A 13 legjobb méregtelenítő étel a máj számára

Ha egészséges májat szeretne, akkor ésszerű étrendet kell követnie. Íme 13 rendkívül hatékony májméregtelenítő étel.

A megfelelő étrend bizonyos májbetegségek megelőzéséhez is hozzájárulhat. Íme 13 rendkívül hatékony májméregtelenítő étel.

A máj méregtelenítő ételeket két fő csoportra osztják: az 1. csoportba azok az élelmiszerek tartoznak, amelyek elősegítik a méreganyagok máj általi kiürülését, a 2. csoportba pedig magas az antioxidáns hatású anyagok, nagyon magas vegyianyag, emellett a behatoló méreganyagok kiürítő hatása is van. .

1. Fokhagyma

Ha naponta kitartóan használunk egy gerezd fokhagymát, az aktiválja a májenzimeket. Nagyon hatékonyan segíti a máj méregtelenítő funkcióját.

A fokhagyma nagyon jó májméregtelenítő étel

2. Grapefruit

A grapefruit nagyon nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, és egyben nagyon hatékony antioxidáns is. Mindenki megtarthatja azt a szokását, hogy minden nap megigyon egy pohár grapefruitlevet, hogy eltávolítsa a rákos anyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.

3. Sárgarépa és cékla

Ez a két gumófajta magas növényi flavonoid és béta-karotin tartalommal rendelkezik, így nagyon jó hatással vannak a máj működésének javítására.

4. Zöld tea

Az élelmiszer-méregtelenítés a máj számára lehetetlen figyelmen kívül hagyni a zöld teát. Kiváló hatással van a májműködés támogatására, a máj méregtelenítésére, valamint a nehézfémek és vegyszerek eltávolítására a peszticidekben.

5. Vaj

Az avokádó eredendően egy nagyon magas tápanyag- és glutation-tartalmú gyümölcs. Nagy hatást fejt ki a szervezetből származó mérgező anyagok átalakításában, valamint nagyon hatékonyan segíti a májműködés fokozását.

6. Alma

Az alma magas pektintartalmú, így jó hatással van az emésztőrendszer támogatására, valamint a máj támogatására a szervezet eliminációs folyamatában.

7. Olívaolaj

Az olíva- vagy kenderből és lenből készült hidegen sajtolt bioolajok napi rendszeres használat esetén nagyon pozitív hatással vannak a májra. Az olívaolaj lipideket biztosíthat a káros anyagok felszívódásához.

8. Gabonafélék

Minden gabona részt vesz a máj zsíranyagcseréjében, valamint támogatja a májműködést.

A gabonafélék aktív fogyasztása nagyon jót tesz a májnak

9. Citrom

A citrusfélékben gyakran magas a C-vitamin. Azon dolgoznak, hogy segítsenek a káros vegyszerek vízben könnyen feloldódni és gyorsan kiürülni.

10. Karfiol

A leves fogyasztása megnöveli a glükozinolát mennyiségét, amelyet a máj jobb működéséhez hasonló enzimnek tekintenek.

11. Agyak

A dió nagyon magas arginin aminosavat tartalmazó gyümölcs. Méregtelenítő hatása van az ammóniára. A dió meglehetősen magas glutation- és omega-3 zsírsavat is tartalmaz.

12. Káposzta

A káposzta a karfiolhoz hasonlóan serkenti az enzimaktivitást és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Szóval, lopjunk sokat, srácok!

13. Kurkuma

Az élelmiszer-méregtelenítés a máj számára nem hagyhatja figyelmen kívül a kurkumát. A májműködés fokozása érdekében kurkumát adhat a napi ételeihez.

Ha nem tudja beosztani az időt ésszerű étrend kialakítására, használhatja a Tue Linh májméregtelenítő italt . Ez egy természetes eredetű, rendkívül biztonságos és jóindulatú termék. A termék segít a máj egészségének megőrzésében, valamint hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat.

Fentebb felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek jót tesznek a májnak, amelyeket érdemes növelni a napi étkezések során. Azonban harmonikusan ki kell egyensúlyozni, hogy egészséges és tudományos ételeket kapjunk.


Leave a Comment

Ehetnek makrélát a terhes nők?

Ehetnek makrélát a terhes nők?

A terhes nő étrendje hatással lehet mind az anya, mind a baba egészségére. Tehát a terhes nők ehetnek makrélát, ha makrélát esznek, akkor rendben lesz? Nézd meg most.

Az 5 legjobb módszer a tökkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról

Az 5 legjobb módszer a tökkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról

A téli dinnye meglehetősen jóindulatú étel, édes és hűvös ízű, nagyon jó hűsítő hatást fejt ki. Ezért a squash zabkása kiváló eledel a gyerekeknek az elválasztáskor, különösen a forró nyári napokon.

A cukorbetegek ehetnek pho-t?

A cukorbetegek ehetnek pho-t?

A pho egy hagyományos vietnami étel, és sokan szeretik. Más hagyományos ételekhez hasonlóan azonban a pho-nak is sok fűszerre van szüksége a gazdag íz kialakításához. Tehát ehetnek pho-t a cukorbetegek? Keressük a választ az alábbi cikkben!

Fejtse meg a megfelelő étrendet az egyes vércsoportoknak megfelelően

Fejtse meg a megfelelő étrendet az egyes vércsoportoknak megfelelően

Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!

A gyomorfájdalomban szenvedő betegek ehetnek sapodillát? Megjegyzés, amikor eszik sapodillát

A gyomorfájdalomban szenvedő betegek ehetnek sapodillát? Megjegyzés, amikor eszik sapodillát

A Sapodilla egy jól ismert gyümölcs Vietnámban, édes ízű, és sok ember szereti. A sapodilla étkezési gyomorfájdalma azonban még mindig sok embert aggaszt. A válasz ebben a cikkben lesz!

Zseb, hogyan lehet a termeszgombát hosszú ideig frissen tartani minőségromlás nélkül

Zseb, hogyan lehet a termeszgombát hosszú ideig frissen tartani minőségromlás nélkül

A termeszgomba egy olyan gombafajta, amelyet ősidők óta használnak a vietnami konyhában. Ennek a gombának néhány jótékony hatása a következők: Segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az immunrendszert, fokozza a rugalmasságot és az öregedéssel szembeni ellenállást. Ha Ön a családban a konyha tulajdonosa, lehetetlen nem tudni, hogyan kell megőrizni a termeszgombát. Tegyen zsebre további módszereket a termeszgombák hosszú távú megőrzésére, amelyeket az aFamilyToday blog az alábbiakban foglalt össze!

A Panax ginseng hatékony a vesztibuláris rendellenességek kezelésében?

A Panax ginseng hatékony a vesztibuláris rendellenességek kezelésében?

Bármely életkorban bárki szenvedhet vestibularis rendellenességtől. Sokan beszélnek egymásnak a Panax ginzeng vestibularis rendellenességek kezelésének hatékonyságáról. Szóval mi a helyzet?

Hogyan kezeljük az anorexiát hatékonyan és gyorsan

Hogyan kezeljük az anorexiát hatékonyan és gyorsan

Az anorexia, a lusta evés gyakori jelenség kisgyermekeknél. Amikor a gyerekek étvágytalanok, csak kis mennyiségű ételt esznek, nem szeretnek új ételeket enni, még

Mit kell inni alacsony vérnyomás esetén? Az alacsony vérnyomásúak nem hagyhatják figyelmen kívül ezt az 5 italt

Mit kell inni alacsony vérnyomás esetén? Az alacsony vérnyomásúak nem hagyhatják figyelmen kívül ezt az 5 italt

A szűrt víz, a mandulavíz, a sárgarépalé, a tej... nagyon jó italok alacsony vérnyomásúaknak, ami egyben a legpontosabb válasz a kérdésre:

A nyers tojás jót tesz az egészségnek? Milyen előnyökkel jár a nyers tojás fogyasztása?

A nyers tojás jót tesz az egészségnek? Milyen előnyökkel jár a nyers tojás fogyasztása?

A csirketojás feldolgozása szintén számos egészségügyi előnnyel jár. Szóval, mi a helyzet a nyers tojással? Egészséges-e a nyers csirke tojás, és milyen előnyökkel jár a nyers tojás fogyasztása?