Ismeri a stressz szívre gyakorolt veszélyeit és káros hatásait? A hosszan tartó stressz aneurizmát okozhat, és akár súlyosabb szövődményekhez is vezethet.
Ismeri a stressz szívre gyakorolt veszélyeit és káros hatásait? A hosszan tartó stressz aneurizmát okozhat, és akár súlyosabb szövődményekhez is vezethet.
Nem csak a hangulatot nehezíti meg, hanem a stresszt a szakértők a szervezet "láthatatlan gyilkosának" is tartják. Ha ez az állapot rövid ideig tart, az csak kevés hatással van a mentális életére, de ha egyszer tart, a stressz sok más súlyos problémát okoz a szervezetben, különösen az ízületekben.szív- és érrendszeri betegségek.
A stressz (stressz) és a szív- és érrendszeri problémák közötti kapcsolat
A pszichológiai stressz aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, hogy adrenalint, noradrenalint és kortizolt szabadítson fel. Ezek a hormonok felgyorsítják a szívverést, összehúzzák az ereket, ami megnövekedett vérnyomáshoz vezet. Egy kis adrenalin nem rossz dolog. Segítségével élénkebbé teheti a prezentációkat, vagy gyorsan elkészítheti a teendők listáját. De ha mindig stresszesnek érzi magát, ez az anyag nem hagyja nyugodni a testét és a szívét.
Ezenkívül a stresszhormonok izgatott reakciót váltanak ki, amely még jobban károsítja az ereket. Az érintett érterület hajlamos a plakkok képződésére, ami véredényelzáródáshoz vezet. Tanulmányok kimutatták, hogy a hosszan tartó stressz növeli a szívroham kockázatát és csökkenti a szív- és érrendszeri aktivitást.
A tartós stresszben szenvedők hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségekre, például aneurizmára, szívinfarktusra.
Nem szabad alábecsülni a stressz szívre gyakorolt káros hatásait
Az American Journal of Cardiology 2012-es tanulmánya szerint a krónikus stresszben szenvedőknél 27%-kal nagyobb a koszorúér aneurizma kialakulásának kockázata. A tudósok ugyanakkor kiszámították a stressz veszélyes szintjét is. A hosszú távú stressz ugyanolyan káros, mint az LDL-koleszterin (olyan anyag, amely fokozza az artériák megkeményedését) 50 mg/dl-rel történő emelkedése vagy a napi 5-nél több cigaretta elszívása. Sőt, a stressz gyakran sok embert megkíván a zsíros ételek, a cigaretta – az egészségre ártalmas anyagok – után.
A szívrohamok 80%-át 50 év feletti nők okozzák, és a fő ok a túlzott érzelem.
Stresszszint teszt
Az orvosok ritkán kérdeznek rá a mentális állapotáról a rutinvizsgálatok során. Honnan tudhatja tehát, hogy a teste és a szíve veszélyben van-e? Az alábbiakban a „Stresszfelismerő skála” pszichológiai eszközből adaptált személyes teszt látható. Ez a teszt segít felmérni, hogy mennyi stresszt tapasztalsz az életedben, még akkor is, ha nem veszed észre. Először is össze kell foglalnia az elmúlt hónap gondolatait és érzéseit. Ezután válaszoljon magának a következő kérdésekre:
Ha a legtöbb válaszod „gyakran” vagy „nagyon gyakran”, akkor valóban nehéz, stresszes hónapod volt. Ez az eredmény azonban nem jelenti azt, hogy te vagy a szíved felrobban. A teszt nem méri a betegségeket, csak segít felhívni a figyelmet a szív egészségének védelmére .
Töltse ki a „Stressz mérlegelése és felismerése” tesztet, hogy megtudja a stressz okait és hatékony kezelési módjait.
Hogyan lehet enyhíteni a stresszt
Megvédheti magát a krónikus stressztől, ha meditál, rendszeresen végez szív-egészségügyi gyakorlatokat , és minden este 7-8 órát alszik. Ezek a jó szokások nemcsak a napi gondok korlátozásában segítenek, hanem csökkentik a lelki és fizikai depressziót is. Ha úgy találja, hogy stressze kikerül az irányítás alól, keressen fel egy pszichológust szakszerű kezelésért.
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.
Ha aggódik a rák okozta halláskárosodás miatt. Nézzük meg az alábbi cikkből!
Az idő és az életkor az öregedési folyamatot az emberekben megmutatja, mindenkit megijeszt, különösen a nőket. Szerencsére az öregedés folyamatát sokféleképpen lassíthatjuk, melyek közül az öregedésgátló zabpehely maszk használata is egy lehetőség.
A töredezett fog a fogak rendellenes állapota, amelyet számos tényező okozhat, mint például: kemény tárgyak harapása, kemény tárgyak ütése leeséskor, balesetek... Bármilyen szubjektív vagy objektív ok, amely kitöréshez vezethet. fogak, amelyeket nem tudhatunk előre.
