Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Kövesse a standard vérnyomásértékeket életkor szerint
A normál vérnyomást két szám határozza meg, a szisztolés és a diasztolés. Minden életkorban ez a két érték is eltérően változik.
A normál vérnyomást két szám határozza meg, a szisztolés és a diasztolés. Minden életkorban ez a két érték is eltérően változik.
1. Mi a normál vérnyomásérték?
A normál vérnyomásértékek két számból állnak: szisztolés vérnyomás vagy szisztolés vérnyomás és diasztolés vérnyomás vagy diasztolés vérnyomás. Annak megállapításához, hogy vérnyomása normális, normális vagy sem, a következő két értékre kell alapoznia:
+ Normál vérnyomás: Felnőtteknél, ha a szisztolés vérnyomás 120 Hgmm alatti, a diasztolés vérnyomás pedig 80 Hgmm alatti, az normális vérnyomásnak minősül.
+ Magas vérnyomás: A normál vérnyomásérték alapján jól látható, ha a szisztolés vérnyomás 140 Hgmm vagy magasabb, vagy a diasztolés vérnyomás 90 Hgmm alatti vagy magasabb, akkor magas volt a vérnyomása.
+ Prehypertonia: Ha az értékek értéke a normál vérnyomás szint és a magas vérnyomás szint között van, vagyis amikor a szisztolés vérnyomás 120-139 Hgmm vagy a diasztolés vérnyomás (80-139 között van) Hgmm) 89 Hgmm) prehipertóniának nevezzük.
+ Alacsony vérnyomás: Az alacsony vérnyomást , vagy még mindig hipotóniának hívják, alacsony vérnyomásként diagnosztizálják, ha a szisztolés vérnyomás 90 Hgmm alatti vagy 25 Hgmm-rel alacsonyabb a normálisnál.
A vérnyomásérték jelzi, hogy egy személynek magas vagy alacsony a vérnyomása
A fenti vérnyomásérték alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy egy személynek magas a vérnyomása vagy alacsony a vérnyomása, de több napig ellenőrizni kell. Ezért szükséges a rendszeres vérnyomásmérés, sok napos monitorozás, mert sok olyan eset van, amikor vérnyomást mérnek, de ez tulajdonképpen a beteg pszichológiájának köszönhető. És az emberek mesterséges hipertóniának hívják , például amikor túl érzelmes vagy, stresszes, edzés után, alkohol, sör, kemény munka után...
Életkortól függően vannak külön biztonságos vérnyomásszintek, amelyekre nem mindenki tud válaszolni. A vérnyomás indexét életkor szerint össze kell hasonlítania, ez a legjobb szabvány fizikai egészségének értékeléséhez.
2. Normál vérnyomás diagram életkor szerint
Az alábbi, életkor szerinti normál vérnyomás táblázat segít Önnek és családjának a vérnyomásmérő használatában.
Vérnyomás értékek életkor szerint
3. Vérnyomásméréskor vegye figyelembe a pontos eredmények érdekében
Rendszeresen mérje meg a vérnyomást elektronikus otthoni vérnyomásmérővel:
Lazítson körülbelül 10 percig a mérés előtt.
– Az egymást követő mérések között legalább 2 perces távolságot kell tartani.
– Mérés előtt kerülje az evést, a dohányzást és az alkoholfogyasztást
– Mindig ugyanazzal a karral végezzen méréseket, általában a bal karján.
- Tartsa a brachialis artériát mindig egy szintben a szívvel.
- Ne viseljen szűk melltartót.
– Mérés közben ne beszéljen, ne mozogjon, ne tegye keresztbe a lábát, és ne húzza össze a kar izmait.
– Méréskor, ha az indexet túl magasnak találják, a mérést a következő napokon azonos feltételek mellett meg kell ismételni. Ha nem lát jelentős változást, forduljon orvosához.
Bao Bao
6 ok, amiért a terhes nőknek minden nap grapefruitot kell enniük
aFamilyToday Health – A táplálkozás fontos tényező a terhes nők és születendő csecsemőik egészségének védelmében és javításában. Tehát jó-e a terhes nőknek grapefruitot enni?
Biztonságosak a gyomor savkötők a terhes nők számára?
aFamilyToday Health – A várandós anyáknak információkat kell megtudniuk, és meg kell tanulniuk a gyomorsavlekötők helyes használatát, hogy korlátozzák az egyéb lehetséges egészségügyi problémákat.
A szilva előnyei terhes nők számára a terhesség alatt
Azok a terhes nők, akik tápláló étrendre vágynak, nem hagyhatják figyelmen kívül a friss gyümölcsöket, különösen a szilvát!
Felfedjük, hogyan távolítsuk el hatékonyan a hajfestéket a bőrről otthon
Festékpálca a homlokon, füleken, nyakon, kézen, de még mindig nem találja az eltávolítás módját? Mondjon el néhány módszert a hajfesték eltávolítására a bőrről, hogy megakadályozza a következő festést.
Ehetnek-e a terhes nők szezámmagot? Előnyök és megjegyzések használat közben
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a terhes nők, akik terhesség alatt fekete szezámmagot esznek, nem jó, mert hatással van a magzatra. Valójában a fekete szezám hatása a terhes nőkre nagyon kívánatos, mert sok tápértéket biztosít az egészség számára. Tehát biztonságos a szezámfogyasztás a terhesség alatt? Milyen előnyei és kockázatai vannak?
Milyen hosszú különbséggel biztonságos a végbélnyílásba szúrt lázcsillapítók alkalmazása?
A rektális lázcsillapítók hatékony beadási módnak tekinthetők, és sok esetben helyettesíthetik az orális gyógyszereket. A gyógyszer hatékony és biztonságos használatához a felhasználóknak tudniuk kell, hogy mennyi idő telik el a lázcsillapító gyógyszerek adagjai között, és ismernie kell a használati javallatokra vonatkozó információkat.
Csírasejtes daganatok gyermekeknél: Statisztika
Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg megosztásunkat a gyermekek csírasejtes daganatainak statisztikáiról. A probléma jobb megértése érdekében kérjük, tudjon meg további részleteket az alábbi megosztásunkon keresztül.
Csírasejtes daganatok gyermekeknél: Bevezetés
Szeretnénk megosztani Önnel a csírasejtes daganatokról a gyermekeknél. A gyermekek betegségének jobb megértése érdekében kérjük, olvassa el részletes megosztásunkat az alábbi cikkben.
Élelmiszerek az álmatlanság gyógyítására terhes nők számára
Sokakat érdekel, hogy milyen étel segít a terhes nők álmatlanságának gyógyításában, ezért az alábbi cikkünkből megtudjuk, milyen ételekkel kezeljük a terhes nők álmatlanságát.
Mi a teendő, ha szabadon lévő fogakkal vágja le a szív ajakját? Útmutató a javításhoz
Sokan várják az eredményeket a szívajkak levágása után, mert úgy gondolják, hogy telt és vonzó szív alakú ajkaik lesznek. Sajnos azonban néhány nap elteltével kiderült, hogy az ajkak szabaddá váló fogai esztétikai veszteséget okoztak. Tehát mi okozza a szív nyitott fogait?
Hogyan gyógyítható a középfülgyulladás salátával egyszerű és hatékony
A középfülgyulladás salátával történő kezelésének módja meglehetősen népszerű a módszer hatékonysága és biztonsága miatt. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell a salátát betegségek gyógyítására használni.
Mi okozza a rossz leheletet az ínygyulladás? hogyan kell kezelni?
A rossz leheletet okozó fogínygyulladás egyik jele a rossz lehelet. Ha a betegséget nem kezelik időben, olyan következményekkel jár, mint a fogak elvesztése, ízületi gyulladás vagy akár szívburokgyulladás.
Hogyan lehet megtalálni a Doc Ty akupontot? A Doc Ty akupunktúrás pont felhasználása
A Doc Ty pont az egyik akupunktúrás pont, amely közvetlenül érinti az emberi test térdízületét. Szóval hol van a Doc Ty pont? Mennyire hasznos? Hogyan koordináljuk az akupontokat? Válaszoljunk a fenti kérdésekre az alábbi cikken keresztül!