A szülőknek figyelniük kell a gyermekek szemszárazság- és A-vitamin-hiányának megelőzésére, a baba egészségét károsító szemproblémák korlátozására.
A szülőknek figyelniük kell a száraz szem betegségeinek és az A-vitamin-hiánynak a megelőzésére irányuló intézkedésekre a gyermekeknél, hogy korlátozzák a baba egészségét károsító szemproblémákat.
Az A-vitamin a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminok csoportjába tartozik, különösen a gyermekek fejlődéséhez. Amellett, hogy a test más részeit egészségesen és rugalmasan tartja, ez a látás szempontjából is különösen fontos mikrotápanyag. Sok szülő azonban még mindig alábecsüli ennek a vitaminnak a jelentőségét, ami a gyermekek szemszárazságához vezet. Annak érdekében, hogy korlátozzák gyermekeik szemét érintő negatív megnyilvánulásokat, a szülőknek figyelmet kell fordítaniuk a következő cikkben említett gyermekek szemszárazság-betegségének és A-vitamin-hiányának megelőzésére szolgáló intézkedésekre.
1. Hogyan lehet megelőzni a száraz szem betegséget gyermekeknél
Viselj napszemüveget
A szemüveg viselése egy intézkedés a száraz szem betegségeinek és az A-vitamin hiányának megelőzésére gyermekeknél.
Egy napszemüveg segít abban, hogy gyermeke megakadályozza, hogy a napsugarak közvetlenül a szemébe kerüljenek. Vásároljon jó minőségű UV védelemmel ellátott szemüveget gyermekének, mert az UV-sugarak a szemszárazság, a látásvesztés oka... Ha nincs szemüveged, ne felejtsd el, hogy gyermeked használjon sapkát, Széles karimájú sapkát vagy bármilyen A kalap megakadályozhatja a közvetlen napfénynek a szembe jutását, csökkentve a száraz szem betegségét a gyermekeknél .
Kerülje a forró napsütéses órákat
Ha meg akarja óvni babáját a durva napsugaraktól, a legjobb, ha a nappali csúcsidőszakban bent tartja, különösen 10 és 14 óra között. Ez megkövetelheti a szülőktől, hogy módosítsák gyermekük iskolai és tevékenységi ütemtervét, de ez hosszú távú egészségügyi előnyökkel jár.
Kerülje a zsúfolt helyeket
A zsúfolt helyek és a fizikai kontaktus az első számú oka a gyermekek szembetegségeinek, mint például: szemgyulladás, szemfájdalom... nyári időben nagyon gyakori. Mivel a baktériumok gyakran elsősorban fizikai érintkezés útján terjednek, nyáron tartsa távol gyermekét a zsúfolt helyektől, és ügyeljen arra, hogy megszokja a gyakori szemmosást.
Kerülje a szemszárazságot
A csecsemő szemének állandó nedvesen tartása megelőző intézkedés a szemszárazság és a gyermekek A-vitamin-hiánya ellen.
A forró nyár hatására a könnyek gyorsabban elpárologhatnak a gyerekek szeméből, ami szemszárazsághoz és irritációhoz vezethet. Tehát meleg időben elegendő víz hozzáadásával csökkentheti a gyermekek szemszárazságát is. Ezenkívül mesterséges könnyekkel vagy speciális, gyermekeknek szánt szemcseppekkel növelheti a baba szemének nedvességét.
2. Hogyan pótoljuk az A-vitamint gyermekek számára
Az A-vitamin bővelkedik a zöld zöldségekben és az állati eredetű élelmiszerekben (hús, hal, tojás, tej...). De a jó felszívódáshoz az A-vitaminnak több zsírra és zsírra van szüksége vezetőként. Ezért a halakból kivont étolajok az egyik legjobb módja annak, hogy a csecsemőknek szánt A-vitamin-kiegészítőkkel kombinálják.
Az A-vitamin bőséges a zöld, sárga és piros zöldségekben.
Az A-vitamin mennyiségének maximalizálása érdekében, hogy biztosítsa a gyermekek egészségét, biztosítson minden nap elegendő 700 mg A-vitamint a szervezet számára a fent említett élelmiszerekből. Az állati eredetű élelmiszerekből származó A-vitamin segít a gyermekeknek jobban felszívni az A-vitamint növényi forrásokból.
A gyermekeknek azonban nem szabad napi 3000 mg-nál többet adni, mert az A-vitamin feleslege mérgező is lehet. Ez olyan tünetekben nyilvánul meg, mint például homályos látás, fejfájás, hányás, máj-, csont- és központi idegrendszeri károsodás, amelyek nagyon veszélyesek.
Az A-vitamin-hiány megelőzése érdekében a legjobb a csecsemők és kisgyermekek szoptatása, különösen a kolosztrum. Az elválasztás korában a szülőknek oda kell figyelniük, hogy a gyermek étrendjébe több zsír kerüljön, mert az A-vitamin zsír nélkül nem szívódik fel a szervezetben.