A száraz szem szindróma egyre gyakoribb, és a látásvesztés két okának egyike. Tanuljunk meg a szemszárazságról, hogy több hasznos ismeretet szerezzünk, amelyek segíthetnek Önnek és szeretteinek ragyogó és egészséges szemében.
A száraz szem szindróma egyre gyakoribb, és a látásvesztés két okának egyike. Tanuljunk meg a szemszárazságról, hogy több hasznos ismeretet szerezzünk, amelyek segíthetnek Önnek és szeretteinek ragyogó és egészséges szemében.
Ha azt tapasztalja, hogy szemei enyhén vörösek, kellemetlen, égető, ragacsos érzést érez a szemében, gondolja úgy, hogy száraz szem betegség tünetei vannak .
A száraz szem szindróma egyre gyakoribb
Mik a száraz szem tünetei?
Száraz szeme esetén a következő tünetek jelentkeznek:
- Olyan kellemetlen érzés, mintha idegen tárgy lenne a szemben.
- A szemek fájnak, égnek, forróak, ragacsosak, viszketnek, fűszeresek... és könnyezés, fokozott nyálkakiválasztás.
- Ha mindent körülnézünk, átmenetileg elmosódott érzés van.
- Érzékeny a fényre, fél a fénytől.
- Van egy olyan érzés, hogy a szemgolyó és a szemhéj minden pislogáskor összetapad, sokan szenvednek a reggeli szemszárazságtól , ami kellemetlen érzést okoz.
A napi étrendben hiányoznak a tápanyagok, különösen az A-vitamin, ami szemszárazságot okoz
A szemszárazság okai
A szemszárazságnak számos oka lehet , íme néhány gyakori ok:
- Az előrehaladott életkor miatt
- Mivel annyira a számítógép képernyőjére, a televízióra, a könyvekre koncentrálunk, hogy elfelejtünk pislogni, így megakadályozzuk, hogy könnyek váljanak ki, és az egész szemet ellepje.
- Olyan környezetben, ahol légkondicionálót használnak, a páratartalom alacsony.
- A napi étrendben hiányzik a tápanyagok, különösen az A-vitamin
- A rövidlátás korrekciójára végzett Lasik műtét vagy kontaktlencse használata miatt.
- Szennyezett környezeti tényezők, sok napsütés, nyáron különösen szél és por befolyásolja
Kerülje el a szemirritációt okozó hatásokat
Hogyan lehet megelőzni és kezelni
A szemszárazság és a szem megerőltetése mind-mind hatással van mindennapi életünkre, befolyásolja vagy hátráltatja a tanulást és a munkát... Ezért a szemfáradtság és szemszárazság megelőzésére irányuló szemápolás mindig sürgős kérdés. Rendkívül fontos szerepet játszik érzékeny szemünk védelmében és megőrzésében.
Ahhoz, hogy szép, ragyogó és egészséges szemei legyenek, kérjük, vegye figyelembe a következőket:
- Viseljen szemüveget, ha védi a szemét a nap, a szél, a por és a szennyezett környezet hatásától.
- Ne engedje, hogy a levegő közvetlenül a szembe fújjon (légkondicionáló, ventilátor, ...).
- Kerülje az irritáló hatásokat, a szem dörzsölését, például a szemek dörzsölését.
- Olvasás közben tartsa a könyveket 30-50 cm távolságban.
- Igyál rendszeresen zöld teát, igyál tejet, és egészítsd ki a szem megfelelő táplálását az A-vitaminban gazdag ételek fogyasztásával, mint a brokkoli, sárgarépa, halmáj, marhahús...
- A ház mindig tiszta és friss. Ültessen sok fát, hogy lehűtse a levegőt, segítse a levegőt, hogy ne szárítsa ki a szemet és a szemet , és csökkentse a szmogot.
Ha a munka jellegéből adódóan túl sokáig kell dolgoznia, tanulnia, vagy több órán keresztül folyamatosan számítógépet kell használnia, akkor érdemes óránként egyszer, kb. 5 perc szünetet igénybe vennie a szem ellazítására.
Gondoskodjon és védje szemét naponta szemcseppekkel, amelyek tisztítják és megnyugtatják a szemet, valamint segítenek megelőzni és minimalizálni a szem megerőltetését és a szemszárazságot.
Ezen túlmenően, hogy megőrizze szemei egészségét, táplálja a szemet, minimalizálja a száraz szem szindrómát okozó tényezők hatását , funkcionális élelmiszereket is használhat a tápanyagok kiegészítésére. Támogathatja szeme egészségét.