A helytelen étkezés, a klímában ülni, a fényvédő krém mellőzése és sok más ismert dolog olyan szokás, amely a bőr idő előtti öregedését okozza. Tudományos kutatások szerint 25 –
A helytelen étkezés, a klímában ülni, a fényvédő krém mellőzése és sok más ismert dolog olyan szokás, amely a bőr idő előtti öregedését okozza.
Tudományos kutatások szerint a bőr 25-26 éves korban kezd öregedni. Ekkor a bőrön megjelennek az öregedés jelei, például:
A bőr öregedésének sebessége nagymértékben függ a napi szokásoktól
Azonban nem mindenki tapasztalja ezeket a jeleket, aki eléri a 25-26 éves kort. Vannak 30 év felettiek, akiknek még fiatalos a bőrük, de van, aki 25 évnél fiatalabb, a bőrön már az öregedés jeleinek nagy része látható. Ennek egy része a genetikának köszönhető, de ezt nagyban befolyásolja, hogy a bőrünkkel napi szinten mit csinálunk. Íme, néhány olyan szokás, amelyek a bőr idő előtti öregedését okozzák a szakértők szerint napjainkban a leggyakoribbak.
Alacsony zsírtartalmú étrend
Ha fogyókúrás étrendet követ , és teljesen kiiktatja a zsírt az étrendből, ez egy rossz döntés. A ráncok megelőzése és a bőr puha és sima megőrzése érdekében omega-3 zsírsavakat kell fogyasztania. Az alacsony zsírtartalmú diéták elveszítik a bőr rugalmasságát és a bőr öregedését okozzák.
Víziváskor használjon szívószálat
Ha szívószállal kortyolunk egy italt, az ajkaknak a szívószálat átölelő nyomása ráncokat hoz létre a száj körül. Ami a dohányzást illeti, a dohányosok is ugyanebben a helyzetben vannak. Próbáljon közvetlenül a pohárból inni, és ha dohányzik, próbálja meg leszokni.
Az arccal lefelé a párnán való alvás olyan szokás, amely a bőr öregedését okozza
A párnának nyomott arccal alvás növeli a ráncokat az arcán és az állán. A szakértők szerint a hanyatt fekvés a legjobb pozíció az arc fiatalságának megőrzéséhez.
Nem szokás fényvédőt használni
A nap UV sugarai a bőröregedés vezető okai
A napból származó UV-sugárzásnak való túlzott kitettség a bőröregedés fő oka. Ahhoz, hogy megvédje magát a nap durva hatásaitól, még felhős időben is érdemes fényvédő krémet viselnie, mivel a felhők a káros UV-sugárzásnak csak 20%-át blokkolják.
A túl sok légkondicionáló használata olyan szokás, amely a bőr öregedését okozza
A túl sok légkondicionáló használata nagyon kiszárítja otthona levegőjét. A bőr és a haj kiszárad és kiszárad. A száraz bőr a legkorábbi bőrtípus.
Mondj nemet a cukorra
Mindannyian tudjuk, hogy a cukor nem tesz jót a szervezetnek. De még mindig szükség van rá néhány tipikus testi funkcióhoz, például a hangulatszabályozáshoz. Az édességek segítenek gyorsabban leküzdeni a stresszt. A jó hangulat az öregedési folyamatot is lassítja.
A túl sok tévézés olyan szokás, amely öregíti a bőrt
Egy tanulmány kimutatta, hogy az ülés és a tévénézés minden órájával 22 perccel csökken a várható élettartam. A szakértők azt javasolják, hogy álljon fel és sétáljon néhány percet, ha túl sokáig kell a tévé vagy a számítógép képernyője előtt ülnie.
A késői ébrenlét is olyan szokás, amely a bőr öregedését okozza
A késői ébrenlét hatással van a bőrre, és gyorsan öregszik
A felnőtteknek legalább 7 órát kell aludniuk minden éjszaka. A késői ébrenlét miatt nem alszol eleget, ami nem csak fáradtsághoz vezet, hanem csökkenti a várható élettartamot és felgyorsítja a bőr öregedését is.
Idegi feszültség
Számos tanulmány kimutatta, hogy a hosszan tartó stressz súlyosan károsítja a szervezet sejtjeit, ami felgyorsíthatja az öregedési folyamatot, és számos egészségügyi állapothoz vezethet, mint például krónikus fejfájás, migrén és migrén . Próbáld meg tehát szabályozni a hangulatodat, tölts több időt pihenéssel.
rugalmas kötés
Forrás: Brightside
Az Atopiclair Lotion biztonságos megoldás csecsemők és kisgyermekek atópiás dermatitisz kezelésére, segítve a szülőket abban, hogy nagyobb biztonságban érezzék magukat baba bőrének állapotában. Szóval, mennyibe kerül az Atopiclair Lotion Moisturizer?
A kéz otthoni fehérítésének alábbi módjait sok nő szereti, mert ez a módszer olyan természetes összetevőket használ, amelyek nagyon jóindulatúak és biztonságosak a bőr számára.
Tudsz olyan nehéz jógapózokat, amelyeket a legtöbb jóga meg akar hódítani? Ebből a cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A Corpse Pose egy olyan póz, amely meglehetősen könnyűnek tűnik, de egyben az egyik legnehezebb póz a jógában az elme edzése szempontjából. Nézzük meg ennek a póznak az előnyeit és a végrehajtás módját!
A kiálló fogak befolyásolják az esztétikát, és elveszítik önbizalmát, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Érdekel a fogszabályzó a magabiztosabb mosoly érdekében? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, ahol hasznos információkhoz juthat!
A mai nők mindegyike gyönyörű, hibátlan bőrre vágyik. Szóval tudja, hogyan alakíthat ki hatékony otthoni ápolási szokásokat?
A kollagén régóta ismert csodaszer a bőrfiatalításra. Tehát az öregedés megelőzése és a sima bőr regenerálása érdekében tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kollagént.
A hajhullás kezelésére sokan használták a B1-vitamint, hogy kifejezetten hajra való receptekké dolgozzák fel. Tehát a B1-vitamin hatásos a hajhullás ellen?
A legtöbb nőnek sötét hónalja van a szülés után. Számos biztonságos módszer létezik a nők által alkalmazott sötét foltok kezelésére. A szülés utáni sötét hónalj kókuszolajjal való kezelése az egyik ilyen. Ha kíváncsi, hogyan és hatékonyan, akkor azonnal olvassa el!
Amikor zsíros, fényes bőrre választunk arclemosót, mire kell odafigyelnünk? További információkat az alábbi cikkben talál.
