Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Kövesse a standard vérnyomásértékeket életkor szerint
A normál vérnyomást két szám határozza meg, a szisztolés és a diasztolés. Minden életkorban ez a két érték is eltérően változik.
A normál vérnyomást két szám határozza meg, a szisztolés és a diasztolés. Minden életkorban ez a két érték is eltérően változik.
1. Mi a normál vérnyomásérték?
A normál vérnyomásértékek két számból állnak: szisztolés vérnyomás vagy szisztolés vérnyomás és diasztolés vérnyomás vagy diasztolés vérnyomás. Annak megállapításához, hogy vérnyomása normális, normális vagy sem, a következő két értékre kell alapoznia:
+ Normál vérnyomás: Felnőtteknél, ha a szisztolés vérnyomás 120 Hgmm alatti, a diasztolés vérnyomás pedig 80 Hgmm alatti, az normális vérnyomásnak minősül.
+ Magas vérnyomás: A normál vérnyomásérték alapján jól látható, ha a szisztolés vérnyomás 140 Hgmm vagy magasabb, vagy a diasztolés vérnyomás 90 Hgmm alatti vagy magasabb, akkor magas volt a vérnyomása.
+ Prehypertonia: Ha az értékek értéke a normál vérnyomás szint és a magas vérnyomás szint között van, vagyis amikor a szisztolés vérnyomás 120-139 Hgmm vagy a diasztolés vérnyomás (80-139 között van) Hgmm) 89 Hgmm) prehipertóniának nevezzük.
+ Alacsony vérnyomás: Az alacsony vérnyomást , vagy még mindig hipotóniának hívják, alacsony vérnyomásként diagnosztizálják, ha a szisztolés vérnyomás 90 Hgmm alatti vagy 25 Hgmm-rel alacsonyabb a normálisnál.
A vérnyomásérték jelzi, hogy egy személynek magas vagy alacsony a vérnyomása
A fenti vérnyomásérték alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy egy személynek magas a vérnyomása vagy alacsony a vérnyomása, de több napig ellenőrizni kell. Ezért szükséges a rendszeres vérnyomásmérés, sok napos monitorozás, mert sok olyan eset van, amikor vérnyomást mérnek, de ez tulajdonképpen a beteg pszichológiájának köszönhető. És az emberek mesterséges hipertóniának hívják , például amikor túl érzelmes vagy, stresszes, edzés után, alkohol, sör, kemény munka után...
Életkortól függően vannak külön biztonságos vérnyomásszintek, amelyekre nem mindenki tud válaszolni. A vérnyomás indexét életkor szerint össze kell hasonlítania, ez a legjobb szabvány fizikai egészségének értékeléséhez.
2. Normál vérnyomás diagram életkor szerint
Az alábbi, életkor szerinti normál vérnyomás táblázat segít Önnek és családjának a vérnyomásmérő használatában.
Vérnyomás értékek életkor szerint
3. Vérnyomásméréskor vegye figyelembe a pontos eredmények érdekében
Rendszeresen mérje meg a vérnyomást elektronikus otthoni vérnyomásmérővel:
Lazítson körülbelül 10 percig a mérés előtt.
– Az egymást követő mérések között legalább 2 perces távolságot kell tartani.
– Mérés előtt kerülje az evést, a dohányzást és az alkoholfogyasztást
– Mindig ugyanazzal a karral végezzen méréseket, általában a bal karján.
- Tartsa a brachialis artériát mindig egy szintben a szívvel.
- Ne viseljen szűk melltartót.
– Mérés közben ne beszéljen, ne mozogjon, ne tegye keresztbe a lábát, és ne húzza össze a kar izmait.
– Méréskor, ha az indexet túl magasnak találják, a mérést a következő napokon azonos feltételek mellett meg kell ismételni. Ha nem lát jelentős változást, forduljon orvosához.
Bao Bao
6 ok, amiért a terhes nőknek minden nap grapefruitot kell enniük
aFamilyToday Health – A táplálkozás fontos tényező a terhes nők és születendő csecsemőik egészségének védelmében és javításában. Tehát jó-e a terhes nőknek grapefruitot enni?
Biztonságosak a gyomor savkötők a terhes nők számára?
aFamilyToday Health – A várandós anyáknak információkat kell megtudniuk, és meg kell tanulniuk a gyomorsavlekötők helyes használatát, hogy korlátozzák az egyéb lehetséges egészségügyi problémákat.
A szilva előnyei terhes nők számára a terhesség alatt
Azok a terhes nők, akik tápláló étrendre vágynak, nem hagyhatják figyelmen kívül a friss gyümölcsöket, különösen a szilvát!
Válaszolj a kérdésre: Hány kalóriát éget el egy 5 perces plank?
Nem csak a nők, a férfiak is mindig megtalálják a módját, hogyan vigyázzanak megjelenésükre, hogy feszesebb és magabiztosabb testük legyen. A Plank egy olyan gyakorlat, amely segít a kalóriák elégetésében és a felesleges zsír hatékony csökkentésében. Szóval tudod, hogy hány kalóriát éget el egy 5 perces plank?
Melyik jobb a cajeput olajhoz és az eukaliptuszolajhoz?
A melaleuca olaj és az eukaliptuszolaj két ismerős és népszerű olaj a piacon. Tehát melyik a jobb a cajeput olaj és az eukaliptusz olaj? A helyes válasz megtalálásához olvassa el az alábbi cikket!
A barna rizs egészségügyi előnyei
Az általunk használt barna rizsszemek általában csak a héjat választják le, és a korpafilmet érintetlenül tartják, így világosbarna színűek, amelyek fokozatosan pirosra fordulnak. Ezen összetevők megtartásának köszönhetően a barna rizsben sok ember megbízik, mivel számos jótékony hatású az egészségre.
Veszélyes az alacsony vérnyomás?
Az alacsony vérnyomás veszélyes, általában az alacsony vérnyomás szövődményei akut és krónikus formában jelentkeznek. Alacsony vérnyomás, ha nem is gyorsan
Lehet-e szülni egy méhen kívüli terhesség és hogyan kell kezelni?
Lehet-e szülni a méhen kívüli terhesség, ez sok terhes nő kérdése, amikor erről a terhességi jelenségről van szó. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el az alábbi cikket, hogy saját választ kapjon.
Veszélyes a barna váladékozás?
A szokatlan színű váladékozás számos nőgyógyászati betegség jele lehet. Tehát a barna váladékozás milyen betegség jele? Veszélyes ez a betegség? Kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtalálja a választ a következő cikkben.
Milyen patológiát jelez az éjszakai keserű száj?
A keserű száj keserű ételek elfogyasztása után vagy más okok miatt fordulhat elő. Tehát nem baj, ha éjszaka keserű a szája, hogyan lehet megszabadulni tőle.
A japán encephalitis tünetei gyermekeknél
A gyermekek enyhe japán agyvelőgyulladásának tünetei általában a következők: Láz, fejfájás, rossz étvágy, energiavesztés, ... Súlyosabbak lehetnek görcsök, mély kóma és eszméletvesztéshez vezethet.
Hipoglikémiás étrend a betegek számára
A hipoglikémia, ha nem pótolják azonnal glükózzal, veszélyes szövődményekhez vezethet. A hagyományos kezelési módszerek mellett táplálkozási módszereink is vannak a betegségek gyógyítására. Tehát mi a makrobiotikus hipoglikémiás étrend?
A 4 legnépszerűbb Microlife hőmérő ma
Napjainkban a különféle hőmérők piacán a Microlife hőmérők az orvosi eszközök népszerű termékcsaládját alkotják kiváló tulajdonságaiknak és jó minőségüknek köszönhetően. Másrészt ennek a márkának számos különböző kivitelű és árú hőmérő terméke is van, hogy a vásárlók különféle igényeit szolgálja ki. Íme a 4 legnépszerűbb Microlife hőmérő, amelyre ma hivatkozhat.