Az oszteoporózis kezelésének tudományos és biztonságos elveket kell követnie. A legújabb jelentések szerint a mozgásszervi betegségek gyakorisága az életkorral növekszik
Az oszteoporózis kezelésének tudományos és biztonságos elveket kell követnie. A legfrissebb jelentések szerint a mozgásszervi betegségek, különösen a csontritkulás gyakorisága az életkorral növekszik.
1. Melyik szakaszban gyakori a csontritkulás?
A csontritkulás olyan állapot, amelyben a csonttömeg csökken a szervezetben, és a csontszövet mikroszerkezeti károsodása miatt a csontok törékennyé, elvékonyodnak és törésekre hajlamosak.
35 éves kor körül több csontsejt vész el, mint amennyi helyreáll, ami miatt a csontok elvékonyodnak és gyengülnek. A valódi középkorba lépéskor (50 év felett) a csontképződés és a csontreszorpció közötti egyensúlyhiány miatt a legkifejezettebb, amelyben a csontfelszívódás folyamata dominál.
Különösen a nők fogékonyabbak a csontritkulásra, mint a férfiak, ezért oda kell figyelni a csontrendszer megfelelő védelmére. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint az 50 év feletti nők 50%-át fenyegeti a csontritkulás miatti gerinc-, csukló- vagy combcsonttörés. És különösen a csontritkulás prevalenciája a posztmenopauzás fehér nőknél körülbelül 14% az 50-59 éves korcsoportban, 22% a 60-69 éves korcsoportban, 39% a 70-79 éves korcsoportban, és a 80 év felettiek aránya 70%.
A menopauzás nők a leginkább érzékenyek a csontritkulásra
2. A csontritkulás kezelésének módjai
A csontritkulás kezelésére számos kezelés létezik . Jelenleg a legnépszerűbb kezelési módszerek a keleti és nyugati orvoslás módszerei:
Nyugati orvoslás módszerei : főként 2 csoportba sorolt gyógyszerekkel kezelik: oszteoporotikus szerek (beleértve a hormon alcsoportokat és a hormonhatású anyagokat (Premarin, Livial, prempak C...), biszfoszfonátok és kalcitonin gyógyszerek csoportja). A második csoport a csontregeneráló gyógyszerek (kalcium, D-vitamin, antianabolikus szerek...), amelyek gátolják a csontlebontáshoz vezető kalciumvesztési folyamatot, elősegítik a csontok regenerálódását és elősegítik a kalcium jobb felszívódását. Az adott betegségtől és az anyagok hiányától függően az orvosok különböző recepteket írnak fel a betegek számára. Ezeket a gyógyszereket azonban nem alkalmazzák önkényesen dózisban vagy időtartamban, csak az orvos irányítása alatt és szoros felügyelete alatt kell őket alkalmazni.
Keleti gyógyászat módszere : egy olyan módszer, amely elsősorban a vesék táplálására, a spermiumok előállítására, a csontok táplálására, a hő tisztítására és a szervezet méregtelenítésére összpontosít. Általában természetes növényi összetevőkből, színnel kombinálva: Kékrózsa selyem, darupárna, babgulyás, hortenzia, hy thiem stb. Ezeket a szereket azonban sokáig kell használni.
3. Intézkedések a csontritkulás megelőzésére
A megelőzés jobb, mint a kezelés, és a csontritkulás megelőzésének folyamatnak kell lennie, mert nem csak egy tényezőt érint, hanem együtt kell hatnia több tényezőre is, különösen azokra, amelyeknél fennáll a csontritkulás kockázata.csontvesztés, magas csontritkulás. Tegye meg együtt a következő intézkedéseket:
Tudományos táplálkozás : Napi kalcium-, vitamin- és ásványianyag-pótlás szükséges. Egyél olyan ételeket, mint a tej és tejtermékek, hús, hal, tojás és zöld zöldségek, banán, póréhagyma, brokkoli stb. a kalcium és a vitaminok pótlására. Azonban minden életkorban és nemben más és más a kalcium- és D-vitamin-szükséglet: Egy átlagos felnőttnek napi 1 g kalciumra van szüksége: A posztmenopauzás nők kalciumszükséglete 1000-1500 mg, az 50 év feletti férfiaknál 1000 mg. A D-vitamin szükséglet 400-800 UI/nap.
A tudományos táplálkozás is hozzájárul a csontritkulás kockázatának csökkentéséhez
A fenti tápanyagokon kívül foszfort is kell hozzáadni, ami nagyon fontos eleme a csonttömeg kialakulásának és fenntartásának és regenerációjának, mint pl.: hal, garnélarák, tengeri herkentyű, tej, alma, zselé.... Vagy magnézium - fontos összetevő, amely segít a szervezetben felszívni és megtartani a kalciumot a szervezetben. A magnézium megtalálható a diófélékben, a tenger gyümölcseiben, a gabonafélékben, a babban, néhány zöld zöldségben stb.
Ésszerű testmozgás és sport : Az ésszerű étrend mellett a fizikai aktivitás növelése, például kocogás, kerékpározás stb., az alkohol, a sör és a dohányzás kerülése is fontos szerepet játszik a veszélyek megelőzésében. csontritkulás izom.
Különösen az esések és sérülések megelőzése érdekében végezzen rendszeres gyakorlatokat az izomerő növelése érdekében, rendszeresen ellenőrizze a látást, és kerülje a fejfájást, szédülést, szédülést okozó mellékhatásokkal járó gyógyszerek alkalmazását (ami az esés nagy kockázatát eredményezi)
Funkcionális élelmiszerek : A csontvesztés megelőzésére szolgáló fenti intézkedéseken kívül gyógyszereket is kell használnia. Ma már számos jó gyógyszer született, amelyek a legjobb hatást hozzák a csontritkulás kezelésére és a csontritkulás okozta törések megelőzésére, mint például a Dániában gyártott kalcium K2 a következő összetevőkkel: kalcium 400mg, K2-vitamin 22,5mcg, D3- vitamin 10mcg , Magnézium 200mg... vitaminokkal és ásványi anyagokkal teljes mértékben kiegészítve, hatékony az erős csontozat kialakításában, támogatja a csontritkulás kezelését és megelőzését, valamint az ízületi gyulladásos betegségek megelőzését.
Ahhoz, hogy továbbra is a legboldogabb és legjelentősebb módon tudjon részt venni az életben, alkalmazza a fenti intézkedéseket az egészséges csontok és ízületek érdekében.
Tsinghua
Az aFamilyToday Health megosztja Önnel a napi étrendben lévő kalcium mennyiségét, hogy elősegítse az erős csontozat kialakulását, és elkerülje a csontritkulás kockázatát későbbi életében.
Ha a vér kalciumszintje túl alacsony, a szervezet kalciumot vesz fel a csontokból, hogy pótolja a hiányt. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megértse a gyermekek kalciumszükségletét és ennek a tápanyagban gazdag kiegészítőnek a forrását.
A fülzúgás nagyon gyakori tünet, amely nem befolyásolja az egészséget, de kellemetlenséget okoz a mindennapi életben. Azonban nem lehet alábecsülni, mert ez bizonyos veszélyes betegségekre utalhat, és figyelmeztethet az emberi egészséggel kapcsolatos lehetséges kockázatokra.
Azt mondják, hogy "a szem a lélek ablaka", de mostanában a rózsaszín szem állapota egész évben előfordul, így a lélek ablaka néha véreres. Tehát mi az oka a vörös szemnek?
A kardió edzés az utóbbi idők egyik legnépszerűbb fitnesztrendje. Mivel új edzésmódszerről van szó, a kardióedzés is nagy figyelmet kapott. Hallgassuk meg a testépítő válaszát a következő cikkben.
A pikkelysömör a bőrön számos jellemzővel nyilvánul meg, mint például repedések, hámlás, sebek stb. Ez nagymértékben befolyásolja az emberek pszichológiáját és tevékenységét.
A pikkelysömör terjedésének módja sok betegnél és a pikkelysömörben szenvedő betegek hozzátartozóinál gyakori kérdés. Bár ez egy olyan betegség, amely miatt
A szem fáradtsága kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okoz a mindennapi tevékenységekben és az életben. Azonnal alkalmazza a következő egyszerű házi gyógymódokat a szem megerőltetésére, hogy javítsa ezt az állapotot és egészségesebbé tegye a szemet.
A mai szennyezett környezetben elengedhetetlen a tüdő védelmének ismerete, valamint a tüdő egészségét elősegítő tevékenységek. A tüdő védelmének módját azonban nem mindenki érti.
A sárgarépa gazdag A-vitamin és antioxidáns forrás. Ezért a sárgarépa jót tesz a bőrnek a pattanások kezelésében, a hegképződés elkerülésében, az öregedésgátló ...
A szájtorna hatékony módszer az autista gyermekek kiejtésének javítására. Ezenkívül a szájtorna segíthet a gyerekeknek javítani rágási és nyelési képességüket, minimalizálva az autista gyermekek étkezési viselkedésével kapcsolatos problémákat. Ebből a cikkből ismerjük meg az autista gyermekek otthoni hatékony szájgyakorlatait.
A petefészek hiperstimulációs szindróma gyakran fordul elő olyan nőknél, akik hormonokat használnak a petefejlődés serkentésére. Ez a szindróma nem nagyon jelenik meg, de súlyos következményekkel jár a nők egészségére nézve, ha nem figyelik és nem győzik le időben.
