9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalcium a csontok és sok más testrész összetételének akár 99%-át teszi ki. Amikor a szervezetben kalciumhiány jelei mutatkoznak, például törékeny körmök, sárga fogak

A kalcium a csontok és sok más testrész összetételének akár 99%-át teszi ki. Amikor a szervezetben kalciumhiány jelei mutatkoznak, például törékeny körmök, sárgább fogak stb., itt az ideje, hogy gyorsan megtalálja a módját, hogyan pótolhatja szervezete kalciumát.

1. A kalcium fontossága a szervezet számára

Egészséggel, idegrendszerrel, izmokkal

A kalcium nemcsak a csontfejlődésben, a csontok, a fogak erősítésében, a csontritkulás, angolkór, osteomalacia megelőzésében játszik szerepet. Ugyanakkor fontos szerepet játszik az izomtevékenység fenntartásában, a jó vérkeringésben, az idegsejtek jelzésében és bizonyos hormonok kiválasztásában.

A kalcium fontos szerepet tölt be egészségünkben, idegrendszerünkben és izomzatunkban

Immunrendszer

A kalcium az immunválasz folyamatában is „parancsnoki” szerepet tölt be. Ez az az elem, amely „észleli” a szervezetbe jutó korai kórokozókat, mivel a kalcium a szervezet „második hírvivőjeként” működik. A kalcium további szerepet játszik a fehérsejtek mozgásának és körülvevő képességének aktiválásában, hogy elpusztítsa a baktériumokat és a betegséget okozó méreganyagokat. Tehát mennyi kalcium elég ?

2. 9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

Görcsök

Ez a szervezet kalciumhiányának jele , például izomfájdalmak, különösen a combokban, a karokban, a hónaljban, a combban mozgás vagy járás közben.

Gyenge körmök – könnyen törnek

A körmöknek elegendő kalciumnak is kell lenniük ahhoz, hogy erősek legyenek, nem törékenyek. Ha gyenge és törékeny körmöket lát, az a szervezet kalciumhiányának jele .

Vastagbél problémák

A vastagbélpolipok azért alakulhatnak ki, mert a szervezet nem kap elegendő kalciumot, vagy az étrend vagy a genetika miatt. A kalciumban gazdag étrend hasznos lehet a vastagbélrák megelőzésében.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalciumhiány bizonyos vastagbélbetegségek okozója is

A fogak sárgábbak lesznek

A fogak és a csontok két olyan tényező, amelyeket nagymértékben befolyásol a kalciumhiány. Ezért, amikor ezt a tünetet észleli, ellenőriznie kell az étrendben lévő kalcium mennyiségét és a csontok ásványianyag-sűrűségét, mert ez a kalciumhiány egyik jele.

Szédülés, zsibbadás vagy csontfájdalom

Ha sokáig ül, zsibbadást érez a végtagjaiban, fáradtságot és szédülést fog érezni a hátán, amikor feláll, mert csökken a kalcium a vércukorszintjében. Ez a helyzet gyakrabban fordul elő, annál fogékonyabb a csontritkulás, a nyaki csigolyák, a degeneratív hátcsigolyák, a reuma, a magas vérnyomás és sok más időskori betegség, különösen a kalciumhiány jelei .

Neurológiai probléma

A kalcium magnéziummal és D-vitaminnal kombinálva szabályozza a test elektromos impulzusait. Innentől kezdve az izomrángások és görcsök csökkentése, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha a szervezet kalciumszintje nem megfelelő, nem elegendő.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A görcsök a kalciumhiány egyik figyelmeztető jele, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni

A premenstruációs tünetek fokozódnak

Az egyes menstruáció előtt gyakran tapasztalt tünetek, mint például akne, hátfájás, hasi fájdalom, alvászavar, mellfájdalom, fejfájás, izomfájdalom, stressz, koncentrációvesztés... a szokásosnál gyakrabban jelentkeznek, ha kalciumhiány van a szervezetben.

Csontvesztés

A csontritkulás, a csontritkulás a legszembetűnőbb betegségek, amikor a szervezet kalciumhiányban szenved. A csontvesztés gyakran jelentkezik posztmenopauzás vagy posztmenopauzás nőknél, amikor a szervezet csökkenti az ösztrogénszintet, ami csökkenti a kalcium felszívódását. Ha kalciumhiány van, akkor a csontokból kalciumot von ki, hogy kielégítse a szív és más, rá támaszkodó szervek szükségleteit. A csontritkulás a csontritkulás kezdeti szakasza, és annak a jele, hogy a szervezet kalciumhiánya egyre súlyosabbá válik.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalciumhiány gyakori a posztmenopauzás és a posztmenopauzás nőknél

Álmatlanság

Ez is a kalciumhiány fontos megnyilvánulása. Sok esetben azok az emberek, akik nem kapnak elegendő kalciumot az étrendjükből, álmatlanságban szenvednek, vagy nem alszanak elég mélyen, és fáradtan ébrednek fel.

3. Mi a teendő, ha a szervezetben hiányzik a kalcium

A szervezet önmagában nem tudja pótolni a kalciumot, hanem kívülről kell biztosítania kalciumtartalmú élelmiszerekkel, például spenóttal, kelkáposztával... vagy garnélával, rákkal, halakkal... vagy funkcionális élelmiszerekkel. A Calcium K2 orális tablettát dán tudósok kutatják és gyártják. Minden Calcium K2 tabletta gyógyászati ​​összetevőket tartalmaz: kalciumot, D3-vitamint, K2-vitamint... hatékonyan segíti a csontok erősítését, támogatja a csontritkulás kezelését és megelőzését, valamint megelőzi az ízületi gyulladást.

9 jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium

A kalcium segít megerősíteni a csontokat, megelőzni a csontritkulást

Nem szabad figyelmen kívül hagyni a kalciumhiány jeleit , amelyekre a szervezet a fentiek szerint figyelmeztet. Innentől kezdve állítsa be az étrendet, valamint azonnal pótolja a kalciumszintetikus élelmiszereket, hogy megelőzze az időskori csontritkulást és sok más csont- és ízületi betegséget.

Tsinghua


Leave a Comment

A hepatitis B tud aludni, és amit tudnod kell

A hepatitis B tud aludni, és amit tudnod kell

Ahogy a neve is sugallja, az alvó hepatitis B nem olyan veszélyes, mint az aktív hepatitis B. Ha azonban a beteg szubjektív, nem kezelik azonnal és nem megelőzik, ezek a szunnyadó vírusok „felébrednek és károsítják a májsejteket”.

A tömjén illóolaj felhasználása és felhasználása

A tömjén illóolaj felhasználása és felhasználása

A tömjén illóolajat nem csak az illatszeriparban használják, hanem az orvostudományban is, az egészség szempontjából is nagyon sok hasznos hasznot hoz. Csatlakozzunk az aFamilyToday Bloghoz, hogy felfedezzük a tömjén illóolaj előnyeit az alábbi cikkben.

Hányféle kardió gyakorlat van, és melyiket érdemes gyakorolni?

Hányféle kardió gyakorlat van, és melyiket érdemes gyakorolni?

A fogyni és zsírt égetni vágyók számára már nem új fogalom a kardió edzés téma. A kardió pedig számos különböző típusú gyakorlatot foglal magában, saját előnyeivel és hátrányaival. Tehát hányféle kardió gyakorlatot kell végezni, és melyiket érdemes elvégezni?

Mi az, hogy messziről jött? Milyen módszerek vannak az asztigmatizmus megelőzésére?

Mi az, hogy messziről jött? Milyen módszerek vannak az asztigmatizmus megelőzésére?

A szem fénytörési hibái, mint például a távollátás, asztigmatizmus vagy asztigmatizmus, mind a betegek látásromlásának okai. Ha ezt az állapotot hosszú ideig nem kezelik, a szenvedő szemei ​​egyre gyengébben, sőt megvakulnak.

Mi az a pszeudomembranosus colitis?

Mi az a pszeudomembranosus colitis?

Folyamatos hasi fájdalom, gyakori székletürítés, kiszáradás, kedvetlenség stb. Ezek a pszeudomembranosus colitis megnyilvánulásai. Tehát mi ez a betegség, amitől a szenvedő ilyen szerencsétlenné válik?

Mi az a Meritintab? Tudnivalók a Meritintab használatakor

Mi az a Meritintab? Tudnivalók a Meritintab használatakor

A Meritintab a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésére szolgáló gyógyszer. A gyógyszert sok orvos írja fel emésztési rendellenességek, például gyomorfekély (emésztési zavarok, hányinger), gyomor reflux, irritábilis bél szindróma, székrekedés esetén.

Edwards-szindróma: patogenezis és a szűrés módjai

Edwards-szindróma: patogenezis és a szűrés módjai

Az Edwards-szindróma egy ritka genetikai rendellenesség, amely nem gyógyítható, de a terhesség korai szakaszában diagnosztizálható. Erről a szindrómáról többet megtudhat a következő cikkben!

A hasnyálmirigyrák okai

A hasnyálmirigyrák okai

A hasnyálmirigyrák olyan rák, amely a hasnyálmirigyből származik. A hasnyálmirigyráknak számos fajtája létezik, a rákos sejt típusától függően a progresszió és a tünetek teljesen eltérőek. Az alábbiakban hasznos ismeretek lehetnek a hasnyálmirigyrákról, amelyekre az olvasók hivatkozhatnak.

Mi az érrendszeri öregedés? A jó táplálkozás 6 alapelve a szívnek és az öregedés megelőzésének

Mi az érrendszeri öregedés? A jó táplálkozás 6 alapelve a szívnek és az öregedés megelőzésének

Mi az érrendszeri öregedés? Milyen ételeket együnk, hogy jót tegyenek a vérereknek és általában a szívnek? Ez a kérdés valószínűleg sok emberben felmerül.

Amit nem szabad az arcra kenni, óvatosnak kell lennie

Amit nem szabad az arcra kenni, óvatosnak kell lennie

Az arcbőr rendkívül finom és érzékeny, ezért óvatosnak kell lennünk, ha bármit is használunk az arcunkra. Itt vannak azok a tápanyagok, amelyek jónak tűnnek, de rendkívül mérgezőek, ha az arcra kenik.