A stressz növeli a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát. Ez a mechanizmus annak, hogy a stressz hogyan hat a szervezetre, és hogyan csökkentheti hatékonyan a stresszt, amire figyelnie kell. A stressz befolyásolja
A stressz növeli a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát. Ez a mechanizmus annak, hogy a stressz hogyan hat a szervezetre, és hogyan csökkentheti hatékonyan a stresszt, amire figyelnie kell.
A stressz több módon is hat a szívre, mint gondolnánk. Tudhatja, hogy a stressz befolyásolja a vérnyomást, de a stressz befolyásolja a koleszterinszintet és a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását is. A stressz csökkentésének hatékony módja az, hogy megvédje magát számos ijesztő betegségtől.
Epidemiológiai tanulmányok kimutatták, hogy az iparilag fejlettebb és fejlettebb országokban a szívbetegség a vezető halálok. A stresszes emberek nagyobb valószínűséggel kapnak szívrohamot és más betegségeket. Bár az emberek eltérően reagálnak a stresszre, van, aki magától átvészeli, van, aki sok terápiára szorul, vagy nem is tud, általában többet kell értenünk a stresszről a megelőzés érdekében.
1. A stressz belülről rombolja a szervezetet
Íme, mi történik a testedben, amikor stresszes vagy:
Nagyon sok hormon szabadul fel
A szervezet a stressz hatására hormonokat termel. Ez növelheti a rossz koleszterinszintet. A stressz során a szervezet számára leginkább mérgező hormon a kortizol (más néven stresszhormon). A kortizol növeli a rossz koleszterinszintet, csökkenti a jó koleszterinszintet, ami a hasi zsírraktározás, a súlygyarapodás és az inzulinrezisztencia oka – a 2-es típusú cukorbetegség előfutára.
A koleszterinszint változásai
A test stressze nagymértékben befolyásolja a jó és a rossz koleszterin koncentrációját a szervezetben. A jó koleszterin (HDL) védő hatást fejt ki a szívre, a túl kevés HDL szívbetegség kockázatának teszi ki. Ha a HDL leesik a stressz miatt, gyakran szüksége van gyógyszerre vagy étrend-kiegészítőkre, nőknek esetleg Womega for woman-re , hogy támogassa a szív egészségét, amikor a szervezet nem képes egyensúlyba hozni magát.
A stressz sokkal súlyosabb hatással van az egészségre, mint gondolnánk
Az oxidációs folyamat felgyorsítása
A stressz elősegítheti az oxidációt is a szervezetben, károsíthatja a sejteket és növelheti az izom- és ízületi gyulladások kockázatát. Az oxidatív stressz megváltoztatja az artériák szerkezetét is, növelve az érelmeszesedés, a szívinfarktus és a szélütés kockázatát.
2. Mitől stresszel?
A stressznek számos oka van, például:
A stressznek számos oka van, de a legtöbb a tanulásból és a munkából származik
3. Hogyan lehet hatékonyan csökkenteni a stresszt
Ne várja meg, amíg elmúlik a stressz, próbálja ki ezeket a módszereket a stressz enyhítésére és a szív egészségének javítására:
Pihenjen, lazítson, hogy leküzdje a stresszt
Általánosságban elmondható, hogy a stressz csökkentésének módja az egészség védelme érdekében nem nehéz megvalósítani. Soha ne légy szubjektív az egészségedre kiható stresszel szemben.
Szél
Forrás: Everydayhealth
A sminkeltávolítás olyan bőrproblémák megoldására szolgál, mint a tág pórusok, mitesszerek, olajszabályozás, bőrtisztítás, stb. Ha túl érzékeny, vízhasználat közben irritált bőröd van. Választhatok helyette fiziológiás sóoldatot?
A vizelet inkontinencia vagy a hólyagkontroll elvesztése meglehetősen gyakori probléma. Valójában csak az Egyesült Államokban körülbelül 25 millió embert érint.
A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.
Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
