Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Kövesse a standard vérnyomásértékeket életkor szerint
A normál vérnyomást két szám határozza meg, a szisztolés és a diasztolés. Minden életkorban ez a két érték is eltérően változik.
A normál vérnyomást két szám határozza meg, a szisztolés és a diasztolés. Minden életkorban ez a két érték is eltérően változik.
1. Mi a normál vérnyomásérték?
A normál vérnyomásértékek két számból állnak: szisztolés vérnyomás vagy szisztolés vérnyomás és diasztolés vérnyomás vagy diasztolés vérnyomás. Annak megállapításához, hogy vérnyomása normális, normális vagy sem, a következő két értékre kell alapoznia:
+ Normál vérnyomás: Felnőtteknél, ha a szisztolés vérnyomás 120 Hgmm alatti, a diasztolés vérnyomás pedig 80 Hgmm alatti, az normális vérnyomásnak minősül.
+ Magas vérnyomás: A normál vérnyomásérték alapján jól látható, ha a szisztolés vérnyomás 140 Hgmm vagy magasabb, vagy a diasztolés vérnyomás 90 Hgmm alatti vagy magasabb, akkor magas volt a vérnyomása.
+ Prehypertonia: Ha az értékek értéke a normál vérnyomás szint és a magas vérnyomás szint között van, vagyis amikor a szisztolés vérnyomás 120-139 Hgmm vagy a diasztolés vérnyomás (80-139 között van) Hgmm) 89 Hgmm) prehipertóniának nevezzük.
+ Alacsony vérnyomás: Az alacsony vérnyomást , vagy még mindig hipotóniának hívják, alacsony vérnyomásként diagnosztizálják, ha a szisztolés vérnyomás 90 Hgmm alatti vagy 25 Hgmm-rel alacsonyabb a normálisnál.
A vérnyomásérték jelzi, hogy egy személynek magas vagy alacsony a vérnyomása
A fenti vérnyomásérték alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy egy személynek magas a vérnyomása vagy alacsony a vérnyomása, de több napig ellenőrizni kell. Ezért szükséges a rendszeres vérnyomásmérés, sok napos monitorozás, mert sok olyan eset van, amikor vérnyomást mérnek, de ez tulajdonképpen a beteg pszichológiájának köszönhető. És az emberek mesterséges hipertóniának hívják , például amikor túl érzelmes vagy, stresszes, edzés után, alkohol, sör, kemény munka után...
Életkortól függően vannak külön biztonságos vérnyomásszintek, amelyekre nem mindenki tud válaszolni. A vérnyomás indexét életkor szerint össze kell hasonlítania, ez a legjobb szabvány fizikai egészségének értékeléséhez.
2. Normál vérnyomás diagram életkor szerint
Az alábbi, életkor szerinti normál vérnyomás táblázat segít Önnek és családjának a vérnyomásmérő használatában.
Vérnyomás értékek életkor szerint
3. Vérnyomásméréskor vegye figyelembe a pontos eredmények érdekében
Rendszeresen mérje meg a vérnyomást elektronikus otthoni vérnyomásmérővel:
Lazítson körülbelül 10 percig a mérés előtt.
– Az egymást követő mérések között legalább 2 perces távolságot kell tartani.
– Mérés előtt kerülje az evést, a dohányzást és az alkoholfogyasztást
– Mindig ugyanazzal a karral végezzen méréseket, általában a bal karján.
- Tartsa a brachialis artériát mindig egy szintben a szívvel.
- Ne viseljen szűk melltartót.
– Mérés közben ne beszéljen, ne mozogjon, ne tegye keresztbe a lábát, és ne húzza össze a kar izmait.
– Méréskor, ha az indexet túl magasnak találják, a mérést a következő napokon azonos feltételek mellett meg kell ismételni. Ha nem lát jelentős változást, forduljon orvosához.
Bao Bao
6 ok, amiért a terhes nőknek minden nap grapefruitot kell enniük
aFamilyToday Health – A táplálkozás fontos tényező a terhes nők és születendő csecsemőik egészségének védelmében és javításában. Tehát jó-e a terhes nőknek grapefruitot enni?
Biztonságosak a gyomor savkötők a terhes nők számára?
aFamilyToday Health – A várandós anyáknak információkat kell megtudniuk, és meg kell tanulniuk a gyomorsavlekötők helyes használatát, hogy korlátozzák az egyéb lehetséges egészségügyi problémákat.
A szilva előnyei terhes nők számára a terhesség alatt
Azok a terhes nők, akik tápláló étrendre vágynak, nem hagyhatják figyelmen kívül a friss gyümölcsöket, különösen a szilvát!
Ma a leghatékonyabb aknenyugtató maszk
A pattanásos bőr megnyugtatására szolgáló maszk használata olyan ápolási lépés, amelyet nem hagyhat ki a pattanásos bőr kinyomkodása után. Az aknés bőrre legmegfelelőbb nyugtató maszkokról az alábbi cikkünkből tájékozódhat!
Az 5 legjobb maszk, amely megnyugtatja a bőrt a pattanások kinyomkodása után, nagyon könnyen elkészíthető
Ha aggódik amiatt, hogy melyik maszkot használja a pattanások kinyomkodása után, hogy csökkentse a bőrpírt és biztosítsa a biztonságot, a következő cikkünk a tökéletes válasz az Ön számára.
A vércukorszint hirtelen megemelkedésének jelei és a biztonságos otthoni kezelés módjai
A hirtelen hiperglikémia olyan állapot, amelyben a vércukorszint meghaladja a normál tartományt. Tehát mi az oka, és hogyan lehet felismerni ennek az állapotnak a jellegzetes jeleit az időben történő kezeléshez? Kérjük, kövesse az aFamilyToday Blog következő cikkét.
Mi a fluormérgezés? Hogyan kezelik a fluormérgezést?
A normálnál nagyobb dózisú fluor használata könnyen fluormérgezéshez vezethet. Ez jelentős hatással lesz az egészségre.
A 7. agyideg bénulás okai és jelei gyermekeknél
A mai gyermekek 7. idegbénulása nem nehéz elkapni. A szülőknek tisztában kell lenniük ennek a betegségnek az okaival és jeleivel!
A szójababcsírák fogyasztásának leggyorsabb módja a mell méretének növelésére
Sok nő kíváncsi arra, hogy a szójababcsírát hogyan kell fogyasztani a mellek méretének növelése érdekében, mert szeretnék javítani a melleiket, hogy feszesebbek és virágzóbbak legyenek. Ha módot szeretne találni arra, hogy növelje mellkasát szójababcsírával, ne hagyja figyelmen kívül a következő cikket.
Lázas, hideg kezek és lábak, forró fejű gyerekek veszélyesek?
A forró, izzadt emberek helyett sok gyerek lázas, hideg kezek és lábak, ami miatt a szülők aggódnak. Szóval, mi a baj a lázas, hideg kezű és lábfejű, forró fejű gyerekekkel?
Ne hagyja, hogy gyermeke túl sokat tanuljon, azonnal egészítse ki ezekkel az anyagokkal!
A megfelelő és elegendő tápanyag-kiegészítés elősegíti a gyermekek koncentrálóképességének javítását és az iskolai végzettség javítását. Vessünk egy pillantást a következő tápanyagokra is, amelyek segítségével a gyerekek egészségesen és boldogan tanulhatnak.
Hogyan lehet a terhes nők torokfájást okozni szülés után, biztonságosan és hatékonyan?
A szülés utáni torokfájással küzdő nők kezelése, hogy ne befolyásolja a tejellátást, sok nőt aggaszt. Kövesse és alkalmazza ezeket a szuper egyszerű, de hatékony módszereket az alábbiakban.
Hogyan kell használni a leghatékonyabb koreai öregedésgátló maszkot és 7 féle maszkot, amit érdemes kipróbálni
A koreai szépségápolási kozmetikumok általában, és különösen a koreai öregedésgátló maszkok hatékonyságuk, biztonságuk és kedvező áraik miatt érdeklik a vietnami szépséget hívőket.