Mi történik, ha rendszeresen fogyaszt alkoholt?

Az alkohol káros hatásai nagyon súlyosak, ha nemcsak gyorsan hízol, hanem megállás nélkül romlik az egészséged is. Szörfözés közösségi hálózatokon vagy webhelyeken

Az alkohol káros hatásai nagyon súlyosak, ha nemcsak gyorsan hízol, hanem megállás nélkül romlik az egészséged is.

A közösségi oldalakon vagy az egészségügyi oldalakon szörfölve könnyen találhatunk cikkeket azokról az emberekről, akik felhagynak a rossz szokásokkal, miután tudomást szereztek annak szervezetükre gyakorolt ​​káros hatásairól. De mi van akkor, ha valaki ennek az ellenkezőjét csinálja? Hogyan fog megváltozni az egészséged és a megjelenésed, ha úgy döntesz, hogy rendszeresen teszel valami károsat?

Ennek a nehéz kérdésnek a megválaszolására a BrightSide szerkesztője egy merész kísérletet végzett, hogy kiderítse, mi történik, ha egy hónapon keresztül naponta két sört iszik. És az eredmények csodálatosak.

Az első nap boldog és izgatott

Először is azt kell mondanom, hogy korábban nincsenek komoly rossz szokásaim. Általában reggel megyek sétálni, és csak különleges alkalmakkor iszom. A vizsgálat megkezdése előtt felkerestem az orvost, hogy ellenőrizzem egészségi állapotomat és megbizonyosodjak arról, hogy minden rendben van. Általában úgy döntök, hogy megiszok naponta 2 sört, de heti 4 alkalom helyett heti 5-6 alkalommal (ahogy az orvosi szakértők javasolják). A hónap végén lesz még egy tesztem, hogy megtudjam, ez a teszt milyen hatással van az egészségemre. Ahogy az várható volt, a kísérlet első napja vidáman telt, a hangulatot javította ez a habos ital.

1. Első hét

Pár nap rendszeres sörivás után nagyon fájni kezdett a fejem – ilyen még soha nem fordult elő. Igyekszem minden nap képeket készíteni a testemről, dokumentálva a változásokat. A képek összehasonlítása után azt vettem észre, hogy az arc enyhén bedagadt, a szem alatt pedig sötét karikák.

Az alkohol káros hatásai miatt minden nap nehezebben kelek fel

2. Második hét

A második héten úgy éreztem, hogy 100-szor nehezebb volt időben lefeküdni és felébredni, mint korábban. Legalább 40 percbe telt, amíg elaludtam, és elkezdtem megszokni, hogy reggel folyamatosan visszaállítom az ébresztőórámat (ebből adódóan elaludtam, és emiatt el is késtem a munkából). Sőt, most minden reggel meg kell innom egy csésze erős kávét, hogy felébredjek, és elkezdjem a munkanapot.

3. Harmadik hét

A kollégák elkezdték kommentálni, hogy a hangulatom egyre rosszabb. Hiába bámultam a képernyőt, nem tudtam koncentrálni. A teszt megkezdése előtt könnyen tudtam, hogy körülbelül 4 órát dolgozhattam szünet nélkül, és utána egyáltalán nem éreztem magam fáradtnak. De most úgy érzem, hogy minden munkaidő végén pihennem kell. Egyfolytában az órámra néztem, és vártam a munkanap végét.

4. Negyedik hét

Előtte délelőtt jártam, így próbáltam nem feladni ezt a szokást a tesztelés során. Azonban minden erőfeszítést meg kellett tennem, hogy felöltözzek és elhagyjam a házat. Régebben még a legrosszabb időben is legalább 7 mérföldet futottam egy reggel. De amint megnöveltem a sörfogyasztásomat, a különbség hirtelen felére csökkent. Hónap végén összességében csak 5-ször futottam, pedig előtte 10-14-szer volt egy hónap alatt.

Az alkohol egyik káros hatása a hasi zsír megjelenése

Ami a legjobban meglepett, az a gyors súlygyarapodás volt. Bár soha nem hagytam abba az edzést, a hónap végén kezdtem észrevenni a hasi zsír megjelenését. Amikor a próba véget ért, ismét felkerestem az orvost, hogy összegyűjtsem az eredményeket, és megtudjam, mennyi kárt okozok a szervezetemben. Az eredmények pedig azt mutatták, hogy az egészségem fokozatosan romlott, az erek túlcsordulása miatt az arcom bedagadt. A sörhas megjelenése az endokrin rendszer rendellenességének, az álmatlanság pedig a veseproblémának a tünete.

– Rossz lett a külsőm. Már csak egy hét rendszeres sörivás után sötét karikák jelennek meg a szem alatt, az arc pedig sápadt és duzzadt. Ráadásul a hasam is egyre nagyobb.

- Rossz alvásminőség. Tovább tart, amíg elalszom és felébredek. Még 9 óra pihenés után is fáradtnak érzem magam, miután felkeltem az ágyból.

- A munka egyre nehezebbé válik. Az alvászavar miatt ingerlékeny lettem. Nehezen tudok az aktuális munkára koncentrálni, és mindig szeretnék pihenni.

- Sok egészségügyi probléma van. A gyakorlatok teljesítménye kétszeresére csökken. A vérnyomásproblémák miatt nehéz volt lélegezni, és szorított a mellkasom. A rossz alvás miatt napközben gyakran fáj a fejem.

Ezt megelőzően tévesen azt hittem, hogy egy korsó sör egy csendes estén senkinek sem árt. Természetesen az alkoholra adott reakciók személyenként eltérőek, de biztosan nem ismétlem meg az ilyen kísérleteket. Most egy hosszú távú fogyókúrára készülök az edzőteremben, és áttérek az egészséges táplálkozásra. Ami a bárokat és a szupermarketek sörpolcait illeti – úgy döntöttem, hogy legalább két hónapig kerülöm őket!

A módszerek

Forrás: Brightside