Mi a normál vérnyomásérték?

Rendszeresen ellenőrizze vérnyomását olyan paraméterek tekintetében, amelyek megmondják, hogy Ön a normál vérnyomáscsoportba tartozik, magas vagy alacsony a vérnyomása. Tehát a normál vérnyomás

Rendszeresen ellenőrizze vérnyomását olyan paraméterek tekintetében, amelyek megmondják, hogy Ön a normál vérnyomáscsoportba tartozik, magas vagy alacsony a vérnyomása. Tehát mi a normál vérnyomás?

1. Mi a normál vérnyomás?

A vérnyomást két számmal mérjük: a maximális vérnyomást, más néven szisztolés nyomást, és a diasztolés vérnyomást, más néven diasztolés nyomást. A standard vérnyomás diagnosztizálásához e két érték alapján:

Normál vérnyomás : Felnőttek esetében a 120 Hgmm alatti szisztolés és a 80 Hgmm alatti diasztolés vérnyomást normál vérnyomásnak nevezzük.

A vérnyomás rendszeres ellenőrzése alapvető fontosságú az egészségi állapot ellenőrzésében

Magas vérnyomás : Ha a szisztolés vérnyomás 140 Hgmm vagy magasabb, vagy a diasztolés vérnyomás 90 Hgmm vagy magasabb, akkor magas a vérnyomása.

Pre-magas vérnyomás : Ha az érték a normál vérnyomás és a magas vérnyomás között van (a szisztolés vérnyomás 120-139 Hgmm között vagy a diasztolés vérnyomás 80-89 Hgmm között van), akkor prehipertóniának  nevezzük .

Alacsony vérnyomás : (hipotenzió) Az alacsony vérnyomást akkor diagnosztizálják, ha a szisztolés vérnyomás kevesebb, mint 100 Hgmm.

Egy dolog, amit nem mindenki tud, az az, hogy a magas vérnyomás nemcsak az időseknél, hanem a fiataloknál, sőt a gyerekeknél is előfordulhat magas vérnyomásban. A különböző korcsoportok eltérő standard vérnyomásértékkel rendelkeznek .

Ahhoz, hogy megtudjuk, hogy egy személynek magas a vérnyomása vagy sem, sok napos vérnyomásértékeken kell alapulnia. Ezért a vérnyomást rendszeresen mérni kell, sok napon át és naponta többször is ellenőrizni kell. Egyes embereknél a vérnyomás átmenetileg megemelkedhet, ha túl érzelmesek, stresszesek, vagy alkohol, sör fogyasztása, edzés vagy kemény munka után...

A vérnyomás index táblázata életkor szerint

2. A vérnyomásmérés során néhány dolgot szem előtt kell tartani

Ahhoz, hogy helyesen mérje vérnyomását , tartson szem előtt néhány dolgot:

• Válassza ki a legkényelmesebb testhelyzetet, ülhet vagy feküdhet, legalább 10 percig pihenjen a mérés előtt.
• A mérés során ne egyen, igyon, ne beszéljen, ne mozogjon, ne tegye keresztbe a lábát, és ne húzza össze a kar izmait a helyes vérnyomásmérés érdekében .
• Az első méréskor mindkét karon meg kell mérni a vérnyomást, hogy lássa, melyik kar magasabb, majd válassza ki azt az oldalt a következő méréshez.
• Az egymást követő mérések között legalább 2 perces távolságot kell tartani.
• A mérés előtt kerülje az evést, a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
• A vérnyomás megfelelő mérése érdekében ne viseljen szorosan illeszkedő melltartót.
• Ha azt találja, hogy a vérnyomás túl magas, a mérést a következő napokon meg kell ismételni, azonos feltételek mellett. Ha bármilyen változást észlel, forduljon orvosához.
• A helyes vérnyomásméréshez naponta kétszer kell mérni a vérnyomását, reggel étkezés előtt és délután étkezés után kb. 1 órával.

A fentiek egy bizonyos életkor szerinti standard vérnyomás -index információi , amelyek révén ezekre a mutatókra támaszkodhat a vérnyomás mérése során a magas vérnyomás vagy alacsony vérnyomás eseteinek meghatározásában, valamint az időben történő és hatékony kezelésben.