Mi a migrénes fejfájás?
Migrénes fejfájás, ha nem kezelik időben és időben. Tehát mi a migrén, mi okozza és hogyan kell kezelni? 1. A migrén okai
Felfed 5 olyan tényt a D-vitaminról, amelyet talán nem tud
A D-vitamin jótékony hatással van a bőrre és a csontokra, egyes magas D-vitamin tartalmú ételek mellett a napfényből is hozzájuthatunk ehhez az anyaghoz. Van azonban néhány
A D-vitamin jótékony hatással van a bőrre és a csontokra, egyes magas D-vitamin tartalmú ételek mellett a napfényből is hozzájuthatunk ehhez az anyaghoz. Van azonban néhány tény a D-vitaminról, amelyeket nem tudtál.
A D-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag, amelyről ismert, hogy elősegíti a csontok egészségét és megelőzi a csontritkulást. A D-vitamin megtalálható néhány élelmiszerben, például a lazacban, a tejben és a tojásban. Ennek ellenére számos tényező befolyásolhatja a D-vitamin szintjét a szervezetben. Íme néhány tény a D-vitaminról a szervezet számára, amelyeket valószínűleg nem tud.
1. A lakóhely határozza meg a D-vitamin felszívódását
A D-vitamint természetesen a napfényből tudjuk felvenni
Az alacsonyabb éghajlati háttérrel rendelkező földrajzi helyeken ezeken a területeken kevesebb lesz a napfény. Így a mérsékelt éghajlaton élő emberek nem kapnak annyi D-vitamint a napból, mint a trópusokon. A napból sem tud annyi D-vitamint felvenni, ha túl vastag ruhát visel.
2. Tények a D-vitaminról: Légkondicionálás
A Harvard Medical School (USA) kutatói szerint a fosszilis tüzelőanyagok elégetése során keletkező szénrészecskék elpusztíthatják a levegőben lévő UVB-sugarakat. De azt a tényt is feltártak a D-vitaminnal kapcsolatban, hogy az ózonrétegben lyukat okozó szennyezés növelheti a D-vitamin termelést.
3. A fényvédő krém használata csökkenti a D-vitamin felszívódását
A fényvédő krém használata csökkenti a D-vitamin felszívódását
Ha fényvédő krémet használ, nem tudja felszívni a D-vitamint a napból a bőrön keresztül. A napfény mellékhatásainak megelőzése érdekében a legjobb naptejet viselni. Reggelente (9 óra előtt) ne használjon fényvédőt, hogy a lehető legtöbb hasznos vitamint megkapja.
4. A bőr színe szabályozza a szervezet D-vitamin felszívódását
A sötét bőrűeknek több időre van szükségük ahhoz, hogy a D-vitamint felszívják a napból
A melanin az a pigment, amely sötétebbé teszi a bőrt. A melamin azonban kevésbé érzékeny az UVB sugárzásra. Tehát, ha fel akarja szívni a D-vitamint a napból, a sötét bőrűeknek több időre van szüksége, mint a világos bőrűeknek.
5. A testsúly befolyásolja a D-vitamin-tartalmat
A szervezetben lévő zsírok felszívják a D-vitamint, de szükség esetén nem tudják felszabadítani. A túlsúlyos embereknél alacsonyabb a D-vitamin szintje, mint a normál testsúlyúaké. Így szabadulj meg a felesleges zsírtól a szervezetben tudományos fogyókúrás diétás menükkel . Nem csak az életkor előrehaladtával csökken a D-vitamin bőrre gyakorolt hatása.
Ez néhány tény a D-vitaminról és azokról a tényezőkről, amelyek befolyásolják annak tartalmát a szervezetben. Valószínűleg most már tudod, hogyan hozhatod ki a legtöbbet a jótékony D-vitaminból!
rugalmas kötés
Forrás: Medicmagic
Milyen betegségre figyelmeztet a térdfájdalom lépcsőzéskor?
Számos oka lehet a térdfájdalmaknak lépcsőzéskor, például térdízületi gyulladás, térdízületi gyulladás, térdízület, száraz térd... Bármi legyen is az oka, a betegnek figyelnie kell az időben történő kezelésre, nehogy súlyos szövődményeket okozzon a térdízületben.
Colosbaby tej melyik országból?
A tej további tápanyagforrás a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez. Ezért az anyák nagyon odafigyelnek arra, hogy tejtermékeket válasszanak babáik számára. A Colosbaby tej egy olyan termékcsalád, amely gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően jelenleg versenyképes a piacon, számos kiemelkedő felhasználási területtel. Tehát melyik ország Colosbaby teje?
Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani az álmatlanságot?
A rossz alvás olyan súlyos betegségekhez vezethet, mint a memóriavesztés, a migrén és a krónikus fejfájás. Íme néhány hatékony módszer az álmatlanság gyógyítására
Ha kényelmesen szeretne étkezni anélkül, hogy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt, ne hagyja figyelmen kívül ezeket az ételeket
Ezekkel az ételekkel, amelyek nem okoznak súlygyarapodást, szabadon fogyaszthatja őket anélkül, hogy súlyproblémák miatt kellene aggódnia. Őszintén szólva a fogyás folyamatában,
Milyen előnyökkel jár a mindenki által fogyasztott halolaj?
A halolaj fogyasztása javítja a szív- és érrendszer működését, javítja a memóriát… Ez azért van, mert a halolaj jótékony hatásai olyan nagyok, hogy mindig azt tanácsoljuk, hogy minden nap együnk belőle. Jelenleg
A hepatitis B fertőző és kapcsolódó problémák?
Annak ismerete, hogy a hepatitis B fertőző-e, és milyen módon segíti Önt abban, hogy nagyobb biztonságban érezze magát, és tudja, hogyan előzheti meg, hogy jobban megóvja egészségét.
Veszélyes és fertőző az A/H1N1 influenza?
Az influenza A-t az influenza A(H1/N1) vírus okozza. Azonban nem mindenki érti ezt a fajta influenzát, veszélyes és fertőző-e az A (H1/N1) influenza? Az alábbi cikkből megtudjuk!
Hogyan hat a drogfogyasztás az emberekre, a családokra és a társadalomra?
A drogok káros hatásai 2024-ben: Új adatok a metamfetamin és szintetikus drogok társadalmi hatásairól. Ismerje meg a prevenciós stratégiákat és a legújabb kezelési módszereket.
Ehetek litcsit terhesség alatt? A licsi fogyasztásának legjobb módja terhes nők számára
A licsi finom, tele van tápanyagokkal, de nagyon édes. Sok anya kíváncsi, hogy ehet-e licsit a terhesség alatt, mert fél a tejveszteségtől és a mérgezéstől. Ez a válasz a témában.