A 13 legjobb méregtelenítő étel a máj számára

Ha egészséges májat szeretne, akkor ésszerű étrendet kell követnie. Íme 13 rendkívül hatékony májméregtelenítő étel.

A megfelelő étrend bizonyos májbetegségek megelőzéséhez is hozzájárulhat. Íme 13 rendkívül hatékony májméregtelenítő étel.

A máj méregtelenítő ételeket két fő csoportra osztják: az 1. csoportba azok az élelmiszerek tartoznak, amelyek elősegítik a méreganyagok máj általi kiürülését, a 2. csoportba pedig magas az antioxidáns hatású anyagok, nagyon magas vegyianyag, emellett a behatoló méreganyagok kiürítő hatása is van. .

1. Fokhagyma

Ha naponta kitartóan használunk egy gerezd fokhagymát, az aktiválja a májenzimeket. Nagyon hatékonyan segíti a máj méregtelenítő funkcióját.

A fokhagyma nagyon jó májméregtelenítő étel

2. Grapefruit

A grapefruit nagyon nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, és egyben nagyon hatékony antioxidáns is. Mindenki megtarthatja azt a szokását, hogy minden nap megigyon egy pohár grapefruitlevet, hogy eltávolítsa a rákos anyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.

3. Sárgarépa és cékla

Ez a két gumófajta magas növényi flavonoid és béta-karotin tartalommal rendelkezik, így nagyon jó hatással vannak a máj működésének javítására.

4. Zöld tea

Az élelmiszer-méregtelenítés a máj számára lehetetlen figyelmen kívül hagyni a zöld teát. Kiváló hatással van a májműködés támogatására, a máj méregtelenítésére, valamint a nehézfémek és vegyszerek eltávolítására a peszticidekben.

5. Vaj

Az avokádó eredendően egy nagyon magas tápanyag- és glutation-tartalmú gyümölcs. Nagy hatást fejt ki a szervezetből származó mérgező anyagok átalakításában, valamint nagyon hatékonyan segíti a májműködés fokozását.

6. Alma

Az alma magas pektintartalmú, így jó hatással van az emésztőrendszer támogatására, valamint a máj támogatására a szervezet eliminációs folyamatában.

7. Olívaolaj

Az olíva- vagy kenderből és lenből készült hidegen sajtolt bioolajok napi rendszeres használat esetén nagyon pozitív hatással vannak a májra. Az olívaolaj lipideket biztosíthat a káros anyagok felszívódásához.

8. Gabonafélék

Minden gabona részt vesz a máj zsíranyagcseréjében, valamint támogatja a májműködést.

A gabonafélék aktív fogyasztása nagyon jót tesz a májnak

9. Citrom

A citrusfélékben gyakran magas a C-vitamin. Azon dolgoznak, hogy segítsenek a káros vegyszerek vízben könnyen feloldódni és gyorsan kiürülni.

10. Karfiol

A leves fogyasztása megnöveli a glükozinolát mennyiségét, amelyet a máj jobb működéséhez hasonló enzimnek tekintenek.

11. Agyak

A dió nagyon magas arginin aminosavat tartalmazó gyümölcs. Méregtelenítő hatása van az ammóniára. A dió meglehetősen magas glutation- és omega-3 zsírsavat is tartalmaz.

12. Káposzta

A káposzta a karfiolhoz hasonlóan serkenti az enzimaktivitást és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Szóval, lopjunk sokat, srácok!

13. Kurkuma

Az élelmiszer-méregtelenítés a máj számára nem hagyhatja figyelmen kívül a kurkumát. A májműködés fokozása érdekében kurkumát adhat a napi ételeihez.

Ha nem tudja beosztani az időt ésszerű étrend kialakítására, használhatja a Tue Linh májméregtelenítő italt . Ez egy természetes eredetű, rendkívül biztonságos és jóindulatú termék. A termék segít a máj egészségének megőrzésében, valamint hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat.

Fentebb felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek jót tesznek a májnak, amelyeket érdemes növelni a napi étkezések során. Azonban harmonikusan ki kell egyensúlyozni, hogy egészséges és tudományos ételeket kapjunk.


Leave a Comment

A flan evése zsír? A titka annak, hogy fitten tartsd a flakont

A flan evése zsír? A titka annak, hogy fitten tartsd a flakont

A flan evése egy olyan kérdés, amely sok embert érdekel, különösen azokat, akik fogyókúrán vannak, de vágynak erre a kedvenc ételre, valójában a flakon sok egészségügyi előnnyel jár, ha tudjuk, hogyan kell mértékkel étkezni.

Az almaecet 20 csodálatos előnye, amit tudnia kell

Az almaecet 20 csodálatos előnye, amit tudnia kell

Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.

Kérdés: Szedhetek multivitamint halolajjal?

Kérdés: Szedhetek multivitamint halolajjal?

A szervezet egyik fő kiegészítője készítmények formájában a multivitaminok és a halolaj. Sokan csodálkoznak, vajon jó-e multivitamint halolajjal bevenni? A válasz az alábbi cikkben található.

Hány kalória van 1 üveg ragacsos rizs joghurtban?

Hány kalória van 1 üveg ragacsos rizs joghurtban?

Az utóbbi években egyre népszerűbb a ragacsos rizsjoghurt étel, amely nagyszámú fiatalok, sőt idősek szeretetét is megkapja. Szóval, tudod, hogy hány kalória van 1 üveg ragadós rizs joghurtban?

A méz 7 káros hatása, ha helytelenül használják, mindenkinek tudnia kell

A méz 7 káros hatása, ha helytelenül használják, mindenkinek tudnia kell

Bár számos csodálatos hatása van a szépségre és az egészségre. Azonban a méz káros hatásai is nagyon aggasztóak, ha helytelenül használják.

Madárfészekvíz megfelelő ivása – Figyelj, ne tévedj!

Madárfészekvíz megfelelő ivása – Figyelj, ne tévedj!

A madárfészek víz tápláló táplálék, amely segít az emberek egészségének javításában és az ellenállás növelésében. Azt azonban nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen inni a madárfészekvizet!

A legjobb 8 hatékony természetes élelmiszer a vércukorszint csökkentésére

A legjobb 8 hatékony természetes élelmiszer a vércukorszint csökkentésére

Az alábbi 8 vércukorszint-csökkentő étel számos anyaggal és vitaminnal látja el Önt, hogy megelőzze a cukorbetegség szövődményeit és megakadályozza a cukor felszívódását a vérbe.

A szervezet számára legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok

A szervezet számára legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok

A vitaminok és ásványi anyagok rendkívül fontos szerepet játszanak minden ember egészségében és jólétében. A következő cikkben bemutatjuk a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat

Az alultáplált gyerekeknek meg kell tenniük a súlygyarapodást?

Az alultáplált gyerekeknek meg kell tenniük a súlygyarapodást?

A helytelen nevelés, a nem megfelelő táplálkozás mind-mind oka lehet gyermeke alultápláltságának. A legtöbb anya tudja, hogy az alultáplált gyerekeknek meg kell tenniük a súlygyarapodásért? Van-e elég tudása az anyának ahhoz, hogy felnevelje a gyerekeket, hogy azok jobb súlyúak legyenek?

Válasz: Megfelelő libavérlevest enni?

Válasz: Megfelelő libavérlevest enni?

A vérpuding sok vietnami által kedvelt étel, különösen a baromfivérből készült vérpuding. Szóval szabad enni vérpudingot, főleg libavérlevest? További információért olvassa el az alábbi cikket!