Ismeri a stressz szívre gyakorolt veszélyeit és káros hatásait? A hosszan tartó stressz aneurizmát okozhat, és akár súlyosabb szövődményekhez is vezethet.
Ismeri a stressz szívre gyakorolt veszélyeit és káros hatásait? A hosszan tartó stressz aneurizmát okozhat, és akár súlyosabb szövődményekhez is vezethet.
Nem csak a hangulatot nehezíti meg, hanem a stresszt a szakértők a szervezet "láthatatlan gyilkosának" is tartják. Ha ez az állapot rövid ideig tart, az csak kevés hatással van a mentális életére, de ha egyszer tart, a stressz sok más súlyos problémát okoz a szervezetben, különösen az ízületekben.szív- és érrendszeri betegségek.
A stressz (stressz) és a szív- és érrendszeri problémák közötti kapcsolat
A pszichológiai stressz aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, hogy adrenalint, noradrenalint és kortizolt szabadítson fel. Ezek a hormonok felgyorsítják a szívverést, összehúzzák az ereket, ami megnövekedett vérnyomáshoz vezet. Egy kis adrenalin nem rossz dolog. Segítségével élénkebbé teheti a prezentációkat, vagy gyorsan elkészítheti a teendők listáját. De ha mindig stresszesnek érzi magát, ez az anyag nem hagyja nyugodni a testét és a szívét.
Ezenkívül a stresszhormonok izgatott reakciót váltanak ki, amely még jobban károsítja az ereket. Az érintett érterület hajlamos a plakkok képződésére, ami véredényelzáródáshoz vezet. Tanulmányok kimutatták, hogy a hosszan tartó stressz növeli a szívroham kockázatát és csökkenti a szív- és érrendszeri aktivitást.
A tartós stresszben szenvedők hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségekre, például aneurizmára, szívinfarktusra.
Nem szabad alábecsülni a stressz szívre gyakorolt káros hatásait
Az American Journal of Cardiology 2012-es tanulmánya szerint a krónikus stresszben szenvedőknél 27%-kal nagyobb a koszorúér aneurizma kialakulásának kockázata. A tudósok ugyanakkor kiszámították a stressz veszélyes szintjét is. A hosszú távú stressz ugyanolyan káros, mint az LDL-koleszterin (olyan anyag, amely fokozza az artériák megkeményedését) 50 mg/dl-rel történő emelkedése vagy a napi 5-nél több cigaretta elszívása. Sőt, a stressz gyakran sok embert megkíván a zsíros ételek, a cigaretta – az egészségre ártalmas anyagok – után.
A szívrohamok 80%-át 50 év feletti nők okozzák, és a fő ok a túlzott érzelem.
Stresszszint teszt
Az orvosok ritkán kérdeznek rá a mentális állapotáról a rutinvizsgálatok során. Honnan tudhatja tehát, hogy a teste és a szíve veszélyben van-e? Az alábbiakban a „Stresszfelismerő skála” pszichológiai eszközből adaptált személyes teszt látható. Ez a teszt segít felmérni, hogy mennyi stresszt tapasztalsz az életedben, még akkor is, ha nem veszed észre. Először is össze kell foglalnia az elmúlt hónap gondolatait és érzéseit. Ezután válaszoljon magának a következő kérdésekre:
Ha a legtöbb válaszod „gyakran” vagy „nagyon gyakran”, akkor valóban nehéz, stresszes hónapod volt. Ez az eredmény azonban nem jelenti azt, hogy te vagy a szíved felrobban. A teszt nem méri a betegségeket, csak segít felhívni a figyelmet a szív egészségének védelmére .
Töltse ki a „Stressz mérlegelése és felismerése” tesztet, hogy megtudja a stressz okait és hatékony kezelési módjait.
Hogyan lehet enyhíteni a stresszt
Megvédheti magát a krónikus stressztől, ha meditál, rendszeresen végez szív-egészségügyi gyakorlatokat , és minden este 7-8 órát alszik. Ezek a jó szokások nemcsak a napi gondok korlátozásában segítenek, hanem csökkentik a lelki és fizikai depressziót is. Ha úgy találja, hogy stressze kikerül az irányítás alól, keressen fel egy pszichológust szakszerű kezelésért.
Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.
A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.
A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!
A vastagbélgyulladás és a peptikus fekélybetegség ma két gyakori gyomor-bélrendszeri betegség. A betegség tüneteinek sok hasonlósága van. Ezért sokan összekeverik a gyomorhurutot.
A vastagbélgyulladás magától is elmúlhat – ez sokaknál gyakori kérdés. Ha szubjektíven nem használ gyógyszert, a vastagbélgyulladás nagyon nehezen gyógyul magától, de krónikussá válik.
A zenehallgatás és a filmnézés sok ember kedvelt napi szórakozási szükséglete. Abban az időben a fejhallgató aktív viselése zenehallgatás, filmnézés,... A dobhártya és más kapcsolódó részek védelme érdekében azonban meg kell értenie a fejhallgató viselésének káros hatásait az alábbiakban.
A legtöbb nő fésülködőasztalán nélkülözhetetlen az ajakápoló, különösen a Nivea ajakbalzsam. Tehát a Nivea ajakbalzsam kezeli a sötét ajkakat?
Az izzadt kezek, bár nem veszélyesek az egészségre, kényelmetlenül érzik magukat, és önbizalomhiányosak lesznek a kommunikáció során. Olvassa el az alábbi tippeket az izzadt kezek tartós otthoni kezelésére!
Ha egészségügyi problémákról van szó, a kisgyermekeket gyakran nehéz szavakkal vagy tettekkel kifejezni, különösen csecsemők esetében. Ezért a szülőknek korán fel kell ismerniük csecsemőjük rendellenességeit az alábbiakban felsorolt veszélyjelek segítségével.
A sminkeltávolítás olyan bőrproblémák megoldására szolgál, mint a tág pórusok, mitesszerek, olajszabályozás, bőrtisztítás, stb. Ha túl érzékeny, vízhasználat közben irritált bőröd van. Választhatok helyette fiziológiás sóoldatot?
