Ismerje meg, mi a cukorbetegség és annak tünetei
A kérdés, hogy mi a cukorbetegség, egyre népszerűbb, mint valaha, mert növekszik a betegségben szenvedők száma. Ez a cikk segít
Felfed 5 olyan tényt a D-vitaminról, amelyet talán nem tud
A D-vitamin jótékony hatással van a bőrre és a csontokra, egyes magas D-vitamin tartalmú ételek mellett a napfényből is hozzájuthatunk ehhez az anyaghoz. Van azonban néhány
A D-vitamin jótékony hatással van a bőrre és a csontokra, egyes magas D-vitamin tartalmú ételek mellett a napfényből is hozzájuthatunk ehhez az anyaghoz. Van azonban néhány tény a D-vitaminról, amelyeket nem tudtál.
A D-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag, amelyről ismert, hogy elősegíti a csontok egészségét és megelőzi a csontritkulást. A D-vitamin megtalálható néhány élelmiszerben, például a lazacban, a tejben és a tojásban. Ennek ellenére számos tényező befolyásolhatja a D-vitamin szintjét a szervezetben. Íme néhány tény a D-vitaminról a szervezet számára, amelyeket valószínűleg nem tud.
1. A lakóhely határozza meg a D-vitamin felszívódását
A D-vitamint természetesen a napfényből tudjuk felvenni
Az alacsonyabb éghajlati háttérrel rendelkező földrajzi helyeken ezeken a területeken kevesebb lesz a napfény. Így a mérsékelt éghajlaton élő emberek nem kapnak annyi D-vitamint a napból, mint a trópusokon. A napból sem tud annyi D-vitamint felvenni, ha túl vastag ruhát visel.
2. Tények a D-vitaminról: Légkondicionálás
A Harvard Medical School (USA) kutatói szerint a fosszilis tüzelőanyagok elégetése során keletkező szénrészecskék elpusztíthatják a levegőben lévő UVB-sugarakat. De azt a tényt is feltártak a D-vitaminnal kapcsolatban, hogy az ózonrétegben lyukat okozó szennyezés növelheti a D-vitamin termelést.
3. A fényvédő krém használata csökkenti a D-vitamin felszívódását
A fényvédő krém használata csökkenti a D-vitamin felszívódását
Ha fényvédő krémet használ, nem tudja felszívni a D-vitamint a napból a bőrön keresztül. A napfény mellékhatásainak megelőzése érdekében a legjobb naptejet viselni. Reggelente (9 óra előtt) ne használjon fényvédőt, hogy a lehető legtöbb hasznos vitamint megkapja.
4. A bőr színe szabályozza a szervezet D-vitamin felszívódását
A sötét bőrűeknek több időre van szükségük ahhoz, hogy a D-vitamint felszívják a napból
A melanin az a pigment, amely sötétebbé teszi a bőrt. A melamin azonban kevésbé érzékeny az UVB sugárzásra. Tehát, ha fel akarja szívni a D-vitamint a napból, a sötét bőrűeknek több időre van szüksége, mint a világos bőrűeknek.
5. A testsúly befolyásolja a D-vitamin-tartalmat
A szervezetben lévő zsírok felszívják a D-vitamint, de szükség esetén nem tudják felszabadítani. A túlsúlyos embereknél alacsonyabb a D-vitamin szintje, mint a normál testsúlyúaké. Így szabadulj meg a felesleges zsírtól a szervezetben tudományos fogyókúrás diétás menükkel . Nem csak az életkor előrehaladtával csökken a D-vitamin bőrre gyakorolt hatása.
Ez néhány tény a D-vitaminról és azokról a tényezőkről, amelyek befolyásolják annak tartalmát a szervezetben. Valószínűleg most már tudod, hogyan hozhatod ki a legtöbbet a jótékony D-vitaminból!
rugalmas kötés
Forrás: Medicmagic
Ezzel az 5 természetes dohányzás abbahagyási módszerrel sikeres leszel
A dohányzás abbahagyása önmaga és a körülötte lévő szerettei egészségének védelme. A következő természetes dohányzás abbahagyási módszerek segítenek ebben.
Felfedve 4 féle bőrpuhító hidratáló krémet, amelyekben ma már megbízhatók
A megfelelő hidratálás megóvja a bőrt a külső környezet hatásaitól, és megakadályozza a bőr kiszáradását és repedezését a kiszáradás és a nedvesség egyensúlyának felborulása miatt. A bőr megfelelő hidratálásához a cikkben említett 4 fajta bőrpuhító krém közül választhat egyet.
Milyen vitaminokat szedjenek a 20 évesek?
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek. Akár fiatal, akár idős, minden nap szüksége van vitaminokra. Szóval, hogy milyen vitaminokat kell szedni 20 évesen, az sok emberben felmerül a kérdés.
Vannak rossz szokások, amelyek ezt a betegséget okozzák, állandóan beteg leszel
Bár odafigyeltem a megőrzésére, nem értem, miért beteges még mindig a test. Ez azért lehet, mert elsajátította az egyik rossz szokást, amely ezt a betegséget okozza. Belép
Kérdés: Jó sokat aludni?
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt hatását.
A cukorbetegség 8 tünete, amelyek a betegek leggyakrabban fordulnak elő
Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)
A legjobb fehérjeforrások a szív számára
Az alábbi jótékony fehérjeforrásokat érdemes kiegészíteni és többet fogyasztani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A fehérjék szerves vegyületek
3 legjobb módszer az allergia megelőzésére esős napokon
Az esős évszak az az időszak, amikor számos egészségügyi probléma kezdődik, és az egyik legtöbbet beszélő téma az allergia. Íme 3 módszer a betegség megelőzésére
Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem