9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalcium a csontok és sok más testrész összetételének akár 99%-át teszi ki. Amikor a szervezetben kalciumhiány jelei mutatkoznak, például törékeny körmök, sárga fogak

A kalcium a csontok és sok más testrész összetételének akár 99%-át teszi ki. Amikor a szervezetben kalciumhiány jelei mutatkoznak, például törékeny körmök, sárgább fogak stb., itt az ideje, hogy gyorsan megtalálja a módját, hogyan pótolhatja szervezete kalciumát.

1. A kalcium fontossága a szervezet számára

Egészséggel, idegrendszerrel, izmokkal

A kalcium nemcsak a csontfejlődésben, a csontok, a fogak erősítésében, a csontritkulás, angolkór, osteomalacia megelőzésében játszik szerepet. Ugyanakkor fontos szerepet játszik az izomtevékenység fenntartásában, a jó vérkeringésben, az idegsejtek jelzésében és bizonyos hormonok kiválasztásában.

A kalcium fontos szerepet tölt be egészségünkben, idegrendszerünkben és izomzatunkban

Immunrendszer

A kalcium az immunválasz folyamatában is „parancsnoki” szerepet tölt be. Ez az az elem, amely „észleli” a szervezetbe jutó korai kórokozókat, mivel a kalcium a szervezet „második hírvivőjeként” működik. A kalcium további szerepet játszik a fehérsejtek mozgásának és körülvevő képességének aktiválásában, hogy elpusztítsa a baktériumokat és a betegséget okozó méreganyagokat. Tehát mennyi kalcium elég ?

2. 9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

Görcsök

Ez a szervezet kalciumhiányának jele , például izomfájdalmak, különösen a combokban, a karokban, a hónaljban, a combban mozgás vagy járás közben.

Gyenge körmök – könnyen törnek

A körmöknek elegendő kalciumnak is kell lenniük ahhoz, hogy erősek legyenek, nem törékenyek. Ha gyenge és törékeny körmöket lát, az a szervezet kalciumhiányának jele .

Vastagbél problémák

A vastagbélpolipok azért alakulhatnak ki, mert a szervezet nem kap elegendő kalciumot, vagy az étrend vagy a genetika miatt. A kalciumban gazdag étrend hasznos lehet a vastagbélrák megelőzésében.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalciumhiány bizonyos vastagbélbetegségek okozója is

A fogak sárgábbak lesznek

A fogak és a csontok két olyan tényező, amelyeket nagymértékben befolyásol a kalciumhiány. Ezért, amikor ezt a tünetet észleli, ellenőriznie kell az étrendben lévő kalcium mennyiségét és a csontok ásványianyag-sűrűségét, mert ez a kalciumhiány egyik jele.

Szédülés, zsibbadás vagy csontfájdalom

Ha sokáig ül, zsibbadást érez a végtagjaiban, fáradtságot és szédülést fog érezni a hátán, amikor feláll, mert csökken a kalcium a vércukorszintjében. Ez a helyzet gyakrabban fordul elő, annál fogékonyabb a csontritkulás, a nyaki csigolyák, a degeneratív hátcsigolyák, a reuma, a magas vérnyomás és sok más időskori betegség, különösen a kalciumhiány jelei .

Neurológiai probléma

A kalcium magnéziummal és D-vitaminnal kombinálva szabályozza a test elektromos impulzusait. Innentől kezdve az izomrángások és görcsök csökkentése, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha a szervezet kalciumszintje nem megfelelő, nem elegendő.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A görcsök a kalciumhiány egyik figyelmeztető jele, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni

A premenstruációs tünetek fokozódnak

Az egyes menstruáció előtt gyakran tapasztalt tünetek, mint például akne, hátfájás, hasi fájdalom, alvászavar, mellfájdalom, fejfájás, izomfájdalom, stressz, koncentrációvesztés... a szokásosnál gyakrabban jelentkeznek, ha kalciumhiány van a szervezetben.

Csontvesztés

A csontritkulás, a csontritkulás a legszembetűnőbb betegségek, amikor a szervezet kalciumhiányban szenved. A csontvesztés gyakran jelentkezik posztmenopauzás vagy posztmenopauzás nőknél, amikor a szervezet csökkenti az ösztrogénszintet, ami csökkenti a kalcium felszívódását. Ha kalciumhiány van, akkor a csontokból kalciumot von ki, hogy kielégítse a szív és más, rá támaszkodó szervek szükségleteit. A csontritkulás a csontritkulás kezdeti szakasza, és annak a jele, hogy a szervezet kalciumhiánya egyre súlyosabbá válik.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalciumhiány gyakori a posztmenopauzás és a posztmenopauzás nőknél

Álmatlanság

Ez is a kalciumhiány fontos megnyilvánulása. Sok esetben azok az emberek, akik nem kapnak elegendő kalciumot az étrendjükből, álmatlanságban szenvednek, vagy nem alszanak elég mélyen, és fáradtan ébrednek fel.

3. Mi a teendő, ha a szervezetben hiányzik a kalcium

A szervezet önmagában nem tudja pótolni a kalciumot, hanem kívülről kell biztosítania kalciumtartalmú élelmiszerekkel, például spenóttal, kelkáposztával... vagy garnélával, rákkal, halakkal... vagy funkcionális élelmiszerekkel. A Calcium K2 orális tablettát dán tudósok kutatják és gyártják. Minden Calcium K2 tabletta gyógyászati ​​összetevőket tartalmaz: kalciumot, D3-vitamint, K2-vitamint... hatékonyan segíti a csontok erősítését, támogatja a csontritkulás kezelését és megelőzését, valamint megelőzi az ízületi gyulladást.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalcium segít megerősíteni a csontokat, megelőzni a csontritkulást

Nem szabad figyelmen kívül hagyni a kalciumhiány jeleit , amelyekre a szervezet a fentiek szerint figyelmeztet. Innentől kezdve állítsa be az étrendet, valamint azonnal pótolja a kalciumszintetikus élelmiszereket, hogy megelőzze az időskori csontritkulást és sok más csont- és ízületi betegséget.

Tsinghua


Leave a Comment

A mumpsz hereduzzanatokat okoz – Férfiak rémálma

A mumpsz hereduzzanatokat okoz – Férfiak rémálma

A mumpsz nagyon gyakori betegség, és szövődményekhez vezethet. Mint a mumpsz, amely férfiaknál a herék duzzanatát okozza. Ez az állapot nagyon hajlamossá teszi a férfiakat a későbbi meddőségre.

Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmakat

Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmakat

Az osteoarthritis a középkorúak, az idősek és a nehéz tevékenységet végző emberek gyakori betegsége. Nem csak járási nehézséget okoz, hanem a minőséget is

Hány kalóriát kell elégetnie egy embernek, hogy 1 kg-ot leadjon?

Hány kalóriát kell elégetnie egy embernek, hogy 1 kg-ot leadjon?

Hány kalóriát kell elégetned 1 kg fogyáshoz? Bizonyára sokaknak ez a kérdése, akik szeretnének fejleszteni fizikumukat. A testsúlyodat befolyásoló egyik tényező az, hogy hogyan szabályozhatod a zsír és az elégetett kalóriák mennyiségét. Ez a cikk egy mélyreható összefoglaló, amely segít a probléma megoldásához szükséges információk megszerzésében.

Mi az a makuladegeneráció? Lehet kezelni?

Mi az a makuladegeneráció? Lehet kezelni?

A legtöbb beteget akkor diagnosztizálják, amikor a helyzet súlyosabb. Ebben az időben a kezelés és a gyógyulás nehezebb lesz. Ezért a következő cikk segít felismerni a makuladegeneráció jeleit az ésszerű kezelés érdekében.

Hasmenés súlyos szövődményekkel?

Hasmenés súlyos szövődményekkel?

A dengue-láz egy fertőző betegség, amely rövid időn belül gyorsan fejlődik. A betegség gyakori tünetei a magas láz, a fejfájás, a testfájdalmak stb. Tehát mi a szövődménye, ha a dengue-láznak hasmenése van?

Ritka az AB vércsoport?

Ritka az AB vércsoport?

Számos különböző vértípus létezik, amelyek eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek. A vércsoportok aránya is eltérő. Az alacsony százalékos vércsoportot ritka vércsoportnak tartják. Szóval ritka az AB vércsoport?

Be kell oltani, ha vérző kutya vakarta meg?

Be kell oltani, ha vérző kutya vakarta meg?

Amikor egy kutya karmolászik és vérzik, sokan attól tartanak, hogy ez hatással lesz az egészségükre. Tehát ha egy kutya megkarcolja a vérzést, be kell oltani? A leghelyesebb válasz az alábbi cikkből kiderül!

Szedhetnek-e a terhes nők utazási betegség elleni tablettákat?

Szedhetnek-e a terhes nők utazási betegség elleni tablettákat?

A terhesség alatt a nők gyakran érzékenyebbek lesznek mindenre. Általában nincs problémájuk a hosszú távú lovaglással, de amikor terhesek, nagyon érzékenyek a mozgási betegségre. Ilyenkor sok kismamát érdekel, hogy szedhetnek-e a kismamák a mozgási betegség elleni gyógyszert.

Ehetnek-e a terhes nők bambuszrügyet? Hogyan együnk bambuszrügyet terhes nők számára

Ehetnek-e a terhes nők bambuszrügyet? Hogyan együnk bambuszrügyet terhes nők számára

A bambuszrügy a vietnami konyha ismerős étele, gyakran előfordul a családi étkezéseken. A szervezet számára jótékony anyagok mellett a bambuszrügyek sok mérgezést okozó méreganyagot is tartalmaznak. Ezért az emberek gyakran elgondolkodnak azon, hogy a terhes nők ehetnek-e bambuszrügyet, és mire kell figyelni a bambuszrügy evésénél.

A férfi spermiumok számára készült jó élelmiszerek listája

A férfi spermiumok számára készült jó élelmiszerek listája

A spermiumok számára kedvező élelmiszerek étrendbe történő felvétele elősegíti a spermiumok minőségének és mennyiségének javítását, ezáltal növelve a nők teherbeesésének és a férfiak gyermekvállalásának lehetőségét.