6 bőrprobléma és ezek orvoslása bőrszépítő diétával

Csak vegyél fel néhány ételt a bőrszépítő étrendedbe, és máris gyönyörű, hibátlan bőröd lehet. 2005-ben, srácok

Csak vegyél fel néhány ételt a bőrszépítő étrendedbe, és máris gyönyörű, hibátlan bőröd lehet.

2005-ben amerikai bőrgyógyászok felfedezték, hogy a bőrproblémáktól, például a pattanásoktól, ráncoktól... pusztán élelmiszerekkel megszabadulhatunk anélkül, hogy pénzt kellene kozmetikumokra költenünk. Ez a cikk 6 diétát mutat be minden bőrproblémára, kérjük, olvassa el.

1. Szeplők

Az olyan bőrproblémák, mint a szeplők, a szervezet vitamin-, különösen a B12 hiányának a jelei lehetnek. A B12-vitaminban gazdag állati eredetű élelmiszerek életmentőek a bőrnek, de a szeplőktől hús nélkül is megszabadulhatsz néhány C-, E-vitaminban gazdag zöldségnek és ételnek köszönhetően.Az antioxidánsok, mint a citrusfélék, bogyók, káposzta, eper, kivi, paradicsom , paprika, gránátalma.

A szeplők a szervezet vitaminhiányának jelei lehetnek

2. Zsíros bőr

Tudtad, hogy a magas cukortartalmú ételek fokozzák a faggyúmirigyek termelését? Ez az oka annak, hogy a bőr mindig fényes állapotban van. És ennek a problémának a leküzdésére sokan a drága kozmetikumok felé néznek anélkül, hogy tudnák, hogy azok csak azonnali hatást fejtenek ki. A problémát belülről kell megoldanunk, bőrszépítő diétás, A-vitaminban gazdag ételek hozzáadásával, mint a mangó, sárgarépa, tojássárgája, szárított sárgabarack, spenót és édesburgonya. Ezenkívül tartózkodnia kell a magas glikémiás indexű élelmiszerektől, mint például a fehér kenyér, a burgonya, a tészta.

3. Akne

Az aknés bőr öntudatosabbá teszi a nőket, amikor kommunikálnak a környezetében lévő emberekkel, és mindig megtalálják a módját annak leküzdésére. Valójában a pattanásos bőr oka a faggyúmirigyek túlműködése, eltömítve a pórusokat, megteremtve a feltételeket a baktériumok elszaporodásához és ennek következtében a gyulladásos pattanásos foltok kialakulásához. A magas cukortartalmú élelmiszerek korlátozása, és helyette telítetlen zsírsavakat tartalmazó ételek, például gyümölcsök, zöldségek, dió, lenmag, hínár és tenger gyümölcsei fogyasztása nagyszerű megoldást jelent Önnek.

Az akne sok embert öntudatossá tesz kommunikáció közben

4. Száraz bőr

A bőrszárazság fő oka a koleszterin hiánya és a túlzott E-vitamin. Ebben az esetben érdemes több húst és halat hozzáadni, például lazacot, makrélát… Bizonyos ételek, mint a bab, hínár, tojás, szójabab, avokádó, földimogyoró, dió is nagyon jók a száraz bőr számára.

5. Ráncok

Az alkohol és a cukor a fő okai a kiszáradásnak, a korai öregedésnek és a ráncok megjelenésének az arcon.

Több mint 10 évvel ezelőtt amerikai kutatók felfedezték, hogy az antioxidánsok képesek megfiatalítani a bőrt. Például, ha minden nap szóját tartalmazó ételeket fogyaszt, a bőröregedés jelei és a szem körüli ráncok alig láthatóak. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a fiatal svédeknek kevesebb ráncuk van a zöldségekben, például spenótban, spárgában, zellerben, padlizsánban, fokhagymában és hagymában gazdag étrendnek köszönhetően. Alig esznek vörös húst, cukrot, vajat, margarint, tejet és egyéb tejtermékeket.

6. Sötét karikák a szem alatt

Ha azt gondolja, hogy a szeme alatti sötét karikák csak az alváshiány miatt alakulnak ki, akkor téved, mivel ezt a jelet ételallergia vagy a napi étrend egyéb problémái okozhatják. Ennek megoldása az, hogy kizárja a laktózt tartalmazó termékeket, például a tejet, a kenyeret, a chipseket, az instant kávét, az instant leveseket és a mesterséges édesítőszereket. Ezenkívül a következő 2 dolgot kell megjegyeznie:

Ha nincs ételallergiája, a szem alatti sötét karikák a kiszáradás jelei lehetnek. Ebben az esetben a legjobb módszer, ha elegendő vizet biztosítunk a szervezetnek, és korlátozzuk a sok kávé fogyasztását.

Adjon hozzá vastartalmú élelmiszereket, amelyek növelik a hemoglobin szintjét a vérben, például vörös húst, tonhalat, tojássárgáját és hajdinamagot.

Vegyen be vastartalmú ételeket a bőrszépítő étrendbe, hogy megszabaduljon a szem alatti sötét karikáktól

Huong

Forrás: Brightside