Ezeknek az italoknak a kávé helyett történő használata nem csak az ébrenlétet segíti elő, hanem az egészségét is rendkívül hatékonyan védi. Energiára van szüksége a karbantartáshoz
Ezeknek az italoknak a kávé helyett történő használata nem csak az ébrenlétet segíti elő, hanem az egészségét is rendkívül hatékonyan védi.
Energiára van szüksége ahhoz, hogy aktív maradjon, és napi sok órát tanuljon és dolgozzon? Nem akar azonban túl sok kávét visszaélni, mert fél az egészségre gyakorolt negatív hatásaitól? Hogy segítsen megoldani ezt a dilemmát, a Shape az alábbi cikkben felsorolta a kávé helyett a hatékony és egészséges italok listáját. Kérem nézze meg.
1. Zöld tea
A zöld tea rendkívül egészséges ital.
Ha alternatívát keres a kávé helyett, a zöld tea az első választás az Ön számára. Próbáljon meg főzni egy csésze zöld teát, kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, de elegendő ahhoz, hogy egész nap éber legyen. Emellett a zöld tea hatása az emésztést serkenti, a szervezetet tisztítja és hatékonyan csökkenti a hasi zsírt.
2. Édesgyökér tea
Még ha gyerekként nem is szerette az édesgyökér édességet, értékelni fogja az édesgyökér tea előnyeit enyhe édessége és enyhén fűszeres íze miatt. Az édesgyökér tea készítésekor egy finom, gazdag csésze teát hoz, koffein nélkül. Emellett az édesgyökér rendkívül hasznos kínai orvoslásnak is számít, hozzájárul a vese támogatásához és nagyon hatékonyan csökkenti a stresszt.
3. Méz
A méznek számos haszna van az emberi szervezet számára.
A méz olyan folyadék, amely alapvető vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat tartalmaz. Könnyen emészthető és antioxidáns tulajdonságai miatt a méz természetes energizálóként működik , még más italokkal keverve is. Emellett a méz enyhe édessége és aromája élvezetkor éberséget és felfrissülést kölcsönöz. Ez tényleg egy nagyon jó kávépótló, amit mindenkinek ki kell próbálnia.
4. Szibériai ginzeng tea
A ginzenggyökérből kivont szibériai ginzeng tea fűszeres, kesernyés ízű, de ha nem szeretjük az ízét, édesíthetjük mézzel vagy barna cukorral. Kutatások szerint ez a gyógynövényital serkenti a koncentrációt. Ha aggódik amiatt, hogy olyan kávét iszik, amely elszínezheti a fogait, vagy hogy a túl sok koffein nem tesz jót az egészségének, ez a tökéletes kávéhelyettesítő.
5. Tejes tea
Természetesen nem ez az a fajta ital, amit ma a fiatalok árasztanak, hanem egy Indiából származó ital. Fekete teát, tejet és néhány fűszert, például fahéjat vagy gyömbért, stb. tartalmaz. Egy ilyen csésze tejes tea segíthet leküzdeni a délutáni álmosságot. A tej zsíros íze és egy kis tejszín azt kelti az emberben, hogy forró tejeskávét iszik. Ez valóban egy nagyon érdekes alternatíva a kávéhoz.
6. Limonádé
A citromlé segít megtisztítani a testet és fehéríti a bőrt.
Az instant kávé azonnali éberséget kelt, de előfordulhat, hogy lomhává válik, mivel a koffein elfárad a késő délutáni órákban. Van egy helyettesítő kávé, amit érdemes kipróbálni – a limonádé. Ennek az italnak nemcsak frissítő hatása van, hanem felfrissül és megkönnyebbül. Emellett a citrom olyan gyümölcs is, amely segít megtisztítani a testet, segít a fogyásban, és ragyogó fehér bőrt hoz létre.
7. Gránátalmalé
Az ízletes és édes gránátalmalé finom energiafokozó, és könnyen párosítható más italreceptekkel. A saját levéből kortyolgatva, más levekkel vagy turmixba keverve hihetetlenül megnyugtató. Ez nem csak egy nagyon jó alternatíva a kávéhoz, hanem egy szépségrecept is, amelyet a nőknek "szívükre kell venniük".
Phuong Linh
Forrás: Shape
A műtéten átesett betegek étrendje mindig alapos figyelmet igényel. Ezzel elősegítve a beteg egészségi állapotának gyors helyreállítását. Mit kell tartózkodni a prosztataműtét után, az egyike azoknak a sok kérdésnek, amelyeket a rokonaikkal rendelkező családok tesznek fel, akik most műtötték ezt a részt. Íme néhány tipp, amelyek segítenek jobban gondoskodni szeretteiről.
Az anyajegyek megjelenése nagyon normális jelenség, amellyel sokan találkoznak. Azonban úgy gondolja, hogy az anyajegyek rákot jeleznek? Tudjuk meg most velünk!
A tengeri hal kiváló fehérjeforrás, omega-3 zsírsavak és egyéb tápanyagok, amelyek kiválóak a terhes nők számára. Biztosan sok nő azon tűnődik, hogy a terhes nők ehetnek-e tengeri halat? Vagy milyen halat válasszunk ebben a szakaszban? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A hátsó lipomák gyakoriak a felnőtteknél, és mindkét nemnél előfordulhatnak. Sokan azonban figyelmen kívül hagyták ezt a problémát, mert nem okoz esztétikai elvesztést, valamint kényelmetlenséget a mindennapi életben. És amikor ez a daganat nő, fájdalmas és veszélyes lehet, sok embernek meg kell műtétet végeznie a hátsó lipomán.
Meleg a vörösfenyő illóolajat inni? A kérdés megválaszolása segít eldönteni, hogy válasszon egy forró vörösfenyő illóolajos terméket a piacon.
Egy tanulmány, amelyben arra kérték a résztvevőket, hogy tartsanak egy hét szünetet a közösségi médiában, pozitív hatást mutattak az egészségre, a depresszióra és a szorongásra.
A hering az egyik finom, tápláló, könnyen elkészíthető tengeri hal, amelyet sok család választ a napi menüjére. Az alábbi cikkből megtudhatja, milyen egészségügyi előnyökkel jár a hering családja számára.
Manapság egyre több megerősítő bizonyíték szól az egészséges szex előnyeiről. Az előnyökön kívül vannak hátrányai is a szexnek? Sokan azon is csodálkoznak, hogy a sok szex csökkenti-e a várható élettartamot.
A tesztelés során a bilirubin az orvosok vérképző szervekkel, vérrel, vírusfertőzésekkel kapcsolatos betegségek diagnosztizálásának alapja... Mivel a bilirubin a vörösvérsejtek elpusztításának folyamatából származik, amely a vörösvértestekben lévő hem bomlásterméke. . A vérben lévő bilirubin direkt bilirubinra, összbilirubinra és indirekt bilirubinra oszlik.
A timomodulin a Green Pam fő összetevője, amely szájon át szedhető kapszula formájában kapható. A Green Pam a rákellenes gyógyszerek csoportjába tartozik, és közvetlenül hat a szervezet immunrendszerére. Mire használható tehát a Green Pam? Milyen mellékhatásai lehetnek a gyógyszer használatának?
A cikk segít megismerni a kalóriákat egy szelet kobiában, egy olyan ételben, amelyet táplálónak tartanak, és megfelelő azok számára, akik diétáznak és egészséges életmódot folytatnak. Megosztják veled a kobiával való fogyás titkát is, ami segít abban, hogy tetszés szerinti formába kerüljön.
A gyermekek táplálkozása az elválasztás korában sok szülőt érdekel és tanul. Ahhoz, hogy a gyerekek ízletes és tápláló ételeket kapjanak, ésszerű és könnyen követhető étrendet kell felépíteni. A tőkehal a bolygó legjobb halaként ismert, rengeteg alapvető tápanyaggal. Tehát hogyan kell főzni a tőkehalkását a baba elválasztásához?
Az SpO2 mérő egy otthoni állapotfigyelő eszköz. Ha azon tűnődik, melyik terméket válassza, nézzen meg m��g ma 7 jó kézi SpO2-mérőt.
A lazac az omega 3-ban, DHA-ban, zsírban, fehérjében stb. gazdag halak egyikeként ismert. Ezek az anyagok nagyon fontosak és szükségesek a szervezet fejlődéséhez. Az azonban, hogy a várandós nők esznek-e lencsét, jó-e vagy sem, még mindig sok várandós kérdés és aggodalomra ad okot.
Ha nem tudja, mikor igyon olívaolajat, és milyen hatásai vannak az olívaolajnak, ha az alábbiakban látja az olívaolaj éhgyomorra történő fogyasztásának összes hatását, egy egyszerű, de hatékony egészségügyi receptet fog tudni.
A szezámhal aromás ízével és számos vonzó ételré könnyen feldolgozható fogásává vált a rizs mindennapi tálcáján. Azonban a harcsa fogyasztása jó-e vagy sem, sokakat elgondolkoztat. Csatlakozzon hozzánk, hogy megtalálja a választ az alábbi cikkben!
Az egészség javítása érdekében a ginzenget és a mézet kombináló "receptek" az első választás. Azonban nem mindenki érti, milyen előnyökkel jár ez a keverék. Ezért ezen a cikken keresztül az aFamilyToday Blog szeretne tájékoztatást küldeni a mézbe áztatott ginzengről, hogy meg tudja fogni és figyelni a használat során.
Amikor a szervezetben fáradtság, étvágytalanság vagy magas láz jelei mutatkoznak, az emberek gyakran a fehérjeinfúzióra (vagy infúzióra, vízinfúzióra) gondolnak. A legtöbb ember az egészség helyreállításának gondolatával ad át fehérjét, de nem ismeri a nemkívánatos következményeket, ha az infúziót önkényesen adják be. Tehát nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével, hogyan működik a fehérjeinfúzió az alábbi cikken keresztül!
Belépett a katasztrófa a 60-as évekbe, vagy közeledik? Ha a válasz igen, akkor ez a cikk a 60 éves kor utáni szokásokról sokat segít.
Az orr hosszan tartó és helytelen belélegzése károsíthatja az orrnyálkahártyát, ami légúti égési sérüléseket okozhat. Tehát meddig gőzölje az orrát, és mire kell figyelnie ennek során.
Gyakori állapot az edzés utáni izomfájdalom. Ez azonban sok embert aggodalomra ad okot amiatt, hogy nem tudják, mi az ok, és hogyan lehet megoldani.
Megtanultad már, hogyan készíts otthon granolát? Ha aggódik amiatt, hogy ennek az ételnek az elkészítéséhez sütőre van szükség, a következő cikk egy nagyon egyszerű módszert mutat be a granola elkészítéséhez olyan serpenyőben, amely ugyanolyan minőségű, mint a sütő használata. Kezdjük el a granola készítését serpenyővel az alábbi cikk segítségével.
A hangulatos sütemény sok ember kedvenc falatja. De a Cozy torta nem kövér evése sok lányt aggaszt. A cikk segít megválaszolni, hogy mennyi kalória van a Cozy tortában, amiből a legpontosabb választ kaphat!
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
A terhes nő étrendje hatással lehet mind az anya, mind a baba egészségére. Tehát a terhes nők ehetnek makrélát, ha makrélát esznek, akkor rendben lesz? Nézd meg most.
A téli dinnye meglehetősen jóindulatú étel, édes és hűvös ízű, nagyon jó hűsítő hatást fejt ki. Ezért a squash zabkása kiváló eledel a gyerekeknek az elválasztáskor, különösen a forró nyári napokon.
A pho egy hagyományos vietnami étel, és sokan szeretik. Más hagyományos ételekhez hasonlóan azonban a pho-nak is sok fűszerre van szüksége a gazdag íz kialakításához. Tehát ehetnek pho-t a cukorbetegek? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!
A Sapodilla egy jól ismert gyümölcs Vietnámban, édes ízű, és sok ember szereti. A sapodilla étkezési gyomorfájdalma azonban még mindig sok embert aggaszt. A válasz ebben a cikkben lesz!
A termeszgomba egy olyan gombafajta, amelyet ősidők óta használnak a vietnami konyhában. Ennek a gombának néhány jótékony hatása a következők: Segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az immunrendszert, fokozza a rugalmasságot és az öregedéssel szembeni ellenállást. Ha Ön a családban a konyha tulajdonosa, lehetetlen nem tudni, hogyan kell megőrizni a termeszgombát. Tegyen zsebre további módszereket a termeszgombák hosszú távú megőrzésére, amelyeket az aFamilyToday blog az alábbiakban foglalt össze!
