Zsíros májbetegség és hatékony otthoni kezelés

A zsírmájbetegség észlelése és kezelésének módja a páciens legfőbb gondja. A legjobb, ha meghallgatja orvosa tanácsát, és az otthoni kezelést megfelelő életmóddal kombinálja.

A zsírmájbetegség észlelése és kezelésének módja a páciens legfőbb gondja. A legjobb, ha meghallgatja orvosa tanácsát, és az otthoni kezelést megfelelő életmóddal kombinálja.

A zsírmáj olyan állapot, amelyben súlyának több mint 5%-a halmozódik fel a májban. Általában ez a betegség nem túl veszélyes a beteg számára. Ha azonban a zsírlerakódások hosszú ideig fennállnak, az gyulladáshoz, duzzanathoz vezet, és cirrhosisba és májrákba fordulhat.

Zsíros máj esetén a fő kezelés az, hogy lehetőséget adjunk a májnak a helyreállításra és működésének megőrzésére. Ezért bizonyos kezelési módszereket lehet igénybe venni, például étkezési naplót vezetni, hogy az orvos könnyen figyelemmel kísérhesse, ellenőrizni tudja a nassolást, az éjszakai étkezést és az édességeket. Korlátozza a zsírfogyasztást, csökkentse az étkezések gyakoriságát, különösen az ivás abbahagyása érdekében. Emellett több rostot kell ennie, fogynia, hogy elégesse a felesleges testzsírt

Vezessen étkezési naplót orvosa számára, hogy nyomon kövesse

Az étkezési napló olyan információkat tartalmaz, mint az étkezési idő, mennyiség, típus és főzési mód. Ez a módszer nemcsak a pácienst ösztönzi, hanem az orvos számára is jó módszer az étkezési előzmények megismerésére. Innentől kezdve az orvos a kezelési irányt a betegség minden szakaszának megfelelően megfelelőbben állíthatja be

Vezessen étkezési naplót orvosa számára, hogy nyomon kövesse .

Irányítsd a nassolást, az éjszakai étkezést és az édességeket

Hagyja fel a rossz szokásokat, például a nassolást, a késő esti étkezést, az édességet. Mérsékelten kell étkeznie, helyesen, időben és kevesebbet kell ennie lefekvés előtt. A napi étkezés során egyensúlyba kell hozni a zöldségek és a fehérjék, például a hús adagját, és növelni kell a hal, a garnélarák, a rák és a bab bevitelét. A zsírmájbetegség és a gyógyszeres és diétás kombinált kezelés eredményes lesz, ha a fentieket szigorúan betartjuk, a betegség állapota jelentősen javul.

Korlátozza a zsírok használatát

Ha hosszú ideig otthon eszik magas zsír-, cukor- és sótartalmú ételeket, akkor több zsírt halmoz fel a májban, például cukros italok fogyasztása, sült vagy tartósított ételek fogyasztása. A zsírmájbetegségben szenvedők számára a legjobb kezelés az, ha megpróbálják minimalizálni vagy elkerülni ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztását.

Csökkentse az étkezések gyakoriságát

A zsírmáj otthoni kezelése során a táplálkozás és a higiénia biztosítása érdekében meg kell próbálnia csökkenteni az étkezések gyakoriságát és az otthoni főzést. A vacsoraasztalnál kerülje a sült ételek és zsíros húsok fogyasztását. Különösen kerülni kell a gyorsételeket, cserélje ki a sült ételeket sült és főtt ételekre, amelyek jobbak lesznek az egészségének.

Az étkezőasztalon kerülni kell a sok sült étel evését .

Hagyja abba az alkoholt, a sört

Az alkohol és a sör megzavarhatja a zsíranyagcserét a szervezetben, és zsíros májat okozhat. A zsírmáj gyógyszer nélkül is visszafordítható, ha teljesen abbahagyja az alkoholfogyasztást. Ezért a súlyos zsírmájbetegségben szenvedőknek teljesen fel kell hagyniuk az ivással és a sörrel. Az enyhe formában lévők pedig csak mérsékelt mennyiséget ihatnak, heti 1-2 alkalommal, minden alkalommal 50 ml-t.

Egyél több rostot

Több zöldséget, gyümölcsöt és rostot és rostot tartalmazó élelmiszert kell enni, például zöldségeket, vörös rizst, burgonyát, jamkot, sárgarépát, gabonát, dióféléket... hogy csökkentse a májfertőzés kockázatát. Egyes élelmiszerek, amelyek nem tartalmaznak energiát, mint például az algák, gombák, hínár, szintén nagyon jók a zsírmájbetegségben szenvedőknek.

Fogyás

A fogyás jó intézkedés a zsírmáj javítására. A kezdeti cél a súlyod 10%-os csökkenése legyen. Hetente körülbelül 0,5-1 kg-ot ajánlott fokozatosan fogyni. Ne aggódjon annyira, hogy annyira türelmetlen a kezeléssel szemben, hogy böjtöljön. A rendszeres böjt kimeríti a szervezetet, és gyakran hajlamos a túlevésre a következő napokon.

A fogyás jó intézkedés a zsírmáj javítására .

Az ésszerű étrenden túlmenően a betegeknek testmozgást kell végezniük, hogy hatékonyabban lefogyhassanak gyaloglás, kocogás, úszás, torna... hogy csökkentsék a felesleges zsírt és erősítsék az izmokat.