjed az influenza?
Az ellenállószalagok az egyik olcsó és kényelmes edzőtermi támasztó eszköz, így sokan választják a nagyobb hatékonyságú gyakorlatok támogatását. Az ellenállási sávok használata szintén egyike azoknak a módszereknek, amelyek elősegítik a 3. kör nagyobbá és szilárdabbá válását. Az ellenálló szalagokkal egyszerű és hatékony fenékgyakorlatokat végezhet otthon.
A térdfájdalom az egyik leggyakoribb betegség a világon és hazánkban is. A betegség, ha nem kezelik időben, könnyen bénuláshoz vezethet. A térdfájdalmak megfelelő kezelése érdekében a betegeknek hosszú távú kezelési stratégiát kell kidolgozniuk. Emellett széles körben alkalmazzák a glükózamin gyógyszereket a csont- és ízületi problémák kezelésének támogatására. Tanuljunk meg többet erről együtt.
Bár a növény vadon nő, számos betegség kezelésére szolgáló csodaszerként ismert. Ez a növény különösen hatékonyan képes kezelni a töréseket. Mi tehát a törött csontokat gyógyító növény valódi története?
